1、求推荐调理脾胃的养生粥
“秋季平补，冬季滋补”，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐四款秋季补脾养生粥。
薏米粥 薏米70克，粳米50克，盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。薏米粥具有健脾胃、祛风湿、消水肿的作用，适合各类人群秋季食用。
山药糯米粥 糯米50克，山药300克，白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。山药糯米粥具有补养脾胃、调理胃肠的作用。
茭白猪肉粥 茭白100克，粳米100克，猪肉末50克，香菇25克，精盐、味精、食用油各适量。将茭白削皮洗净，切丝待用；香菇切成碎末。在炒锅内放入少量食用油，六成热时放入猪肉末炒散，加入茭白丝、香菇末、精盐、味精合炒入味，盛入碗内备用。将洗净的粳米熬粥，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成。这款粥营养丰寓，味道鲜美，具有清热解毒、调补脾胃、利水通便的作用。
南瓜百合粥 南瓜250克，鲜百合50克，粳米100克，冰糖适量。将南瓜洗净去皮、切丁，鲜百合摘瓣洗净。粳米洗净后用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便，配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。
2、夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
红薯去皮洗净后，随意切滚刀块；
红薯紫米粥
除红薯外的其他材料装碗中，用清水洗几次，去掉洗过水；
高压锅中加入5碗水，然后将所有的材料放入锅中，盖上高压锅盖，煮30分钟即可。
做这款粥主要的原因是近段百时间太累，在单位天天有忙不完的活，回度到家，一大堆的事情又等着做。再加上身体上的不适，只能自己给自己偷偷懒。尽量做一些又简单又快捷的晚餐。
红薯紫米粥饮食特点
紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。
绿豆粥
绿豆加粳米同煮，熟后食用。具有防治夏季疮毒的功效。
百内合粥
百合加粳米同煮，熟后食用。具有治疗肺气管炎、神经官能症的功效。
鲜藕粥
鲜藕加粳米同煮，熟后食用。具有清热凉血，治疗牙龈出血、鼻子出血的功效。
西瓜粥
西瓜去子切块容，加上粳米煮熟后食用。
有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
3、喝什么粥调理脾胃 推荐五种养生粥
1.红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬知成粥食用道。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。 2.莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，内麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、容麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
4、求 推荐一些简单易做的养生粥，咸味的。
养生粥，有咸味的就不算很好的养生粥喽
5、最近比较养生，有没有好喝的养生粥品牌推荐?
答:最近比较养生，事实应该有好喝的养生粥品牌推荐。
6、冬季喝什么粥御寒 冬季驱寒养生粥推荐
燕麦粥
燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味百甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
大米粥
大米是我们经度常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平，煮成粥来喝是人人都可以接受的。因知此，冬季养生粥绝少不了它。
牛肉粥
牛肉性温和，同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高，口味独特，可以补脾胃，并且能够强健筋骨。最重要的是能道够迅速使身体产生热量。
山药粥
书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳，临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、回肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖，延年益寿等功效，因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式答来食用山药一点也不会破坏它的营养成分，可以起到冬季养生滋补的功效。
7、立冬后喝什么粥八款滋补养生粥推荐
1、苹果粥
2、花生红枣鸡蛋粥
3、四黄粥
“四黄粥”的“四黄”分别是黄米、红薯、玉米和黄芪，其中前三者既是时令食物，又是药食同源的佳品，把黄米、红薯、玉米和黄芪放在一起煮，对皮肤、脾胃等都有好处。回
4、百合杏仁粥
百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为11月份食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富答，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分。
8、几款自制养生粥推荐，养生粥有哪些
一、适合高血脂患者食用的养生粥
山楂粳米粥：取适量的山楂洗净去籽和粳米一起放在锅里煮，抄不仅可以起到控制血脂的作用，还可以开胃健脾。菊花决明子粳米粥：先将决明子炒熟，然后跟菊花一起放入水中煮，将煮好的茶水倒入梗米中，煮熟即可食用，还可以起到清肝明目的作用。
二、适合高血糖患者食用的养生粥
南瓜燕麦粥：将南瓜切成小块放入锅袭中煮至三四成熟，然后放入燕麦煮熟即可食用。玉米须粳米粥：将玉米须放在水中煮沸，然后捞出玉米须，将汁倒在粳米中煮熟即食。黑豆芝麻粥：可以将其煮成粥喝，也可以磨成粉当芝麻糊冲泡着喝。
三、适合高血压患者喝的养生粥
粳米同样是对高血压患者比较好的食物，作为养生粥大全中出场率很高的一样食材。葛根粳米粥：如果是鲜葛根要晒干后磨成粉，在做粳米粥时，放入一些葛根粉一起煮着喝。胡萝卜粥：将胡萝卜切成块煮烂然后跟粳米一起煮，这款粥还可以补充维生素。银耳粳米粥：煮粳米粥时放入一些银耳和少许红枣，煮熟即可。豆汁粳米粥：用豆汁煮粳米，也可以加入豆子，或者是吃豆腐脑，还可以起到补虚润燥的作用。
9、四季养生粥有哪些 不同季节养生粥推荐
春天乃万物复苏、生发的季节，人体也需舒展发放。此时就需要大量的营养物质以供机体活动、生长的需要。然而，由于冬季的长期进补，春季又是病菌生长繁殖最快的季节，天气乍暖还寒，变化无常，因此春季进补忌油腻、厚味食物，宜选择清淡饮食，中医讲疏散之品，少酸增甘，温而不躁。给您推荐一款最适宜春季食用的“补粥”——山药大枣莲子粥！ 粥，以五谷为原料，经慢火熬煮成粥后，清淡可口，谷物所含的碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养物质极易被人体消化吸收，尤其适合老人、小孩和脾胃不好的人群。
原料：怀山药50～100克，粳米100～150克，大枣4～6枚，莲子8～10粒，冰糖适量。
做法：1.山药洗净、去皮，切成薄片，大枣洗净去核。
2.粳米淘洗干净入锅，加入适量清水，与枣、莲子同煮，先用武火煮沸后改用文火熬煮。
3.煮至快熟时，加入山药片、冰糖继续煮至粥成即可。
点评：山药性味平、甘，富含大量氨基酸、淀粉酶、维生素及山药多糖等活性物质，利于脾胃消化功能；所含的大量黏蛋白还能有效阻止血脂在血管壁上沉积，预防心血管病。大枣含有丰富的糖类、维生素、铁等矿物质。山药和枣都是药食同源的营养食品，与粳米一同煮粥食用，可健脾养肝、滋阴润躁，是春季养生的最佳食品。
摘自百度