朋友圈养生谣言

1、为什么朋友圈和微信群会有那么多弱智的谣言被广泛传播

随着自媒体的快速发展，继微博后，微信也发展繁荣，各类信息在微信朋友圈里呈现叠加式的快速传播。信息传播畅通便利了网友，同时隐藏于微信的欺诈营销、政治谣言、虚假新闻以及养生偏方等各类不实、失实信息也让监管部门所头痛。10月10日，《最高人民法院关于审理利用信息网络侵害人身权益民事纠纷案件适用法律若干问题的规定》正式实施，该司法解释对转载网络信息行为作出了规定，因而转发微信不实信息可能要承担侵权责任。●现象：不实信息充斥微信朋友圈“紧急通告：大家如果走在路上，突然有车停你旁边，然后车上人打开窗户说他们是当兵的，都穿着军用马甲，然后给你个军用望远镜，说让你帮忙卖一下挣点小钱，让你看一下，大家千万不要看，看了后果很严重。在你聚焦的时候会有一根针弹射出来射入你的眼睛，这时他们会将你带走，后面至于会发生什么，自己去想。要明白，这个世界缺少肾和角膜。好奇心害死猫，千万别碰别摸。大家都告诉给自己的亲朋好友！”前段时间，这样一则消息在微信朋友圈疯传，但是却没有一个网友证实该则信息的真假。随后不久，该则消息被媒体和公安部门证实为假消息。除此之外，还有多种抵制日货的微信谣言在流传，例如其中一则的内容是：两家日本航空公司因中国的抵制，中国到日本的机票已取消20000个座位，呼吁大家集体抵制日货，并列举了一系列抵制日货的措施。另外，李白预言藏头诗每到有大事发生时则会出现，还有许多养生民间偏方均流传于微信朋友圈。一些转发过不实微信信息的网友表示，看到这些信息时并没有怀疑信息的真假，而是本着多传播给朋友以防受骗的好心去分享信息，却不知成了不实信息的二传手。

2、老人家总是被养生谣言给欺骗，该如何让他们不要相信？

老人家知道养生的一些传言，一方面是通过同伴互相告知的，另一些可能是看手机上的朋友圈广告或电视上的保健品营销广告。我们可以从以下几方面来达到让父母不再轻信外人说的养生谣言的目的。

第一，设法阻断他们的信息获取渠道，或者给他们推荐你信任的养生公众号。完全让老人不关注养生可能做不到，既然这样的话还不如主动给他们推荐正规的养生问题推送公众号，这样不仅可以让老人学习到正确的养生知识，还可以避免他们被骗，乱购买一些不合格的低劣昂贵保健品。第二，要经常灌输给老人有病要去医院治疗，医院比所谓的江湖骗子靠谱的观念。

第三，摆证据。收集一些其他老人被骗的事例说给老人听，最好是身边人亲身发生过的例子。告诉他们乱服药或乱使用不合格产品会对身体造成更大损害，不仅花了钱还得不到治疗，让他们免于被蛊惑。

第四，如果有心的话做儿女的可以自己多了解一些关于养生的小知识平时说给老人听。老人年纪大了，对于身体的保护肯定是处于迷茫且急切的状态，你要稳住老人的心神让他们不要乱，自己多了解一些保养身体的方法，这样老人心里也会有点谱，毕竟比起外人，父母还是更信任自己说的话。

最后，很多老人家注重养生，不仅是为了自己的身体健康，也是为了不拖累儿女，不想让自己的身体给他们造成负担。所以，在此事情上做儿女的要尽量体谅父母，用平和耐心的态度对待他们，不要一味斥责他们无知迷信。

3、饮食养生类的谣言，要如何进行识别？

说起来一些饮食要点，好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究，自己是从哪里知道这些饮食观念的呢?其实，有些不过是没有确认以及后续的辟谣，就传入了你的耳朵里，坚守在了你的脑海里。那么如何辨别食物养生谣言?

辨别食物养生谣言办法如下：

致癌类谣言

标题举例：“某食物吃了这么久，竟不知道它会致癌”、“黑龙江人习惯的炒菜方式竟然会致癌”、“女性经期洗头会致癌”、“植物油炒菜会致癌”、“常喝豆浆会得乳腺癌”等。

分析：某东西致癌的谣言在朋友圈流传最广。根据国际癌症研究机构(IARC)，致癌物分为四类：I类，对人类致癌;II类包含对人类很可能致癌的IIA类和对人类可能致癌的IIB类;III类，可疑对人致癌;IV类，对人类很可能不致癌。致癌物是有分类的，而且要经过严格的毒理学实验和流行病学实验。不是你想着某食物致癌它就致癌，另外，癌症的发生有很多因素，可能是环境因素、某些职业因素、饮食习惯和遗传等。

某食物万能型谣言

标题举例：“冬天，这种一定要多吃，保你不得病”、“难怪北方比南方高血压高，原来是因为它”、“癌症都与维生素B2有关”等。

分析：除了母乳对于4～6个月的婴儿，没有哪一种食物可以提供人体所需的全部营养素。所以要按照我国膳食宝塔的要求，均衡膳食。比如一篇关于维生素B2的文章，文章说“严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因，维生素B2既可以治疗癌症，又可以治疗便秘，同时还能管上火、治疗各种溃疡、偏头痛，还能增强耐寒能力”。好像维生素B2可以包治百病似的，实际上没有哪类食物是万能的，关键是合理的搭配。

食物相克类谣言

标题举例：“这些食物相克，你竟然不知道”、“食物相克的小知识，不会吃会致命”、“虾类和维生素C同食，相当于砒霜”等。

分析：食物相克是中医食疗养生中的一种说法，也是前人经验的结果，在现代营养学中并不存在这种说法。根据WHO公布的最新数据显示，食源性疾病是当今危害人类最大的问题，食源性疾病包括食物中毒、食物过敏、肠道传染病等。所以以前认为的食物相克可能是食物本身带有的细菌或毒素，即使只吃单一一种食物，也可能会出现同样的症状。

酸碱体质类谣言

标题举例：“如何改变易致癌的酸性体质”、“酸性体质与疾病深度剖析”、“酸碱体质影响生男生女”等。

分析：人体体液的pH在7.35～7.45之间，偏碱性。除非一些疾病会影响人体体液的酸碱性之外，人体并不存在酸碱体质之说。人体体液中存在着许多缓冲调节系统，它们既能与酸性物质发生反应，又能与碱性物质发生反应，并不受酸碱性食物的影响。

温馨提示： 不要依赖某一种食物维持健康，养成食物多样化的饮食习惯，这样在保证口感、色泽和种类丰富多样的同时，有效的避免单一食物带来的食品安全风险和营养单一的问题。 掌握这些生活谣言安全小知识，对其怎样避免被食品谣言误导等知识有帮助。

4、朋友圈里哪些养生知识，是常见的谣言？

你朋友圈里转的这些内容是谣言、不可信！

谣言一：大蒜油炸变红是地沟油

谈地沟油色变是一普遍的社会现象。之前热传了一个鉴别油是地沟油与否的方法：大蒜油炸变红是地沟油。这个方法吸引了诸多人的眼球，群众纷纷效法，发现大蒜在某些油中的确会变红，便对此深信不疑。

这个方法真的靠谱吗？答案是不！第一，此种鉴别方法的原理是大蒜遇黄曲霉素会变色，而在科研数据库里并没有大蒜遇黄曲霉素变色的说法，可信度很低。第二，黄曲霉素是地沟通中可能存在的有害物质，但地沟油中不一定会含有黄曲霉素，也可能是其他物质。第一点就可以直接把这个谣言推翻了，假如第一点成立，第二点也不成立。如此这般，这个谣言不攻自破了！

谣言二：虾和维生素C同吃会砷中毒

网络流传一名太晚女孩无缘无故七窍流血暴毙，有解释称：问题在于她在吃了大量的虾后，又服用了维生素C，虾中含有砷，在维生素C的条件下发生化学反应，导致砷中毒。人的正常膳食中，每餐都含有相当剂量的虾和维生素C，虾和维生素C同食可导致砷中毒？实在无法令人信服！然而就是有人对此诚惶诚恐。

首先，从虾所含有的砷来看，即使是吃进去后全部吸收，并与维生素C起反应，都不足以达到砒霜纯品的口服致死量，不可能引起急性砷中毒。其次，维生素C是一种强氧化剂，在酸性环境下比较稳定，胃中的消化主要是物理过程，食材中的砷和维生素C不太可能在胃中起反应。所以，安安心心地吃番茄炒大虾吧！

谣言三：榴莲不能和牛奶一起吃

又是一则流传的消息：中国游客吃榴莲后喝牛奶，致咖啡因中毒、血压飙升，引发心脏病猝死，而且据说泰国还有明确的规定，食用大量榴莲后，8个小时之内不能饮用奶类食品。事实果真如此？

从营养学的角度来说，榴莲和咖啡都不存在咖啡因这种物质，这个怎么都说不通吧？还有我们平时很爱的甜品：榴莲蛋糕、榴莲冰淇淋都是混合鲜奶、炼乳与榴莲制作而成的，不也是该吃吃该喝喝！

谣言四：蘑菇富集重金属不能吃

有一个“博士”称：蘑菇不能多吃，因为蘑菇富集重金属的能力特别强，几乎所有的重金属，都富集在蘑菇中，但人体却没有排出重金属的机制，时间长了，这些重金属就会在肾小管内聚集，严重时甚至会引起肾小管的坏死。

好像说的也很有道理？别被忽悠了！一些蘑菇能富集重金属是客观事实，而富集的程度主要取决于土壤的污染程度，蘑菇的富集重金属是蘑菇对不良生长环境的一种自我保护机制，重金属并不是蘑菇生长的必须养分，对蘑菇也没有促进作用，所以在种植中也不会有人为添加。综上，正常渠道采购的蘑菇可正常食用无需担心，但从膳食均衡的角度出发，还是建议每天控制一定的量食用。

谣言五：用微波炉加热食物会致癌

微波、辐射这样的词总能引起许多人的恐慌，关于微波炉传说也就往往得到格外关注。在这个闻癌色变的年代，“微波炉加热产生致癌物”更是在一遍又一遍的重复中成为广泛接受的“信念”。

那么微波炉到底会不会致癌呢？微波是一种电磁波，跟可见光本质上是同样的东西，它们的差别只在于频率的不同。微波的频率比电波高，比红外线和可见光低，电波和可见光不会致癌，自然也就不难理解频率介于它们之间的微波也不会致癌。

5、关于朋友圈里流传的那些谣言，为什么大部分信众都是中老年人？

关于朋友圈里流传的那些谣言,为什么大部分信众都是中老年人，其实主要是因为老年人退休后与社会联系不紧密，希望获得关注得到承认，内心孤独。还有就是老年人对谣言的辨认度很低，因此经常信谣传谣。

一直以来，微信朋友圈里就流传着很多谣言，而且深受一些中老年人的青睐。我妈就刚给我发一些养生的东西，有真有假，但是很多人本着“宁可信其有，不可信其无”的想法向身边亲近的人输出这些信息。

其实中老年人相信谣言，首先是因为长辈们接触网络通常比较晚，对网上的一些内容也缺乏辨别能力和专业的判断，不管真假，转出去再说，于是就成了谣言的“无意识传播者”。在转发信息的时候，长辈们不知道那是谣言，也没有打电话给内容中提及的所谓“国家公安部”、“中央电视台”等权威机构核实。

其次就是中老年人的心理状态发生了改变。与人过四十会发生“中年危机”一样，随着岁月流逝，人进入60岁以后，也成为了传统观念中的“老人”了。此时的父母会有两种截然不同的生活态度，一种是丧失感，就是觉得一切都已经“近黄昏”了。还有一种是毕生发展观，发现退休以后的生活依然可以精彩，会主动享受“夕阳无限好”的乐趣。这两种观点不是截然分开的，而是可以体现在同一个人身上。玩微信的老人多是后一种类型，他们不服老，愿意接纳新鲜事物，去跟随时代脚步。中老年人向往的是一种存在感和认同感，他们希望被关注，重视健康，又渴望保护子女，这也是他们喜欢刷这类消息的原因。

还有最重要的，从情感需要来讲，父母需要我们陪伴，我们的关注。我们每个人都是有各种需要的，父母也有爱和归属的需要。父母那辈人身上都有着非常明显的时代烙印，他们经历了太多的动荡，缺乏归属感，这会让老人们感到无所适从。虽然如此，人的本性是需要一个圈子的，而且，还要在圈子里有自己的声音，有一定的地位，这就是归属感。流言则以骇人的标题，吸引了很多人来点击，老人家也就以此来证明着自己的存在和被关注。

父母分享这些东西可能就是想和你聊聊天，希望有空都能陪陪他们。

6、那些爸妈朋友圈里的养生文章，真的靠谱吗？

是不靠谱的，我们应该告诉父母不要相信。

现在的微信朋友圈都已经被一些骗子刷屏了，如今微信朋友圈什么最多？有报告显示，排名靠前的谣言。主题是：健康养生、疾病，其中以养生食品安全等死亡焦虑为主题的谣言占55%。一刷朋友圈，养生谣言铺天盖地，在这些养生理论指导下，我们活得小心翼翼，诚惶诚恐，却依然该脱发的脱发，该早衰的早衰。说到底，还是伪科学养生惹的祸。伪科学主要是指一切宣称科学、或描述方式看起来像科学，但实际上并不符合科学方法基本要求的知识，缺乏支持证据的所谓理论和假设，在朋友圈中，养生伪科学主要指广泛传播的关于养生健康的伪科学。

这些东西都是假的，都是为了赚那些老年人的钱而弄出来的，因为老年人现在最想要的就是健康。而这养生伪科学爆款文其实并不是什么新鲜玩意，在互联网兴起之前，他们诞生在三流情感杂志，报纸中缝广告以及午夜FM，他们跟进互联网热潮，高举互联网+旗帜，抱紧微信大腿儿，摇身一变，成为父母朋友圈里绝对的权威。养生伪科学的内容来自于国外替代医学信息借鉴和国内健康相关研究信息的部分抓取和放大。

用我们现在的话来说就是一些有科学依据的文章的断章取义，他们只会用对自己有利的一部分。准备好了文章来源后，大数据造假上场，各大自媒体进行内容输出之外，还有很多医药公司会请写手，门槛并不高，在各平台搜索养生文章征稿可以发现不少养生科普类征稿的群组。我短期浏览了家人朋友馈赠的大量癌症伪科学文章，三观尽毁，最终总结出了伪科学文章的几大特点，可以让大家即使看不懂文章内容，也能轻松识别绝大多数伪科学文章。

7、医学科普，养生辟谣你踩雷了吗？

每天清晨的朋友圈基本上都是早睡早起的七大姑八大姨转发的各种标题党式养生文章，喝水时间表、XX地区猪瘟等等，不只是朋友圈，家庭群也是每天被各种养生文章刷屏，如果不回应，还要再私聊专门发给我，生怕我看不到。

其实父母盲目养生，只是为了自己能有个好身体，免得拖累儿女

那今天就列举几个常见的谣言，记得转给爸妈看看，让他们少花点冤枉钱吧。

吃蘑菇容易导致体内重金属超标

蘑菇确实有很强的富集重金属能力，但是现在市场上买的基本都是养殖的蘑菇，这些蘑菇生长在棉籽壳、麸皮等物做成的培养基中，根本没有机会接触到金属，超标就更是不可能了。而且蘑菇中含有的多糖能够抑制重金属分解，不会被人体吸收，所以放心大胆的吃蘑菇吧。

带隐形眼镜不能吃烧烤和火锅，会因高温融化致盲

隐形眼镜虽然薄，但是还是比我们想象的要坚强的，制作合格的隐形眼镜遇到高温也不会融化的，如果觉得眼睛干，可以打个哈欠眨眨眼，挤点眼泪就好啦。

吃黑芝麻能让头发变黑

防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射

正常的家电辐射值很低的，无需通过防辐射的衣服来防护，电器的辐射值都是经过检验，符合国家标准了才会出厂，虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射哦。

8、为什么谣言转发大户80%是中老年人？

每当看到类似“大批老人拎包聚鸟巢等领钱，充耳不闻警察和广播辟谣”这一类的讯息，网民们多数会一笑而过。

正如网易用户“颜无齿”吐槽的那样：“骗子还是太少，傻子要排队。”这一“幽默”的观点获得3万点赞，不少网民都把这一新闻当作笑话来看。

但这可不是一个笑话。

近期，有消息称“慈善富民大会”在“鸟巢”召开，参与者只需交纳10元就可在活动现场领取5万元慈善金。尽管多地警方很早就辟谣，仍有来自全国各地的受害人前往“鸟巢”，国家体育场也因此关闭。警方在现场对这些受骗者进行了劝返工作，一些受害者依然对这一骗局“深信不疑”，甚至要与劝说的家人断绝亲子关系……

当网络谣言竟然比警察的话还可信，比亲子之情更可贵，可以让天南海北的中老年人坚信一句空话时，这就绝不可笑了。尤其是当你打开微信，翻看自己的长辈是否有转发子虚乌有的“震惊”“秘闻”时，方才发现，原来自己就是新闻中的“备选主人公”。

谣言“转发大户”80%是五旬以上中老年人

“科学家发现：一味中药48小时可杀死98%癌细胞，转发吧！”“西瓜和桃子不能一起吃，速转，多一次转发就能救一条人命！”……对于这种充斥在中老年人朋友圈里的“养生秘闻”，很多人都不陌生。有人将其戏称为“中老年朋友圈毒鸡汤”。

多数人对这种养生谣言，出于“毕竟长辈们也是为我们好”的考虑，认为无伤大雅。

但近年来，却有不少老年人听信网络谣言酿成的惨剧。有媒体曾报道，湖北一位86岁的老太太患有高血压，因听信洋葱泡红酒可以治病的谣言停药，导致脑中风发作。

仔细分析不难发现，那些以“慈善富民”为代表，以所谓“解冻民族资产”“宣传落实国家政策”为名义的诈骗团伙，都使用“爱国”“慈善”“扶贫”等情感诱导。诈骗团伙在微信群里常采用广受中老年群体欢迎的说话方式，吸引他们的兴趣，营造温馨又严肃的气氛。

据《北京晨报》报道，这一类微信群成员之间以“家人”互称，管理员开始只是发起一些“支持国货、互相监督”“学习正能量”的话题。每日早晨7点还会将一张国旗的动图和国歌的音乐链接发到群里，号召“所有的家人一起来参加群里的升旗仪式”。

这些看上去很正能量的“套路”，与微信圈里“毒鸡汤”的宣传模式不谋而合——都是打着看似正面的旗号，夹带“私货”。令人深思的是，这种模式竟然大有市场。

据2016年微信官方后台的统计，中老年人每日发送微信消息次数达44次，正成为微信的活跃用户。与此同时，他们也正在成为微信朋友圈谣言的转发大户。调查显示，每个月转发5条以上谣言的用户，80%都是超过50岁的中老年人。

精神世界空虚促使老人信谣传谣

一个显然漏洞百出的谣言，为何能在中老年群体中流传甚广？中老年人为什么屡屡成为诈骗团伙的“猎物”？在接受中国青年报·中青在线记者采访时，多名专家表示，老年人成为受骗主体有精神空虚、从众心理、家庭等多方面原因。

陆女士是一名国企的退休职工，平时喜欢在朋友圈转发一些养生知识，尤其爱给已经工作的女儿发。她对中国青年报·中青在线记者坦言：“我不怎么看微信说的是不是真的，毕竟对自己、对家人的身体有好处。我发这些，都是为了家人的身体着想。”

陆女士的想法也是很多中老年人转发谣言主要的动机之一。心理学家陈昊思在《社会正能量》节目中分析了中老年人这种行为：这背后最核心的东西就是内心的孤独感。他们渴望有儿女陪伴在身边，渴望儿女知道他们的生活，渴望跟上社会的节奏，而不是成为一个被儿女、社会抛弃的边缘人。

前媒体人张敏有着长期的社会调查经验，接触过大量老人被骗的真实案例。他也认为，“中老年人与子女长期分离，出现情感上的空虚，从而容易被人攻占，这种情感招数会让老人深信，甚至心甘情愿地掏钱被骗。”

在“鸟巢”诈骗事件中，虽然“每人领5万元”缺少更多细节支撑，要素很模糊，谣言看似站不住脚，但是在群友互相鼓励强化暗示之下，最终成为“现实”。

华北电力大学法学教授方仲炳认为，老年人对新媒介缺乏认识。“老一辈人对传统媒体的报道甚少怀疑其虚假，形成了惯性思维，以至于骗子拿着一份自己印制的非法出版物，他们就相信那是经过政府审批或者同意的。其实很多被害人心里已对骗局有所发觉，只是侥幸心理较重，非要水落石出才相信被骗”。

　当老人被骗以后

随着中国逐步进入老龄化社会，空巢老人不断增加，如何平衡中老年群体内心需求和社交需求，将网络谣言的危害降到最低，是亟待解决的问题。

从2016年10月开始，公安部组织部署全国涉案地公安机关持续开展针对“解冻民族资产”等微信诈骗活动的专项打击工作。截至目前，共打掉犯罪团伙14个，抓获犯罪嫌疑人204名，初步查证涉案金额逾7.3亿元，成功破获了“三民城”“巨龙国际”“5A级扶贫养老项目”等一批重大诈骗案件。但仅靠政府的力量显然不够，正如有网民评论的那样：“防止老人受骗，做子女的关爱老人多陪伴才是王道。”

深圳之窗CEO陆亚明说：“我反对让老年人离开互联网，我们应该从多个方面一起来帮助老年人能够分享人类社会文明的进步成果。”

年幼时，正因为父母教导我们天上不会掉馅饼，才有了我们今天对谣言的警觉。然而，长大后，长辈们却成了传谣的“主力”，这是谁的失职？也许在国家层面打击谣言的努力之外，子女们也应注意反哺教育。

9、有哪些传播很广但其实是造谣的养生秘诀？

每天喝八杯水，有事没事多喝水，多喝水对你只有好处没有坏处。实际上一些特殊身体是不适合多喝水的。