1、冬季健康小知识
现在以进入冬季,温度也随之降下了.由于没有注意保温,现在的我正处于感冒当中,感冒了真的难受所以我一直很小心,但是这次却难以逃脱.
天冷了要添加衣物并且要多运动,也需要了解一些健康小知识,来更好的保护自己.
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。
冷水洗脸可预防感冒
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。
温水是口腔保护剂
资料表明，人的牙齿能在35-36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
2、清明节的来历和习俗 最好写一篇作文
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。” 一年一度的清明节又来了,这是一个悲痛而又怀念的节日。
我国传统的清明节大约已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的谚语。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。
清明节,我们湖南有挂清的风俗,就是在墓前扎上一簇白的发亮的纸花,表示对死者的怀念和赞美之情。有的还要在墓前烧钱纸，烧纸房子。这些都是用来烧给死者，表示生者希望死者在阴间衣食无忧的愿望。
现在国家也通过了清明节为国定假日的规定，旨在鼓励平时忙碌的城里人回乡扫墓！所以，请利用这难得的闲暇的节假日，带上你的家人，回乡扫墓挂清吧，这既是对已逝亲人的怀念，也表达了对他们的感恩。
3、关于民风民俗的作文,要求十个词语,三处修辞
“百里不同风，千里不同俗”正月十五元宵活动，不单单在一个“吃” ！其内容多种多样。而我的家乡四川省苍溪县，正月十六的“走百病”则更具特色了。
“走百病”是通过游览散步消除百病的一项健身运动。此活动最初仅限于妇女，旧时妇女多操持家务，养儿育女，因此身体劳累，体质较弱，容易生病，在每年正月十六日这天，以驱除病邪为主要目的，出门四处游走，意谓将家里病邪驱散。将人体的各种病痛“丢”在山野，一年四季健康通泰。天长日久，形成传统习俗。
正月十六这天，人们早早地出门，有抱着孩子的妇女，有被搀扶着的病人，也有拄拐杖的老人等，乡间的道路上、树林间、山岗上、河水旁到处是游走的人群，公园里、街道上都挤满了人。人们边走边看，有时还边走边唱，精神为之振奋。通过野外游览，饱览如诗如画的家乡美景，呼吸新鲜空气，有益于身心健康。 还有的“游百病”的人们大多数都流连在红军渡、梨博园、杜里坝、滨江花园，徜徉于嘉陵江畔，信步于西武当山，去那里品尝美食，去那里畅游诗话雪梨廊，体味梨乡文化风韵，去那里欣赏梨乡美景。
家乡的“走百病”不正蕴涵着“防病健身”、“养生保健”的深远意义吗？如今人们丰富多采的春游活动，街头巷尾广泛开展的冬季舞蹈健身、形形色色的群众性文化体育活动也正是“走百病”这一传统风俗的延续和发展。
愿这一民俗继续沿袭下去，愿家乡的人们安康快乐！
4、有关于健康生活的故事或文章！
安陆小城，每天清晨或傍晚，在街头空地，便有许多市民自发组织的亦健身亦娱乐的活动。参加者以中老年居多，活动种类多样，或击鼓，或舞剑，或摇扇，或抖绸，此处太极，彼处舞蹈，五花八门，不一而足。只要能达到运动量的，十八般武艺，样样皆可演练。有时长者运动，稚子摹之，忍俊不禁莞尔之味，确也是一幅市民和谐的盛世图。
这天傍晚，来到广场，见到几个大叔大妈在教练的指导下竟跳起了探戈。探戈虽源于阿根廷民间，后规范于欧洲上层社会，传于中国却是作为一种在高层竞技或交际的项目。哪知大叔大妈们却将探戈返朴归真，复回归于民间。中华民族兼容并蓄的能力，由此可见一斑。大叔大妈们形体标准者有之，胖瘦高矮者亦杂，两两相对，不强求男女搭配，女女配合亦可，随着节奏，神情投入，不求外现于人，唯自娱健体而已。大叔大妈们排除外在的高下评议，专注于自我的良好感觉，形成团体，变中国人内敛含蓄的传统，张扬生命，带动社会积极风气，确实让我敬服不已。
看到街头广场热闹的健身运动，我不禁想起隐蔽于社区街巷的麻将馆，真是“酒好不怕巷子深”，虽处于深仄，每日也是生意兴隆，人声如沸。老年人活动中心，老年人排遣孤独，互相交流，小玩怡情倒也罢了，一些中青年人在精神状态上也未老先衰，却到老年人活动中心，以麻博钱，沉溺其中，山中无甲子，寒尽不知年，把一点小日子慢慢消蚀。
本人也好评议是非，我对窝在麻将馆里打麻将的中青年男女十分的不屑。人值壮年，大好时光，不去灿烂地展现自己的美好风采，不去见贤思齐地提升自己的内心修养，上辜父辈期望，下毁在晚辈中的形象，让自己健壮的身体在灰色的光影中逐渐枯萎凋谢。
也不是说麻将一无是处，但我这里不说麻将的好，麻将的坏却是实实在在地笼罩着我们的日常生活。说一个很简单的例子，小城亲戚接客，朋友相聚，麻将成了必备之物，打麻将成了必不可少的活动，没有人规定，打麻将就成了我们平时亲戚交往朋友相聚的代名词。一次二次随它，长此以往，是不是觉得我们的业余生活太贫乏，太单一，太没有情趣？亲戚交往，朋友相聚的意义，难道就是为了打麻将？
有一种投入，叫专心，而有一种沉迷，叫堕落。打麻将是不是让我们在某方面群体性堕落了呢？几个文盲就会的数字游戏，几许尔虞我诈的心思，一块两块钱计较的市侩气，一天二天悄悄逝去的岁月，不去关心社会，不需高深的知识，不要良好的道德，寄生于稳定的经济收入。看似躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬的洒脱，实是尸位素餐于社会。
我们的健康生活呢？
迎着朝阳，我们可以吐纳，沐着晚风，我们可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋养我们身心的元素。声可以为韵，光可以为色，动可以为舞，交融自然，强健体魄，愉悦心灵。街上大叔大妈的活动，就是我们的健康生活。
我们顺应自然，成为生活的主人，积极健康地生活，支配自己的人生，而不要成为麻木沉沦的俘虏。打麻将，它的竞技益智健体性，可以成为我们业余生活的局部调遣，但它的负面因素不可能是我们业余生活或生活的全部占据。占据我们的，是每日清晨的萌动，是夜阑人静的清邃，是愉悦之情动于中而言，言之不足以歌，歌之不足，则手之舞之，足之蹈之的生命彰显。
每个季节都有独特的气味
我们在这些气味中生活
当心灵嗅到了这些不同的气味
便会分泌出让人终生难忘的故事
四季匆匆，带来着也带走着
我们求学、成家、工作、创业
很简单的经历在四季轮回中慢慢沉淀
于一个人来说，不经意地整理记忆包裹时
会突然发现
这沉淀下的竟是生活中的真金
这些真金上闪烁着我们追求健康生活的率真品质
从不改变，执拗的鼓舞着我们一路前行
虽然这生活是普通的
但却是属于我们自己的伟大和壮丽
它是一个人的，也是所有人的
最近偶然得到一个小册子，记载各种偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘录如下，相信会有助于您健康生活。如有兴趣，您可继续补充！
地位是临时的，荣誉是过去的，
金钱是身外的，只有健康是自己的。
早上一杯水，到老不后悔。
天天吃点蒜，消毒又保健。
顿顿吃点醋，不用上药铺。
一天一只果，老汉赛小伙。
顿顿吃点姜，赛过活药方。
饭后一支烟，伤肺又伤肝，
要活一百多，心胸要开阔。
睡前烫烫脚，不吃安眠药，
脑子怕不用，身体怕不动。
少喝酒不抽烟，遇到难事心放宽，
酒色财气不能贪，要想长寿天天练。
气气恼恼多生病，嘻嘻哈哈长寿命。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。
情绪乐观，地阔天宽，
情绪悲观，乌云满天。
说说笑笑，通通七窍。
酒多伤人，色多伤身，
树大伤根，气大伤身。
生活大众化，饮食请淡化，心情儿童化，气量大度化。
笑一笑，少吃药；
乐一乐，心开阔；
唱一唱，胃不涨；
愁一愁，白了头。
恼一恼，老一老。
不怕不懂，就怕装懂。
不怕人老，就怕心老。
知之为知之，不知为不知，
只有学而知，没有生而知。
天下兴亡，匹夫有责，
国家大事，人人献策。
有毒的药不吃，违法的事不做，
过头的话少说，便宜事少做。
求财恨不多，财多害自己，
知足得安宁，贪心易遭祸。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
失去黄金有处找，失去光阴无处寻。
勤人时光当黄金，懒人时光当灰尘。
要是年华虚度过，到老空留悔恨心。
宁可今天抢一秒，不可明天等一分。
你和时间开玩笑，它却对你挺认真。
冬季保健十大误区时间:2010-01-19 00:38来源:半壁江原创文学网 作者:JANGJUN1728 点击:17次
一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化
“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”
从自然界万物的生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得尤其重要。但是，现实生活中，人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区。在衣食住行等诸多方面，大家还会“想当然”地产生一些不科学的保健观念，存在这样那样的保健误区，这些如果不及时加以纠正，就会不利于身体健康，甚至给身体带来意想不到的危害。下面，我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧。
误区一：衣服穿厚才保暖
在寒冷的冬季，不少人特别是老人和小孩，为了保温防寒，经常穿得鼓鼓囊囊的，以为穿得越多就越暖和。其实，这种想法是很片面的。因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用，缓冲了外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，这样人体就能感觉到温暖。当一件又一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内空气的对流明显加大，保暖性反而下降；从生理角度看，穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。所以，冬季穿衣应该选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装，这样既保暖，有美观大方。
误区二：女孩爱穿尖头鞋
寒冷的冬日，大街上时髦女子的尖头鞋，增添了一种别样风情。俗话说“寒从足下生”，专家指出，穿那种鞋头又尖又窄的鞋走路时，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间一长，足部皮肤就会破损或长水泡，遇到寒冷天气，这样的脚最易冻伤。如果冻伤得很厉害，来年还有复发的可能，对身体健康很有危害。冬天穿鞋子应当选择那种宽松保暖的，但是如果爱美的女孩实在想穿那种尖头鞋，为了健康着想，则可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，便于调换。
误区三：全家老少齐进补
每到冬季，商店里的保健品柜台就红火起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么羊肉、狗肉煲，人参、甲鱼汤，似乎不补就对不起自己的身体。然而，如果保健不得法，不但对身体没有好处，反而适得其反。冬季人们的活动本来就少，代谢也较其他季节缓慢，身体很容易聚集脂肪，因此不应该专门服用高蛋白类和高脂肪类的补品，反而应该尽量追求清淡的饮食，脂肪肝、血脂高、体重超重者尤其应该如此。特别值得注意的是，很多家庭一视同仁，家中男女老少一起喝甲鱼汤，一起嚼人参，这样是非常有害的。
误区四：饮酒御寒身体好
冬季气候寒冷，不少朋友喜欢三五好友，一起饮酒吃喝，这样感觉暖和了很多。其实不然。酒的主要成分是乙醇，它产生的热量很有限，人们喝酒后有热乎乎的感觉，这是由于交感神经兴奋，加速了肌体的代谢，放出了原热能量。但这只是短暂的，随着血管扩张，热量大量丢失后，人体反而会感到寒冷。长期饮酒会使血浆胆固醇及甘油三酯浓度升高，造成动脉粥样硬化。同时酒精对于消化道的不断刺激又会引起肝病加重，患十二指肠溃疡、食管炎、胃炎等。
误区五：门窗紧闭睡得暖
冬季关上门窗睡觉，的确能够减少空气对流，使室内温度上升，但是由此带来的空气不流通，对人体的危害更大。专家研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。另一方面，冬季门窗紧闭，容易发生煤气中毒等意外。因此冬季也要经常开窗，保持空气流通，尤其是病人的住所更应注意经常通风。
误区六：空调开高才舒服
人体最舒适的室内外温度应该是18℃～27℃之间，而15℃～18℃是最有益于人体健康的理想温度。冬季寒风刺骨，有的单位和家庭为了御寒保暖，纷纷使用空调，并且有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。实际上空调温高，虽然给工作和生活带来了不少便利，但长期在空调环境中的人更易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差如在25℃以上，一旦有事外出，则极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
误区七：常用热水洗脸好
冬季回家，用热水洗洗脸，驱走一脸的寒气，暖和暖和被冻得麻痹的面孔，感觉的确不错，但是这对于面部保养却非常不利。因为冬天人的面部在冷空气的刺激下，汗腺毛细血管呈收缩状态，当遇上热水时则迅速扩张，但热气一过后，低温重新作用，毛细血管又恢复原状，这样一张一缩，容易使人产生皱纹。
误区八：从头冲个热水澡
在冬季，有些人洗澡还像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，其实这是错误的。因为冬季人体皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，因此突然而来的热水会令心脏负荷不了。许多人因为怕冷，还常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。冬季洗澡适宜的水温为37℃到42℃，最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。
误区九：冬天晨练要起早
冬天的清晨，我们经常会看到一些老人在跑步、打拳。他们认为早晨空气好，早锻炼更有利于身体健康，其实这种做法并不可取。早晨因为气温偏低，一些有害气体和物质，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和悬浮颗粒等，都沉降于近地面而不易散去。只有当太阳出来时，近地面层受热，空气开始上升，污染物也随之被带到空中扩散，因而空气也会变得清新。因此早锻炼最好在八九点钟，太阳出来、气温升高后为宜。
误区十：冬天不用防日晒
一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害，其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线，四季的阳光中都有紫外线。紫外线有A、B、C三类，其中损伤皮肤的是A类和B类，A类紫外线的35％~50％可通过表皮到达真皮，多次日晒后即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化现象；而B类紫外线则大部分被表皮所吸收，成为皮肤干燥、晒伤的原因。所以，即使在冬天，爱美的女性们也要一丝不苟地进行防晒。
孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰,生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。
心胸开阔以养性
孔子曾以"三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩"概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个人能"解脱一切"的状态，这时，不为世事所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼界高超，虚怀若谷。 但这又不是看破红尘，消极避世，而仍然是积极进取，追求理想，享受生活乐趣。所以孔子晚年还致力于编撰《春秋》，不倦地学习《易》，以至"韦编三绝"，还继续给弟子上课。 有一次楚国大夫叶公问孔子的学生子路："你们的孔夫子是个怎样的人？"子路一时不知怎样回答人。孔子知道了这件事后对子路说："孔子这个人啊，发愤时可以忘了吃饭，高兴时什么忧愁都扔掉了。他啊，连快要老了自己还不知道。"（《论语.述而》）应该说，正是这种开阔的心境使孔子获得了长寿。
饮食讲究以养生
孔子晚年饮食很讲究，有"八不食"的习惯，从现在的保健、饮食卫生观点看，大部分也是正确的，要求高的。这"八不食"分为三类： 一、色味方面：食物变颜色了不吃，变味了不吃。 二、食物质量方面：粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃，不时新的菜蔬不吃。 三、制作方面：烹调不当的食物不吃，佐料放得不妥的饭菜不吃，从市场上买回来的酒和熟肉不吃。 这八不吃，对饮食卫生的要求很全面，对当代人也是一种启发。 孔子还很强调吃相，他说："食不语，寝不语"。就是吃饭时不要说话，睡觉时也不要说话。 孔子有句名言："食不厌精，脍不厌细。""食"指粮食，"脍"指切碎了的肉。这句话的意思是说，要多吃经过精加工的粮食，吃的肉切得越细越好。这是大有道理的。老年人的牙齿不好，肠胃的消化功能也大大减弱，食物太粗，肉不切细，不煮烂，便咬不动，会引起消化不良症。孔子晚年坚持了这一饮食原则，保证了营养的摄人，是他长寿的重要保证。 孔子的这句话还可作另一种理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是经过精巧烹调，色香味俱全的菜肴，能刺激人的食欲，使人胃口大开。现代很多营养学家都主张：保健食品应该是美食，如果经济条件允许，我们应提倡家庭美食。 家庭也可以制作美食。"美食精细以颐年"，对老年人来说，这不是一种奢求，而是养生的需要。
5、写邳州特产的作文
小孩酥糖：小孩酥糖是江苏省徐州市的特产食品，香甜酥脆，营养丰富，深受儿童们的喜爱。并在1980年获得（江苏）省优质产品的称号。在苏、鲁、豫、皖四省闻名。
“小孩酥糖”虽没有外国巧克力糖的那种苦甜味，白白腾腾形似但也不失中。中国传统糖果的酥香，不仅包含了中国的传统作法，也蕴含了现代工艺，所以别有一番风味，倍受人们青睐。剥开糖纸，便露出乳白色的糖果，有点儿奶油糖的感受，或薄荷糖，可一尝却都不像，整个糖果形似一个白白胖胖的小孩，真是名副其实。咬开糖果，便露出里面淡黄色的糖仁，此糖仁是由芝麻、花生、白砂糖等多种原料混合而成，常吃可补充人体中的糖分、蛋白质、维生素等各种微量元素，老少皆宜。品尝一下，香甜可口，脆生生的，真是咬一口直叫脆，吃一口满口香这就是小孩酥糖别有一番风味之处！小孩酥糖的制作方法也十分独特。首先要把花生、芝麻等各种原料碾碎混合然后将白砂糖加工成乳白色，将做好的糖仁包容起来，放进小孩形状的制糖机内，凝固后，小孩酥糖便做好了。
辣汤：
简介：辣汤以面粉为主料，外加几样佐料。用料简单，造价不高，但喝来别有一番风味，其诀窍在制作的技术上。辣汤的制作很别致，一般在10个小时以前就要做好和面、洗面的工作，即头天下午准备，第二天早晨下锅食用。具体做法是：将面粉掺水和成面团，然后加清水用手徐徐洗，洗到只剩面筋为止。将洗好的面筋放在盆内养起来，直到l0个小时以后，把养的面筋徐徐搅入面汤开水锅里。烧开后，放入胡椒、豆腐皮、青菜、海带丝、鸡蛋皮等佐料，即可食用。食用时再加醋及香油少许，喝来香辣可口。食用辣汤对人体健康有很多好处，夏天去火防暑，冬季开胃避寒，汤内含多种营养成份，是大众化汤类早点的佳羹。
徐州辣汤：徐州的辣汤是用鸡和猪骨煮汤，把母鸡煮得酥烂。煮的时候除了加葱之外，加上大量的生姜，这个汤的味道就偏辣，这种辣味很鲜。把洗好的面筋在温水中醒透，让原来海绵状的面筋表面变得光滑柔软，然后掐成一小块张开下锅，同时用筷子顺时针搅动，这时面筋就会被甩成片状，如鸡蛋絮，但比鸡蛋絮略厚一些。加上鳝鱼丝，盐，味精，适量的白胡椒（黑胡椒也可以，不过煮出来的汤颜色发黑）。在汤中加上些许香油，更是美味！
鼋汁狗肉：鼋汁狗肉是沛县最负盛名的小吃，已有2100多年的制作历史。据《史记》记载：刘邦手下名将樊哙，少时以屠狗为生。刘邦与他交深，常食肉不付分文，久之樊不快。为躲刘邦，樊将肉摊迁至湖东夏阳（今山东省微山县夏镇）。
刘邦闻讯赶去，遇河受阻，正苦于无钱乘舟，忽河中游来一只大鼋，驮刘邦游过河去。刘邦找到樊哙，樊正愁狗肉无人问津，刘邦抓起狗肉就吃，经刘邦一吃，人们遂竞相购食。其后，刘邦常乘鼋过河食之，樊哙恼鼋，杀之与狗肉同煮，不料狗肉更香，狗肉售完，至此鼋汤煮狗肉，香味不减。因此，沛县狗肉又称“鼋汁狗肉”。刘邦定天下后，樊哙将鼋汁汤传给其侄，世代相承。
沛县狗肉以凉食为主，食时用手撕肉不用刀切，其味尤佳。相传，刘邦做泗水亭长后，得知樊哙杀了老鼋，非常气愤，将樊哙切狗肉之刀全部收走，且令他今后不准用刀。樊哙无奈，只好把狗肉用手撕碎出售。故“沛县狗肉不用刀”的吃法一直流传至今。公元前195年，汉高祖刘邦平定淮南王英布叛乱，途经故里沛县，宴请乡亲，以狗肉作饮，酒酣，赋《大风歌》：“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士今守四方！”沛县狗肉伴随《大风歌》名扬四海。
羊方藏鱼：
简介：古人认为鱼和羊是天下最“鲜”的食物，而把这两种最鲜的食物同烹则更鲜，所以便有了“羊方藏鱼”这一名菜。羊方藏鱼因将鱼置于割开的大块羊肉中文火同炖而得名。
做法是羊肉用花椒、精盐、绍酒、葱姜搓抹，腌6小时，再下水锅中氽水，洗净。将鲫鱼宰杀治净，在鱼面两侧剞上花刀，下水锅分水洗净，抹上精盐和绍酒。用刀从羊肉侧面剖开，将鱼藏入。放入锅中，加清水、精盐、绍酒、葱姜、花椒，烧沸后移小火炖至羊肉酥烂，加入味精，淋芝麻油即成。
由来：徐州古称彭城，源于彭祖。据西汉史书记载，彭祖是大彭国国主、中华上古大贤，寿命八百岁，是现代公认的中国烹饪界和中华养生学鼻祖，相传在尧之时，彭祖因擅烹饪野鸡汤，得到帝尧的赞赏而受封，在徐州一带建立了大彭氏国。徐州的菜点秉承有大彭风味，制作考究，风味独特，自成体系，几乎每一道菜都有一个动人的传说。
相传，四千三百年前，彭祖小儿子夕丁喜捕鱼，但彭祖恐其溺水而坚决不允，一日夕丁捉到一条鱼，恐父亲责备，央母亲将鱼藏入正在烹煮的羊肉罐内，彭祖品尝羊肉时感到异常鲜美，当弄清原因后如法炮制，使“羊方藏鱼”这一“天下第一名菜”流传至今，这也是“鲜”字来源，现为徐州特色名菜。以无公害水产养殖基地-徐州庆安水库无公害鲜鱼和本地产白山羊为原料,佐以数十种天然植物香料,独特工艺精心烹制。真正鲜美,无与伦比。
烙馍：
地方读音：luǒ mō 正宗徐州方言读“裸摸”，谐音其实是“捋摸”。
简介：烙馍来自于江苏徐州，烙馍作为一种源自徐州的面食，已有着2000多年的历史了。为徐州当地不是特产的特产。因为交通便利，这种面食在中原地区广为流传，郑州、洛阳、安徽更有多种变形。韩信转述妇人的“捋捋摸摸就成啦”的典故是读音正统。
广为流传的烙馍在苏北和皖北逐步发展为特色面食，形似煎饼，口感、材质、制法不同，因制作简易、食用方便、易于保存，受到广泛欢迎，是当地居民的日常饮食中的一部分。徐州有流传儿歌，“圆圆小饼径尺长，根根馓条黄脆香，外软里酥饼卷馓，送与抗金英雄尝”。
清代顺治年间，方文来徐州做客时，在其《北道行》中这样写到徐州的烙馍：“白面调水烙为馍，黄黍杂豆炊为粥。北方最少是粳米，南人只好随风俗。”从这可以看出，烙馍这种民间的面点食品不但历史悠久，并且久有名气。
春夏秋冬，街头巷尾老奶奶更乐于弄个烙馍摊子，用木头生柴火，架上乌黑的铁鏊子，和好面的面盆，擀面杖下的面皮薄如纸（1mm），从案板被挑到鏊子上，在柴火的劈啪声中飞舞的竹批把面皮翻动，最后放到保温的竹篾框子里。四季如歌，在徐州市内的王陵路上，有家烙馍摊子前放着块宣传板，写下烙馍的传说故事，在吃到面的时候，更想到当年老妪手巧、老汉急中生智的军民互拥的动人故事。烙馍吃起来劲道且富有韧性，某种意义上说，也正象征了普通老百姓不怕吃苦、坚韧不拔的品格。如今虽然烙馍不能挣多少钱，烙烙馍这套做饭的手艺仍然活跃在少数街头巷尾。娘俩、或婆媳、或姊妹几个，围着一张案板，支起一个鏊子，揉的揉，擀的擀，挑的挑，面团在妇人手下飞舞着，跳跃着，眨眼功夫一张又薄又圆的烙馍便好了。向来数年之后，城市化的脚步前进，城里人该想办法请谁去制作这烙馍了。
烙馍之后是军民情。军民相拥在徐州也是历来传统，作为战争城市，徐州一直是双拥拥民拥军城市典范，这普通的烙馍看似平凡普通，温度中却满是情感。而路过街头烙馍摊，观看优美娴熟、节奏感十足的烙馍动作也被外地游客视作视觉享受，成为这座城市的一道风景。
烙馍已经逐步成为当地的民俗之一，由于饭店预订和制作时间、愿意、会烙馍的人逐渐变少，烙馍开始涨价，即便价格不变，买也不容易买到了。“烙馍卷馓子”（烙馍、馓子、黑咸菜、青椒粒）也因为没有烙馍供货、没有优质馓子不卖了。
由来：
史料记载一支援抗金
据徐州文史资料载：北宋时徐州抗金英雄赵立聚集群众抗金时，地方百姓特制烙馍并卷上酥香而松脆的馓子，送于抗金英雄吃。故烙馍品种流传至今，历代不衰。曾几何时?在徐州地方流传着这样一首民谣：“圆圆小饼径尺长，根根馓条黄脆香。外软里酥饼卷馓，送于抗金英雄尝。
6、冬天老年人养生要注意什么，感觉脚发冷
稍微冻一下是没关系的，但是不要过了~~秋天一定要注意润肺。秋季很干，注意保持补充水分
7、秋天的作文
秋日感怀
已经十二月了，树上的叶子早已枯黄，但竟还有大半都挂在枝头。
夜幕下，昏昏的街灯中，看到的竟是一树金黄的灿烂，那一瞬间，我呆住了。
看着那童话一样的金树，哗哗的拍动着他的枝叶，我竟有了一种要落泪的感动。
我一向以为秋天，枯叶，只是代表着萧索与孤寂。秋风秋雨愁杀人，古人对于秋天的描写也大都如此：
概夫秋之状也，其色惨淡，烟霏云敛； ……
其气凛冽，砭人肌骨；其意萧条，山川寂寥。
顾其为声也，凄凄切切，呼号奋发。
听着秋声，看着叶子一片片落下，是一场场的别离，也是生命的枯竭与消逝。凄凉，不舍与无奈总是挥之不去的萦绕在我的心头。我欣赏秋天的风高云淡。我沉醉于她的清雅脱俗，但同时也总是不可避免的陷入凄然的情绪中去。
而今天，这种灿烂，忽然给了我一种坚强
8、求秋冬保健养生的英文短文
Possible version:
Health is far more important than wealth. Good health enables us to enjoy our life and achieve what we hope for in our career. On the contrary, poor health leads to nothing.
How can we keep healthy Here is some advice. Firstly, it is very important for us to take more fruits and vegetables because they provide vitamins, and we have to keep a balanced diet. So we should avoid food with lots of sugar and fat/which is rich in sugar and fat. Secondly, we'd better exercise every day to make our bodies strong. Besides, we have to avoid too much work pressure. Finally, we have to get rid of those bad habits that damage our health, such as drinking and smoking.
In conclusion, if we stick to the advice given above, we will lead a healthy life.翻译：健康比财富重要。 身体好使我们享有我们的生活和达到什么我们盼望在我们的事业。 相反，恶劣的健康导致没什么。怎么能我们保持健康这一些建议。 首先，采取更多水果和蔬菜我们是非常重要的，因为他们提供维生素，并且我们必须保留平衡饮食。 因此我们应该避免与或者在糖和油脂上是富有的许多的食物糖和油脂。 其次，我们应该每天行使使我们的身体加强。 其外，我们必须避免许多工作压力。 终于，我们必须摆脱损坏我们的健康的那些坏习惯，例如喝和抽烟。总而言之，如果我们坚持提的建议以上，我们将带领健康生活。
9、作文冬季养生之道800字
“养生之道”可谓是大家最热门的话题之一。什么叫养生？怎样养生？大家都知道保持健康，放松身心便叫养生；均衡营养，多多运动便是养生的两大“门派”。但是，大家是否注意到了现在飞速崛起的“低头族”与“手机族”了呢？在马路上，在车上，在中国都市的任何一个角落，都可以发现低着头玩手机的人，而我，也曾经做过这两大“反养生门派”的一份子。
记得妈妈买来第一部智能触屏手机时，我便兴奋得不得了，抱着手机就是撒手，好像那是自己的一样，从那开始，我便迈入了“手机族”的大门。我下载了好多游戏，每天一放学便开始尽情地玩，我陶醉在手机的世界里，不过，好景不长，我便尝到了苦头。
渐渐地，我的眼睛开始看不清黑板上的字，连看电视都要把眼睛眯成一条缝。我开始害怕起来，父母多次要带我去医院检查，都被我拒绝。终于，在一次寒假中，妈妈领着我来到那充斥的药水味儿的医院，经过好一番折腾，我才被确诊为“假性近视”，所谓的“假性近视”，其实就是近视不到一百度的统称。医生说，不到一百度，不配眼镜。只要少接触电子产品，多远眺，还是有机会恢复视力的。听完这番话，妈妈又庆幸又担忧，庆幸的是，我的眼睛还有回复的机会；担忧的是，会不会回复不过来。
从那以后，我对接触电子产品的次数有了克制，不再像以前玩的那么频繁，时间也有了克制。我的近视度数控制在一百度左右，不再上涨。
眼睛是心灵的窗户，可以见证四季的交替；可以探索未知的领域。养生第一步，便是保护好这双眼睛。让我们打败“低头族”和“手机族”，重新让生活充满阳光吧！