性理养生学员

1、懂养生调理的达人进来指点一二

楼主，你的病情发展有点复杂~先简单的说，就是起病的时候由于原因复杂，治了两次都没完全治好。
我先分析一下你的病情吧，你开始的时候是外感风寒湿邪，内蕴热毒，中医叫太阳中风夹湿热。
治宜解表清里，化痰驱湿。
你去医院挂吊瓶，嗯~是凉的~算是清里热~其实你的感冒没好，你一定会问为什么症状变得不明显了呢？其实是因为你是男的，而且年轻，体内的正气强盛，外邪（风寒湿邪）得以抑制。头两边的太阳穴痛，就是太阳经病，说明病邪还滞留经脉未去。
由于你所感受的是属风的病邪，风邪，"风者，善行而数变"。 风性主动，酒性行散也是属风的,喝酒正好助长邪气，你体内的正气无法压制邪气，因此你喝酒之后才又会出现感冒症状。
接着您又去治病了，这次可惜刮痧技术不怎么好，寒邪驱除不完全，因为您说太阳穴还是有点痛。
顺便说一句，你说你喉咙痛是因为你最初生病体内蕴热毒，喉咙才会痛的，你第一次打吊针完全治好了。后面感冒喉咙不痛，是因为之后感冒的时候体内没上火。

最后我总结一下，楼主您目前的身体状况是因为您最初的那次感冒还没治好，余邪未尽，留有病根，如果不除病根，以后你会很容易感冒。
您本身的身体状况很好，吃两三副中药就好了。
至于您说抽烟喝酒把您的身体搞差了，其实却是会影响身体，不过要40岁之后抽烟体质和不抽烟体质才会出现明显的差别，这也是为什么这么多年轻人喜欢抽烟耍酷的原因。
所以，我建议您还是从现在开始戒烟吧。O(∩_∩)O~祝身体健康。

至于药方，我不知道你现在身体的详细状况~
这是我的邮箱56989360@qq.com如果您愿意告诉我的话。

2、平衡养生说全集

女性：睡眠足气血充盈 睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。“另外女性养生还讲究‘以血为用’，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。” 西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，一生中内分泌水平会出现多次大幅波动，如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女人养生养颜有很大好处。”她说。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。 男性：“子午觉”调阴阳 虽不像女人般依赖睡眠养颜，但男人的睡眠其实也有讲究。“睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉”。“所谓子午，就是下午1时～3时的时间段中，睡半个小时到一个小时，刚好可以‘养阳’;晚上9时～11时入睡，此时开始‘养阴’，这个时段入睡效果最好。” 从西医角度，曾晶也表示，睡眠对于都市中奔波不休、体力劳力都大量消耗的男性来说极为重要。如果睡眠的时间不足或质量不高，则会对大脑产生不良影响。大脑疲劳如果长期难以恢 ●饮食篇 男性：保阳气为主 男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。 男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。 男性和女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪成分较多。从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。 男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟、酗酒等，所以“抗氧化”应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以适当吃抗氧化营养品。同时，一些天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、维生素C、维生素E等都含有天然抗氧化物质。 女性：补血补铁很重要 对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。 补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。补血养阴的食材药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。 补铁和维生素对于女人也非常重要，经血会导致铁的丢失;而女性户外活动时间总体没有男性多，可能导致阳光合成的维生素不足。女性可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻以及各种新鲜蔬菜和水果等。

3、体育保健课是什么.求解

体育保健课是为特殊身体状况的学生（有残障，部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生，或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病，或由于突发事件造成的身体创伤，短期内不适合参加剧烈运动的学生）开设的一门适应性体育教育课程。

课程以体育理论、运动生理学、运动医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况，使其体质得到增强，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。是大学体育课程的有机组成部分。

通过讲授体育健身保健知识，进行太极拳、保健气功的学习，使学生学会相应技术动作，对自身的身体状况有所了解的基础上养成良好的健身习惯，并且学会正确评价自己的身体机能和生理健康状况，懂得制定适宜自己的运动处方。

通过开展力所能及的身体活动，让学生进行适当的锻炼，使处于特殊身体状况（疾病或残障）的学生了，能选择适合的体育锻炼方式，从而达到健身的目的。

(3)性理养生学员扩展资料：

课程目标

1、通过传授理论知识和实践操作能力，使学生对自身的身体状况有进一步的了解，并能根据身体机能和生理特点选择较为适合的运动项目和方式，进行日常的体育锻炼。

2、能独立制定适用于自身需要的运动处方，会合理选择自己需要的健康食品，形成健康生活方式。

3、培养乐观向上、自强自信的精神和勇于战胜疾病、克服困难的坚强意志。

4、性生活能起养生作用吗？

少则有益，多者伤肾。它能增强促使人体血液循环。

5、养生理疗师是做什么的？具体的工作内容和发展前途？

如何找到一份好工作想做什么，首先问五个问题：我要去哪里？我在哪里？我有什么？我的差距在哪里？我要怎么做？

以上五个问题涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，把自身因素和社会条件做到最大程度的契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，使职业生涯规划更具有实际意义。

做好职业定位 定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。
检视个人特质：
（一）欲望(Desires)) （做事的能力）在此人生阶段 ，你究竟要什么？
（二）能力(Ability) 你擅长什么？（一般技术以及特别技术）
（三）性格特质（气质、性质） (Temperament) （气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？
（四）资产(Assets) （有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？

每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事
找工作同做其它事情一样，也有方法和技巧。很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。所谓技巧，主要包括三个方面的内容：
⑴．了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。
⑵．了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。
⑶．自我推荐。在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你

最后祝早日找到称心的工作开始美丽人生~~

6、哲龙的性理养生术真的能达到射精自控的水平吗？

有的，我十六岁的时候练过些气功，当时可以达到在梦里遗精的时候马上用意念把精收回去，也就是所谓的泄欲不泄精，现在跟你说最简单的练法，专就是提肛，收会阴穴，直到会阴穴猛跳，只要属你每天练有半个钟，很快就可以在梦中收精！其他打坐那种你应该会啦！

7、女性想通过按摩的方式养生，什么情况不适合做按摩呢？

心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高;有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大;身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不要去做足疗;
患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放性损伤如骨折、破损等症者。

吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，做足疗促进血液循环，有可能引起更大面积的出血;妇女经期和妊娠期，按摩脚底，可能发生大出血和流产的情况一种是在极度疲劳时不宜按摩。虽然接受按摩的人看上去不需要花费精力，但其实在被动接受的过程中，也是需要耗费精神的。第二种是饮酒后不适宜按摩。在酒精的作用下，大脑反应迟缓，肢体不协调，情绪不可控，此时按摩容易发生意外。第三种是女性生理期和怀孕期。此时按摩容易刺激子宫，影响正常生理周期或胎儿。

第四种是本身有心血管疾病、肾功能不全、糖尿病的患者。盲目按摩可能会加重固有疾病。比如，有血液系统疾病的患者，按摩后可能会出现皮下出血等问题。血管内有斑块的患者，按摩后容易出现斑块脱落，栓塞血管，引起脑卒、心肌梗死等。如果这些患者要做按摩或推拿，应先咨询医生，排除相关风险后，接受正规的按摩或推拿。第五种是有皮肤病、皮肤破损的患者。在皮肤有炎症、破损的情况下按摩容易导致细菌感染，加重病情。第六种是骨骼畸形患者，特别是颈椎畸形的患者。

如果按摩前没有拍片明确畸形形态，容易出现血管神经损伤甚至截瘫。按摩的力度应以自己感到舒适、不痛为标准。很多人认为痛才有效果，其实不然。过重的手法不仅没有益处，还会损伤肌肉，短期内患者可能会感到舒适，但酸痛感很快就会卷土重来。之后需要的按摩力度可能会越来越大，肌肉损伤也会越来越重，出现慢性炎症、粘连等。