名医话养生2013

1、怎么回看上海新闻综合频道的名医话健康

怎样回着昨晚拾点名医话养生节目

2、7月1日东方卫视的《名医话养生》，何裕民教授讲阿尔茨海默病那期，在哪里可以重新看？

网上可以看，只要进入看看新闻网回看东方卫视的《名医话养生》节目。

3、名医话养生罗增刚说脱发的那期

你好，脱发的原因有很多，一般百压力过大，思虑过重，营养不均衡度，或者一些慢性病都会引起脱发的发生，建议平时放松心问情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，答注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食版物，如：核桃、木耳、权黑芝麻等，等脱发稳定可进行植发治疗。

4、名医话养生节目里介绍的神仙水是什么茶？

这个我还是建议你以务实为主吧。毕竟在我们人生当中，神仙水就是清水，就是白开水。在这个世界上，没有什么神仙水，很多时候听到这样的节目最好要做好自我保护的意识。

5、“年轻不养生,老了养医生”, 年轻人想要养生该从什么做起？

说起养生，大多数人认为那应该是老年人才该关注的话题。少有年轻人会花时间去关注自己的身体状况，似乎认为年轻就与养生无关。那么年轻人该不该注重养生呢？

现在“养生”已经成为一个全民的话题了，俗话说“年轻不养生，老了养医生”。由于现在科技进步，人们的生活水平提高，可是一些生活习惯和规律却是违背的自然规律，中国古代一直认为人和自然是天人合一的，人不能违背自然规律，要达到人和自然的和谐的相处，才能活的的寿命长久。

养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

在年轻人的眼中，养生似乎是喝中药吃滋补品，是高不可攀，是生活约束。其实不然，在养生的过程中，你会发现生命的存在是件多么有意义的事情，会更加珍惜生命！

养生更像是一种健康的的生活方式，在完成养生的同时，你得到的不仅仅是健康的身体，更会有很多意想不到的收获。比如自律，比如年轻人该有的活力。你会发现从古到今养生的本意的是我们本体自身，更像是自我负责的一种体现。所以作为年轻人，应该好好的维护自己的健康。

说了这么多，那么年轻人该怎么养生呢？总体上来说，年轻人养生要从饮食，运动，作息，和心态四方面开始。

饮食

年轻人喜欢的食物大多为高糖、高脂、高盐食物，喜欢各类调味品，喜欢各种饮料。饮食时间不规律，食用快餐频率高。这些不良习惯的叠加，再加上压力大等现实状况，导致年轻人的身体素质下降，高血糖、血脂异常、高血压，甚至高尿酸血症都纷纷找上30岁出头的年轻人，而由“三高”诱发的心脑血管疾病，在近10年来，发病年龄已经提前了约10岁。

所以良好的饮食是养生的必要前提，控制食量切勿暴饮暴食，多吃水果蔬菜，按时吃饭。

运动

为什么运动使人年轻？运动的最大好处之一是抵抗衰老。人的肌肉在20岁至30岁之间会达到一个巅峰，这个时候的年轻人，肌肉是有棱有角的，但是一过了30岁，肌肉每年就会以1%的速度减少，肌肉会萎缩、蛋白质会变成脂肪，运动是延缓肌肉衰老唯一的方法。

而且　坚持运动的好处非常多，运动除了能帮助你减肥，保持健康的体重，还能让你更健康，更年轻，更长寿。想要延缓衰老，运动绝对是最好的法宝。

作息

好处不用多说，但也是最难做到的。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠，才能保证第二天工作和学习的正常进行。

心态

年轻人从学校到社会往往需要一个漫长的过程。面对社会的复杂性和多样性往往少不了浮躁和迷茫，。从一个小孩长成一个顶天立地的大人，难免会遇到这样或那样的矛盾、困难和问题，比如名利得失问题、家庭和个人困难问题等。遇到这些问题时，以什么样的心态去面对，不同的人有不同的答案，得出的结果也大不相同。

以积极的心态去面对，就能正确对待，妥善处理，获得新的机遇，有所作为。

年轻的时候，我们可以什么都没有，但我们不能没有一个健康年轻的身体，有了鲜活的生命才可能创造无限的可能。而作为社会最新鲜的血液，我们更应该有年轻人应有的青春与活力！

6、新闻综合名医话养生上次看一个养肝茶，菊花，决明子，陈皮，葛根花，各剂量是多少？

你好，百一般野菊花有疏散风热的作用，荷叶有一定的减肥作用，陈皮有形气，促进消化的度作用，综合考虑一下。你好，野菊花还有抑菌，疏通血管的作用，一般不建议随意乱服中专药，以免产生不良反应，当然建议属最好在医院进一步检查一下比较合理。

7、医生说的养生先养头，老了不发愁的科学依据是什么？

头部是我们人体比较重要的部位，全身的经络都源于头部，中医认为是五脏之血。那么医生说的养生先养头，老了不发愁的科学依据是因为头部是最重要的，而且只要头部出了问题，整个人都是比较不好的，头部的按摩也可以缓解肢体劳累。和高血压等问题。

总的来说，坚持对头部进行按摩，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅.活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，疏通经络，防止面容衰老，所以，头疗一定要经常做！起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。

头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏。此外头部分布了包括经外奇穴间接调理着全身的人体器官，不但对失眠，头疼有非常好的效果，更关键的是预防脑部疾病:脑中风，脑梗，脑血栓，脑出血等等、特定穴和反射区等近200个穴位，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系；

所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状！ 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系；我们在头部进行这四条经络和近200个穴位的疏通。

因此老人说的话都是比较有学问的，平时多按摩一下头部，对心血是有很大的好处的，所以养生先养头，老了不发愁的俗语是比较有学问的。