养生堂太极十二拍

1、请问：太极十二拍在哪可以下载呢？

可以下到文件管理

2、太极十二拍的音乐及口令

3、太极十二拍应该什么时间拍

通常早晨练, 也可在晚间.
注意事项：
1、晨练本法要空腹。
2、出门前要喝三口或一杯开水。
3、要洁面梳头，男性要刮去胡子。
4、着装随节气增减，要求整洁。
5、饭后十分钟即可练本功。
6、体弱者视身体情况而拍，随着身体好转而力度增加。
7、大风、大雨、大雷、大雾不可在室外练功。
8、不可偷懒，要认真，要微微的累一点。
9、腿拍青了不要害怕，是好事，病气排出的表现，个别的不适，是气冲病灶的现象，手红了，是气血充盈的表现，手上一层白色的粉状是新陈代谢的增强，也是病从这里表出来。

4、太极十二拍口令完整版，大概25分钟左右，这是我邮箱h1995r@qq.com，谢谢

朋友，您好！
我是“瓢城棍王”。 请用360压缩工具解压解压后使用! 如无法下载，请提供网易邮箱！
我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！
您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、网络首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答，表示对我工作的支持和鼓励，好吗？
如还有什么其它需要再联系好吗？

5、太极十二拍

朋友：
我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！
太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。
你对我发的这些音乐如满意请在“我的提问”一栏，打开以后会显示你所提的问题，在相关为题后面有“处理”二字，点击一下，在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。我将不胜感激！谢谢！今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。
我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐于助人的人。这就是我为人民服务的初衷，也是我普及和推广太极文化的夙愿。谢谢！
仔细聆听，你需要的应有尽有！祝你成功！
注：收到后请及时下载，我会及时更新。更新过程中我的资源会短暂删除，如不及时下载您会下载不到！

6、谁有“太极十二拍”的完整的教学视频请上传到知道，跪谢！

太极看视频没用的有些动作做不到位起到反效果的 如果你想学 我帮你介绍一位浙江名师

7、太极十二拍说的词是什么 就是一拍我健康 二拍什么什么的 边拍嘴里边说的词是什么

囧。。莫非是这个？
拍拍拍，太极十二拍，拍通经络棒，舒经活血精神爽！
我最美丽，我最健康，我最漂亮，我最潇洒，我最坚强。
以下的每节口诀，可连续喊三遍：
（1） 震撼大地，（2）震撼自己，（3）震撼百会，
（4） 拍胸拍肺，（5）肝胆脾胃，（6）重拍小腹。
（7） 重拍环跳，（8）拍打膝盖，(9)重拍足三里，
（10）膝盖里边，（11）丹田拔疗，（12）拍肩拍背

8、名老夫妻的养生经太极十二拍的那个是第几?

北京卫视的《养生堂》栏目

9、太极十二拍的方法

本法共十二节，每节拍打均为36次。双掌在击拍时，一定要掌心正对击打劳宫穴。拍打时要全神贯注，拍打到哪里意念随到哪里。拍打要用脆劲，不要用拙劲。要轻重相兼，缓急相辅，要以肩带动手，即以肩为“根”、以臂为“枝”、以手为“梢”。拍打的强度包括膝盖弯曲度和身体摆幅度，视体质而定，循序渐进。
劳宫穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处。
拍打法简单易学，以太极拳为中架，以气功的行气为基础，拍打经络、穴位使气血畅通，从而感到全身轻松，双腿有力，行走如风。老年朋友合群一起参加，那更是能进入最佳状态，从而达到强身健体之目的。