养生泡脚好吗

1、天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？

值得注意的是：虽然泡脚可以给我们带来一种非常舒适的感觉，但是对于一些比较特殊的人群来说，可能也并不是很靠谱，久而久之会影响身体健康。

热水泡脚注意事项：

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、静脉曲张患者等，这些人们用热水烫脚一定要特别谨慎，容易造成皮肤烫伤、血管崩裂、静脉越来越曲张等问题。

2、泡脚时间过长。专家指出，泡脚最佳时间是晚上九点钟，饭后半小时内不适合泡脚，饭后一小时泡脚最佳。而且，泡脚千万不要一泡就是好几个小时，别超过半小时，以20分钟为最好。特别是老人和孕妇，泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。

3、水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者(已经出现周围神经病变的糖尿病患者)的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。

4、饭后不宜马上泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人造成营养不良等情况。

5、女生经期不宜泡脚，泡了之后就开始头疼。

2、为什么说泡脚可以养生

1.雅诗利家居泡脚木桶。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
2.雅诗利家居泡脚木桶。促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
3.雅诗利家居泡脚木桶。刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
4.雅诗利家居泡脚木桶。对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
泡脚如用香柏木效果更佳。

3、泡脚真的可以起到养生保健的作用吗？

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。

功能效果

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

热水泡脚的好处

(1)

促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载:"人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

(2)

刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反
射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

(3)

对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说"富人吃补药，穷人泡泡脚"，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

4、热水泡脚养生有什么好处？

我国有句古话说得好：“养树先养根，养人先养脚。”每到冬天，年轻人为了追求时尚，经常不顾寒冷，漏出脚踝，这时候家里的长辈看见了总会唠叨一番，可以看出脚对于人体而言是非常重要的，为了保护脚，人们也是想了各种各样的办法，热水泡脚便是常见的方法之一，那么热水泡脚养生有什么好处呢？热水泡脚可以说是好处多多，比如促进血液循环、消除人体疲劳等。

热水泡脚来养生是非常不错的选择。现在的上班族工作压力十分大，晚上下班回来，睡前用热水来泡脚，既能解除上班的疲惫，对睡眠还有帮助，除此之外还能调节我们的脏腑功能。热水泡脚是属于中医足疗，是一种常见的治病方法，脚部受到寒冷的刺激，容易诱发各种疾病，热水泡脚能够促进血液循环，促进人体内的新陈代谢，达到养生的目的。热水泡脚能够驱除人体内的寒冷，特别是感冒发烧患者，泡脚是非常有必要的，对于体寒者尤为重要。

热水泡脚的方法也有很多，在泡脚水里可以加入食盐，可以消除病菌，有的人还喜欢加入姜片，能够祛除湿气，还可以在里面加入玫瑰花瓣、精油等，能达到保湿的效果，保持肌肤柔嫩，给皮肤补充水分，预防干燥。当然在泡脚时一定要注意时间，时间太长，20分钟就足矣。最值得注意的是，如果患有血栓疾病的人，不能用热水泡脚，它会加重血液的堆积，以免造成不好的结果。

用热水泡脚是非常利于养生的，但是一定要注意时间、温度以及泡脚的对象是否患有血栓等疾病，关注好泡脚的各方面信息，各位朋友开开心心轻轻松松的泡脚舒缓身心吧！

5、天天泡脚好吗，是养生还是伤身？

每天睡觉前泡脚是对我们身体有益的。他能缓解一天的疲劳，给人安静的睡眠和安全的睡眠，第二天早上醒来时精神更好，学习和工作的效率将比平时大大提高。

然而，一些人说每天浸泡你的脚对你的健康没有好处，还会伤害到你的健康。那么这样做到底对身体有害还是有益呢？

事实上，如果我们自身没有疾病，这样做对我们有益的。

有的人说把脚泡在水里会导致双脚肿胀。这是什么原因？答案是，首先，我们在晚上泡脚。当我们忙了一整天，我们的身体可能是最累的。当我们一整天都很忙的时候，一部分人可能会整个下肢都充满了血液。双脚微微肿胀也是正常现象。

把你的脚泡在热水里会让你感觉很舒服。再加上水本身的温度，它会起到促进血液循环的作用。身体的血液循环可以相应地放松几个部位。但是脚自然是最直接接触反射热源的地方。这就是为什么许多人在浸泡后发现他们的脚又红又肿。但别担心，这些都是正常现象。这也意味着你浸湿了你的脚，释放了你身体的寒冷。这对健康有很大帮助。

但是以下人群不宜泡脚：

1.老年人

老年人在泡脚的时候也需要注意，以为人道老年，身体会特别虚弱，在泡脚过程中可能会出现大脑供血不足头晕甚至是晕倒的状况。

2.月经或怀孕

当你怀孕或生理期的时候，你不能用热水浸泡你的脚。因为泡脚会加快身体的血液流动，造成大量出血，对自己和肚子里的婴儿都有伤害。

泡双脚时间也不宜过长，尽量不要超过四分之一个小时。超过四分之一个小时后，血压和血糖会很容易上升，导致人晕倒。

6、每天晚上泡脚可以养身吗？

常泡脚有什么好处呢？
能缓解风湿疼痛甚至治愈，促进睡眠，养生先养脚，能有效的刺激脚底穴位，以及膝盖的关节。
楚医艾绒沐 浴泡脚包区别于传统的艾叶泡脚，省去了每次捞艾叶和怕下水道堵塞之苦，也不用怕用艾叶泡澡时毛巾变色，是现代家庭必备的保健佳品！

楚医艾绒包泡脚的使用说明：

一、使用方法：将艾绒浴包先用水煮3-5分钟加适当凉水，也可以直接放热水烫5-10分钟，待水温降底后泡脚。

二、泡脚应注意的问题：

1、泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜，后心潮湿，额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间过长，多泡几次会有所改善。

2、最好睡觉前泡脚，但要饭后一小时。

3、以水温40-50度为宜，可用浴巾覆盖木桶或洗脚盆，不仅能达到保持水温的目的，还可以促使腿部及膝关节温度。

4、浸泡前喝一杯温开水，有利于新陈代谢及体液的补充。

三、艾绒泡脚小验方：

“如果大家有上火较重的话，可以用香艾浴包煮水后泡脚，体内寒火、虚火就会祛除，再食用营养品效果会更好”

现代人普遍寒湿重，艾叶能祛寒、除湿、通经络，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，以及失眠、便秘等问题。

1、艾绒浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2、加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4、加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

正常泡脚一个星期3次就可以了，不用泡多了。冬天或受凉后可多泡几次。

7、经常用热水泡脚对身体好吗？

毫无疑问，当然对身体好啊。

春天泡脚，升阳固脱。

夏天泡脚，祛湿除暑。

秋天泡脚，润肺濡肠。

冬天泡脚，丹田温灼。

这四句话不知道大家听没听过，这是中医养生里，总结的关于在四季泡脚的好处，泡脚作为足疗的方式之一，让每个人人从中受益。下面我来讲一下我的个人的心得体会。

长期泡脚，带给我最明显的身体变化，就是我现在我基本上不痛经了！！我觉得这一点真的很明显，我坚持了几个月，以前每次都很颓废很丧，我现在该吃吃该喝喝，经期变得轻松了很多。至于能不能在经期泡脚，如果你经血暗沉，量少，可以泡脚呢。因为泡脚会促进血液循环，这样可以改善你的月经情况。

改善睡眠状况。我觉得泡脚，让我觉得蛮轻松的，反正我挺享受的，每次很累的时候，泡个脚，疲惫都减了很多。泡脚算是我一天当中，最期待的时刻了……所以我觉得泡完脚，真的睡得很好。可能是跟我心情有关?

增强抗寒能力。冬天泡完脚睡在床上都是热乎乎的，没有以前那样手脚冰凉了。而且让人很惊讶的是，长期坚持下来，我真的没有那么怕冷了。衣服穿得没有那么多了，甚至比周围很多人，穿得还少，冬天现在里面都不用加毛衣了。