气功养生的好处

1、佛教气功的好处及功法

通过修炼佛教气功确实可以使人延年益寿，但是正如古镜同修所说，佛教中有比气功更好的东百西。几年前有人曾经搜集过好多版本度的《易筋经》请师父帮助鉴定炼哪个好，师父说，不要看那些个。因为在佛法的宝藏中，好东西实在太多了。学佛如果学了气功就类似于那个买椟还珠的人了。建议看看《佛问光教科书》和《佛教教理》，听听学诚法师的开示。偈云：积集皆销散，崇高必堕落，合会答终别离，有命咸归死。《律本事》中这一颂有一段缘起。往昔，舍卫城有四位商人，这四人各有所好：一位喜欢积财，一位好建房屋，一位喜欢和内亲友聚会，最后一位则沉迷养生术。世尊对应他们所希求的盛事，依次宣说了以下四容句教言：“积聚的尽头只能是消散，崇高的尽头只能是堕落，会合的尽头只能是别离，诞生的尽头只能是死亡。”

2、练习健身气功的好处是什么 气功养生对身体的好处

问题一，练习健身气功来的好处是什么？
——好处是对身体有好处。
问题二， 气功养生对身体的好处
——准自确的说是对身心有影响。
健身气功区别于宗教气功、武术硬气功，健身气功即以强健身心为目的的气功。气功养生是促使身心和谐。

3、老人气功养生有什么好处

养生气功就是基于人体自然恢复机制，放松肌肉和静心都是在恢复身体，结化僵化的肌肉和因为精神压力造成的体质下降都可以进行恢复，原理和病人或伤者自身强制放松一个机制，病人不愿意动浑身无力，什么都不愿去想，就是身体要求他们放专松静心来加速恢复身体，所以医生也让病人放松和不能耗费精属力去学习或做研究了。气功是主动放松和静心。

4、气功养生保健有什么好处

1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。（1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。（2）、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明，人体内部存在着一种潜力很大的心理生理形态自调机制，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现。（3）、变物质为精神：以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性，强调自我精神调节，改善情绪，培养意志，塑造良好的性格，提高心理健康水平。2、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的全凭心意练功夫，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的外练筋骨皮。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。3、心身同练整体观气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各系统组织、器官及心理同时都有调整作用，而不是只对一个内脏、一个系统起作用。4、调动和培育人体生理潜力潜力属心理学范畴，心理学研究认为人的心理活动可以有效地影响机体的生理功能变化及潜力的调动。这种变化之剧烈，甚至可以引起人体的形态实质发生改变。这种心理生理形态反应环节正是我国传统养生气功具有疗效的重要机制。换句话说，我国传统气功的作用所在，在一定程度上恰恰就体现在对人体潜力的调动与培育上。研究掌握并利用这一规律，等于在中医宝库中挖掘和发展了一门更高一级层次的治疗理论与方法，也是对现代医学的一个补充。

5、气功到底有什么作用？

气功，是一内气功外放，外气内收的一种练习方法。本身自身的气是畅通的，但是不可随心所欲的去到身体指定的位置。练气就是要气运用自如，可以做到意到气到力到。至于你说的练气会不会和房事冲突，这一句话有提到，练精化气，练气化神，练神化虚，练虚化无。是道，佛两家常讲的。怎么才能外气内收呢，这就要入定，意守丹田，心无杂念。必须自然气息好的场地可以修练，有外物干拢请勿练。有杂气散发的地方不能练。如人在城市，我看就算了吧。就当我什么也没说。

6、气功的养生作用？

气，中医术语，是人体维持正常生命活动的重要组成部分。气功，中医传统文化的一部分，具有调节体内气息，平衡身体阴阳的作用。一般来说，正规的气功的学习确实可以起到强身健体的作用，从现代医学来说，气功可以促进体内血液循环以及新陈代谢速度，是很好的养生方式。但是当今世界由于经济利益的驱使，过分夸大了气功的作用，这是不科学的，有的甚至耽误了患者治疗疾病的最佳时间，因此，我们需要正确看待气功，不能迷信

7、气功的作用

这样做不仅自己面部舒服，而且眼睛明亮，顿时感觉神清气爽。并且搓脸的话还可以舒展表情肌肉或者神经，避免面神经炎的出现，所以可以适当的做一做;

8、养生气功有哪几种？各有什么特点和功效？

养生气功包括静气功和动气功。
静气功门类最多，流传百最杂，往往有很多以气功教学为名而诈骗敛财的假大师。但实际上度静气功最容易学，而且从一些医学文献、书籍中也能学习到正确的习练办法，比如《气功疗法实践》一类的就是不错的参考。
动气功种问类也不少，但经典的是八段锦，太极拳，易筋经三种。八答段锦端正大方，连绵不断，动作简单易学，往深处练有很大的发展空间。其中动作对脏腑，筋骨锻炼的针版对性强——这个在八段锦口诀中可以看到；易筋经注重揉筋压腿，有点类似于现在的瑜伽；太极拳兼养生和技击的特点，动作舒缓大方，招式舒缓连绵，同样是流传数百年的权气功奇葩。

9、练什么气功对身体好

“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。”
这个定义版指明了气功的理论基础，讲清了气功特殊的锻炼方法和锻炼内容，描绘出了气功的锻炼目的。权这个定义包括了气功的全部特征。
练气功最重要的是呼吸、自然、精神集中。注意道法自然、循序渐进。

10、老年人练气功有什么好处 练习禁忌不得不知

练气功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。老人练气功，除了强体保健养生外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功；肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等；高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气；老人做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。需要注意的是，因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。

练气功的禁忌

1、忌“假”

练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。

2、忌贪念

练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来，因此练不好功。有贪念就会有贪的行为，就可能招来许多麻烦，引起许多矛盾。贪为邪念，练功应当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。

3、忌气恼、烦躁

许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。