养生地瓜粥的做法

1、杂粮地瓜粥怎么做

把优质玉米、荞麦仁、小麦、黑香米、高粱仁等杂粮洗干净，再用水泡2个小时以上，
地瓜洗干净切成小粒，然后用锅放入适当的水烧开，再把所有材料放进去，再等水烧开，搅动一下不要让它贴底，把火调到小火，一个半小时就好了，放上糖就可以吃了。

2、红薯粥怎么熬啊！

3、地瓜粥怎么煮的做法

4、地瓜粥怎么做好吃窍门

1.

准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；

2.

用擦床把地瓜擦成丝；

3.

砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；

4.

用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；

5.

煮开后放入地瓜丝；

6.

用饭勺搅拌几下，免得沾底；

7.

再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右；

8.

煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次；

5、地瓜粥和地瓜汤各要怎么煮啊？？

地瓜粥：
主料：地瓜1个，大米150g，清水适量。

做法：
1.准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；
2.用擦床把地瓜擦成丝；

3.砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；
4.用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；
5.煮开后放入地瓜丝；
6.用饭勺搅拌几下，免得沾底；
7.再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右；
8.煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次；
地瓜汤：
主料：红薯3个。
辅料：东京圆2大匙，白糖1匙。
做法：
1.备齐材料
2.红薯洗干净，去皮，切块

3.锅里加水烧开
4.放入红薯，东京圆，白糖，煮熟即可

6、驱寒红薯稀粥的做法

红薯稀粥的做法
材料
红薯100克，大米100克。
做法
1、大米淘一下。
2、红薯洗净去皮切丁。
3、大米、红薯一起放入锅内加3碗水煮30分钟。
4、煮好后即可食用。

7、红薯粥要怎样制作？

红薯粥：配方：新鲜红薯250克，粳米100克，白糖适量。

操作：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，待粥熟时，加入白糖适量，再煮2-3沸即成。

疗效：健脾养胃，益气通乳，涩精。适用于夜盲症、大便带血、便秘、遗精淋浊、湿热黄症等。

8、红薯杂粮粥的做法？

准备材料

将大米，藜麦、高粱米、荞麦米、薏米、红豆洗净放进电饭煲里。

红薯削皮切块。将红薯块放进电饭煲里。

加入2000毫升的清水，盖上电饭煲的盖子，按煮粥功能。

煮好后可以加入红糖调味

冬天最温暖莫过于喝一碗热乎乎的粥。早餐喝粥最方便的莫过于借助于电饭煲，可以用电饭煲带着的预约功能，提前放下材料，按下开始键，第二天早上就能喝上滋补暖身的热粥。 
冬天吃个热热的红薯是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。用红薯搭配着小米，高粱米、荞麦米、薏米和红豆等杂粮，高粱米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、维生素B1、维生素B2、淀粉等营养成分，有健脾和胃的功效。藜麦在欧美是有机谷类的热门产品，在北美，美国人吃时通常是四杯水对一杯米，再加入其他的五谷杂粮一起烧煮，藜麦是一种碱性食品，可起到改善体内酸碱平衡的作用，保持健康体质。【红薯杂粮粥】不仅保留了红薯的营养，还能使得营养更均衡。

9、红薯粥怎么做好吃？

10、地瓜粥怎么做