1、过秦论的原文是什么?
秦孝公据崤函之固，拥雍州之地，君臣固守以窥周室，有席卷天下，包举宇内，囊括四海之意，并吞八荒之心。当是时也，商君佐之，内立法度，务耕织，修守战之具；外连衡而斗诸侯。于是秦人拱手而取西河之外。
孝公既没，惠文、武、昭蒙故业，因遗策，南取汉中，西举巴、蜀，东割膏腴之地，收要害之郡。诸侯恐惧，会盟而谋弱秦，不爱珍器重宝肥饶之地，以致天下之士，合从缔交，相与为一。当此之时，齐有孟尝，赵有平原，楚有春申，魏有信陵。此四君者，皆明智而忠信，宽厚而爱人，尊贤而重士，约从离衡，兼韩、魏、燕、楚、齐、赵、宋、卫、中山之众。于是六国之士，有宁越、徐尚、苏秦、杜赫之属为之谋，齐明、周最、陈轸、召滑、楼缓、翟景、苏厉、乐毅之徒通其意，吴起、孙膑、带佗、倪良、王廖、田忌、廉颇、赵奢之伦制其兵。尝以十倍之地，百万之师，叩关而攻秦。秦人开关而迎敌，九国之师逡巡而不敢进。秦无亡矢遗镞之费，而天下诸侯已困矣。于是从散约败，争割地以赂秦。秦有余力而制其弊，追亡逐北，伏尸百万，流血漂橹。因利乘便，宰割天下，分裂河山。强国请服，弱国入朝。延及孝文王、庄襄王，享国之日浅，国家无事。
及至始皇，奋六世之余烈，振长策而御宇内，吞二周而亡诸侯，履至尊而制六合，执敲扑而鞭笞天下，威振四海。南取百越之地，以为桂林、象郡；百越之君，俯首系颈，委命下吏。乃使蒙恬北筑长城而守藩篱，却匈奴七百余里。胡人不敢南下而牧马，士不敢弯弓而报怨。于是废先王之道，焚百家之言，以愚黔首；隳名城，杀豪杰，收天下之兵，聚之咸阳，销锋镝，铸以为金人十二，以弱天下之民。然后践华为城，因河为池，据亿丈之城，临不测之渊，以为固。良将劲弩守要害之处，信臣精卒陈利兵而谁何。天下已定，始皇之心，自以为关中之固，金城千里，子孙帝王万世之业也。
始皇既没，余威震于殊俗。然陈涉瓮牖绳枢之子，氓隶之人，而迁徙之徒也；才能不及中人，非有仲尼、墨翟之贤，陶朱、猗顿之富；蹑足行伍之间，而倔起阡陌之中，率疲弊之卒，将数百之众，转而攻秦，斩木为兵，揭竿为旗，天下云集响应，赢粮而景从。山东豪俊遂并起而亡秦族矣。
且夫天下非小弱也，雍州之地，崤函之固，自若也。陈涉之位，非尊于齐、楚、燕、赵、韩、魏、宋、卫、中山之君也；锄耰棘矜，非铦于钩戟长铩也；谪戍之众，非抗于九国之师也；深谋远虑，行军用兵之道，非及向时之士也。然而成败异变，功业相反也。试使山东之国与陈涉度长絜大，比权量力，则不可同年而语矣。然秦以区区之地，致万乘之势，序八州而朝同列，百有余年矣；然后以六合为家，崤函为宫；一夫作难而七庙隳，身死人手，为天下笑者，何也？仁义不施而攻守之势异也。秦灭周祀，并海内，兼诸侯，南面称帝，以养四海。天下之士，斐然向风。若是，何也？曰：近古之无王者久矣。周室卑微，五霸既灭，令不行于天下。是以诸侯力政，强凌弱，众暴寡，兵革不休，士民罢弊。今秦南面而王天下，是上有天子也。既元元之民冀得安其性命，莫不虚心而仰上。当此之时，专威定功，安危之本，在于此矣。
秦王怀贪鄙之心，行自奋之智，不信功臣，不亲士民，废王道而立私爱，焚文书而酷刑法，先诈力而后仁义，以暴虐为天下始。夫兼并者高诈力，安危者贵顺权，此言取与守不同术也。秦离战国而王天下，其道不易，其政不改，是其所以取之也。孤独而有之，故其亡可立而待也。借使秦王论上世之事，并殷、周之迹，以制御其政，后虽有淫骄之主，犹未有倾危之患也。故三王之建天下，名号显美，功业长久。
今秦二世立，天下莫不引领而观其政。夫寒者利裋褐，而饥者甘糟糠。天下嚣嚣，新主之资也。此言劳民之易为仁也。向使二世有庸主之行而任忠贤，臣主一心而忧海内之患，缟素而正先帝之过；裂地分民以封功臣之后，建国立君以礼天下；虚囹圄而免刑戮，去收孥污秽之罪，使各反其乡里；发仓廪，散财币，以振孤独穷困之士；轻赋少事，以佐百姓之急；约法省刑，以持其后，使天下之人皆得自新，更节修行，各慎其身；塞万民之望，而以盛德与天下，天下息矣。即四海之内皆欢然各自安乐其处，惟恐有变。虽有狡害之民，无离上之心，则不轨之臣无以饰其智，而暴乱之奸弭矣。
二世不行此术，而重以无道：坏宗庙与民，更始作阿房之宫；繁刑严诛，吏治刻深；赏罚不当，赋敛无度。天下多事，吏不能纪；百姓困穷，而主不收恤。然后奸伪并起，而上下相遁；蒙罪者众，刑戮相望于道，而天下苦之。自群卿以下至于众庶，人怀自危之心，亲处穷苦之实，咸不安其位，故易动也。是以陈涉不用汤、武之贤，不借公侯之尊，奋臂于大泽，而天下响应者，其民危也。
故先王者，见终始不变，知存亡之由。是以牧民之道，务在安之而已矣。下虽有逆行之臣，必无响应之助。故曰：“安民可与为义，而危民易与为非”，此之谓也。贵为天子，富有四海，身在于戮者，正之非也。是二世之过也。秦兼诸侯山东三十余郡，修津关，据险塞，缮甲兵而守之。然陈涉率散乱之众数百，奋臂大呼，不用弓戟之兵，鉏耰白梃，望屋而食，横行天下。秦人阻险不守，关梁不闭，长戟不刺，强弩不射。楚师深入，战于鸿门，曾无藩篱之难。于是山东诸侯并起，豪俊相立。秦使章邯将而东征，章邯因其三军之众，要市于外，以谋其上。群臣之不相信，可见于此矣。
子婴立，遂不悟。借使子婴有庸主之材而仅得中佐，山东虽乱，三秦之地可全而有，宗庙之祀宜未绝也。秦地被山带河以为固，四塞之国也。自缪公以来至于秦王二十余君，常为诸侯雄。此岂世贤哉？其势居然也。且天下尝同心并力攻秦矣，然困于险阻而不能进者，岂勇力智慧不足哉？形不利、势不便也。秦虽小邑，伐并大城，得阨塞而守之。诸侯起于匹夫，以利会，非有素王之行也。其交未亲，其民未附，名曰亡秦，其实利之也。彼见秦阻之难犯，必退师。案土息民以待其弊，收弱扶罢以令大国之君，不患不得意于海内。贵为天子，富有四海，而身为禽者，救败非也。
秦王足己而不问，遂过而不变。二世受之，因而不改，暴虐以重祸。子婴孤立无亲，危弱无辅。三主之惑，终身不悟，亡不亦宜乎？当此时也，也非无深谋远虑知化之士也，然所以不敢尽忠指过者，秦俗多忌讳之禁也，——忠言未卒于口而身糜没矣。故使天下之士倾耳而听，重足而立，阖口而不言。是以三主失道，而忠臣不谏，智士不谋也。天下已乱，奸不上闻，岂不悲哉！先王知壅蔽之伤国也，故置公卿、大夫、士，以饰法设刑而天下治。其强也，禁暴诛乱而天下服；其弱也，王霸征而诸侯从；其削也，内守外附而社稷存。故秦之盛也，繁法严刑而天下震；及其衰也，百姓怨而海内叛矣。故周王序得其道，千余载不绝；秦本末并失，故不能长。由是观之，安危之统相去远矣。
鄙谚曰：“前事之不忘，后事之师也。”是以君子为国，观之上古，验之当世，参之人事，察盛衰之理，审权势之宜，去就有序，变化因时，故旷日长久而社稷安矣。
2、饱德饫食真福食，肴仁馔义即养生是什么意思
此句出自老子的《道德经》第五章。仁在这里的意思是仁爱，仁慈，对百姓的仁义。刍狗就是草扎的狗，以前祭祀时用草扎的狗来代替活的狗作为祭品，祭祀完如同废物，随意丢弃。整句话意思是，天地没有好恶的意识，也不怜悯万物，任其生长，自生自灭。
3、根据内容填写序号。（4分）小夏参观一古建筑，抄录了其中四副对联——甲：“六礼未成转眼洞房花烛，五经
（甲）D；（乙）C；（丙）B；（丁）A
4、饱德饫食真福食，肴仁馔义即养生是什么意思
此句出自老子的《道德经》第五章。仁在这里的意思是仁爱，仁慈，对百姓的仁义。刍狗就是草扎的狗，以前祭祀时用草扎的狗来代替活的狗作为祭品，祭祀完如同废物，随意丢弃。整句话意思是，天地没有好恶的意识，也不怜悯万物，任其生长，自生自灭。
很高兴为您解答!
有不明白的可以追问！如果您认可我的回答。
请点击下面的【选为满意回答】按钮，谢谢！
5、肴仁核义什么意思？
做学问追求根本深挖至内核本质乐此不彼
6、下面这则对联适合贴在餐馆门口:"饱德饫食真福食,肴仁馔义即养生".这句话说法
饱德饫和真福食
肴仁馔义即养生
网查：这是台湾高考中适用于厨房的一副对联。
试解释：
德、和、仁、义是中华 文化的重要伦理范畴。
饮、饫、肴、馔都有吃、吃饱的意思。
饱德饫和、肴仁馔义：意思是以德、和、仁义为自己的精神食粮、为自己的追求。
7、养生保健中式佳肴
大众菜谱
凉菜 :棒棒吉思、蜜汁红枣、葱油海蛰头、卤水鹅掌、蒜泥黄瓜、酸辣白菜心、什锦色拉、盐水鸭、醋拌藕片 (任选 )。
热菜 :干烧明虾、年年有余、西芹百合、青椒炒豆芽、麻辣鱿鱼卷、香芋排骨煲、番茄西兰花、平菇炒青菜、步步高升、八宝饭、富贵有余 (水饺 )、乌鸡汤、火腿炖乳鸽汤 (任选 )。
专家点评 :此菜谱适合普通工薪阶层消费人群选用。
小康菜谱
凉菜 :手撕凤鹅、五香驴肉、冰糖莲芯、芥末拌生菜、腊鸡腿、海苔腰果、炝双耳、蜜汁山药(任选 )。
热菜 :翡翠鲜鲍片、干烧大虾、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、千层白玉、洪福齐天、翡翠金针、蒜茸荷兰豆、蚝油橄榄菜、点心、蟹粉小笼包、洋参甲鱼汤、虫草老鸭汤 (任选 )。
饮品 :加饭酒、干红葡萄酒、西瓜汁、西红柿汁 (任选 )。
专家点评 :此菜谱专为较高收入家庭设计。
老年菜谱
凉菜 :陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干 (任选 )。
热菜 :腰果鸡丁、黄焖羊肉、烩鱼头、洪福齐天、全家多福、蚝油生菜、腐衣白菜心、点心、竹报平安水饺、翡翠银鱼羹 (任选 )。
专家点评 :少油清淡、软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物。
保健菜谱
凉菜 :蒜泥黄瓜、冰糖胡萝卜、姜汁鸡块、醋拌海蜇头、蜜汁马蹄、芥末鸭掌、琥珀桃仁、老醋花生米 (任选 )。
热菜 :豆豉蒜泥扇贝、清蒸桂鱼、西芹百合、五彩虾仁、红烧栗子鸡、白烩海参、十全如意、碧绿冬笋、干煸扁豆、点心、虾肉馄饨、银耳桔羹、豆腐鲫鱼汤 (任选 )。
专家点评 :适用于冠心病、高血脂、脑中风、动脉粥样硬化及体重超标者。
特色菜谱实例
我国地域辽阔 ,各地区人的口味不尽相同。各家庭可按各地不同的口味和人数调整。以上各菜肴的制作方法参照市售菜谱即可。菜谱中的 10个具有节日特色的佳肴介绍如下 :
年年有余
材料 :鲈鱼 1条 ,大蒜瓣 30粒 ,姜、葱、油、高汤各适量。
调料 :酱油、白胡椒粉、料酒、糖、水、盐、淀粉、香油各少许。
做法 :1.鲈鱼清除内脏、洗净 ,拭干水分。2 .油烧五成热 ,放入鲈鱼煎黄 ,沥干油备用。 3.余少量油将大蒜瓣炸黄取出 ,留约 3大匙油爆香葱、姜片 ,再放入鱼、酱油、白胡椒粉、酒、盐、糖及高汤 ,中火煮至汤汁浓稠 ,水淀粉勾芡 ,淋少许香油即可。
专家点评 :此菜为低脂肪、高钙磷、高蛋白佳肴。老幼孕皆宜 ,又有止咳化痰之功效。“有余”与有鱼谐音 ,象征来年生活富足。
步步高升
材料 :年糕 30片 ,瘦肉馅 50克 ,油、酸菜丝适量。
调料 :盐、白胡椒粉、酒、淀粉、糖各少许。做法 :
1.年糕用少许油煎软 (或用烤箱烤 2分钟 )。
2.用 1大匙油炒香肉馅 ,加酸菜丝及调味料拌炒均匀。
3.将年糕均匀包入即可。
专家点评 :是南方过年必备菜肴 ,但胃肠功能较差者慎用。取意年年高升 ,日子越过越好。
十全如意
材料 :豆干、黄豆芽、白萝卜、木耳、金针菇、青椒、香菇、海带、冬笋、豆腐干各等量 (约 50克 )。
调味料 :盐、植物油、香油、糖各少许。
做法 :
1.金针泡软、洗净 ,入锅煮 3分钟 ,取出挤干水分 ,与其他材料一起切成细丝。
2.用 1大匙油将香菇丝、豆干丝等炒熟 ,加1/4小匙盐、1/8小匙糖调味。
3.用一大匙油炒熟豆芽、海带丝、胡萝卜丝等 ,加 1/4小匙盐及 1/8小匙糖调味。
4.将步骤 2中的菜倒入步骤 3中混合 ,淋些麻油拌匀即可。
专家点评 :色泽艳丽、清淡爽口 ,是节日餐桌不可多得的素菜 ,维生素Ｃ、胡萝卜素、纤维素、微量元素等含量丰富。
棒棒吉思
材料 :熟鸡脯肉 150克 ,粉皮 100克。
调料 :芝麻酱、酱油、醋、精盐、葱、白糖、味精、红油、麻油、清汤各适量。
做法 : 1、粉皮切成筷子粗细的条 ,在开水中焯一下 ,用凉水晾过 ,沥干水分用少许麻油拌匀 ;2、熟鸡肉用手撕成粗丝 ,加入酱油、盐、白糖、味精调和 ,放入葱花、红油、麻油调匀 ,浇在鸡肉上。
专家点评 :鸡肉蛋白质含量高 ,易消化吸收。有健脾益气之功效。上佳的鸡肉撕成丝 ,“棒棒吉思”象征大吉大利。
翡翠金针
材料 :西兰花、金针菇各 200克。
调料 :料酒、糖、葱、盐、酱油、味精、香油、鲜汤各适量。
做法 :
1、西兰花洗净 ,在开水中汆熟 ,金针菇剪去尾部 ,洗干净 ;
2、锅上火 ,油烧热 ,投入西兰花加盐和糖 ,用鲜汤煨一下 ,捞入盘中 ;
3、锅中留有余油 ,下入葱段煸香捞出 ,放入料酒、盐、糖、酱油、鲜汤滚开 ,倒入金针菇炒熟 ,用水淀粉勾芡 ,淋入香油 ,盛在西兰花周围。
专家点评 :营养丰富的金针菇 ,配上清脆爽口的西兰花 ,恰似翡翠和金丝宝盒置于桌上。
有补肝利胆之功效。
千层白玉
材料 :白菜叶 200克 ,猪肉馅 250克。
调料 :鸡蛋、面粉、盐、味精、鸡汤、淀粉各适量。
做法 :
1、将白菜洗净 ,在开水锅中烫一下 ,控净水分 ,猪肉馅加半个鸡蛋、少许淀粉拌匀 ;
2、将剩下的鸡蛋加少量的水拌入面粉中搅成面糊 ,将白菜修理成型 ,在案板上铺平抹匀一层蛋糊 ,再抹一层肉馅 ,依次共 5层 ;
3、然后将 5层白菜上笼蒸 10分钟 ,切成小块 ,锅中加入鸡汤、盐、味精调好味 ,勾入淀粉芡 ,淋在白菜上。
专家点评 :此菜具有润肌肤、利五脏的功效 ,是老少皆宜的佳品。
全家多福
材料 :豆腐 2 00克 ,木耳 50克 ,瘦肉片 100克。
调料 :玉兰片、盐、姜末、辣面、酱油、淀粉、糖各适量。
做法 :
1、将豆腐切成 2厘米的三角形 ,放入七成热的油锅中炸成金黄色捞出 ;
2、锅中留有余油 ,放入辣椒末、姜末炒香 ,下入肉片、玉兰片炒熟 ,放木耳、酱油、白糖、盐、水适量 ,烧开后倒入豆腐 ,小火收汁。
专家点评 :搭配合理、荤素适宜、营养丰富 ,豆腐取意“多福”。
洪福齐天
材料 :猪血、荸荠各 150克。
调料 :蒜苗、蛋清、淀粉、料酒、酱油、味精、清汤各适量。
做法 :
1、荸荠切成片 ,猪血切成片 ,蒜苗切段 ,猪血加蛋清与淀粉、精盐、料酒、酱油适量拌匀 ;2、将猪血在六成热的油锅中略炸捞出 ,再将荸荠放入略炸捞出 ;3、锅中留有余油 ,将蒜苗煸香后加入清汤、盐、味精、水淀粉勾芡 ,然后倒入荸荠、猪血翻炒装盘。
专家点评 :荸荠和猪血搭配 ,具有润肠、降血脂、清除肠道有害物质等作用 ,堪称节日人体的“清道夫” ,食后定能带给您节日的健康。
竹报吉祥 (水饺 )
原料 :鸡脯肉 300克 ,香菜 200克 ,净冬笋100克 ,葱花 50克 ,香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。
做法 :将鸡脯肉洗净剁成细泥 ,香菜、冬笋切成细末放在油锅内煸炒片刻。将鸡泥放入一盆中 ,加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后 ,放入香菜、冬笋末 ,再搅几下即成。
专家点评 :营养丰富、搭配合理 ,口感好、制作简单、寓意深刻。
富贵有余 (水饺 )
原料 :去皮、刺鱼肉 700克 ,肥膘肉 50克 ,韭黄 200克 ,葱花 50克 ,料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量。
做法 :将鱼肉放清水中漂清 ,去粗刺 ,放案板上敲剁成细泥。将肥膘肉切成细粒 ,韭黄切碎。取深锅一只 ,放入鱼泥加高汤 ,打开 ,加料酒、葱、姜末、味精、精盐 ,用手顺时针搅打 ,最后加入肥膘肉馅、韭黄即成。
专家点评 :鲜香可口、肥而不腻、营养丰富 ,制作时注意鱼刺要去净。
8、倍健康:对老年人背痛，腿痛有疗效吗？是药，还是保健品？
一、健康的重要性
健康为什么重要呢？因为，完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大对不对？因为，丢了这几个“0”不是至关重要的，假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？（没有了!）对,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请问在座的各位朋友你的身体健康吗？什么是健康呢？健康有那些标准呢？
三、健康与寿命
一个人在没有外援性因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老年人；90—120岁才属高龄老人。可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的：
1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是120岁左右。
2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。由此推断，应是120岁左右。
3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。
有关数据显示：全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是77岁，而我国的人均寿命只有67.88岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性，人均寿命平均缩短了50年，和日本人相比差了近一代人。
据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。现在健康的人只占了5%，而患有各种疾病的人达到了20%，75%的人处于了亚健康状态。
是什么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以及对健康认识上的不良习惯：
四、医学误区和不良习惯
1、 医学上的误区：医学分为预防医学、保健医学、营养医学和临床医学四门学科。而我们绝大多数人却把临床医学当成医学的唯一。
2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识，饮食营养不科学；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都不是问题；（3）、大多数人是病死，而非（自然）老死。比如有些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗；（4）、过于依赖药物和医生的治疗。
最近有资料显示：我国有七成知识分子处于过劳死边缘：有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。
是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来看看影响健康的因素
五、影响健康的因素
我们先来人体的构造：人体是由呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动这八大系统组成的；八大系统是由各个器官组成的；各个器官又是由组织构成的；各个组织又是由细胞构成：
细胞---------组织--------器官--------系统--------人体
V V
V V
细胞的健康--------------决定--------------人体的健康
八大系统是否健康，是否具有良好的机能，决定了人体是否健康，而细胞是组织器官的最小单位，也就是组成系统的最小单位。细胞的健康决定了人体的健康。因为人的细胞生存在体液当中,而人的体液占到了整个人体的60%以上，我们的细胞好比生活在鱼池水中的鱼，而鱼的健康取决于鱼池中水的环境，就象细胞的健康取决于体液的环境一样，当体液的营养和环境正常时，我们的细胞自然也就健康。如果水太清了鱼无法长时间生存，如果水太混了鱼也不能生存，所以体液的营养与环境，决定细胞的健康，从而决定人体的健康。
人为什么会生病呢？我们再来看看引发疾病的原因是什么：1、细菌、病毒；2、毒性物质积累；3、组织衰老、细胞变性、免疫性变态反应、内分泌代谢紊乱；4、营养不均衡。其中，细菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世纪20年代，科学家发明了疫苗和抗生素后，急性病基本得以控制，不再对人类的生命构成很大的威胁。据世界卫生组织的一项统计分析，现代的死亡人群中只有8.6%的人死于急性病，91.4%的人是死于慢性病。由此可见，人体对慢性病的抵抗力及患病后和受伤后的恢复能力，在很大程度上取决于营养状况和体液环境中毒素的污染程度。所以, 慢性病过于依赖临床治疗显然是不科学的,这就需要我们大家自觉地维护自己身体的健康。
如何维护健康呢？
六、维护健康有三道防线：
第一道防线，是预防。1、饮食要科学营养，2、适当运动，打打球做作健身操，最好运动是步行；3、充分休息，要保持6—8小时的睡眠，有的朋友晚上忙到十二点不睡觉，这样的朋友要注意了，这样是不利于健康的；4、心理平衡，正确对待一切人和事物，不要看别人怎么样，有问题要在自身找原因；5、优良环境，要有环保意识；6、良好的个人习惯，戒烟戒酒。
第二道防线，是保健。保健是调节亚健康最有效的方法。现代临床及营养学领域普遍认为：有效保健需要从清、调、补三个环节进行，清是清除体内毒素、调是调节人体机能、补是补充均衡营养。
第三道防线是治疗。治疗主要是药物和手术。
从这三道防线中我们可以得出这样一个结论：健康的人需要预防；亚健康的人需要保健和预防；患病的人需要治疗、保健和预防。大家不难看出每个环节都存在着成本的问题。这就是营养学家提出的著名的1800定律：今天的1份预防保健远胜于未来8份的治疗，100份的抢救。也就是今天100元的预防保健，远胜于未来800元的治疗，10000元的抢救。我们不难看出预防和保健才是维护健康的重要手段。因此，我们说完整的健康，从清调补开始：
六、完整的健康，从清调补开始
前面我们提到了清、调、补就是清除体内毒素，调节人体机能，补充均衡营养。先来看看清
（一）、清
1、为什么清？大家都知道现在人们对毒性物质的吸收感染已达到相当严重的程度。根据有关部门的统计,我们现在每人每年吸收的毒素累积达0.6公斤。这些毒素有外源性和内源性两个方面:
(1)、外源性：
水，水的污染现在特别严重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方饮水成了大问题；
粮食蔬菜水果中残留农药，现在的粮食中农药浓度严重超标,大家说现在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用农药沙虫驱虫，这样的蔬菜水果能没有毒素吗?还有肉类中的激素,大家知道原来一头猪要喂一年左右的时间才能出栏上市,是自然生长的,而现在喂一头猪3个月就能出栏上市,是用生长素喂大的,还有用洗衣粉和化肥喂大的,这样的猪肉肯定是有毒素的,养殖场养的鸡也是用配有大量激素的饲料喂大的,过去一只鸡要喂7、8个月才能长到2、3斤重，现在一只鸡40天就能长到3、5斤，这样的鸡能吃吗？;
还有我们病人吃的药物,；是药三分毒好药七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清洁剂化学成分中石油提取物,主要含“苯”元素，“苯”是致癌物质，因此,家用普通清洁剂被视为“温柔的杀手”，长期使用家用普通清洁剂对人类带来的危害，想想这将是多么的可怕呀；大家说这样的家用普通清洁剂我们还用不用啊?现在就来换上我们公司的产品好不好?
呼吸空气中的污染：汽车尾气的危害特别是对儿童的危害最大；工厂排放出来的废气对大自然的污染达到了极为严重的程度，使的天气变化无常。
这些是影响人们健康的外源性因素。下面再来看看
（2）、内源性的因素：
自由基、体内自由基的产生是物质代谢氧化还原反应的结果，也就是说自由基是身体细胞在代谢过程中利用氧气产生的自然产物。
人体本身有一种能力称为“抗氧化能力”来清除多余的自由基，但人随年龄增大或患疾病时清除自由基的能力也随之降低。所以自由基开始对人的细胞攻击，诱发多种疾病，医学研究证明与自由基有关的疾病有100多种。
宿便
所谓宿便就是过宿的大便，也就是残存在体内超过24小时不能排出的大便。宿便是我们身体内最大的毒源,古人说过:“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣（宿便）。绝大多数的消化系统功能紊乱，特别是结肠炎、肠过敏综合症、胃肠神经官能症、大便不正常等都是腹部神经系统受宿便毒素所至，人体最重要也是最大的消化排泄系统，由口腔、咽喉、食管、胃、小肠、大肠及肛门组成，肠道是一个主消化吸收的重要脏器。成年人的消化排泄系统大约有九米左右，其中小肠大肠约七米左右，弯曲多折，尤其大肠更是千褶百皱，这些皱褶有很强的藏污纳垢能力。人在日常生活中摄入的食物经消化吸收后，残渣排入大肠。在大肠管内生活着数万亿细菌，它们通常是无害的，除非蔓延到身体其他地方。它们以粪便中未消化的纤维为食料，以此使粪便量减少，在排出的粪便中约1/3由这些粪便细菌组成。由于人的个体差异，加上饮水不科学，常吃燥热食物，使粪便细菌粘敷在肠壁上，形成宿便。
“宿便”即为附着于肠壁之皱褶处，不易排泄的粪便。一旦在肠道内发酵或发生某种化学变化，它所产生的毒素已知就有36种之多，若侵入人体各部组织及器官中，肌体就会产生病变。易导致179种疾病。现代医学研究表明，受宿便积存影响所引起的疾病属急性或感染性的较少,属慢性或顽固性的较多。发病率最高的是直肠癌、结肠癌。
不良的情绪
不良的情绪也会产生有毒物质，对身体有很大的伤害，影响身体健康。有科学家做过这样一种实验：把一个生气超过五分钟的人所呼出的气体压缩成液体注射到一只小白鼠身上，结果一个小时后这只小白鼠死掉了，解刨其内脏发现是中毒死的；大家看看生气五分钟就能毒死一只小白鼠，咱们一个人有多少个小白鼠大呀？因此，我们说一定要经常保持一个良好的心情，俗话说良好的心情赛仙丹。
2、如何清
（1）、传统的有机械清肠法和药物清肠法两种：
机械清肠
机械清肠价格非常昂贵，不是一般人所消费得起的，而且很痛苦，这种方法会损伤到肠黏膜，是不可取的；
药物清肠
药物清肠法：吃泻药，治标不治本，有依赖性，而且是药三分毒，对肠道的刺激非常大，这种方法更不可取；
这里我们介绍的清肠方法就是现在最为推崇和最有效的一款产品就是高纤乐。
（2）、高纤乐：
高纤乐的成分主要有；西莲壳、沙棘和草莓。
先来看看西莲壳
西莲壳是含膳食纤维最多的药用植物，具有[纤维巨人]之称。所含的不溶性纤维在肠道内可破裂分解，它能象海绵一样吸收肠道中的水分和残渣并使它们蓬松变软，并在大肠的内壁形成一层光滑的保护膜。还可以促进肠道内有益菌繁殖，恢复肠胃功能。可溶性纤维还能稳定血糖、降低体内的胆固醇和脂肪。
沙棘：相传，古代一个原始部落中，牧民们不忍杀掉疾病缠身的老马，将它们放回山野中。不久，这群马又出现在帐篷外，雄姿彪悍，浑身闪耀着绚丽的光彩。牧民们以为有神相助，跟踪马群来到一片茂密的树林中，见马群以野果为食。从此称此果为“高原圣果”。这就是沙棘，沙棘中含有丰富的维生素C、维生素E等各种营养物质，有“人体血管清道夫”的美称。其VC含量比维生素之王的猕猴桃高8倍，比鲜橙高24倍，比葡萄高200倍。据现代医学分析，沙棘具有：防治心脑血管疾病、免疫调节作用、抗肿瘤抗癌作用、抗氧化抗衰老等保健功能。
草莓：具有祛皱增白、美容、清热、止咳、润喉等功效，同时对癌症有一定的辅疗作用，利于儿童生长发育。它被人们称为“水果皇后”。
总之，高纤乐具有清理肠道、增殖肠道有益菌、稳定血糖、降低体内胆固醇和脂肪。
下面再来说说
（二）、调
1、为什么调？
从中医理论讲就是调节阴阳平衡，从西医理论讲就是调节人体的八大系统。
人体由八大系统构成，它们分别是：运动系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、生殖系统，作用分别是：
运动系统：由骨、骨连接和骨骼肌组成，具有运动、支持、保护功能。在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。
循环系统：包括心血管系统和淋巴系统。心血管系统是由心脏、动脉、毛细血管及静脉组成的一个封闭的运输系统。淋巴系统是一个遍布全身的网状的液体系统，由扁桃体、脾脏、淋巴管和淋巴结组成，是人体的重要防卫体系。
消化系统：消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化系统的功能就是消化食物，吸取营养物质，排出糟粕。所以消化作用是保证人体新陈代谢正常进行的重要环节。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，肠腺等，分泌各种消化液，其中主要含有各种消化酶，将食物中糖、脂肪、蛋白质等水解成为可吸收的物质，这种作用称为化学性消化。
呼吸系统：呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。
泌尿系统：泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏以尿的形式排出大量的各种代谢终产物，如尿素、尿酸、肌酐、多余的水和无机盐以及进入体内的有害物质，并且参与体内水、电解质、酸碱平衡的调节。
神经系统：神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统。神经调节的基本方式是反射，反射是人通过神经系统，对外界或内部的各种刺激所发生的有规律的反应。
内分泌系统：内分泌系统是由内分泌腺（指没有导管的腺体）和内分泌组织组成的。内分泌系统分泌的有效化学物质称为激素，激素在体内的含量很少，但它进入血液或淋巴，周流全身，对人体的新陈代谢、生长、发育和生殖等生理过程起着重要的调节作用。
生殖系统：生殖系统是产生生殖细胞繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官的总称。
八大系统就好比一部车的八个缸，必须经常维护、保养，保持均衡运动，才能保证性能良好，延长寿命。由于大部分人缺乏保健知识，甚至根本不知道，加之不合理的饮食机构和不良生活习惯，导致机能失衡诱发多种慢性病
2、如何调
用我们的芦荟矿物晶
完美芦荟矿物晶是采用美国高科技的冷冻稳定法从美国芦荟中淬取高浓缩的芦荟精华，含量达65%,配以优质的花粉、蜂皇浆、果糖、维生素C和74种微量元素精制而成， 100％的纯天然，不含防腐剂化学成分，没有任何毒副作用。
我们先来看看芦荟，芦荟是我们日常调理身体的草本植物中的一种，它原是热带沙漠植物，产于非洲地中海沿岸，人类使用芦荟的历史记载可以追溯到公元前，当时亚历山大大帝远征疆场，就以芦荟作为军用药治疗外伤、内毒。艳名千古的埃及女王克里欧佩特拉的美丽肌肤就得益于芦荟。
芦荟的品种约有360余种，其中具有保健功能、食用或药用价值的仅有极少数几个品种，如库拉索芦荟、好望角芦荟和中华芦荟等，其余只可作为观赏芦荟；完美芦荟矿物晶所采用的芦荟是美国库拉索芦荟。
芦荟是来自大自然的良药，含有多种功效成分，具有多种保健功能。其主要成分包括；大黄素、氨基酸、多种矿物质、活性酶、维生素、木质素等。《中华本草》将芦荟的药理作用归纳为：调节免疫、清血排毒、促进血液循环、润肠通便、抗菌消炎、抗肿瘤、降血糖、保肝护胃、修复组织损伤和美容养颜等。
花粉
花粉对于人体健康有极高的价值，早在二千多年前，中国最早的一部古药书《神农本草经》中就把松黄（即松花粉）和蒲黄（香蒲花粉）列为品滋补药，称之服“松蒲”可强身、益气、延年。明代医学家李时珍，在《本草纲目》、中也论述了花粉有润心肺、益气、除风、止血的功效。
我们完美芦荟矿物晶中的花粉是用低温冷冻破壁粉碎法精制而成的超细花粉。花粉由于其坚韧的细胞壁，妨碍人体对其营养物质的吸收。用科学方法冷冻破壁的超细花粉，即保持了花粉中全部营养成分，又使营养成分极易溶出，提高人体生物利用率。其利用率达到了90%以上。
花粉含有生命长寿所需的全部营养成分，具有促进新陈代谢、调节免疫、消除自由基、延缓衰老、保肝保、肾、抑制前列腺增生、促进血液循环、改善脑功能、预防心血管系统疾病的作用。
蜂王浆
蜂王浆是咱们公司采用的蜂王浆冻干粉，是优良的天然保健品，可以达到增强体质、延缓衰老、调节内分泌、调节神经系统、健脑益智、抗肿瘤、促进消化等作用。
果糖
果糖又叫单糖，具有直接供给热能、补充体液及营养全身的功效，果糖在从血液中移出、转化成肝糖原等方面比较快，并能在无胰岛素情况下代谢成糖原，容易吸收、利用。对糖尿病、肝病病人供给能量、补充体液更适宜。
矿物质：被誉为”生命之花”,影响人类健康的一个重要因素是营养不足，营养学家指出:人类90％的疾病都是由于营养尤其是微量元素的缺乏造成的。比如：缺钙易骨质疏松、软骨病等；缺镁：手足抽搐、心动过速；铬的缺乏就易得糖尿病；缺锌：儿童发育迟缓、青年不育、老年痴呆；缺铁：低色素性贫血等；缺铜：影响脑和神经功能；缺锰：生长缓慢、骨骼异常、关节不正行动不协调、肌肉无力；缺碘：甲状腺分泌失调、易导致胎儿先天痴呆。
因此，要想有一个健康的身体就需要经常的调理，只有调理好身体的机能，增强自身免疫力，才能更好地预防各种疾病的发生。
再来谈谈补
（三）、补：
1、为什么补?
因为维持人类生命的七大营养素必须保持均衡状态,才能保证人体的健康。七大营养素包括：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和纤维素。七大营养素的均衡状态，仅靠膳食难以维持，必须补充适量的营养素，而且相当一部分慢性病是与营养不均衡有很大的关系。
2、如何补？
用我们的营养餐：
营养餐的主要成分有：螺旋藻、糙米、玉米、莲子、大豆、薏仁等等多种营养物质。
先来谈谈螺旋藻
（1）、螺旋藻
天然螺旋藻被世界卫生组织确认为“人类21世纪最佳保健品”。螺旋藻，100%纯天然碱性绿色营养食品。螺旋藻属蓝藻类，呈墨绿色，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米，是地球上最早出现的原始生物之一，具有悠久的人类使用历史，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”，联合国粮食与农业组织（FAO）誉之为“二十一世纪最理想和最完美的食品”。
——螺旋藻的主要成分：
★蛋白质 是维持人类生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，是人类最为理想的蛋白质天然宝库。
★维生素 螺旋藻含量极为丰富，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12和维生素E、A。其中β－胡萝卜素的含量丰富为所有食物之冠，比胡萝卜的含量还要高出10倍。
★矿物质 螺旋藻富含钙、磷、镁、铁等矿物质，其中铁的含量比一般丰富铁质食物多出12倍，是含铁质量最丰富的食物。叶绿素含量极为丰富，为普通蔬菜含量的10倍以上。
★γ－亚麻酸 螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ－亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。
另外螺旋藻中还含有不饱和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物质，营养结构合理，吸收迅速，吸收率高达86%。
——螺旋藻的功效：提高人体的免疫力、迅速补充营养、改善儿童的营养不良，能有效地补充儿童生长期出现的缺铁、缺锌和缺钙现象。
——螺旋藻对心脑血管疾病、糖尿病、痔疮与便秘、预防恶性肿瘤和抑制癌细胞、肝病、肠胃病、护肤美容、减肥健美有特殊功效。
长期食用螺旋藻，会起到意想不到的食疗作用，其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡。
螺旋藻适用于：1、工作紧张，生活不规律者；2、用脑较多，需保持充沛精力者；3、体力消耗大，需大量补充营养者；4、厌食、偏食、营养不良者；5、青少年、儿童； 6、节食减肥、美容健美的女性；7、欲身体保健，延年益寿的中老年人；8、辐射环境工作人士。
一克螺旋藻等于1公斤蔬菜、水果营养的总合 ，8克螺旋藻能维持生命40天。还具有调节免疫、抗辐射、抗疲劳的保健功能。
（2）、糙米
糙米是由糠层,胚乳,胚芽三部分组成,其中胚乳占总体积的92%,糠层占5%,胚芽占3%,但从营养方面看,各部分含量的多少正好与体积相反,即只占3%的胚芽,其中包含的维生素和矿物质营养成分占一粒糙米中的70%。由此可见，糙米胚芽的营养价值之高是非常惊人的。我们每天吃的白米，都是去掉了胚芽和糠层后只剩下胚乳的精白米，营养成分非常少，所以有人称精白米为“残渣米”。科学家做实验发现，将白米和糙米一起撒在泥土上，白米很快就会腐烂掉，是没有生命力的“死米”，而糙米则会长出芽来，是充满生命力的“活米”。咱们完美公司采用了低温煳化技术进行加工转化，因此，糙米才适宜我们人类食用，而精白米则是造成人们患上“现代病”的重要原因之一。
糙米的营养成分包括:维生素B1.B2.B6.B12维生素C.维生素E.维生素D.烟酸.泛酸.叶酸.亚油酸,以及矿物质如:铁.磷.钙.镁.钾等,它也含植物性脂肪和植物纤维.
糙米的功效: 1.健脑；2.解毒； 3.改善过敏体质；4.改善糖尿病病情； 5.抑制骨折； 6.增进生殖机能； 7.预防癌症。
糙米适宜婴幼儿和儿童、脑力劳动者、糖尿病患者、高血压和心脏病患者、
脚气病及常腰酸背痛人士、风湿病和关节炎患者、体质单薄及病后需调养的人士、时常便秘者、需要减肥者.
（3）、黄豆
黄豆是人们喜爱的食品。黄豆以及人们用它加工而成的各式各样的豆制品，是餐桌上常见的美味佳肴。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉。黄豆被人们美誉为“豆中之王”。
黄豆益气补脾，被中医列为药用，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。
（4）、燕麦
燕麦，属禾本科野生植物。苗叶如小麦而细弱，穗长而疏，穗又分叉，有长芒，果实细小扁平。燕麦味甘性温，无毒，能补虚止汗，是一种低糖、高营养、高能量食品。主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35％～52％。燕麦又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，其含量亦高于大米与白面。燕麦还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。据研究证实，只要每日食用50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体机能有重要作用。
燕麦粉能治疗皮肤刺痒，不管刺痒的原因是阳光暴晒、蚊虫叮咬、湿疹、牛皮癣，甚至是接触了有毒植物，都很有效。由于燕麦是天然植物，作用温和，因此对于婴儿及有长期皮肤问题的人非常适用。
“清调补”作为一个全新的健康理念已被广大消费者所熟知，它综合了古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想，使三者相互作用，既符合中国传统医学源远流长的养生之道，也符合西方基础医学的经典理论，从而全面改善健康状况。目前许多处于亚健康状态的人正努力通过科学的“清调补”来改变自己及家人的饮食与生活习惯，实践证明，这是一条非常有效的保健途径。但是，我们在保健的同时也不能迷信，必须正确认识保健食品。
“清调补”本着为大众健康谋幸福的崇高理念，不仅仅在于推出一种以吃为养生，用高科技研制而成的当代健康食品，我们推崇的更是一种新的养生健康理念。只有拥有了健康的体魄，我们的生活才会充满阳光；有了健康的生活，我们的人生才会更加完美。而完整的健康从“清调补”开始，只有建立在健康基础上的幸福、快乐、财富、地位才能持久，才能最后实现完美人生。
完整的健康从“清调补” 开始，最后讲一个故事来结束我的分享：有一个财主犯了罪，县官判他三种方式中任选一种可以解除他罪行，一种吃五斤大蒜，二种是打五十大板，第三种拿五十两银子。老财主非常小气，说吃五斤大蒜吧，结果到吃了二斤时实在受不了，马上改口说打五十大板吧，而县衙门平时力气没处花加上老财主小气很狠地打下去，结果三十大板下来财主皮开肉绽，说不要打了，还是拿五十两银子吧。我们现实生活中有相当一部分亚健康人舍不得花钱保健，而滑向疾病，结果急急忙忙到医院去花巨资治病，这时才想起要保健。但为时已晚。
最后祝大家身体健康，长命百岁，万事如意。谢谢大家！
0310-6355160