女人经络养生经 萧言生扫描版

1、经络养生真的有效吗？

只要疏通的到位，你又可以坚持的话，是非常有效来的，因为我们美容中心就有很多这样的例子，中医上说人是由气和血组成，而经络就是气血运行的通道自，是贯穿于我们全身内联五脏六腑，外络皮肤表里zd的连接通道，所以经常疏通经络可以有效的预防亚健康，起到无病防病，有病治病的效果

2、女性经络养生效果好吗？

现代的女性朋友是比较重视养生的，养生能够起到延缓衰老的作用，而且能防治疾病的功效。女性养生可以尝试经络养生的方式，可以得到最佳的养生效果，但是一定要掌握正确的方法，下面我们就一起来看看。

女性经络养生的方法有哪些呢？

一、头部按摩

有一些白领一族长时间用电脑，就会出现头痛或者头晕的现象，这时候可以采取头部按摩的方式来提神和缓解头痛的症状。具体的方法是用双手拇指以及其他四指的指福，从额头的钱发迹处，以按压的方式按摩，一直推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头，可以加速头部的血液循环，能够缓解头痛，可以起到提神的作用。

二、眼面部按摩

很多人面对电子类产品，眼睛都会出现疲劳的症状，要想缓解眼睛疲劳的症状，最好是做眼部的按摩。眼眶按摩先用两只手的食指或者中指，从眉毛中间向外推眉毛，再由双手拇指或者食指按摩眼眶内的睛明穴，按照上下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重复进行几次，直到整个眼眶有酸胀的感觉为止。

三、耳部按摩

因为耳朵和身体的五脏六腑都有相当密切的关系，经络养生可以让女性变得更加美丽。在平时经常按摩耳朵可以实现延缓衰老，按摩耳朵，除了可以强健内脏以外，还可以减少平时带耳朵的损害。具体方法是搓揉耳朵，用双手拇指做上下搓耳的动作。

四、四肢保健按摩

因为手和脚上有很重要的穴位，经常按摩，可以加快全身的血液循环和新陈代谢，还可以治疗腰酸背痛等症状。具体方法是从肩部向手臂拿捏，按摩手三里和曲池以及曲泽等穴位。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜。一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，应该做旋踝关节的动作。推拿涌泉的方法是快速用力搓热脚底，能够起到加强肾功能的作用，可以防止脚底出现冰冷的症状。

五、腰部保健按摩

长时间久坐的人都会出现小肚子，具体的方法是用双手握拳，用拇指掌关节在腰部作旋转用力的按摩。再用手掌部用力上下搓动，直到腰部发热为止。并且可以做一些弯腰和旋转腰部的动作，可以锻炼腰部的肌肉，那么就不怕腰部再出现发胖的现象，可以达到减肥的目的。

六、腹部按摩加强肠胃功能

首先将双手掌心搓热，搓热以后，用艺术的掌心贴在肚脐上，要以肚脐为圆心，以顺时针方向做柔和的按摩动作。每次按摩可以持续为五分钟左右。

上面介绍了几种女性经络养生的方法，女性朋友不妨尝试一下这些养生的好方法，只要坚持，相信一定会获得意想不到的养生效果。

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内容预览：
1、 用药来维持的健康不是真正的健康
随着年龄的增长百，人们越来越期盼健康，也更盼望能够长寿。度拥有健康的身体，是我们快乐生活的重要物质基础。但是，人到老年，却有很多人患上各种慢性病，甚至失去自我生活的能力，日常生活靠别人照料，这样的长寿却不健康，不但自己痛苦，也给家庭与社会带来了沉重负担。因此，当一个人没有健康的身体，即使长寿，也无法欢度晚年。
在寻求健康的努力中，我们往往过多依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身调节的作用， 许多健康专家的研究指出：真正能解决健康问题的不是医学，医学只专能解决健康里很小的一部分，大约只占 10% 。实际上，健康是把握在自己手中的。
俗话说：“人吃五谷杂粮，就不会不生病。”生病是一件很平常的事情。但面对疾病，不同的健康观属念和治疗方法可以产生不同的效果。其中一种是把自己的身体交给别人去处置。
自己对健康知识和医学常识一无所知，平常不做任何强身健体的锻炼，当疾病找上门后，只……
别忘了采纳哟

4、求些有图解人体经络、穴位的书本

人体经络使用手册，如果是女性的话，可以看女人经络养生经。这2本都是萧言生写，比较易懂。

5、经络养生能人带来什么好处

中医认为，经络可以来行血气、营阴阳、处百病、决生死。可以说，人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙源药，关键是看我们能否发现和运用它。经络养生法就是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激知经络穴位，并配以适当的食疗和营养搭配，从而保持整道个人体经络平衡状态，气血流畅，从而防患于未然。