养生健康大宝典

1、求医不如求己养生救命大宝典里的赠品及内容怎么样

其实多复看一些养生的视频更合适呢，养生老师有很多哦，比如张其成、傅杰制英、曲黎敏、孔令谦、赵宇宁、赵之心、盛紫玟、贺百娟等，这些老师讲课都很好的，详度细的文章视频课问程可以到中华讲师网了解，邀请他们讲课也可答以请到的。希望对你有帮助哈。

2、请推荐一些养生的书籍

1、《中国养生文献全书》，作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。汇集了我国上自春秋战国，迄中华民国时期的养生学文献300余部(篇)，是在保持原作精髓的基础上，由国内100余位专家编纂(标点、校勘、删选、集注、注释)而成的;基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑穴养生等方面的典籍。

2、《中医养生学》，2009年8月中国中医药出版社出版的图书，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。

3、《养生之道》，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。

(2)养生健康大宝典扩展资料

养生学涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

3、求医不如求己养生救命大宝典哪里买便宜

刚从当当购买,还不错,附送一张光碟,快递到家,还可开发票.

4、养生榜前十名的书是什么?

只推荐3本书给你，受益终身。都是经久不衰的畅销书。

1<养生有良方> 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术
作 者： 李一
出 版： 浙江人民出版社
本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。作者精选道家养生功法中简单易学的一部分内容，根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点，提出全新的养生方案和独特易学好用的调治方法。一、人体亚健康信号。二、道家秘传四千多年的三大养生功法——桩功、导引术、静功。三、根据二十四节气不同特征精心设计的养生方案。四、十二条正经中重要穴位的简易按摩方法。五、利用食疗、穴位按摩、药浴等小偏方来养生救命的小窍门。

2 <黄帝内经>:饮食与养生 黄帝内经
作 者： 贺娟
出 版： 中国轻工业出版社
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾吗？你知道什么是春季增辛减酸、温热为主，夏季减苦增辛、清淡为主，秋季减辛增酸、滋阴为主，冬季增苦减咸、补阳护阴吗？你知道平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质这九大体质该如何通过饮食进行调养吗？你知道晨起一杯凉开水其实是个误区吗？本书将向你一一解答，告诉你饮食与养生的大道大法，指导你如何结合自身体质，辨清四季特点及食物的性味属性，通过酸甜苦辣咸、温热寒凉进行自我调养，让你成为自己的保健医生，远离慢性病！

3 把吃出来的病吃回去（张悟本养生讲坛）
作 者： 张悟本
出 版： 人民日报出版社
本书系在张悟本先生在大型系列养生讲坛《大国医道》电视栏目的30集专题讲座内容基础上，编纂而成，即将掀起一场新的中医知识普及风暴和厨房革命！张悟本先生横空出世，石破天惊……明确提出，糖尿病、高血压病人，不必终生服药！对于多种常见慢性病，张悟本先生从五行五脏角度进行辩证分析，讲解通俗易懂，前因后果总结得非常清晰。以饮食调理方案为核心，不用吃药，就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵！让您少去医院或药店，避免得大病，少花几十万，多活几十年……不到九十九，谁都不许走！ “医道，乃养生之道，生活指导。”这是他的至真本意！
（网文）

5、请介绍几本好的中老年养生 保健的书

刚给我父母买了一本，《健康宝典》，湖北科学技术出版社，中老年朋友必备的枕边书，沈原主编。

6、《求医不如求己》三本、大全集、养生救命大宝典，哪个好一点？

你说的不错。大全集和三百个分册，大宝典内容完全一样，只是大全集包装好一些，带中里巴人的经络养生功法精讲DVD一张，DVD里面就大家常见度的问题做了回答，有模特对常用的养生方法如引血下行三步曲，地板上养生四法等内容作了演示，感觉还问是不错的。《求医不如求己》光盘有两张，内容和上面说的差不多，在网上可以找到很多这样的光盘内容，如http://www.youku.com/playlist_show/id_1406975.html.个人感觉主要是要接受中里老师的健康理念，答当然他讲的很多方法简单易行，平常坚持做的话应该收到不错的效果。 大宝典有刮痧板版，点穴棒等赠品，价格也贵一些，当然这些也可以自己买到。
如果只是自己用的话买三本书和大宝典不错，光盘可以在网上观看。个人认为大全集和大宝典偏向礼品权书。

7、求医不如求己养生救命大宝典的目录列表

序一 让中医更加贴近百姓
序二 求医不如求己
第一章 顺天而行，趋吉避凶
要知道，大自然是我们的朋友，不是我们的敌人，我们没有必要去战胜它。有人说，我不是想战胜大自然，我是想战胜自我，让自己无所畏惧，勇往直前，成为真正的强人。我先为您的勇气鼓掌，再给您泼一盆冷水。因为，真正的强人，是善借自然之力的人。荀子说得好：登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。
1．百病从气生的趋吉避凶之法
2．顺天而行就可改变先天不足
3．新鲜血液更是杀病的天然法宝
4．人体的自愈潜能是世界上最好的药
5．察言观色——如何调动身体的自愈机制
6．细菌是疾病的结果，而不是疾病的原因
7．不要怕，疾病在好转时有“坏”现象
8．放松是留住青春的灵丹
9．健康的全部秘诀就是每天健康一点点
第二章 任何人从生下来起就要跟疾病作斗争
为什么我们对那么多的疾病束手无策？那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。其实，这些症状对生命来说并无敌意，所以从现在起，请大家小心地对待自己的疾病，用一种宽容平和的心来倾听它。它既是问题，又是答案的指针，我们可以按照心灵的指引去走一条本能的自愈之路。
1．很多病都能靠自己医好
2．生病并不是一个人的病，而是全家人的病
3．人最大的病就是恐惧
4．身体要大扫除的是浊气、浊水、宿便
5．恢复我们体内的青山绿水——警惕笑里藏刀的亚健康
6. 对待身体要像对待自己的孩子一样
7. 一切的奇迹都是你自己创造的
8．找西医还是找中医好
9．把脏腑锻炼好，身体才真的好
第三章 百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂
学习中医要从经络开始，从穴位入手，因为经络穴位都在我们自己身上，方寸之地，皆为药田，随时可学，处处有用。按摩、点穴、拔罐、意念守窍都有针灸的功效，没有优劣之分。所以你即使不会针灸，也可以是经络专家，丝毫不影响疗效。
1．我们每个人身上本来就百药齐全
2．主治各类咳嗽的肺经
3．被忽视的大肠经——值得敬重的人体血液清道夫
4. 胃经——多气多血的勇士
5．健脾是治疗一切慢性病的关键
6. 内分泌失调人群的保护神——三焦经是人身体的“出气筒”
7. “包”治百病——为心脑血管保驾护航的心包经
8．福由心经生——清心除烦之要经
9. 危难时刻显身手——化生气血的小肠经
10. 肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱
11．群英荟萃——结拜胆经上的五大英雄之穴
12．肾经——让你一生幸福无比的经络
13. 强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤
14．离穴不离经——轻轻松松找穴位的方法
第四章 使用祖传秘方——让身心一天比一天强壮
我们总是关注疾病，而不关注健康，要知道，如果您的体质增长一分，疾病就减弱二分。既然我们无法驱散寒冷，那就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的，而“内力”是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的“太阳”。我们完全可以在50岁时仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。
1．“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
2．金鸡独立，万病立去
3．虎虎生风——强壮男子性能力的是两腿劈叉法..
4．书中很难找到的养生之法——揉“地筋”
5．打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法
6． 举手投足，神效无边——来自于《黄帝内经》里的坠足功
7. 让你在刹那间强壮起来的升阳法
8． 妙用小周天，寿比彭祖年——改变先天之本的四大健身真功
9．强壮身体和心灵——道家养生功中的“撞丹田”
10．玫瑰的激情——太极拳名家的补肾最强法
11．“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字
12．比吃任何药都管用的取嚏法——排寒气的千古良方
13． 养生最要紧的是在经络上温故知新——打通督脉和膀胱经是一个最好的捷径
第五章 百善孝为先——献给父母的无价之宝
我们或许事业成功，即使声名显赫，但如果没有让父母亲眼看见这一切而为我们欣喜，那将是我们心底永远的悲凉。若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗？
1．请收下儿女孝敬给您的“金鸡独立”等礼物
2. 晚霞是朝阳的预兆——生命中没有风烛残年
3．当我们的父母步入老年——帮他们找回年轻的感觉
4． 可以托付一生的医生朋友——善补气血的山药薏米芡实粥
5．弹指一挥间——抑郁症的通用疗法
6．一招天河水，拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴
7．每天跪在床上走一走，类风湿病痛不用愁
8．中风后重新站起来的“导引灌注法”
9．尿毒症是脾胃气血供应不足造成的
10．生死关头找心经
第六章 华佗妙手自家生——人体常见顽疾根除法
我们身边，健身的法宝取之不尽，随时都在我们的眼前跳跃，但我们一定要善于捕捉那稍纵即逝的灵感。您只要相信自己，您今天就会有所发现！
1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好
2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好颈椎病
3．永远不会肩膀痛——电脑族的自我防治法宝
4．鼻炎不能怪鼻子——“臀部贴墙”的经络调治真法
5．四两拨千斤——难缠的皮肤病都可用穴道医好
6. 药物永远是第二——消除脂肪肝自有秘法
7. 心明眼亮——把治近视眼的特效法送给您的孩子和朋友吧
8．膀胱经最善治腰痛等各种疑难杂症
第七章 每个人都将是解救自己的观音
我们的身体和心灵已经生锈多久了？要想脱胎换骨，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
1．知道自己的体质，也就看到了疾病的根本
2．唯“我”独尊——每个人都是解救自己的观音
3．亡羊补牢——熬夜后的急救之方
4．六味地黄丸以及其他主治肾阴虚的“姐妹们”
5. 马上解酒毒
6．只要你让“排毒阀”不生锈——想吃什么就吃什么
7．排毒补中益气丸，祛根防风通圣丸
8．便秘没什么大不了——只要有补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸就好
9．病用“哄”字诀才可顺势而治
10．人生哪能不生气，解气就按“消气穴”
11．孩子的声音是上天派来祛除我们心病的灵丹
12．伤感时伤感，愤怒时愤怒，多顺水推舟，少逆流而上——使生命真实才能获得长生的自然神力
第八章 每天美丽一点点——献给天下姐妹们的养颜真经
肤色不好有化妆品救驾，嘴唇颜色暗淡有口红唇彩，皮肤有斑、痘用遮瑕笔。各种保养品畅销，越贵越有人买，用了后就离不开，因为很多都是用的时候可以改善一点，停了以后很快就反弹。人的“面子”问题何其重大，爱美之心何其尊贵！美容真是关乎一个人的生命，尤其是女性，这似乎是天性使然。如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助你一臂之力。
1．来自天涯的宝贝——敲带脉
2．敲胃经和大肠经，人就越来越年轻
3．让痘痘昙花一现——根治痘痘的两大法宝
4．以内养外，美不胜收——请你远离又爱又怕的化妆品
5．喝五色养颜粥——尽享由内养外的福
6. 减肥应该是一次浪漫的艳遇
7．减肥至少要维修好肝、脾两经才有效
8．祝愿女性朋友们月月风调雨顺——痛经等妇科病都应从调理月经入手
9．无敌瑜伽，其实就是中国的导引术
10．50岁时依然可以没有鱼尾纹——美容，一切从肝开始
第九章 让生命的每一天都有神医的护佑
足底反射区疗法功效卓著，但必须接通反射区和病灶点的线路。所以，能否找到断点，并将其连接，才是此技术的心法要诀。若精于此，足底按摩这个寻常保健之法，马上可以身价百倍，变成治病奇方。
1．招招见效的5种中医防病法
2．刮痧的效果立竿见影
3． 一家一人会，不花医药费——一用就灵的刮痧、拔罐与按摩术
4．小看脚一双，头上增层霜——足疗可以补充人的底气
5. 为自己治病从足部全息法按摩开始
6．身价百倍的治病奇方——奇妙的足底反射疗法
第十章 人体也有春夏秋冬——养生是养人体的“生长收藏”
还记得夏天热了一天后，享受黄昏那一丝凉意的痛快了吗？还记得冬天踩着冰碴子的感觉了吗？还记得新鲜空气的味道吗？还记得春夏秋冬都有哪些花开吗？恐怕早已不记得了。现在的人们冬天照样可以穿裙子躲在暖暖的空调屋里，夏天穿着吊带在冷气里吹，春天怕下雨，秋天怕晒黑。
1. 春天——祛病养肝的大好时机
2．夏天——医治冬病的天时
3．秋天——要“娇生惯养”肺
4．冬天——养生从避寒开始
第十一章 开启《黄帝内经》的法宝
《黄帝内经·灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：“缓带披发，大杖重履而步。”也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是“坠足功”吗？类似这样的健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。
1．《黄帝内经》里面的钻石之旅
2．破解穴位的不传之秘
3．五行相配的穴位才是人体的妙药
4．玄妙五行治疑病——导引法
5．驻颜有奇术，养肾存大道——每人都要读点《黄帝内经》
6．为自己把脉——观赏五脏的精灵之舞
7．健康如佛——像如来一样自在
8．梦境是生活的一种回报
9．梦更是祛病养生的良药
10．每个人都有上天施予的解药
11．“求医不如求己”是伴你活到天年的药囊
后记 让我们的亲人和朋友们永不生病
附录一《求医不如求己养生救命大宝典》经络穴位使用说明
附录二《求医不如求己养生救命大宝典》刮痧法使用说明
附录三《求医不如求己养生救命大宝典》足部健康法使用说明
附录四 求医大课堂
附录五《求医不如求己养生救命大宝典》常用穴位指南

8、百年养生健康宝典,是骗人的么?

未必是骗人的，一般理论方面的东西都要结合实践，外加生活的环境，很多因素都是相辅相成之下起作用的。