赵之心运动养生78讲 pdf

1、赵心之的介绍

人物姓名：赵心之所任职位：北京市科学健身专家讲师团秘书长；国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师；北京月坛杜区银轩老年健身中心技术总监；国家级社会体育指导员；中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事；北京市脑防办执行理事；中国国家击剑队签约体能教练；国企联健康工程运动健康专家组首席专家；北京市亚健康学会理事。代表作：《赵之心运动养生78讲》

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内容预览：
有人问我，你复为什么要专门为女性朋友写这本书？那还得从1996年的“三八”节说起。那次我被邀请制为许多单位的女性朋友讲运动健身课。记得当时我的心态轻松极了，说实话，那时候我把讲课看得太简单了！讲完之后，虽说听众掌声一片，但我感到大家并没有因为我的“精彩”讲课而感到满足。下课之后，听众朋友将我团团围住，向我百咨询各种女性健康问题，并希望我能结合女性的运动健身实际，多讲一些内容。这时我才发现，我这个专业健身老师在她们面前讲“砸”了！
同年我在我的专著《想对健身者说度》的“序言”中这样写道：“作为曾是体育问教育工作者的我来说，对‘健身’二字决不陌生。那时我们更关心的是竞技体育，而现今每每有朋友和百姓问起健身的问题时，被冠以健身专家头衔的我大有囊中羞涩之感！……”这就是我当时的真实感受。
说到“女性健身”，她们需要的是什么？我认为真的不是玄妙的专业术语和概念，也决不是那些老百姓听不懂的专业理论，答更不是什么登峰造极……
应该是你需要的吧