1、武当自然太极门丹道怎样?有学过的吗?听说说武当的门派
你所说的武当什么丹道,没听过。凡是混元啊,丹啊什么拉大旗作虎皮的,都不要相信。武当唯一有名的松溪派,别的就不说了。太极拳历史真实也和张三丰没有关系!
2、十堰武当丹道国际养生有限公司怎么样?
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3、怎么才能够练出内气
目前来讲传统的练内方法就是站桩和打坐。武当丹道养生功的基本功也在于站桩和打坐。另外意念很重要。也就是如同某些魔法小说中魔法师所谓的“冥想”。在你站桩和打坐的时候,你要想象着自己如同巨人盘古一样。头顶天,脚踩地,仿佛自己就是天与地的支柱。方法:站桩时双目看向鼻尖可以集中注意力。下巴内晗,但不要低头。双脚十指抓地。身体不宜使劲要放松,全身放松,想象自己和周围的大自然连为一体,具体站法可以参考网上“浑圆桩”图片。意念要集中在肚脐眼下3寸的为止,也就是“丹田”,自己每吸一口气,都用意念把气导入丹田中。初学者可能觉得气不随意走,但久了就自然而然有感觉了。另外不管打坐还是站桩,都是舌头尖顶着口腔上颚。咬牙闭嘴,用鼻子吸气,如果口中津液存满,就在嘴里鼓漱一下(像漱口一样),然后随着吸气的时候一起咽下去。
4、练习武当丹道真诀该用什么呼吸法,是腹式呼吸吗?如果是腹式呼吸,那么应该是顺势呼吸还是逆势呼吸?
腹式呼吸,符合先天。比较容易得到丹田真气。
等小周天通了后,就不需要专注呼吸了,而是忘掉呼吸,入静入定。