1、美国人和中国人养生的概念有什么不同
还是两种文化的区别
1、中国讲究天人合一的理念，是一个身体整体的系统性。
2、美国讲究的个人独立性，某一药、食物、运动对人某一部位的功效
与中药、西药的区别差不多吧。
2、西方人是怎样 养生的
中西方养生保健方法差异之解析
随着人们对健康的日益重视，中国传统的日常保健与养生方法慢慢重新为国人采用。以现代生命科学的知识来剖析其中的科学原理，及其与西方之差异，可以让我们更清楚地了解这些方法的优劣，供不同的个体来选择适合自身的健身之道。
中国的传统哲学，无论儒家、道教、佛教都很注重自身修行与养生。东方哲学崇尚简约，无论饮食、日常行为规范都无不体现这一思想。这一思想与西方具有巨大的区别。
先说饮食，佛教提倡素食，对此思想体现得最为极致，儒家、道教也都是提倡日常的简约，远离奢侈、浪费。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纤维的饮食，这与目前西方人的饮食习惯正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。从这一点往极致的方向推理，东方人比较像素食动物，西方人比较像肉食动物。通常来说，素食中纤维较多，比较难消化，其中所含的能量也较低，因而素食动物肠道比较长，以此来保证摄取足够的营养；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保证有足够能量，因而肉食动物肠道较短就能摄取足够营养。饮食的差异很明显影响了动物的行为方式。素食动物摄取低能量的食品，其营养是缓慢长久的吸收，其各种肌肉的运动也相应和缓，因而爆发力通常较弱，但是耐力强；而肉食动物相反，其食物能迅速为期提供能量，因而爆发力强，但是耐力弱。体现在中西方人身上，西方人强壮，力量大，但是擅长长跑的通常是东方人。
饮食习惯以及思维方式影响了行为方式，东方人喜欢和缓、优雅、低对抗、技巧性的运动，西方人通常喜欢粗野、狂暴、力量对抗型的运动。在养生方式上，也体现了这一特点。东方人喜欢的太极拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜欢球类、长跑这种高能耗的运动。
无论低能耗，抑或高能耗的运动方式，我认为其目的都是让全身的血液循环，包括微循环的畅通。在东方说法是经络的畅通，西方的解释我不太清楚，可能包括身体机能的提高，免疫力的增强等。中医的说法是痛则不通、通则不痛。我觉得这个最好的解释了运动的保健功能。中西方采用的方式是殊途同归，但是代价不一样。高能耗的剧烈运动可以让机体血液循环畅通，但是过后往往比较疲劳。而较低能耗的太极拳及打坐放松的方式，通过较为静态的方式让血液全身畅通，过后一般会觉得神采奕奕，精神倍增。
在这一点上我个人跟崇尚东方的修为方式。采用低能耗的方式达到相同的目的，对个体来说首先就是更合算的方式。低能耗说明细胞的代谢速度慢，细胞的代谢速度慢，意味着你的细胞在有限的分裂次数极限下，单个细胞的寿命更长，因而细胞形成的整体的个体的寿命就长。这一现象最好的例子就是动作缓慢的乌龟寿命很长。基本不依赖现代医疗手段的东方修行和尚寿命非常长。目前东方人的寿命平均不及西方，个人认为这是医疗和生活水平差异造成，这与修行方式无关。
东方的修行方式对周围的环境破坏小，环保，低能耗。这无论是对物种还是单个个体都是相当有利的。人类的高能耗对地球造成的负担已经过大了，不加以适当控制，整个地球生物圈平衡就会被破坏，最终对人类本身造成的直接打击，可能会比其他的物种更大。
3、美国人的日常生活习惯是怎样的？
1、 门窗常年关闭
我们一直都认为，窗户经常打开可以交换新鲜空气，把房内污浊的空气换一换，所以窗户常年敞开在国内是很正常的事情，有的甚至常年不关。但是在美国，情况却正好相反，家家户户的窗户都是常年关闭的。TOPS小编介绍，这一方面是因为美国人比较注重隐私，还有美国很多家都是独门独院，窗户如果打开，别人很容易就破窗而入了。所以离开的时候一定要把门关好。
2、 邻居很少往来
在中国特别是一些老楼，邻里关系都比较好，互相帮忙。但是在美国各家有各家的过法，大家平时打个照面，但是基本上没什么往来。除了住了很多年的邻居，可能特别有交往。如果你出身在一个中国的老街区，可能去美国会不太适应。
3、 客人进出不迎送
中国人是出了名的好客，有人来了，又是端茶，又是递烟，不管你喝不喝还是要来回推辞，生怕怠慢了客人，客人走时要送出老远。这在美国非常不一样。如果你要去美国家庭拜访，没有提前电话通知或者和主人约定，直接到访是非常不礼貌的行为。如果实在有急事，也要表示歉意：“I should have called first.”如果有急事找邻居，可能邻居也会开条门缝问你有何贵干，如果三两下就能解决，那么说完了也会马上拜拜。在美国家庭受邀赴宴，主人不会劝你吃喝，不会给你夹菜倒酒。你可能觉得不热情，但是习惯了以后会发现其实这样很轻松。
4、 衣服洗好了不晾晒
在国内晾晒衣服是很正常的事情，天气比较好的时候甚至还有人把被子枕头拿出来晾晒。在美国这样做可能是不合时宜的，甚至是不合法的。为什么这样说呢，美国的家庭洗衣服都是用烘干机的，衣服洗完就塞进烘干机。其实这样洗出来的衣服热热的软软的，很舒服。如果你要晾晒的，可能会被邻居投诉给社区管理部门，因为衣服晾晒在外面有碍观瞻。
5、 饭后不洗碗
美国家庭几乎都是用洗碗机，如果一次的碗碟没有凑够一个洗碗机，那就等凑够再用。对于美国留学的学生来说很不方便，因为一个人吃饭实在用不了太多的碗碟，有时候几天洗一次是很正常的事情。但是如果自己洗，你的房东可能不乐意，因为美国人认为洗碗机可以消毒。
4、美国人一天的生活方式是怎样的？
大部分美国人早上起来会一家一起吃早餐，然后孩子坐校车去上学，父母开车去各自公司上班，中午是不回家的，一直到下午孩子会回家，他们的课很轻松，没有晚修。然后一家人一起吃饭，看自己喜爱的节目。
周末父母会带孩子到迪斯尼乐园玩上一番，有些家长（大部分）有基督教信仰，周末他们还会做礼拜，也就是听神父讲圣经，唱圣歌之类的。
基本如此。
5、美国人是怎样的人
美国人是非常珍惜时间的人 。 因为在美国人的生活中，有两样东西他们特别节省：时间和人力。有这样一种说法，即：美国人是钟表的奴隶。对他们来说，好像时间就是一个几乎看得见的通道。在他们的眼中，时间可以节省、安排、浪费、侵占、消磨等。美国人还对时间收费，他们认为时间是一种珍贵商品。许多美国人对一生时间的短促相当敏感，一个人的沙漏计时器中的沙子一旦流走了，那是无法弥补的。他们要让每分钟都有价值。 由于自己非常珍惜时间，所以不喜欢那些浪费别人时间的人。在美国人的价值观中，耐心并不是很重要，许多美国人可以说是“脾气暴躁的”。如果他们感到时间在悄悄流失而自己一无所得时，他们便开始说话激动、坐卧不安。 通常情况下，美国人不会在轻松随意的气氛中通过长时间的闲谈来评估他们的来访者，更不会在饭馆宴请客人依以此来建立一种洽谈事物前的信任感和友好关系。对大多数人来说，友好关系没有实际表现重要。他们注重过去的工作成绩记录，而不是通过社交礼仪去评估一个同行。 多数美国人在日程表上写满了约会，把时间分成一段一段的。这些日程之间可以划出若干个短到十五分钟的间歇。在商界，不管他们在干什么，约会几乎是一个紧接着一个。因此时钟的嘀嗒声总是回荡在他们的耳边。