1、首届国际山地旅游大会的法律措施
夏季养生
夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄,而使汗液排出。通过出汗以调节体温,适应暑热的气候。
(一)夏季养生基本原则
在盛夏防暑邪;在长夏防温邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。
1.盛夏防暑邪
暑为夏季的主气,以火热之气所化,独发于夏季。暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。暑邪侵入人体,常见腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少,为伤津的关键。津伤后,出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治,开泄太过,则伤津进一步发展,超过生理代谢限度就耗伤元气,可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状,甚至猝然昏倒,不省人事而导致亡。夏季防暑不可等闲视之。
2.长夏防湿邪
湿为长夏之主气。在我国不少地方,尤其是南方,既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。由于空气中湿度最大,加之或因外伤暴露,或因汗出沾衣,或因涉水淋雨,或因居处潮湿,以至感受湿邪而发病者最多。
湿为阴邪,好伤人体阳气,易阴遏气机,病多缠绵难愈。湿邪好伤脾阳。脾性喜燥而恶湿。脾阳不为湿邪所遏,则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅,出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温。脾气升降失常后,常见水肿形成,眼下呈卧蚕状。
外感湿邪后多有身重倦困、头重如裹等症状。又因湿邪粘滞,侵犯肌肤筋骨,每每既重且酸,固定一处,故有“著痹”之称。一般地说,湿邪为病,病程较长。风湿夹杂,侵犯肌肤在关节形成的风湿痹症往往反复发作。风湿症常见产物多呈秽浊不洁之物,如皮肤病变的渗出物、湿热带下的分泌物,质粘而腥臭。湿的形成往往与地之湿气上蒸有关,故其伤人也多从下部开始。临床所见下肢溃疡、湿性脚气、带下等症,往往都与湿邪有关。
对人体适宜的湿度是40%~60%。当气温高于25度时,适宜的相关湿度为30度。
3.保护体内阳气
(1)不能只顾眼前舒服,过于避热趋凉。在乘凉时,要特别注意盖好腹部。
(2)要谨防冷气病。所谓冷气病,是指由于人们久处冷气设备环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者出现面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等,重者会出现皮肤病和心血管疾病,尤以老年人中出现的各种症状更加明显。
(3)要防湿邪侵袭。长夏的湿邪最易侵犯脾胃功能,导致消化吸收功能低下。长夏的饮食原则宜清爽,少油腻,要以温食为主,在居住环境上,切忌潮湿。
(二)夏季养生具体措施
1.精神调养
“冬季要藏”、“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调,神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏,内应于心,心主血、藏神。七情过极皆可伤心,致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能。心的功能受到影响,可影响人体的一切机能活动。在这个意义上,夏季养神就显得极为重要。
人的精神活动与心的功能密切相关。怎样使精神饱满呢?
首先,要有好的精神寄托。有了奋斗目标,才能克服人生道路上的各种坎坷,并产生自觉的活动和积极的情感。
其次,时时对自己的性格进行陶冶。要经常注意检查自己的情况,用豁达、微笑对待不称心的人和事,这是应具备的涵养。
有事可做,可使精神不空虚;有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰。做好了,精神自然会饱满,就会“无厌于日”。
2.饮食调养
夏天必须重视饮食调养。具体方法是:
(1)要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。
(2)要补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。
(3)要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。工作八小时,出汗量不超过4升,每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升,则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
(4)要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。
(5)还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。
3.起居保健
(1)睡眠
夏季作息,宜晚些入睡,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。经过一上午的学习和工作后,可能有疲劳之感,需要午休做适当的补偿。尤其是老年人,更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长,最好在一小时以内。
饭后不要立即躺卧,应稍活动一下,以利饮食消化。午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡,不要伏在桌子上睡,以免压迫胸部,影响呼吸。午睡时最好脱掉外衣,并在腹部盖上毛巾被,以免胃腹部受寒。
(2)夏季的着装
夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好,愈能有效地帮助人体散热,使人穿着舒适而凉爽。夏天宜穿浅色服装,以防射辐射热。
(3)戴帽子
夏季,强烈的阳光照射,会使人体产生一系列不良影响,使皮肤晒黑,可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下,至少要戴顶帽子。
(4)盛夏居室的布置
首先,要将多余的或暂时不用的家具搬掉,使居市拥有较宽敞的空间。每天将南北两向的门窗打开,呼吸对流而生的自然风,可使居室满屋生凉透爽。
其次,用淡绿、浅兰、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套,能让人心理滋生舒适爽凉。
还有,在向阳的外窗户上方装上凉蓬,将烈日直射带来的热量阻之窗外。减少嘈杂的噪音亦是求凉生爽的诀窍
(5)夏天不宜用凉水冲脚
经常用凉水冲脚,脚遇寒,会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应,最终导致各种疾病。
(6)吹电风扇的学问
吹风不宜过大,不宜对人直吹,不宜持续固定对身体某个部位吹风,宜吹吹停停。出汗较多时,不要立即在静坐或静卧情况下吹风。
4.运动保健
(1)旅游
夏日旅游的主要目的是消夏避暑。夏季旅游的目的地应是海滨和山区。首先是二者的气温相对较低,其次是海滨与山区的环境宜人。
去山地旅游有不少好处,主要表现在山地气候的疗养效应和山地环境中的某些长寿因素两方面。草木散发出的芳香性挥发性物质,有一定杀菌作用。山地阴离子富集,空气清新,呼吸这样的空气,可镇定情绪,预防哮喘发作,还能改善肺的换气功能。此外,山上气温、气压较低,风速较大,太阳辐射、尤其紫外线含量充沛,有助于钙、磷代谢和机体免疫力的提高。山区壮阔的自然景观,更令人心旷神怡。
(2)游泳
游泳既锻炼了身体,又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。
(3)玩健身球。
(4)钓鱼。
(5)做做空气浴。
5.药物保健
(1)要益气生津。吃一点能够补益阳气和津液的药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,比如五味子、玉竹、冬虫、夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。
(2)应健脾和胃。脾和胃在夏季,尤其是长夏时最易受到损害,故应常吃一些健脾和胃的药物和食物,比如白扁豆、糯米、太子参、白术、甘草。
(3)“冬病夏治”。冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患,往往可以通过伏夏的调养,使病情得以好转。其中,以老年慢性支气管炎的治疗效果最显著。从小暑至立秋,称为“伏夏”,即“三伏天”,是全年气温最高、阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”,此时予以治疗,可以使患者的阳气充实,增强抗病能力。
6.防病保健
夏令酷热多雨,不管是热邪还是湿邪,皆能伤人致病。
(1)不要忽略了感冒。夏日感冒,称之为“热伤风”。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏,甚至于发热同时又汗流浃背,还有的恶心、呕吐、腹泻。此种感冒常不能迅速恢复健康,尤其是老年人与儿童,易转化其他病。
(2)谨防疰病。疰夏,又叫苦夏,是夏季常发生的一种病症。主要是有些人对气候的变化适应能力较低,不能很好地适应夏季炎热、潮湿的气候。这时大脑和神经系统处于抑制状态,心肺的功能降低,胃肠道分泌的消化液减少,食物不能很好的消化和吸收。体质虚弱、易患疰夏之人,在秋冬之季可服用一些补肺、健脾、益气之品。
(3)中暑的防治。中暑,俗称发痧,是炎夏易发的疾病。在临床上,中暑由于产生原因不同,所患症状也差异很大,可分为下列四型:一是中暑高热,亦叫热射病。主要是体温不能发散引起,为中暑中最严重者;二是中暑衰竭,亦叫热衰竭。主要是因大量出汗而引起;三是中暑痉挛,亦叫热痉挛。主要是由于过热,大量出汗,体内过多地丢失盐份而引起肌肉痉挛,常与热蟀竭同时出现。上述类型,只要一出现头晕、头痛、恶心、呕吐等感觉的话,就应暂停工作,立即移至阴凉处,解开衣服,头部冷敷或冷水擦澡,多喝些淡盐水或清凉饮料。
(4)汗斑的防治。
(5)痱子的防治。
(6)疖子的防治。
(7)蔬菜日光皮炎的防治。此病是由于短期内进食大量的某种蔬菜,如油菜、笕菜或野生的紫云英、灰菜等,加上日光暴晒过度所引起的。这些蔬菜和野生蔬菜中有一种游离物质,随食入的蔬菜增多而产生蓄积。
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3、四川哪些地方适合养生?
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4、首届国际山地旅游大会门票多少钱
10月10日上午9点30分,首届国际山地旅游大会开幕式在贵州省黔西南州兴义市万峰林会议中心开幕。开幕式由贵州省副省长蒙启良主持,贵州省委书记、省长陈敏尔,国家旅游局副局长李世宏,国家体育总局局长助理李颖川出席开幕式并致辞。贵州省委常委、省委宣传部部长张广智,贵州省人大常委会党组书记、副主任龙超云出席。[1]
世界旅游组织荣誉秘书长、贵州旅游发展顾问弗朗西斯科·弗朗加利,瑞士洛桑大学教授,世界旅游组织滑雪、山地旅游和冬季运动资深顾问彼得·科勒,亚太旅游协会(PATA)前主席斯科特·斯伯努,法国参议院议员、法国阿尔卑斯法语区萨瓦省地区部门副主任、萨瓦省尚贝里市的副市长米歇尔·鲍瓦德,著名旅游专家、国际旅游投资协会副会长刘锋等5位嘉宾在开幕式上进行主旨演讲。与会嘉宾达成共识,发表《首届国际山地旅游大会贵州宣言》。
来自世界旅游组织(WTO)、亚太旅游协会(PATA)等国际旅游机构,美国、英国、法国、瑞士、西班牙、德国、日本、韩国、泰国、尼泊尔等21个国家和地区150余位国际知名专家学者,国家有关部委,境内外旅游管理机构、旅游企业、航空公司、金融及投资机构、主流媒体等800余名嘉宾齐聚贵州,共话山地旅游,普及山地生态旅游理念,探索山地旅游发展模式,推动中国乃至世界山地旅游发展。
在致辞中,贵州省委书记、省长陈敏尔强调:贵州将以更加开放的视野、更加务实的举措,念好“山”字经、打好生态牌,持续用力、久久用功,着力把山地旅游打造成为具有全域全景理念的大产业、承载核心文化价值的主载体、拉动山地经济发展的增长极,努力将贵州建设成为世界知名的山地旅游目的地。更加注重产品业态创新,大力发展健康养生、避暑休闲、度假疗养、山地运动、汽车露营、科普探险、修学旅行等新兴业态,加快打造重点景观和精品线路,千方百计把景点扩成景区,把景区连成线路,把珍珠串成项链。更加注重提升文化内涵,推动山地旅游与民族文化、农耕文化、工业文化、城镇文化、建筑文化等深度融合,保护好山体、水体、林体等生态细胞和民族村寨、传统村落、特色建筑等文化元素,让自然与人文、传统与现代各美其美、美美与共。
大会以“山地旅游·绿色运动·同向发展”为主题,结合“多彩贵州”文化特色,开展旅游文化专场推介、智慧旅游大数据应用成果展、山地旅游线上平台启动等10项主体活动。
大会期间,“多彩贵州”兴义万峰林国际自行车赛、万峰林国际徙步大会、贞丰三岔河国际露营大会、中国万峰湖第九届野钓大奖赛、中国·贵州安顺坝陵河大桥国际低空跳伞挑战赛、中国贵州遵义娄山关·海龙屯国际山地户外运动挑战赛等多项国际性体育赛事在贵州全省联动举办。吸引了美国、英国、法国、德国、俄罗斯、加拿大、意大利、瑞典、芬兰、泰国等36个国家体育名将云集,形成山地户外运动休闲新热潮。整个大会系列活动将持续至11月。
同时,大会推出一批山地旅游线路产品。设计了以贵阳—毕节(织金洞)—安顺(屯堡、兴伟石博园、黄果树)—黔西南(双乳峰、三岔河、马岭河、万峰林)为代表的经典山地旅游精品线路体验活动。让与会嘉宾特别是境内外旅行商、投资商有机会深入了解中国贵州丰富的山地旅游资源,推动山地旅游产品走向国际市场。
据统计,黔西南州通过承办本次大会实施建设项目108个,投入资金共75亿元。贵州将把山地旅游这篇大文章做大做足做精,努力走出一条具有贵州特色的山地旅游发展新路,打造国际知名、国内一流山地旅游目的地和休闲度假胜地。
5、oct是什么意思
OCT意思为光学相干断层扫描,是一种非损伤、非接触性、在活体上对视网膜的细微结构进行横截面扫描的检查方法
拓展资料
OCT专业全称又叫光学相关断层扫描。是最近几年应用于眼科的新型技术。OCT是一种非接触、高分辨率层析和生物显微镜成像设备。
它可用于眼后段结构(包括视网膜、视网膜神经纤维层、黄斑和视盘)的活体上查看、轴向断层以及测量,是特别用作帮助检测和管理眼疾(包括但不限于黄斑裂孔、黄斑囊样水肿、糖尿病性视网膜病变、老年性黄斑变性和青光眼)的诊断设备。OCT现在分为时域和频域两类,其实各有优缺点。
时域OCT性价比高,足以完成大多数眼底及青光眼疾病的检查。而且技术比较成熟
6、康养小镇是什么意思 包括什么
1、康养小镇是特色小镇的一种,是特色小镇具有爆发力的领域,要建设“产业特色鲜明、要素集聚、宜居宜业、富有活力的特色小镇。
2、包括健康疗养、健康产品、生态旅游、医疗美容、休闲度假、体育运动和文化体验等业态。
具体包括温泉资源、宗教文化、长寿文化和医药产业资源等,构建生态体验、度假养生、温泉水疗养生、矿物质养生、高山避暑养生、森林养生、海岛避寒养生、湖泊养生和田园养生等养生业态。
打造养生谷、养生度假区、温泉度假区、生态酒店/民宿和休闲农庄等产品,形成生态养生健康小镇产业体系。康养是特色小镇未来建设中很重要的主题,可以实现和健康相关的大量消费的聚集。
康养小镇的具体特征
1、具有地理资源优势
良好的生态环境和气候条件,是实现健康生活的一个重要基础条件。康养小镇可依托项目地良好的气候和生态环境,
2、产业特色鲜明
鲜明的特色,更能吸引消费者。康养小镇的产业应该是以健康为主的,如养老产业、度假休闲、健康食品产业、体育产业和休闲农业产业等等!
3、功能明确
康养小镇和一般的小镇不同,功能性更强。比如体育产业,可依托峡谷、山地和水体等地形地貌及资源,发展水上运动、山地运动、户外拓展、户外露营、户外体育运动、养生运动、极限运动、徒步旅行、探险和传统体育运动等户外康体养生产品,推动体育健身、旅游度假和赛事等业态的深度融合发展。
4、规模较大
康养小镇的规模通常较大,因为要将健康疗养、生态旅游、医疗美容、休闲度假、体育运动和文化体验等业态聚合起来,因此项目占地面积通常会比较大,投资金额较高。
7、四川哪些地方适合养生
对于四川盆地来说
攀枝花首选,汉源西昌也不错,关键是养生同时养心。
8、新开业的罗田三里畈温泉的特色是什么?
罗田三里畈温泉度假区是集养生温泉、金银河滩、沙雕公园、湿地公园、田园休闲、马术中心、户外拓展等项目于一体的旅游综合开发项目。主要建设项目包括:五星级旅游酒店、商务酒店、温泉水疗中心、水上欢乐世界、高尔夫俱乐部、山地马术俱乐部、演艺文化广场、低密度高级花园洋房和别墅群等。项目着力体现国际化温泉养生品牌,国际化会议品牌,国际化乡村旅游品牌之三大旅游功能。乡野奢华的温泉养生基地;独一无二的乡村“迪斯尼”项目;十里金沙滩游乐场;具有大别山特色的演艺广场;高端生态酒店形成顶级酒店集群;国际化的生态文明示范区和现代休闲农业观光区。打造国内顶级温泉度假旅游胜地,打造华中地区最具影响力旅游目的地、游客集散中心,打造世界绿色生活论坛永久会址、国际会议中心。
三里畈镇得天独厚的资源是地热。景区内共有泉眼2处,相距1.2千米,地热井6口,日涌水量691吨,全部以高温热水为主,自涌水温在70°至79°,为湖北省全省温泉水的最高温度。因为水质化学类型为硫酸钠型和硫酸钠钙型,,并以富含硫酸根、钠离子、可溶性二氧化硅、氟离子而有别于一般的自然水。
三里畈镇地热资源丰富,1979年经湖北省水文地质大队地面初探,1983--1985年钻探,共钻井20 121,其中高温井7口.优质矿泉井2口。湖北省矿产储量委员会“鄂储决(87)第09号决议书”《审查批准》该地热田面积为1.4平方公里。取水平均温度63℃(高温井75℃),服务年限以150年计,允许开采量为3566.64吨/日,折合热量1.555×108千卡/日,相当于标准煤22.2吨/日。水质类型为硫酸钠型,.PH值7.1―8,水质分析总硬度(德国度)9.53暂时硬度1.68,永久硬度7.85,耗氧量O.48毫克/升,固形物1018.4l毫克/升,游离CO2:侵蚀C02=1 8:1.3,SiO2:=120毫克,升含有多种对人体有益的微量元素,如锌、锶、偏硅酸等,放射性元素含量Ra(镭)3.63×12-12克/升,U(铀)1.O×12-7“克,升,Rn(氡)埃曼升,属医疗矿泉水,除氟外均符合国家水产养殖水质标准。 在地热综合开发利用方面,已开发地热花卉、地热特种水产养植、温泉疗养、温泉大棚蔬菜等,其中地热养殖甲鱼年产可达5000公斤,大棚蔬菜年总产量500吨,温泉疗养年平均8万人次,地热花卉远销省内外,受到广大客户的一致好评。
罗田县三里畈温泉简介:平均水温63℃,最高温度达79℃。温泉浴的形式较多,有传统的喷淋沐浴、全身浸浴,也有脉冲按摩浴、桑拿浴、蒸汽浴等现代洗浴方式。来此泡浴,可以品尝这里有名的温泉甲鱼宴、罗田板栗宴等,还能买到全世界唯一自然脱涩的罗田甜柿。同时,三里畈临近大别山国家森林公园薄刀峰、天堂寨等风景区,顺便登登山,看看怪石嶙峋的薄刀峰卧龙岗,欣赏一下秀美的天堂瀑布,也是不错的享受。
9、良瑜国际养生谷综合配套怎么样?
配套好,主要有八大综合配套,多元·休闲·全龄·全时的四季康养住假,“吃住行游购娱养”七位一体。
1.康养度假配套:星级禅意酒店/森林树屋/名宿部落/裸心岭酒店
2.商业配套:特色商业坊/天星小镇/南川城市级商业配套
3.自然康养配套:养生禅学院/中医理疗中心/三甲医院专家坐诊
4.生态农业配套:千亩现代化农业体验园/锦绣蓝莓园/田园集市/农耕文化剧场
5.山野成长配套:青少年拓展中心/大自然课堂/吃鸡战场
6.山林专游乐配套:鸟语栈道/童话丛林/山地趣属玩公园/滑草总动员/山宠精灵乐园
7.森林养生配套:观景登山步道/百米按摩步道/快活林/禅舞瑜伽
8.网红景点配套:星空露营基地/玻璃悬空秋千/望月台/风车花海