养生泡水喝的药材

1、有哪些中药可以泡茶喝？

 

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冬去春来，是时候唤醒沉睡的身体啦。这些几块钱就能买到的小东西就能做到，它们不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，一起来看看吧。

一、荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1、降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

2、清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

3、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，作为日常饮品比较适宜。

二、枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3、护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

三、薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。

2、面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

3、预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

四、菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用。

1、预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩手机的朋友一定试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

五、金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

1、风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

3、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

 

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六、西洋参泡水

主要功能：西洋参具有滋阴补气，宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

1、抑制癌细胞

西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用。

2、促进食欲

西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，患有慢性疾病或肠胃衰弱的可以试试。

3、补血养血

西洋参还能够抑制动脉硬化的情况，同时促进血液之中红血球的生长，补血养血。

七、三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1、舒情解郁

改善焦躁不安、心神不宁等。

2、去头屑

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

八、黄芩泡水

主要功能：具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

1、体虚汗多

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

2、增强免疫力

黄芪中富含多种微量元素，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

中药泡水喝注意事项

1、这些药材不建议你拿来泡

质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等，都不适宜泡茶用。

2、药茶不要随便喝

一般来说，体质偏虚、偏寒的人，比如平时感觉中气不足、精力跟不上，特别怕冷但不怎么怕热，一降温就容易感冒生病的人，可以用一些补益类的药材来泡茶。

相反，如果是怕热不怕冷、容易长痘、小便短赤的人，就可以用一些“去火”的凉性药材泡茶。

至于老人、儿童、病人则更要慎重，儿童通常不建议喝药茶和凉茶，否则很容易脾胃受不住而引发不适；老人、病人也要根据自己的身体状况、基础病情况来选择合适的药材，这样饮药茶才能真的起到好效果。

即便泡茶的药材对症，也不意味着可以长期饮用。

2、哪些中药泡水喝补肾的功效好？

这个问题，我来回答一下！男人有这方面难言之隐，不行了，可以瞧瞧（徐来辉 经历 的痛苦回忆），文中的经验是对你们夫妻生活很有帮助的！再推荐两种补肾大王：
1、锁阳：锁阳又名地毛球，性温、归肾经，具源有补肾益精、活血养血的作用，可以对肾脏起到补益的作用，含有大量的还原糖、可溶糖等多种成分，能够生成生理活性物质，从而起可以对肾脏起到补益的作用，还能够提升肾气，经常用锁阳煮水喝，当中含有丰富的微量元素，还能够补充身体日常消耗的能量，从而增强免疫力，肾也会更好。
2、杜仲：杜仲性温，归肾经，可以滋补肾气，还有利尿消炎的作用，知可以改善肾道气不足的症状，肾不舒服时，常用杜仲煮水喝，可以改善肾脏功能，促进肾脏的代谢，从而可以改善肾脏的过滤功能，将堆积的毒素排出体外，还能够预防炎症，起到了滋补肾脏的作用，肾也会变得更好适合日常养生。

3、什么中药直接泡水喝可以除身上湿气？

在不考虑湿气的类型最简单就是每天泡一杯姜水喝，但是去除湿气不单单是泡着喝，还有食疗，具体如下细说：

一、要知道自己属于哪里类型的湿气，从而针对性拿中药泡水去除湿气。

想要去除湿气，那么就要知道自己属于哪种类型，是湿热，还是寒湿，或者是痰湿 ，不然泡了中药也是白费，明摆着药不对症，因此要针对性拿中药泡水去除湿气，如下细说：

1、麦冬+栀子 +菊花 。

要是自己体内是湿热，平时买点麦冬+栀子 +菊花泡水喝，菊花本身就有祛除湿气的功效，但是麦冬不宜过多，一般都是放10克以内最好。

2、生姜+陈皮。

要是自己体内是痰湿，可以试试用生姜+陈皮泡水喝，健康又养生。毕竟要知道生姜不单单可以当成菜的配料，还是一味很好去除湿气的中药。

3、生姜+红枣。

要是自己体内是寒湿，每天早上可以弄一杯生姜+红枣泡水喝，水温掌握在70度左右即可。要是觉得喝生姜水上火，可以隔天泡一次。

总而言之，自己身体上是何种类型的湿气，建议咨询专业的医生，不要自己随便乱吃中药。

二、去除湿气不单单有泡水，还有药食同源的中药材。

1、薏米。

在日常生活中，薏米是非常常见的，尤其是南方的小伙伴，家里煲汤经常会放薏米，问妈妈，答案永远是这是一个好东西，可以去除身体上的湿气。的确，薏米不单单吃起来美味，它还是一味去除人体湿气的中药材，经常吃薏米煲的汤可以去除湿气并健脾益胃。

2、玉米须。

啥？有小伙伴估计会怀疑自己看错了，玉米须可以去除湿气，这不是搞笑吗？玉米须都是不要的。虽然我们不懂宝，经常丢掉玉米须，但是在中医上玉米须的中药名为龙须，用龙须和黄芪加点水一起煮，喝上一碗，同样有除湿健脾的效果，妥妥变废为宝的既视感。

3、山药。

山药是一味除湿的中药，也是一道菜，经常出现在餐桌上。无论是煲汤，还是炒菜、做甜品，山药通通可以做到，经常吃山药是有补脾健胃并除湿气功效。但是山药再好，也不是人人可以吃的，经常有大便燥结症状的人群不宜食用，吃了不但去除不了湿气，还会病上加病。

4、茯苓。

茯苓有利水渗湿和健脾等功效，可以在煲汤的时候放点进去，从而很好去除身体上的湿气。但是不宜放多，是药三分毒，适量才会发挥中药的最佳药效。

总而言之，中药食用是有去除湿气的作用，选择其中一种即可。毕竟药物与药物之间是有冲突，不能混在一起吃，不要湿气没有去掉，反而折腾出病来，切记！

最后：

想说的是中药泡着喝，固然方便又可以去除湿气，可是这样中药的药效就没有完全发挥出来，需要打持久战才可以去除湿气，因此想要让中药发挥最佳状态，可以根据不同的中药药效，选择不同的食疗，从而达到事半功倍。

4、什么中药泡水养胃

适合当茶一样泡着喝的养胃的中药 古方绝术养生：薏米100kg(根据自己的饮食量进行加减)加大枣5--7枚，熬粥服用，3--5天可明显改善你的胃不适感。 古方功效：白术10g黄芪9g甘草15g可侵泡水服用，大约侵泡半小时左右，可服用，对于养胃，护胃有奇效，5天见效。 古方中医保健： 一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。 二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。 三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。 四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。 五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。 古方中医养生： 常用的健胃食物有猪肚、鸡肾、羊肉等，与之相配伍的中药有银耳、春砂、陈皮、胡椒、土茯苓、扁豆等。另外，多吃粗粮和多纤维的食物也有利于健胃。古方养生，市面上推出的胡椒炖猪肚、土茯苓炖龟、芦荟炖雪蛤都有驱寒暖胃之功效。

5、推荐几味中药泡水喝

首先我声明我抄只是一位中医初学者，还有许多的不足，我只能告诉你这些：
薄荷：疏散风热，疏肝行气，清利头目，是一味比较好的疏肝明目百的药物，且清香，可以试试。
菊花：白菊，具有养肝明目的功效，黄菊具有清热解毒，清肝热的作用。
香附：疏肝解郁，调经止痛，理气调中，当然度如果女性月经紊乱，不畅，可 用，但是月经过多不宜使用
天麻：平抑肝阳，息风止痉，祛风通络，但血压低的患者不宜
栀子：清热利湿、泻火除烦、凉血解毒，可治肝胆火热上攻之目赤肿痛
柴胡：知疏肝解郁，肝经专药
黄芩：清热解毒
我觉得菊花、薄荷、栀子可取，既简单，又方便，价钱也实惠，可以尝试。道柴胡效果更好

6、能泡水喝养胃的中药是什么

适合当茶一样泡着喝的养胃的中药 古方绝术养生：薏米100kg(根据自己的饮食量进行加减)加大枣5--7枚，熬粥服用，3--5天可明显改善你的胃不适感。 古方功效：白术10g黄芪9g甘草15g可侵泡水服用，大约侵泡半小时左右，可服用，对于养胃，护胃有奇效，5天见效。 古方中医保健： 一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。 二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。 三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。 四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。 五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。 古方中医养生： 常用的健胃食物有猪肚、鸡肾、羊肉等，与之相配伍的中药有银耳、春砂、陈皮、胡椒、土茯苓、扁豆等。另外，多吃粗粮和多纤维的食物也有利于健胃。古方养生，市面上推出的胡椒炖猪肚、土茯苓炖龟、芦荟炖雪蛤都有驱寒暖胃之功效。 注：请在正规药店购买，医生的指导下

7、中药材泡水喝

我认为中药材泡水喝，好是好，但是功效没有那么明显，也要看是什么中药，不是什么中药可以泡水喝的，这个要通过中药中医医生，珍断了以后才能决定的，要注意药物的安全。

8、专门用来泡茶养生的一些中药材，枸杞子，毛冬青，菊花这类

这类品种里面大部分是药食同源的中药材，中药店或者中药材市场都有的。

9、什么中药泡茶喝好?

大枣：

功效：养血安神

味甘性温。可止咳润肺、安眠、养血安神。

注意：消化不良者慎食

龋齿疼痛、腹部胀痛、便秘、呕吐、胃疼者不宜。消化不良者慎食。枸杞：

功效：补血开胃

味甘性平。有健脾、止腰疼、补血、开胃的作用。可治疗头晕耳鸣、视力减退。

注意：忌与绿茶一起喝

枸杞忌与绿茶一起冲泡。否则，会生成人体难以吸收的物质。糖尿病患者服用过多易引起血糖升高。桂圆：

功效：补脾健胃

味甘性温。补脾健胃，养血安神，润肺止咳等。可改善失眠、惊悸、眩晕。适宜女性产后调补。

注意：咽痛口干者不宜

生热，小孩不宜。咽痛、口干、腹胀者不宜。决明子：

功效：润肠通便

味甘苦咸。性微寒。清肝明目、润肠通便等。

注意：低血压者慎服

不适合脾胃虚寒、腹泻、低血压等患者服用。金银花：

功效：清热解毒

味甘性寒。清热解毒，抗菌消炎，对咽喉肿痛、风热感冒等有疗效。

注意：慢性肠胃炎不宜

脾胃虚寒、慢性肠胃炎、慢性肝炎者不宜。绞股蓝：

功效：解毒消炎

止咳祛痰、解毒、消炎。可降低胆固醇、高血压，缓和神经痛、消除便秘等。

注意：腹泻者慎用

腹泻者慎用。苦丁茶：

功效：清热解毒

清热解毒。可治疗咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等，还能降血压、血糖、血脂。

注意：经期女性不宜

虚寒体质者可能会出现腹痛、腹泻等症状。

慢性胃肠炎患者不宜。经期女性、新产妇也不宜服用。芦荟：

功效：抑菌止血

性寒、味苦。有抑菌、止血作用。

注意：过量易中毒

内服过量会引起消化道一系列毒性反应（一般食用芦荟9-15克就可发生中毒），严重的可能引起肾炎。孕妇、虚寒体质者慎用。玫瑰花：

功效：活血化淤

味甘，性温。可理气、活血化淤，适合易怒者饮用。对于女性可减缓经期不适。

注意：孕妇不宜

玫瑰可活血化淤，孕妇不宜。人参：

功效：补气安神

味甘、微苦，性微温。可补元气、安神、调节血糖。

注意：心脑血管患者忌食

痤疮患者忌食。女性月经时不宜服用。心脑血管患者忌食。此外，服用人参时，不能同时食用萝卜、茶叶，否则会降低药效。肉桂：

功效：活血化淤

味辛，性大热。发汗解热，止痛，活血化淤，增强血液循环，增强消化功能。

注意：孕妇慎用

孕妇慎用。此外，口干舌燥、夜间盗汗、月经过多者慎用。山楂：

功效：健脾化痰

味酸甘，性微温。健脾，化痰，活血化淤，利尿。

注意：不宜空腹服用

空腹不宜，脾胃虚弱、肠胃功能不好者不宜。蛀牙者不宜多吃，会损害牙齿珐琅质。胖大海：

功效：清热解毒

味甘，性微凉。可清热解毒，清肠通便。用于干咳无痰、咽痛音哑、慢性咽炎、便秘。

注意：老年人慎用

饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，腹泻者不宜。脾胃虚寒者、老年人慎用。西洋参：

功效：补气养阴

味甘微苦，性微寒。补气养阴，清肠止血。

注意：虚寒体质者不宜

虚寒体质者不宜。野菊花：

功效：清热解毒

味苦、辛，性凉。清热解毒作用显著，有降血压作用。

注意：腹泻者不宜

饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适，脾胃虚寒、食欲不振、腹泻者不宜。孕妇及处于生理期的女性不宜。注：虚寒体质的主要特征：

身体虚弱、乏力，容易疲劳，面色苍白、唇色淡，怕冷等。

10、养生喝什么茶比较好？

1.金银花茶

金银花是日常生活中非常常见的一种药材，可以用来煲汤或泡水喝。金银花茶不仅口感好且还能养生保健，非常适合夏天喝呢！现在夏天喝金银花茶能下火祛湿解暑，还能缓解拉肚子，治疗瘙痒以及治疗风热感冒呢。平常养成适量喝金银花茶的习惯，能为身体带来很不错的养生功效。

2.红茶

红茶是一种非常常见的茶种类，也是中国十大名茶之一，深受众多茶友喜爱。而红茶的养生功效也非常出色，尤其最适合冬季饮用，在夏季也可以适量饮用哦。红茶能补气益血驱寒增强体质，手脚容易冰冷的朋友可以多喝。红茶的养生功效是众所周知的，平常适量喝红茶能起到调理身体的作用哦！

3.荷花茶

荷花茶是一种很受欢迎的花茶，能清热祛湿活血止血，主治血瘀所导致的经期量多，腹痛以及跌打损伤等。除此以外，荷花茶还是一种很不错的养生茶，平常多喝对身体健康也有好处哦。现在夏天天气炎热，人体很容易上火，也可以通过喝一些荷叶茶来缓解。

4.普洱生茶

普洱茶作为十大名茶之一，更是许多茶友的饭后必备茶，也是广东人喝早茶最喜爱的一种茶了。不过，普洱茶也分生茶和熟茶，想要达到更好的养生作用，建议选择普洱生茶哦。普洱生茶茶性比较清凉，对于夏天来说非常合适又养生，能清热解渴消暑下火。但同时，生茶性苦且有些寒凉，脾胃虚寒以及胃不好的朋友不要过多饮用哦，否则会加重不适感。

5.绿茶

绿茶可以说是夏天的必备茶，相信大家对于绿茶都非常熟悉了。绿茶能去热解暑止渴生津，还能解毒和提神，非常适合夏天哦。绿茶的养生功效也是非常不错的，尤其最适合夏天喝，并且口感也非常符合大众口味，绿茶最好现泡现饮哦！

6.枸杞茶

枸杞茶中有着丰富的胡萝卜素，维生素B1以及维生素C，还有着钙与铁物质，能补肝补肾明目，对于长期使用电脑工作的人来说非常有好处。能缓解眼睛干和酸涩疲劳，还能缓解你的视力下降。平常多喝枸杞茶对身体来说只是有益无害的事情，这样一款养生茶，大家可以多喝哦。

好啦！以上为大家带来的关于养生茶方面的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读和支持。