1、高血压、糖尿病、肝病患者夏季如何养生【图/文】
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。一年中最热的节气已经到来，气温高，空气湿度大，这样的天气健康人都觉得难受，那些高血压、糖尿病、肝病等慢性病患者容易疾病复发感染。一支冷饮、一个西瓜、一杯啤酒都会触动疾病复发的开关。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 高血压：少喝水易让血压飙升，要重视补充水分 很多有高血压史的人，平时很注意锻炼，但在饮食上常有个很不好的习惯，喜欢吃口味重的菜肴，锻炼后很少饮水，吃饭时也很少喝汤。炎热夏天，高血压患者往往会出现暂时的血压下降，由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠等血流缓慢的情况下，就容易发生血栓。如果病人自动停药、换药，结果出现血压突然升高，一不小心，还容易导致心脑血管疾病的急性发作。 高血压患者在夏季要重视补充足够的水分，出汗过多时更应及时补充水分，尤以清茶或凉开水为好，也可吃些含水分多的水果，半夜醒来时适量饮点水，可降低血液黏稠度，有助预防血栓形成。 糖尿病：多吃西瓜易让血糖蹿高，要多食苦瓜黄瓜 炎热的盛夏对糖尿病患者来说，又面临一次考验，稍有不慎，就会并发感染、酮症酸中毒、低血糖或高渗性昏迷而危及生命。夏季高温天来临，每天出汗很多，血糖会偏低，于是吃些西瓜解暑，结果血糖蹿升。夏日炎炎，很多糖尿病患者都出现了不同程度的发病症状。这些症状大多是因为预防不力、饮食或起居不规律造成的。夏季是糖尿病足的高发季节，为了预防糖尿病足，尽量不要赤足行走。 夏天出汗较多，糖尿病患者要多饮水，但也不能喝太凉的水，忌饮含糖高的饮料(如加糖的绿豆汤，酸梅汤等)，建议饮用凉开水或矿泉水。食用水果最好在两餐之间，以免引起餐后高血糖。苦瓜、洋葱二者被称为餐桌上的降糖药，可常吃。西红柿、黄瓜含糖量较少，既可当蔬菜，又可当水果。夏季出汗多，蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合。在被蚊虫叮咬后，千万不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒。如果长了痱子，不可挠、挤、压，可以用少量酒精或碘酒消毒等来处理。 肝病：喝酒解暑加重肝脏负担，宁心安神最重要 夏季是肝病容易复发的季节，一不小心就可能加重病情。夏季持续高温，使机体新陈代谢速度明显加快，营养和能量成分被大量消耗，大量出汗引起体内水分和电解质的流失，消耗大量能量，出汗过多会增加肝脏负担，降低人体代谢和解毒、免疫功能。夏季昼长夜短，睡眠不足则容易引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的生长与修复，若是已经受损的肝细胞，此时还可能出现病情恶化。天气湿热高温，蚊蝇活动频繁，病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体，导致新的感染发生。肝病患者一旦被感染，病情就会加剧。同时，夏季人的胃口大多不好，摄入能量下降，能给肝病提供的能量也就不多了，有的人在夏季喜欢用冷饮解暑，夏天太热我就喝点啤酒吧，这个过程当中一喝酒可能喝的很多可能有激发出来的，损肝伤阴，诱发酒精性肝炎、脂肪肝等。再加上高温天气容易使人脾气暴躁，这就会应了“怒伤肝”那句老话。所以，夏季保养不当，很容易导致肝细胞受损和肝脏疾病的加重或反复。 中医认为肝体阴而用阳、属木需得水而养，因而无论是外界气温增高、体内火热旺盛，对肝木的伤害都最大，故中医治疗肝病历来强调以疏肝、柔肝、养肝为先，以免引动肝火、伤及肝阴。夏季，肝病患者要保证三餐的营养搭配。盛夏时节的饭菜最好清淡一些，但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维充足，可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。忌食油腻，少吃甜食和辛辣食品。适当选吃“食性寒凉”食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等；另外，肝病患者夏季用餐，应尽量做到荤素搭配，两餐之间吃点水果，对提高人体抗病能力、增强体质有益。肝硬化伴有胃食管静脉曲张的患者，一定要注意不要进食过硬食物，以免引起胃食管静脉曲张大出血。 夏季对高血压、糖尿病、肝病这三类人群最具威胁，盛夏这三类人群尤其要注意在医生指导下合理用药，定期复查；平日避免情绪波动，饮食要注意清淡，要多饮水少喝酒，避免劳累。
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3、肝病患者如何养生
中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。”眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯着你，说明他肝脏功能良好。喜欢闭目养神，表示气血不足，肝功能不好；昏睡而眼睛微微张开，表示脾胃不和；眼白发黄，表示是肝病引起的黄疸现象；眼睛上的红色斑点，表示血液流通不畅；眼眶周围发黑，表示肾阳气不足，水的代谢发生了障碍。现在很多人11点还不睡觉，有的甚至到12点以后，这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必将伤及肝胆，视力下降。那么，如何饮食调养呢？多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。另根据"以肝补肝"的古训，慢性肝炎患者适当吃一些猪肝可以补养身体，有助于病体的康复。但猪肝内所含的胆固醇较高，老年肝炎患者及高脂血症患者不宜多食。食疗是慢肝稳定期的主要疗法。慢肝者宜常食瘦肉、豆制品、鲜鱼和蛋奶等，以增加高蛋白营养素。还要多食木耳、灵芝、香菇类真菌食品，因真菌类除含有蛋白质、酶和矿物质等外，还含丰富的多糖类，能显著增加机体淋巴细胞数目及其战斗力，从而增强机体免疫力。有条件者可食甲鱼，因它营养价值高，口味鲜美，有滋阴清热、健肾保肝、养血壮阳、凉血散结作用，对肝肿大、肝炎性贫血疗效显著。但滋补品每次不能进食太多，否则会影响胃肠消化功能，加重肝脏负担，严重者可导致肝病复发或加重病情。应忌食烟酒和刺激性食品（如辛辣、油腻、熏烤品），忌食羊肉、鸡、海鲜和蟹等。以上是对肝病患者在饮食上的一些小小的建议，希望对广大病友有所帮助。抗乙肝，我责无旁贷！最后祝大家心情愉快、工作顺利！
4、孙思邈养生中肝病和肝应该吃这么不一样？
一个是预防，一个是治疗。两者不矛盾。肝病主要是口苦。
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6、乙肝患者如何养生
由于肝病患者家属对患者的“过分关心”，也是造成肝病患者“很受伤”的原因之一。拿其丈夫来说，虽然妻子十分关心丈夫病情，日常和生活也照顾得很好，但生活上一些过分细致的“关心”，如分床睡觉、日常生活不敢接触等等，让其丈夫备感压力。那么，原来，这位女士的丈夫10多年前患了肝病。这几年，由于夫妻俩都下岗，也就没再去医院复查，和医生失去了联系。近一段时间，丈夫时常觉得肝脏部位隐隐作痛，肚子也有些发胀。丈夫以为大限之日就在眼前，可能挨不了多久，于是整天闷闷不乐、唉声叹气。妻子见丈夫心事重重，便苦口婆心地劝丈夫上上医院检查检查。可丈夫就是吃了秤砣——铁了心，说什么也不去看病。心急如焚的妻子忽然想起以前帮丈夫治过病的医生，抱着试试看的心情来到医院。其实，肝病(这里指的是乙肝)主要通过母婴垂直传播和血液传播。一般的生活接触，如交谈、握手、跳舞、一起上课、办公，甚至一起进餐等，传染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到与乙肝病人或携带者划清界线是不可能也是不切合实际的。就拿乙肝病毒携带者为例，人数将近占我国人口的10.9%，也就是说10个人中就有1个人携带有乙肝病毒。可以说，不管是进商场、上书店，还是逛公园、坐汽车，随时随地，你都可能接触乙肝病人或乙肝病毒携带者。作为乙肝患者的家属，更是每天要和乙肝患者接触。所以，根本没必要将乙肝病人拒于千里之外。当然，做好自身防护，避免被感染还是很重要的。家属只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)专人专用，注意保护破损的皮肤黏膜并养成良好的卫生习惯等，就能够与乙肝病毒“划清界线”。其实慢性肝病病程迁延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出现忧郁、沮丧、焦虑、紧张等心理障碍。其丈夫就是一个很典型的例子。患病以来，他一直生活得很压抑，不肯住院治疗，下岗后更是充满了失落感，还产生了肝病病人进了医院就出不来的错误观念。对疾病过度恐惧，加上没有定期复查及正规治疗，其丈夫的肝病因而出现了反复。“心病还须心药医”，在治疗过程中，肝病患者要有乐观向上的精神，主动地去适应治疗的需要，按照医生的要求调节自己的生活起居。患者还要多和医生、病友交流，适当参加文体活动。这些心态调节措施，有时比药物治疗更要紧。