刘绥滨六式养生功

1、青城派的掌门是刘绥滨还是何道君

刘绥滨
青城武术理论强，太极养生方面强，还有稍微有点内功；
何道君
苦练真功夫，擅长蛤蟆功，金甲龟背功的传人，内外功登峰造极，重实战。
两人可说是惺惺相惜，都是青城的代表人物

2、帝王功是什么，帝王功怎么练

帝王功又名洗髓功，是传承千年养生功法，由《易筋经》、《洗髓功》演化而来。男女均百可练习，男性练习的叫帝王功，女性练习的叫驻颜功。

洗髓功源于上古时期，是皇帝所留传下来养生最好的一个方法，在古代被称为《迟老还机术》，在中国西汉年间，大文学家东方朔通过对《黄老学说》的收集整理，而产生“道外别传”洗髓的功夫。主要是将人体生理机能的活力，彻底激发出来，使衰弱的机能再度“起死回生”，有效防止生理的老度化现象，使人延年益寿。据记载在封建帝王统治时期，少数帝王有缘结识，有幸练得此功，得以御后回宫三千佳丽而不衰，故洗髓功又被称之为帝王养生功。

帝王功答把禅武医道融为一体，遵循天之大道“一阴一阳，平衡无殃”之理念，以养命锻炼之功修身养性，调和夫妻两性生活，稳固家庭和谐。

帝王功练习有六大部分步骤

1、呼吸吐纳法：调节气机，百病不侵

2、易经六式法：骨正筋柔，气血自流

3、开筋点穴法：打开筋锁，点开穴位

4、帝王垂吊法：核心功法，迟老还机

5、洗髓拍打法：气布周身，强化体质

6、养元打坐法：由动入静，净化身心

3、六式太极基本功发都有哪六个招式？

随着健康观念不断深入人心，各种养生手段也逐渐为广大人民所知，如：食疗养生、运动养生等。其中太极就是一种十分有益于身心健康的运动。它能促进血液运转，加速人体新陈代谢，增加身体柔软性，使人达到心境平和的状态。而六式太极的基本招式有结露凝珠、日月回环、上善若水、环宇流行、神合太极以及三丹归元。

一、结露凝珠与日月回环

太极的第一基本招式为结露凝珠，主要动作为自然站立，重心逐渐从右脚转至身体中部，两手轻抬，抬至头顶上方，手心相对，由上往下，缓缓下行，循环往返三次。太极的第二基本招式为日月回扣，主要动作为右手向内缓缓进行弧形运动，身体逐渐左转，手至头顶后，身体逐渐右转，绕行一圈后，重心归回身体中部。

二、上善若水与环宇流行

太极的第三基本招式为上善若水，动作要领为左右手交叉进行圆环运动，循环三到五次。太极的第四基本招式为环宇流行，动作要领为身体左转，同时重心向左缓移，手臂曾圆环状，转至头顶时，重心开始由右向左移动，直到下移到六点方向，一个循环结束。

三、神合太极与三丹归元

太极的第五基本招式为神合太极，主要动作为右手先顺时针做圆环运动，左手再逆时针做圆环运动，交替往复三到五次。太极的第六基本招式为三丹归元，主要动作为双手抬起，深呼吸；紧接着，双手随着呼吸慢慢下移，气聚丹田；最后双手复位即完成此收尾动作。

这六式太极可以说是太极中最简单也是最根本的招式。学好这六个招式并坚持每天以太极这种运动方式强身健体，相信能起到很好的养生效果。

4、彭祖九式养生功多久可以学会呢？

因为来彭祖是我国第一位养生学家，也是人们众所周知的长寿始祖。在其所创的九式养生功讲究的源是身体运动协百调，如学习腰背的拉伸。这个较简单，会学的很快，但度要配合呼气吸气就要练习很长知时间了。你的悟性和你练的时间，耐心等都是你考虑的因素，最后祝您早日学会，加油道！

5、求文章英文翻译 太极八法养生功

Prepare potential formula: feet parallel with the shoulder width, hands hold sway abdomen. Genuflex body is calm, adjust the breath to keep the pubic region.
The first type of hands supporting justice the formula:
Interdigital supporting look up, look up. ". The arms fall shoulder elbow, wrist Shu song refers to laugh before.
Second - footed like Condor formula:
A step upright wrist, squat horse pull strings. The extension arm is extended, and step up and look forward.
The third type of spleen and stomach should be inclusive formula:
On the external rotation through the front hand hold a press. Force elbow flexion, Shu chest uplift ridge body show.
Fourth look back the formula of general debility:
To get up, loosen the arm and turn around, and look back. The body is slightly bent forward, and the palm is pressed forward.
Fifth type yaotouwei go tofirelight formula:
Horse squat hip convergence, see spin to the foot after the first dip. The head of the head of the neck and the head of the neck is put on the top of the head.
Chapter six hands climbing foot kidney waist formula:
In order to carry out the exhibition arm, turn palm press danzhong before. Refers to the CIS armpit rubbing back to back, foot climbing.
Seventh save with fist increase strength formula:
Horse squat solid grip fist, arm forward staring eyes. Screw back along the shoulder toe grip, wrist rotation closed fist waist.
Eighth - seven behind all kinds of extinction formula:
The feet together to shoulder, breathing the foot. The heel raised a little pause, the whereabouts of the earthquake to the general safety.
Potential formula:
Body peaceful body nature, even breathing the nose internal rotation. His hands are stacked to the lower abdomen, over the pubic region.

6、养生功十二式每一式名字

预备来势：第一式 乾元启运 第二式 双鱼悬阁自

第三式 老骥伏枥 第四式 纪昌贯虱

第五式 躬身弹靴 第六百式 犀牛望月

第七式 芙蓉度出水 第八式 金鸡报晓

第九式 平沙落雁问 第十式 云端白鹤

第十一式 凤凰来仪 第十二式 气息归答元