蔡国庆 养生

1、中国有那些明星是回族?

回族的中国明星：

1、李明启

李明启 ，1936年2月20日出生于辽宁省丹东市，中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员、中国人口文化促进会理事，退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。

李明启非常注重健康、养生，为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则———“早吃好、午吃饱、晚吃少”，并非常注意营养搭配，注意锻炼也是李明启养生的重要内容。

2、王刚

王刚，1948年12月22日出生于辽宁锦州，长于吉林长春，国家一级演员，节目主持人，原中央电视台播音指导。

1958年，在读小学四年级时，10岁的王刚突发奇想给毛主席写信，不久后竟意外地收到了落款是中共中央办公厅的回信，这给了王刚很大的鼓励。 1969年至1995年，王刚先后在吉林省军区文工团和沈阳军区文工团当军队文艺工作者（副军级）。1997年，进入中央戏剧学院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生于北京，著名表演艺术家，国家一级演员。

1973年蔡明被导演谢铁骊选中在影片《海霞》中饰演童年海霞。 1976年蔡明到北京电影制片厂演员剧团工作，成为当时北影厂年龄最小的演员。同年到北京电影学院表演班学习，两年毕业后回厂。

4、马天宇

马天宇，1986年7月12日出生于山东省德州市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院 。

马天宇气质温润而暗藏锋芒，曾多次在一部剧中一人饰演多个角色，将性格迥异的人物诠释得非常到位，让观众能够真切的感受到他饰演的不同角色间的差异与魅力。他非常擅长用眼神和微表情感染观众，演技如行云流水，润物无声，不浮夸也不故作深沉，看着就是舒服。

5、刘诗诗

刘诗诗，原名刘诗施，1987年3月10日出生于北京市，中国内地影视女演员、影视出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老师的刘诗诗在北京舞蹈学院读大三，《月影风荷》剧组到学校挑演员，原本只是去面试现场看热闹的她被意外选中，由此接拍了人生的第一部影视作品，从而开始了自己的演艺之路。而为了好听和便于记忆，导演平江锁金还特意将她的艺名取为“刘诗诗”。

2、蔡国庆一直保持着童颜，他的不老秘籍是什么？

我觉得首先最重要的一点就是要保持心态上的年轻，别看蔡国庆他现在年龄已经非常大了，但是他一直保持着一颗童心，从他唱歌的状态就可以看出来，他的心态非常的年轻。

而且每次看到蔡国庆的时候，感觉他都是在笑着的，每次提到他，我脑袋里都浮现出来的是他的一张笑脸。由此可以看出他是一个比较乐观积极向上的人，其实一个人的心态对容颜影响是非常大的，如果一个人整天都是愁眉苦脸的，那么他肯定面部的肌肤也不会非常的光滑。

有很多人都非常的注重外在的保养，但其实心态上的年轻才是最主要的。如果你从内心就觉得自己已经上了年纪，在心态上就已经老了的话，那么你的外在肯定也会跟着你的心态有所改变的。

所以平常没事的时候一定要多笑一笑，千万不要每天都愁眉苦脸的，拉着一张脸，好像别人欠你800万似的，要知道笑一笑十年少这一句话，其实也不是没有科学依据的

蔡国庆能够保持不老童颜，其实还有一个非常主要的原因就是他每天早上都会按摩自己的脸部，记得之前他也有在公开场合上展示自己每天早上会做的搓脸操。

就是把手搓了之后按压一下自己的脸部，有很多人觉得这一步奏其实没有什么用处，但是我觉得其实还是非常有用的，因为我们面部的肌肤比较的娇弱，如果每天不按摩的话，它就会变得比较的松弛。再加上脸上也有很多的穴位，平常多按摩一下也会刺激我们面部的血液循环，这样皮肤就会更加的紧致。

3、竟然不知道他们是回族，中国明星当中有哪些明星是回族？

回族的中国明星：

1、李明启

李明启 ，1936年2月20日出生于辽宁省丹东市，中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员、中国人口文化促进会理事，退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。

李明启非常注重健康、养生，为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则———“早吃好、午吃饱、晚吃少”，并非常注意营养搭配，注意锻炼也是李明启养生的重要内容。

2、王刚

王刚，1948年12月22日出生于辽宁锦州，长于吉林长春，国家一级演员，节目主持人，原中央电视台播音指导。

1958年，在读小学四年级时，10岁的王刚突发奇想给毛主席写信，不久后竟意外地收到了落款是中共中央办公厅的回信，这给了王刚很大的鼓励。 1969年至1995年，王刚先后在吉林省军区文工团和沈阳军区文工团当军队文艺工作者（副军级）。1997年，进入中央戏剧学院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生于北京，著名表演艺术家，国家一级演员。

1973年蔡明被导演谢铁骊选中在影片《海霞》中饰演童年海霞。 1976年蔡明到北京电影制片厂演员剧团工作，成为当时北影厂年龄最小的演员。同年到北京电影学院表演班学习，两年毕业后回厂。

4、马天宇

马天宇，1986年7月12日出生于山东省德州市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院 。

马天宇气质温润而暗藏锋芒，曾多次在一部剧中一人饰演多个角色，将性格迥异的人物诠释得非常到位，让观众能够真切的感受到他饰演的不同角色间的差异与魅力。他非常擅长用眼神和微表情感染观众，演技如行云流水，润物无声，不浮夸也不故作深沉，看着就是舒服。

5、刘诗诗

刘诗诗，原名刘诗施，1987年3月10日出生于北京市，中国内地影视女演员、影视出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老师的刘诗诗在北京舞蹈学院读大三，《月影风荷》剧组到学校挑演员，原本只是去面试现场看热闹的她被意外选中，由此接拍了人生的第一部影视作品，从而开始了自己的演艺之路。而为了好听和便于记忆，导演平江锁金还特意将她的艺名取为“刘诗诗”。

4、每晚用手搓脸一百下有好处吗?

促进血液循环，颈部淋巴循环，防止皱纹横生，让人脸色更好！养生美容的手法之一！

5、回族是少数名族之一但是鲜为人知，有哪些明显是从回族出来的呢？

回族的中国明星：

1、李明启

李明启 ，1936年2月20日出生于辽宁省丹东市，中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员、中国人口文化促进会理事，退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。

李明启非常注重健康、养生，为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则———“早吃好、午吃饱、晚吃少”，并非常注意营养搭配，注意锻炼也是李明启养生的重要内容。

2、王刚

王刚，1948年12月22日出生于辽宁锦州，长于吉林长春，国家一级演员，节目主持人，原中央电视台播音指导。

1958年，在读小学四年级时，10岁的王刚突发奇想给毛主席写信，不久后竟意外地收到了落款是中共中央办公厅的回信，这给了王刚很大的鼓励。 1969年至1995年，王刚先后在吉林省军区文工团和沈阳军区文工团当军队文艺工作者（副军级）。1997年，进入中央戏剧学院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生于北京，著名表演艺术家，国家一级演员。

1973年蔡明被导演谢铁骊选中在影片《海霞》中饰演童年海霞。 1976年蔡明到北京电影制片厂演员剧团工作，成为当时北影厂年龄最小的演员。同年到北京电影学院表演班学习，两年毕业后回厂。

4、马天宇

马天宇，1986年7月12日出生于山东省德州市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院 。

马天宇气质温润而暗藏锋芒，曾多次在一部剧中一人饰演多个角色，将性格迥异的人物诠释得非常到位，让观众能够真切的感受到他饰演的不同角色间的差异与魅力。他非常擅长用眼神和微表情感染观众，演技如行云流水，润物无声，不浮夸也不故作深沉，看着就是舒服。

5、刘诗诗

刘诗诗，原名刘诗施，1987年3月10日出生于北京市，中国内地影视女演员、影视出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老师的刘诗诗在北京舞蹈学院读大三，《月影风荷》剧组到学校挑演员，原本只是去面试现场看热闹的她被意外选中，由此接拍了人生的第一部影视作品，从而开始了自己的演艺之路。而为了好听和便于记忆，导演平江锁金还特意将她的艺名取为“刘诗诗”。

6、蔡国庆与出道时相貌变化不大，他用了什么保养方法？

我相信提到蔡国庆，很多的朋友都认识，因为蔡国庆出道比较早，到现在已经快有30年的时间，但是蔡国庆却依然活跃在娱乐圈。

不单是80后70后，甚至连60后都喜欢蔡国庆，因为蔡国庆给人的感觉很温和，而且一直都没有退出娱乐圈，虽然没有新的作品带给大家，但是人家每年春晚基本上都会参加。

很多人提到蔡国庆，应该就会想起她的成名作365个祝福，而这个祝福已经祝福了我们30多年。前一段时间蔡国庆参加综艺节目的时候，爆料自己的年龄已经50多岁了，说句心里话，我一个30多岁的青年男子，我都觉得比蔡国庆长得更加成熟，其实蔡国庆之所以能够这么红，我想和他的颜值也有一定的关系，他就是我心中的不老男神。

蔡国庆保养的方法其实也很直接，他在采访当中说过，他每天都会用两个小时到健身房锻炼。无论刮风下雨，无论有任何的事情，就算在外地演出晚上的时候，他也会坚持户外运动两个小时，就是为了保持完美的身材，而且每隔一个星期，他都会到美容院去做护肤，以及身体上的保养，作为男人其实也应该对自己的皮肤进行保护，所以蔡国庆看起来才那么滋润。

虽然蔡国庆没有新的作品，但是春晚如果没有看到蔡国庆，似乎吃饺子都没有了香味，听到他那首熟悉的歌，才能感受这种团圆的气息，这也是蔡国庆独特的魅力。

7、电视剧演员表

巴拉拉小魔仙:
小蓝：廖景萱
凌美琪：孙圳
凌美雪：黄安仪
石小龙：曾挚
严莉莉：刘美含
方珍妮：梁婧娴
林小君：王华圳昱
女王：王惠(亚洲小姐第3名～）
游乐：袁奇峰
小月：周娇
李静怡：郭莹莹
方珍妮：梁静娴
郭茵茵：甄雪凝
小捷：柴可
小萍：冼依俐
小聪：区家兴
芬：江婉颖
秦老师：王倪蜜
凌爸爸：游杰
凌妈妈：左左
古娜拉黑暗之神：郝席曼
绿魔仙：孙蕊

八仙过海:
郭晋安 饰 韩湘子
贾 青 饰 艳彩公主
康 华 饰 何晓云（何仙姑）
何中华 饰 吕 岩（吕洞宾）
郭羡妮 饰 白牡丹
王 力 饰 黄 蜴
毛林颖 饰 蓝采和
邵传勇 饰 张 果（假）
朱海飞 饰 曹景休（曹国舅）
陈大伟 饰 花龙太子（真张果老）
施 羽 饰 汉钟离
吴岱融 饰 铁拐李
其余演员：
宋天仪 饰 曹雅兰
赵敏芬 饰 曹母
杨 晨 饰 柳三郎
陆 琳 饰 小芯仙子
郭 军 饰 东海龙王、梦魔
吴 刚 饰 玉皇大帝
王妍苏 饰 罗美卿

大理公主:
林心如 饰 段艾月 / 兰芝（段艾月的母亲）
刘 涛 饰 杨阿细（阿慈）/ 杨玉姣（阿细的母亲）
王 斑 饰 刘伯恩
樊志起 饰 段沐海
徐 僧 饰 龙出来
金顺子 饰 赵宝珠
高宝宝 饰 严茶花
周世谊 饰 段濯仁
贾恒利 饰 段濯义
宋芮宁 饰 雅 姿
刘 畅 饰 段濯礼
钟伟华 饰 赵 荃
曹 艳 饰 来 喜
关晓彤 饰 杨阿细（少年）
李新磊 饰 刘伯恩（少年）
陈润洁 饰 段艾月（少年）

情深深雨蒙蒙:
赵 薇——陆依萍
古巨基——何书桓
林心如——陆如萍
苏有朋——杜 飞
高 鑫——陆尔豪
李 钰（已故）——方 瑜
徐 路——李可云
寇振海——陆振华
徐 幸——傅文佩
王 琳——王雪琴
乐珈彤——陆梦萍
黄达亮——秦五爷
曹秋根——李副官
张 兰——玉 真
明 圣——陆尔杰（童年）
王伟平——魏光雄
陈 奇——罗太太
吴 竞——何 母
傅 淼——刘容容
张 铎——石 磊
谢 润——傅文佩（青年）
友情客串
王 艳——萍 萍
朱 桢——郑海生
方圆--------上海大舞厅红牡丹
周益伦-------大上海里闹事的（让陆依萍唱假正经）

8、有蒋鸣慧的那期天天向上，帮忙找找....

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2009_07_31汉语桥十强选手；F1赛车选手、羽泉

2009_08_07顶级脚斗士；小科学家荣誉归来

2009_08-14香港拯溺总会、台湾激流救生队；中国运载火箭研究院工程师

2009_08_21冠军健美操队；泰国孔剧团、泰国偶像青春组合123soul