红枣绿豆芝麻养生粥

1、红枣绿豆芝麻养生粥有哪些材料

天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃!这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧:

(1)山芋粥:山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

(3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

(8)胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素a，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

(9)栗子粥:栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

(10)百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

(11)红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

还有
百合红枣粥:

原料:江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。

1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。

2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成

鸡肉粥:

(1)鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿;煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮;粥快好时，放些姜丝和其它调味绿色菜，加盐。起锅，喝。

(2)非常要点(加了菜的粥和白米粥的最大区别):加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必须用水泡十分钟，然后用擀面杖碾碎，控制在大都半粒的样子。这样煮粥的时间短，口感好，所谓

2、绿豆和红枣可以一起煮吗？

绿豆和红枣可以一起煮。

绿豆百合莲子红枣汤的做法具体如下：

食材准备：绿豆25g，百合13g，红枣5g，莲子5g，枸杞3g，水350g，冰糖适量。

1、百合、绿豆洗净，浸泡半个小时。

2、红枣枸杞洗净，莲子浸泡十分钟、并洗净去除莲心。

3、把以上食材全部加入炖锅内，注意水不要超过最高水位线。

4、加入清水后，开始大火炖开，大火炖大概30分钟。 

5、小火慢炖30分钟，出锅前5分钟加入一点冰糖搅拌一下。

6、绿豆百合莲子红枣汤就完成了。

3、黑芝麻和红枣一起吃什么效果

1、黑芝麻红枣含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，对于人体的保健有很大的作用。

2、这两者有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

3、对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果。

4、可以有效缓解身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者症状。

5、适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。

6、红枣中的环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

(3)红枣绿豆芝麻养生粥扩展资料：

黑芝麻和红枣对于人体有诸多好处，但也要注意适合与否：

1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。

2、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用。

3、爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油，所以最好不要吃。

4、感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

5、糖尿病患者不宜食用，因为黑芝麻大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

4、绿豆能和红豆黑芝麻红枣红糖能一起打着吃吗

可以的，我给小孩做配餐时就这么做。绿豆一份＋红豆一份＋芝麻半份＋花生二份＋红枣一份＋红糖适量。所有豆类预先浸泡8小时，芝麻焙干，红枣去核，打浆完成后调入红糖，否则会焦糊

5、红豆,绿豆,红枣,黑芝麻玉米可以一起煮粥吗

可以，这些食物不相冲，但是这样子的话功效可能不太好哦，因为红豆跟红枣是补血的，绿豆是清热的，还是分开好点吧。味道也会好点。

6、绿豆和红枣可以放一块煮粥吗？有什么好处

可以放在一起煮粥。可以做到优势互补。红枣性温，绿豆寒凉。刚好中和和红枣温热的性质。夏天多吃绿豆可以清热利尿。同时红枣又可以补气血，补脾胃，尤其夏天吃了很多的冷饮。这样煮粥是很好的~

7、红枣枸杞子黑芝麻煲粥有什么功效

红枣来、黑芝麻、枸源杞属于滋补类的药物，平时就是体质虚弱的人，可以长期服用这种粥，如果体质属于偏盛的，适当饮用。平时多吃红枣,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.。
1、红枣：健脾益胃；补气养血；养血安神；缓和药性。红枣虽有很多功效，但是要注意的是红枣也有食用禁忌: 忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
2、枸杞：味甘，性平。主要归肝、肾、肺经。其甘补平和，质润多液，入肾可益精充髓助阳；走肝能补血明目；归肺以润肺止咳。凡肝肾不足和肺肾阴虚所致诸症，均可应用。
3、黑芝麻：滋养肝肾，润燥滑肠。脾弱，便溏者不宜食用。

8、绿豆、黑芝麻、红枣可以同时煮在一起食用吗？

可以。
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
《本草纲目》记载，红小豆“味甘，性平，无毒，下水肿，排痈肿脓血，疗寒热，止泄痢，利小便，治热毒，散恶血，除烦满，健脾胃。……”
《神农本草经》说“生大豆（黄豆），味甘平。除痈肿，……止痛”
黑芝麻甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。但要注意患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

从以上介绍看，这些食物本身没有相克作用。可以一起煮食。但其中有些具有禁忌症。如果同食者均无需要注意的禁忌症状，可以放心食用。若有人具有禁忌症。最好去掉禁忌食物后再煮食。

9、红枣和绿豆能同食吗？

红枣和绿豆能同食，常见的有红枣枸杞豆浆。

主料：绿豆45克、枸杞10克、去核红枣15克

调料：清水适量

做法步骤：

1、将浸泡好的绿豆和红枣、枸杞一起清洗干净。

2、清洗好的食材放入豆浆机里。

3、加入适量清水至最低水位线处。

4、豆浆机通电，选择湿豆功能开始工作，之后就完成了红枣枸杞豆浆。

10、红豆绿豆小米糯米红枣黑芝麻一起煮吃了对身体有什么好处

360化妆品网提供参考：
红色的食物一般是补心的，黑色是补肾的，白色是补肺的，绿色是补肝的，一块吃那就心肾肺肝一起补了，人的营养要均衡。
这些食物可以一起煮粥吃，其中红豆黑豆绿豆大米一起养胃，黑芝麻花生补肾，红枣补脾和中。