大礼拜的养生效果

1、佛教大礼拜怎么做

大礼拜宜置长板，长度为行者身长加手长。近佛之一头垫高四吋。近佛之前半可贴壁纸，使之光滑易于推动。行者立足及着膝处则不可光滑，以致无法着力。可戴棉手套以代护手之小垫。初修可戴护肘及护膝物。

满二万拜后渐觉身轻如燕，届时可取下护肘及护膝。现代之计数器用以计此数，较用念珠方便。可将计数器置于近着膝处，于拜完起身时顺手按一下。

行礼时行者站于板之低端，一边持大礼拜咒，一边两手各向外画弧形上举而合于额，（上举时念‘嗡’，手至额合掌，念‘南无曼祖洗尔也’。）合掌由额降到喉，（合掌到喉时念‘南无苏洗尔也’。）再降到心，（到心时念‘南无乌打嘛洗尔也’。）然后边念‘娑哈’边俯身，两手分开如肩宽而着地，向前推出。

全身伸直着板面，两手在前合掌一拜，立即起身。如此持咒一遍之大礼一拜，要圆满十万遍。故大礼拜之加行中又包含了十万遍的大礼拜咒。若皈依与大礼拜合修，即于念‘娑哈’之后，开始念皈依，直到起身。

(1)大礼拜的养生效果扩展资料

拜佛礼仪

每当到了寺院，感受到一份超尘的清净与安详，生起了一份庄严与宁静的心，令人自然而然的想进入大殿，礼佛三拜，表达对诸佛菩萨的礼敬、感恩，而从柔软、徐缓而安详的弯腰礼佛动作里，感受到礼佛者的安定与谦卑，拜佛含有四层意义：

1.感应礼拜：为了求佛、菩萨保佑，赐给幸运，免除灾难，求佛接引超度，感谢恩德。

2.恭敬礼拜：对三宝恭敬，或为了感恩、崇敬，这种礼拜是从内心至诚恳切的自发产生的。

3.忏悔礼拜：也就是为忏悔而礼拜。能做忏悔礼拜的人，必定已是谦虚，或正在学习谦虚的人，因此，忏悔礼拜可以提升人的人格，改变人的气质，使人变得诚实、温和、谦冲。

4.无相礼拜：无相拜佛是一无所求而拜，其中又分三个层次。

最初知道自己在拜，体验自己在拜的每一个动作，指挥着自己的身体在拜；进入第二个层次则是知道自己在拜，体验自己在拜，但是指挥的心已经没有了；最后达到第三个层次，既没有指挥，也没有体验，但是清清楚楚知道人在拜，不介意这个人是谁？反正“他”在拜。

2、怎样做大礼拜

磕大头（五体投地）拜忏，了业最快了！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！
磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）每天数量看自己体力，一般108个！一般1到2个月就会有明显效果了！！
再有回向文一定要对！！
回向文是：愿以此功德回向给（名字）历劫冤亲债主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

3、有人说做大礼拜对身体好，做佛教大礼拜可以减肥吗

减肥只不过是附带的效果，大礼拜真正的目的是消除业障最有效果的行为，没有之一。

4、八十八佛拜忏(大礼拜)瑜伽

最好了是怎么个好法？太笼统了。了业最快也是学佛人提法。不足以示人以好处。我说；好处在于大礼拜是属于五体投地大叩头的方式做礼拜运动。对于脑血栓后期康复有很大帮助。每天早晚二次作108个大叩头，坚持二年效果非常神奇。信不信由你。这项运动治符合有毅力有恒心的人去作。三天打鱼两天晒网，没有一点作用。

5、（道教）修道的人可以做大礼拜吗

可以的，大礼拜是消除业障的最佳方式之一，无论你有没有信仰，都有效果，何况佛道并不冲突，历史上还数次融合过呢！

6、关节不好 大礼拜时注意什么

“关节病痛，根在软骨”！关节软骨素可以有效改善膝盖疼痛、关节炎、变形性关节炎等症状。他里面所含的葡萄糖氨（学名为氨基葡萄糖盐酸盐）具有保护因长年使用，所造成的软骨磨损。尤其是老人吃一些效果很明显，而且价格也不贵，可以试一试！

7、拜佛的好处和大小礼拜的区别

好处很多 这个方法是消除业力的最快 最好的手段 当然是大礼拜效果最好了付出越多 回报就多 ··········
注意功德回向
回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫、冤、亲、

债、主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得乐，

脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸 恶 业，皆由无始贪嗔痴，从身语

意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。

8、藏传佛教中的大礼拜对人的心脏有害吗

达真堪布开示：磕大头的三个好处

顶礼有身顶礼，语顶礼，意顶礼。身顶礼是用身体做礼拜。磕大头，磕小头，都属于是身顶礼。磕小头要五体投地；磕大头要全身着地。顶礼有不可思议的功德，能消除很多业障，能对治贪嗔痴这些烦恼，尤其是对治傲慢心和嫉妒心。有时间、有条件，我们可以多做身顶礼。功有静功，有动功，磕大头、磕小头都属于是动功。磕大头最好的效果，是打通任督二脉。中等的能消除一定的业障，最起码也能锻炼身体。

现在很多人，尤其是爱美的人怕胖了难看。有的人怕胖了以后生病。有的年轻人怕胖了找不到对象。所以很多人为了减肥，节食不吃饭。这样减肥，不是好的方法。不吃饭多痛苦啊？有的人特别想吃东西，但是不敢吃。有的人为了减肥吃减肥药。这样做对身体不好，有一定的副作用，这是自己害自己，还浪费钱财。这样做不科学，还不健康。那怎么办呢？磕大头，每天磕一百零八个大头，磕几个月看看能不能减肥。

佛救度众生的方法没有被叫做科学，实际上是最科学的。其实佛是世界上第一个科学家，也是一个伟大的医学家，他能治疗众生的身心疾病——无论是身体上的疾病还是心灵上的疾病。现在很多科学家，只能治疗人身体上的疾病，但是无法治疗治人心灵上的疾病。身体上的病，这不是根；心灵上的病，这才是根。佛让我们磕头，是为了让我们身心健康。如理如法地磕头，第一个能锻炼身体，第二个能消除业障，第三个能打通任督二脉。打通了任督二脉，大智慧自然就开了。这样才能治疗身心上的疾病。

身体上的病不是病，心灵上的病才是真正的病。贪嗔痴慢疑等等这些烦恼，才是真正的病，才是真正的毒！它们让我们死过多少次？它们让我们感受过多少苦难？身体上的疾病再严重，也只能让我们失去一条命。心灵上的疾病，如果不根治，它会让我们失去无数次的生命。不是一次两次，而是无数次！多大的力量啊！这些心灵上的疾病，通过磕头能治疗。所以我向大家提出要求，每天磕一百零八个大头，但是很多人都没有做。

阿难尊者曾经请问世尊，有一位比丘顶礼佛塔，有何等功德？世尊回答说，顶礼一次佛塔，最基本的功德，可获得身下所压面积至金刚大地之间所有微尘数量的转轮王位。转轮王不是一般的福报，是统治南瞻部洲的，有些转轮王还能统治三千大千世界。这仅仅是做一个礼拜的功德。

9、做大礼拜有感觉好还是没什么感觉好

感觉不是主要的。和佛沟通的渠道畅通无阻是关键的。沟通的渠道是对佛的大真诚心、大恭敬心、大感恩心。然后在做大礼拜是观想佛光把我全身照亮，消除我的所有业力。这样的效果是比较理想的。至于有没有各种感觉都是佛加持所带来效果。

10、大礼拜一天做几个能减肥

有氧时间控制在40分钟左右，不管哪种有氧方式，都可以起到较高燃脂效果，隔天进行。