1、牛蒡茶有什么作用？
2、秋季有哪些养生粥？
3、五谷杂粮养生粥怎样搭配才比较有营养
五谷杂粮养生复粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出来的粥口味制香甜同时富有营养，其富含多知种微量元素是冬季养生暖身第一粥。可以根据自家情况，酌情自定，但不管怎样，还是建议薏米、道黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。
4、脾胃虚弱要吃什么粥养生？
推荐2款试试看
茯苓栗子
粥
材料：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。
牛蒡
做法：加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。
本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益
脾胃
。用于
脾胃
虚弱
，饮食减少，便溏腹泻。
山药枸杞养生粥
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成
粥
，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
常食可以健脾益胃助消化，滋肾益精，益肺止咳。
5、来一串粥名，各种粥的名字，只要名字
山药牛肉粥
艇仔粥
腊八粥
皮蛋粥
鲍鱼粥
芋仔粥
牛蒡香菇粥
鸡汁糙米粥
八宝粥
小米棒子粥
海鲜粥
薏米双红粥
豆浆白果粥
补血杂粮粥
芡实莲子糙米粥
核桃芝麻粥
大枣山药粥
乌骨鸡粥
银鱼粥
红米山药粥
桂花莲子粥专
桂圆糯米粥
糙薏仁茯苓粥
芍药羊属肉粥
三豆粥
清补凉粥
人参粥
白萝卜羊肉粥
地瓜粥
花生红豆粥
糙米虾皮韭菜粥
陈皮山楂粥
山药莲子粥
胡萝卜粥
6、感冒适合喝的粥,最好能提供粥名和做法
7、脾胃阳虚 喝完这个养生粥胃胀
不错，问题就是出在白扁豆上，《本百草求真》里说得很清楚：白扁豆，“多食壅滞，不可不知。度”豆类大多有一个益气的特点，食用过多问容易气滞，让人感到腹部特别胀，所以白扁豆也是答不能一下吃过多，可以常吃，但版一定要注意量。而且现代医学也有研究，部分人群肠道内缺少一种酶，食用权一些豆类易于腹胀。。
8、冬季小儿去火养生粥
1、百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、枸杞胡萝卜红枣粥
材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
3、山药糯米粥
材料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
4、山药猪肉粥
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
5、葱白粳米粥
材料：葱白（葱的根部）5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
6、玉米山芋粥
材料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。
做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。
7、薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
8、绿豆粥
材料：稻米200克，百合（干）25克，莲子50克，绿豆50克，冰糖20克。
做法：将大米用清水洗净，百合洗净切小块。莲子去心洗净。锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
9、青菜猪肝粥
材料：猪肝80克，东北珍珠米150克，青菜（生菜最好）1棵，水1500毫升，姜丝/盐/花生油少许。
做法：米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时（用时滤水）。水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟（米自然开花），适当搅拌以免糊底。在煮粥的时候做其他工作，猪刚肝切小块用姜丝/盐/花生油拌匀，青菜切丝。粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加青菜适当放点盐调味。
10、雪梨菊花粥
材料：雪梨一个，大米或糯米，干菊花，水。
做法：大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮。雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮。当粥煮到粘稠时，放入干菊花继续煮3-5分钟即可。
9、五谷杂粮养生粥怎么做