头部养生 重要性

1、大脑保健的必要性是什么？

随着生活水平的日益提高，人们越来越讲究“食不厌精”｡食物变得细腻､柔软，口感极好，便于咀嚼和吞咽｡然而，仅仅吃柔软的食物对人体并没有好处｡大脑不加以刺激就会退化､萎缩，这就是我们常说的“用进废退”的道理｡

所谓对大脑进行刺激，不但要让大脑思考问题，而且包括咀版嚼食物时对大脑的刺激｡换言之，牙齿的咀嚼功能，可以刺激大脑，使其延缓衰老｡为此，营养学家建议，在我们的食谱中，餐桌上最好配备一两样坚硬或者比较硬的食物｡时常“运动”一下自己的腮帮子，别让牙床太轻松，这样才有利于激活大脑中的脑细胞，防止它因“懒惰”而过早地衰老､退化｡

所以，我们身体所有能动的部位，一旦因“懒惰”而造成衰退，都会殃及权大脑｡换句话说，多“动”，认真“动”，可有效防止脑部萎缩｡

2、医生说的养生先养头，老了不发愁的科学依据是什么？

头部是我们人体比较重要的部位，全身的经络都源于头部，中医认为是五脏之血。那么医生说的养生先养头，老了不发愁的科学依据是因为头部是最重要的，而且只要头部出了问题，整个人都是比较不好的，头部的按摩也可以缓解肢体劳累。和高血压等问题。

总的来说，坚持对头部进行按摩，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅.活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，疏通经络，防止面容衰老，所以，头疗一定要经常做！起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。

头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏。此外头部分布了包括经外奇穴间接调理着全身的人体器官，不但对失眠，头疼有非常好的效果，更关键的是预防脑部疾病:脑中风，脑梗，脑血栓，脑出血等等、特定穴和反射区等近200个穴位，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系；

所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状！ 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系；我们在头部进行这四条经络和近200个穴位的疏通。

因此老人说的话都是比较有学问的，平时多按摩一下头部，对心血是有很大的好处的，所以养生先养头，老了不发愁的俗语是比较有学问的。

3、头部按摩有什么养生好处

人体十二经络和七经八脉都汇聚于头部，，而且头部有几十个重要穴百位，许多疾病都是从度头部开始出现症状，因此头部的定期护理减压是必不可少的。缓解压力、痛经络，增强供血供氧版，改善头部循环代谢，平衡中枢权神经、增强人体正能量，舒缓紧张神经，调节情绪，增强记忆力

4、什么是头疗，做头疗有什么好处？

头部亚健康日渐普遍，头疗兴起。

以前很多人可能都没有头疗这个概念，不知道这是什么？随着生活节奏的快速变化，工作压力和竞争压力变大，原有的养生项目如足疗、身体理疗等已经不能满足人们的健康需求。特别是头部亚健康日渐普遍，头部养生的意识在普遍提升，头疗也慢慢进入人们的视线，变成一个火热的需求。

头疗的中医理论基础

头疗又指头部全息疗法，目前逐渐被人们所认知。众所周知，人体所有末梢循环，阴阳交汇的地方都是人体的反射区，比如手、足、耳、脸都是人体的反射区，可以反射全身的器官，对反射区进行按摩、刺激，就可以起到对该器官进行理疗的效果！而头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区。就像人们喜欢做足疗，可以调节脏腑，但其实做1次头疗相当于3次足疗。

中医认为头是诸阳之会，百脉相通，人体最重要的12条经脉、40处大小穴位以及10多个特殊刺激区均于头部，头部是整个人体最主要的反射区，反射全身器官，头部全息疗法，相当于对全身做理疗。

养头、养发、养全身

有人可能会以为：头疗就是做头部的，就是给头部做按摩。其实这并不准确，做头疗一定要跟脊椎、肩颈、身体一起配合，头部健康与肩颈健康是一体的。

人体内在养生养的是经络及气血、当我们身体某个部位出现问题的时候，一定是大脑的条件反射。在整个人体当中，脊椎支撑着我们，给我们提供阳气，在脊椎骨的里边有脊髓，脊髓里是神经细胞组织成的一条粗粗的神经束，脊髓的两侧伸出许多较细的神经束，把神经信号带给了身体的每个角落。

头疗，不止于头部。人们往往会忽略掉肩颈的健康，但其实做肩颈是必不可少的部分。因为人体颈部两侧有二条粗粗的颈动脉、红色血管是称为动脉，用来输送营养，蓝色的血管称为静脉，主管排毒。由于平时的不良坐姿、站姿等问题，大多数人肩颈都是淤堵的，所以血液难以供应到头部，淤堵在肩颈两侧，营养输送不畅，排毒不畅，造成高低肩、富贵包等问题，血液因堵塞不能及时供应到头部，就会造成短暂性脑供血不足，头疼，头晕等等。

5、健康养生，从“头”开始，有什么优势？

为什么做头部经络养护？

黄帝内经里说：头部，人之重要经脉皆过于颈部，五脏六腑之精气皆上注于头面，乃人体诸阳之会。

颈椎是大脑和躯干的连接处，颈部有两条大的动脉，而且是所有的中枢神经的必经之处，因而颈椎就像是人体的十字路口。如果颈椎出了问题那么直接影响到面部，头部，肩颈。

面部会灰暗，没有光泽，肤色不均，皮肤松弛。

头部会出现头痛，头晕，偏头痛，健忘，失眠等症状。

肩颈则会出现痛、酸胀的感觉。

如若气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络。脑络不通，阳气不足，阳虚则怕冷。这也正是产后及现代女性的一个普遍的体质。

现在，伴随着经济的不断发展，人们的生活水平的逐步提高，越来越多的人开始关注头部养生。   

头部经络养护的益处

疏通血脉：

中医认为头是诸阳之会，百脉相通，发为血之余、肾之华。《黄帝内经·论素问脉要精微》篇中亦指出：“头部，人之重要经脉皆过于颈部，五脏六腑之精气皆上注于头面，乃人体诸阳之会”。

人体重要的经脉和40处大小穴位以及10多个特殊刺激区均汇聚于头部。头部经络保养，可使头部气血通畅，诸阳上升，百脉调顺。

提神健脑：

头部经络保养，可改善头部供氧能力和头皮的营养条件，增强头部新陈代谢，有利于调节大脑神经系统功能，缓解头发脱落、头晕、头痛、颈椎疼痛，提高大脑的思维和记忆。

改善发质：

头疗按摩头皮，可加速头部血液循环，调节皮脂分泌，促进毛囊内根的生长，提高头发黑色素的活性，加快头发生长。

孙思邈《养生十三法则》中有“发常梳、头勤按，发须稠密”之名言。

改善睡眠：

头部经络的保养可刺激末梢神经和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到松弛，舒缓脑部压力，解除大脑亚健康疲劳，改善睡眠，延缓衰老。

6、健康生活为什么要从“头”做起？

大脑是我们身体中唯一一个从不休息的器官，就连做梦时也不例外，当大脑停止工作的那一刻，就是死神光顾的时候。所以，如果我们想让大脑始终正常运转，就必须悉心养护自己的大脑，不让大脑走向衰老。

大脑是最重要的人体器官，它和人体的思维甚至衰老都有密不可分的关系。对此，《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二官危”，这就表明大脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰，首先必须大脑不衰，足见延缓大脑衰老具有重大的意义。另据文献记载，大脑的发育也与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比。哺乳动物中人的大脑最发达，寿命也最长。那么，该如何养护我们的大脑呢？

这就要从如何运用我们的大脑说起，因为只要大脑运用得好就不容易衰老。科学实验证明，在人死亡的时候，大脑的重量比它最重的时候减少了6.6克，这就说明大脑根本没有萎缩，还是保持原来的样子。而且，大脑是人体中衰老得最慢的器官，因为大脑有着巨大的潜力。一个人从30岁开始，每天即有3万～10万个脑细胞相继死去，每小时约有1000个神经细胞发生障碍。到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20%，尚有80%的脑细胞处于未开发状态，这说明大脑存在着惊人的储备力量。

大脑是人体进行思维活动最精密的器官。所以，一个人要想健脑、防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。

“用进废退”是自然界的普遍法则。实践证明，人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射就越多。古代著名历史学家司马迁曾经说过：“精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”医学研究证明，人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活的规律性。

头部的保健自古就为人们所重视。中国古代的《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”讲的就是，从立春到立夏的3个月时间里，每天早上梳头一二百下可起到很好的养生保健作用。中医认为，头顶中央为“百会穴”，人体的经络、气血都会聚和经过此处。因此，通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健作用。同时，梳头有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生，可缓解疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。梳头的方法很有讲究，首先要梳开散乱的发梢，将头发梳理通顺，然后把梳子轻贴头皮，慢慢地从前额的发际向后梳，再朝相反的方向从后向前梳，之后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。一处可以梳6次左右。在梳头时，最好将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环。梳子以选用牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用。

7、坚持每天拍头有保健作用吗？

有好处的,但建议有卖一种专门拍头的小锤,软硬适中,疏通经脉,防脑梗,健脑!

8、头皮保养很重要吗？

当然重要喔，我是很注重保养的，所以这方面我来回答你吧。
头皮是头发生长的地方，头发是没有什么细胞来吸收营养和新陈代谢的，这些都是头皮毛囊提供的喔。所以你的头发好坏决定你的头皮健康与否的。
首先要知道百保养头皮是有很多好处的，我给你列一列啊。头皮度毛囊是头发生长的根源，所以保养头皮是可以改善现在大多数都遇到的头油，掉发，发质干枯，只掉不长，头屑，毛囊炎等等一些头发、头皮上的问题。这些都是可以通过保养头皮毛囊来解决的。如果头皮毛囊不健康，那头发一定也不会很健康的喔。另外就是很多女性重视的面部衰老，衰老是先从头皮、眼角开始，因为头皮肌肤紧次于眼皮，是人身体的第二薄皮肤，老化速度是人身体的6倍以上，而头皮老化也会会引起皮肤松驰，导致额纹增生。所以这就是有些人为什么很好的护理面部，但还是过早产生了额纹、嘴角、眼角下垂的现象了。这些也版是因为没有保养头皮，导致头皮衰老，要知道，头皮松驰就会下垮，下垮就会有褶皱了。
所以千万不要忽视头皮健康喔。这个是非常重要的。我们几权十年都没有护理过的地方，现在知道了保养也不迟。
另外可以你可以用 温全头皮青春养生液 这个就是对头皮毛囊进行保养养护的喔。

9、头部养生有哪些好处

可以有效的促进血液循环，增强身体素质或抵抗力，同时，我们还可以有效的按摩下，可以消除皱纹，缓解疲劳。如果效果好的话，还可以促进面部美容，避免造成眩晕，头痛。