1、读书养生的原则？
读书养生的关键是“善读”。倘若读书经常熬夜、常苦思冥想，读得无趣负累，也会造成对自百身能量的透支，也会有损身体的健康。“善读”便是要科学地读，读逸结合地读，要读得有兴趣，读得不累。南宋爱度国诗人陆游对善读是深有体会的，陆游一生十分喜欢读书，一直到80岁高龄还坚持读书写诗，但他懂得读书一定要有兴趣，还要留心劳逸结合，他说：“读书取畅适性灵，不必终卷。”
再者，读书养生内还应注重书籍的选择，应该选择那些有益于容身心健康、有益于怡情养性、有益于增长知识的好书来读。如若迷恋那些黄色的、邪恶的、坏书，非但不利于养生，反而还会让人短命或犯罪。
2、多大年龄开始养生
20岁，一个月一次
25岁，15天一次
30岁，一周一次
不过也要根据实际情况增减
3、适合四五十岁父母看的养生书籍
这个年龄段可以都看些养生类节目比较好 现在有很多中医养生类节目 而且实惠 易懂 希望能够帮助到您