慈禧 美容养生

1、慈禧太后有哪些美容方法

第一道，银耳。银耳，又称为白木耳，性味甘平，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。
第二道，泡手。侍女用热手巾先把西太后的手包起来，侍水的宫女则端来银盆，盆内放满了热水。西太后包好的手就放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。

第三道，热敷。这热敷美容保健妙法，是太后养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永葆青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气熏脸，也就是现代人美容的所谓热敷。用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷好。长年累月地热敷，脸上基本上没有什么皱纹，而且总是能够保持得光鲜滑润、白皙美丽、富有光泽。
第四道，喝奶。西太后一生不变的一个习惯，就是喝人奶、喝牛奶。这是她最习惯的一件事，也是她很痴迷的一件事。清朝宫廷之中，早点通常保留着关外东北人的习惯，喝奶对茶，称为奶茶。太后喝的这奶茶，不是由御茶房供应，而是由储秀宫内的小茶炉供应。奶茶由太后调制浓淡，确定可口的味道，每天再由小茶炉专门为太后制作供应。为了减少脸上的皱纹，西太后还吩咐受过专门训练的侍女，每天用玉石按摩皮肤等等。但所有的一切，西太后发现，在养颜美容方面，能够保持青春长驻的最佳妙方，就是人的乳汁。西太后喜欢喝人乳，每天专门有三名奶妈提供充足健康的奶水。西太后每天总要喝大半碗。

2、慈禧是怎么美容养颜的

慈禧喝人奶这的确有其事，据说，西太后从很年轻有时候，就开始喝人乳，从史书的记载上，大约是在26岁左右开始，喝人乳将近有50年，宫中的女人们都知道，70多岁的西太后，一直容颜美丽，她抄们认为最主要的原因，就是每天坚持不断地喝人乳。当时宫里面每天固定的奶口是3人，最多时达到11人！
据说慈禧身边的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴，她就发现，当时已经有六十多岁的慈禧，皮肤“宛若处子”，当时她非常惊讶，原来慈禧每十天要服用一次珍珠粉，平时还会把珍珠粉混在护肤品中外敷到皮肤上。。。。

3、慈禧太后当年是怎么避暑养生的

饮食之道

慈禧太后的饮食体现了饮食多样化的思想，每种食物来她都会吃，而且每种食物都不会多吃。
健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主自要是习八段锦，每天清晨起床后，总要练习一遍。其次是按摩，这也是她知每天必不可少的活动项目。

养心之道

慈禧的享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看道戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

4、慈禧靠什么保持容颜不老？

年近七旬的慈禧居然凭借自己的容貌，让一个英俊多才的年轻外国军官倾心不已。如果史料确凿的话，那么慈禧一定有一套与众不同的美容秘方。接下来我们为您揭示慈禧养颜的第一招——喝人乳。

三、人乳真的养颜吗？

如今，我们在清宫戏的一些影片中还会看到，慈禧在日常生活当中喝人奶的情节。据说她每天都要用大量新鲜的人奶来养颜，这种传说在民间一直颇为流行，但真有这种可能吗？

据说慈禧喝人奶喝得非常早。她是16岁进宫，咸丰十年的时候，他们逃到热河，后来辛酉政变，她回来的时候已经是太后了，那时候她26岁。从那个时候慈禧就开始喝人奶，一直喝到70多岁去世，这在很多的文献记载中都有记录。而且，当时清朝的王公贵族们家里也有养奶妈的习惯。

这个养奶妈是很挑剔的。一般要选相貌秀美、身体健康的年轻女子。而且，有资格给王公贵族当奶妈的女子，必须是第一次嫁人，刚生完头胎的新媳妇。一旦成为奶妈了，在饮食上也会有诸多讲究，不能干体力活，不能乱吃东西，什么有营养就得吃什么。要说起来，这做奶妈也是一个不错的差事，只是可惜，自己刚刚生下的孩子连一天也不能哺育，在当时，也是蛮残忍的一件事。

喝人奶的习惯在很早的时候就进入了中国的宫廷。在南北朝晋武帝时期，因为当时还处于战争状态，没有完全安定下来，所以当时，真正贵族的生活比晋武帝这样的皇帝生活还要丰富。

当时有个大臣叫王骥，他们家里因为世代是贵戚之家，所以他们家里云集了全国最有名的厨子、最有名的美女、最有名的衣服和饮食。

一天晋武帝到他家来看他，这做臣子的，自然是要招待皇帝老儿吃饭。这天，晋武帝心情也出奇的好，他听说王骥家的美食特别美特别鲜，所以他坐在那儿以后，专门等着吃好吃的。饭吃到一半，主人家上了一道菜，就是很随意的一盅东西，晋武帝咬了一口，当时鲜得他半天说不出话来，差点没把舌头吞下去。好不容易吃完了，晋武帝可怜兮兮地对王骥说，他在宫里这么长的时间，也没有吃过这么鲜的味道，这到底是什么东西啊？王骥回答说是人乳羹。晋武帝一听很奇怪，人乳还能做成吃的吗？没想到王骥说，这很简单。只是选材必须仔细，要找健康、美丽而且身上有一种异香的女人，她刚生了孩子，不能是第二胎、第三胎的，必须是刚生的孩子，然后把她特别鲜的这个奶，放到锅上慢火蒸，出来就是人乳羹了。而且这东西也没什么神秘的，女人可以拿它洗脸、泡澡，有跟珍珠粉同样的效果，特别滑润，能起到润滑肌肤的作用。它还能够把你肌肤中间的一些污垢和尘土全部清洗干净。同时它能润滑你的每个纹理，让女人基本上看不到皱纹。从此以后，在王室贵族中，有了这么一道养颜秘方。

那么，人奶真的能有这些传奇的功效吗？科学发展到今天，人们对于人奶也有了进一步的研究。科普作家方舟子认为，人奶可以说是最有营养的一种食物，但是只是对婴儿来说。比如说它有蛋白质，蛋白质主要是属于乳清蛋白，是比较容易消化的，对婴儿来说很好，因为他消化能力比较差，所以就比较容易吸收人奶，这个蛋白质对他的营养发育来说就很好。另外，人奶含糖的成分比较高，这也是比较好的一种能量物质，对婴儿的发育也比较好。成年人由于身体里缺乳糖酶，所以对人奶的消化能力差。而婴儿体内含乳糖酶很多，所以婴儿对人奶的消化能力强。如果说成年人喝人奶的话，可能导致消化不良。所以，对成年人来说，与其喝人奶，还不如去喝牛奶。话虽如此，人们对于人奶的好奇将不只于此，研究也将依然继续。

如果说喝人乳只是对身体健康有好处，未必能起到美容的效果。那么慈禧的美貌又是缘自何种秘诀呢？关于慈禧养颜的秘密，民间传说最多的还有一招——自制珍珠粉。

慈禧本人特别喜欢珍珠粉，而且她还亲自做珍珠粉。她基本上不用外面进口的或外边别人给她做的，她做的方法很简单。每年南方沿海的总督会给她选最好的珍珠送到宫里来，从中挑选特别圆润的、光泽特别好的珍珠，然后把它和一些特殊的调料混合蒸两个小时，然后把它磨成粉。再一次次地过滤，用宫里头特殊的方式把它调和，其中包括鸡蛋清这种东西，调好了以后再把混合物放到一个特殊的笼子里面蒸，蒸的那个笼子上面是炭，下面是炭，中间是丸子状的珍珠混合物。把这丸子蒸一日一夜，最后出来的时候特别白，白里透红的有光感的珍珠是最好的珍珠，这丸子发黑，那就是火太过了，发乌、发青或者发黄，这个是火候不够。所以，一点点珍珠粉也需要用很多珍珠，这个珍珠混合物弄好以后，把它磨碎，三日后再加工，再调上那一些蜂蜜、胭脂，然后就形成宫里慈禧特别喜欢，她自己专用的珍珠粉。

说到这个珍珠粉，现在也挺流行的，很多女孩子喜欢用这个来美容。而这个自制的珍珠粉，慈禧往往是既内服，又外用，她特别喜欢喝一种粥，叫珍珠粥。用的是她喜欢的带一种香气的米，或者是江南那种特别好的米来熬，她经常早上或者晚上喝粥。慈禧在喝粥时就撒些珍珠粉放到里边，因为珍珠粉对人体的吸收非常有好处。至于外用的方法，一个是先把珍珠霜直接抹到脸上，再打一些粉。还有一种方法就是先放粉，再打珍珠霜，外面再抹一点胭脂。宫里发明了很多使用珍珠粉的方法，有的是滴两滴在眼睛下面，像涕状，就是像哭过以后的，现在有些歌星，你看她那眼睛下面弄得像流眼泪的，这种涕状实际上宫中的女人早就有了，为了引起皇帝的注意。宫中的美女天天没事干，每天的精力都花费在如何打扮自己上。

四、玉石养颜可信吗？

中国有句老话，人养玉，玉养人。至于它到底能不能起到美容的作用，这个暂且不论，但是现在市面上一些玉石做的刮痧板，或者是那种按摩的小锤子，倒是有很多人追捧。

其实，玉在中国有个说法，叫做君子佩玉，小人藏刀。玉进入中国的宫廷中，从商代开始算，起码有4000年到5000年的历史，它很早就作为一种特别珍贵的东西被贡奉给王宫贵族，像清代的玉一般是从新疆运来的最优质的和田玉。这个玉的一大功能是做摆设品、艺术品，另一功能是做美容品，宫里有很多后妃，她们的化妆品不少是用玉做的。慈禧也特别喜欢玉，比如按摩用的玉石棒和玉石做的梳子。

中国的传统一直很强调玉的作用，但是如果从科学的角度来看的话，它只是一种岩石，不是什么神秘的东西，不可能说你拿来磨，你就能感觉很好。但是会不会对人的健康起到什么实质性的变化？让人的皱纹消失呢？这似乎是不可能的。人的皱纹一旦形成，你怎么弄也弄不平的，不管你是拿玉来弄，还是拿什么来弄。这么看来，用玉石来美容，还是一件值得商榷的事。

五、真的是吃什么补什么吗？

我们谈的这些女人养颜美容的方法，它实际上是一个综合性的课题。为什么是综合性的呢？比如说你看一个女人美不美，第一，看她的眼睛是不是很亮。第二，她的头发是不是有光泽。第三，她的皮肤是不是特别健康、有弹性、很滑润。这几项指标一看，哦，这个女人是健康的，还是有病的，你就可以看出来。那么我们谈一个人的养颜美容，比如看一个人的皮肤，实际上主要是从角质这个层面上解释，就是说你的皮肤结构必须得好。

慈禧一直信奉吃什么就能补什么，所以在这点上也特别讲究，她特别喜欢吃什么呢？鸡皮、猪皮、鸭掌、鸭掌皮，特别是咸水鸭掌皮，这些东西她都喜欢吃。据说慈禧吃这个鸭掌皮还很讲究，方法也挺残忍，是把鸭子给固定住，让它站在铁板上，然后逐渐把铁板烧红，鸭掌会越来越烫，慢慢地就烤熟了，这样烤出来的鸭掌最嫩最好吃也最有营养。当然，事情是不是果真如此，我们今天也很难考证了。

不过，吃什么就补什么的传统观念，如今却受到了科学的挑战。古人他不知道我们吃下去这些东西，在肚子里头发生了什么样的变化。他以为人吃了什么下去，这东西就会跑到皮肤上面来营养这个皮肤，其实这是不可能的。你吃了鸡皮、鸭皮，它主要的成分就是蛋白质，就是胶原蛋白，那不管是肉的蛋白、牛奶的蛋白、鸡蛋的蛋白，你吃到肚子里以后，它都被消化成氨基酸，然后被我们人体吸收，再制造我们人体所需要的各种各样的蛋白质，包括皮肤上面的胶原蛋白。所以我们皮肤上的胶原蛋白是自己制造的，比如说我吃了这批东西以后，在身体很健康的系统中间，人体就会制造一些身体需要的东西，会很均匀地分配到眼睛、头发、五脏里。比如吃鸡皮，那么可能鸡皮能分配50%或者是30%的营养成分到制造皮肤这方面，对你皮肤的光泽、血液循环可能都有好处。但是东西都有量，你吃多了以后，也会胆固醇偏高，弄成心脑血管病那就坏了。

六、慈禧养颜第四招——食疗

慈禧尽管是个很注意保养的人，一直以来身体也都很健康，但实际上她26岁的时候，得过淋病。淋病是一种排泄系统、尿道系统的疾病。那么她是怎么得淋病的呢？这是因为她的丈夫咸丰是个有很多女人的人，很不幸慈禧被丈夫传染了这一疾病。到了她30岁以后，又得了痔疮。一般很少有人知道她有痔疮，而且女人是很少得痔疮的。所以她每次方便的时候，是很不舒服的，经常会有便秘的现象。

这两种疾病，都令慈禧对自己的饮食习惯有了更多的注意。因为如果吃得太好，或者吃有刺激性的食物，对她的病都不好。例如辛辣的食物对痔疮就特别不好。所以特别是到慈禧40岁、50岁以后，御医们就建议她多吃一些粗粮，而她自己在饮食方面也有很多尝试。比如说像菊花火锅，就是慈禧发明的。把菊花、玫瑰、桂花引入饮食中，一放进去就捞出来吃，味道很特别。后来菊花火锅成为宫里一种日常饮食，也成为北京的一种特食。这是慈禧的一大发明。

而说起吃粗粮，这还要从慈禧西逃说起。在1900年的时候，慈禧已经是60多岁的人了。由于西逃的时候很匆忙，第二天，这个由后妃、太监、宫女和禁卫军组成的两三千人的庞大队伍，基本上就断粮了。这几千人马，从海淀一直往北走，食物的供应是一大问题，越往前走，饮食就越成问题，当她饿了几天以后，突然有一个随从给她送来一个窝头。哎呀，她当时吃得是眼泪汪汪的，感觉味道特别美。她说“我吃了这么多年的饭，吃这个是最美的。”后来这个人被她封为“引路侯”。慈禧也从此觉得窝窝头是她一生中最美味的食物。

慈禧1902年回到北京以后，再吃美食时，突然想起来，自己出逃的时候吃的东西，黄黄的，上面是尖的像宝塔，下面是圆的，这是什么东西啊？于是就让御膳房给她做。御膳房的人想，要是真用粗面给慈禧做个窝窝头，那还不得把厨子杀了。所以他们就用特别细的黄面，用栗子粉、杏仁，还有宫里的玫瑰、蜂蜜，调和成窝头的样子，做成宝塔状，上面是尖的，下面是圆的，然后再钻一个眼。慈禧一尝，“嗯，不错，是当年的味。”其实那根本不是当年的东西。不过，这个宝塔式的窝窝头，后来倒是在民间颇为流行，成了北京一道有名的小吃，谁让这是老佛爷当年最喜欢的东西呢。

今天我们都知道，粗粮是值得提倡的一种饮食。粗粮所含的纤维素比较高。纤维素是我们人体没法吸收的，虽然我们吃了以后都排出去了，在排的过程中还会把我们的胆汁带走。但是胆汁在人体是由胆固醇来制造的，这样的话，我们就要调动更多的胆固醇来再制造胆汁，这就相当于把身体里的胆固醇给降下来了。所以多吃纤维素有助于降低胆固醇，这对健康有好处。同时还可以促进排便，减少便秘，降低血糖。

虽然食物进补有助于容颜的保养，但人吃五谷杂粮，哪能不生病？那么慈禧是如何排毒的呢？她还有什么独特的秘方呢？

七、慈禧养颜第五招——排毒

慈禧是个很爱美的人，每天早上四五点钟的时候，就起来打扮自己，她16岁到26岁之间住在储秀宫，每天早晨起来以后，西南角有个火炉子就马上旺起来了，这个火炉子是干嘛的呢？是她的贴身太监张福贵专门给她熬了一夜的银耳。慈禧每天早晨起来第一道进献就是送银耳吃，第二道进献是用热水擦自己的皮肤。用热水擦，有很多讲究。比如说每天这一盆热水，专门要有两个宫女伺候，而且热水的温度也得适合慈禧的体温，旁边是一摞毛巾，她把手指用毛巾包好浸在水里，水慢慢变凉以后，很快再换一盆，然后接着浸，来回三次，等皮肤的毛孔都打开了以后开始，第三道进献热敷，就是我们说的热气蒸脸，像蒸桑拿似的，把她一整晚脸上的脏东西、毒素都排出来，洗干净。在我们今天看来，这无疑是众多美女追求的最原始的水疗SPA，这也正是慈禧的排毒方式。

面膜是当今很多爱美女士最常用的手段之一，但是您知道吗？早在100年前，慈禧就已经开始自制面膜了。那这个面膜是如何制作的呢？

八、慈禧养颜第六招——自制面膜

慈禧特别喜欢玫瑰和胭脂，胭脂是一种胡兰花，这个花很美，把它做成胭脂之后一般会凝聚成一种像脂类的东西，而这种东西，对皮肤的养护特别好。它分面脂和点脂。点脂就是点在女人的嘴唇上面的，慈禧特别喜欢的一种用胭脂和鸡蛋清调和做的面膜，这个面膜里还放了玫瑰、玫瑰露之类的东西。这个面膜最主要的原料是鸡蛋清，它很柔滑，能有去黑斑的作用。慈禧把面膜揭下来以后，皮肤不仅清洁，而且特别润滑。

集军政大权于一身的慈禧，每天的压力是相当大的，工作量也是常人不可以想象的。当辛苦了一天之后，究竟是什么能让慈禧感到无比的放松呢？

九、慈禧养颜第七招——洗脚

说到慈禧洗脚，您一定会说洗脚有什么特殊的，还用说吗，我每天都洗脚，也没看怎么放松。这您就错了，慈禧洗脚，她有两个专门的银盆。银盆的表面用银铂包了一层，里面实际上是用香木做的。这两个盆呢，是作为她洗脚交换用的。一盆装药水，一盆装清水。清水一般是热的，药水是用一种特殊药物熬成的。一年四季她的药水都是不一样的。比如说夏天，她主要是用菊花饮做一种药，配合很多其他具有活血、明目、通气和消毒作用的药一起泡制成药水。先用药水泡，然后用清水泡。相信大家每天也都洗脚，用热水洗脚对人体的血液循环有好处。血液循环也不仅仅就是脚舒服，实际上是身体每个部位都舒服。血脉畅通了，人体就舒服，如果哪个地方不舒服，就是他的血脉不畅通。这和现在的足疗很像。

而且，光洗一洗脚是不够的，她每天晚上洗完脚最享受的一件事就是捏脚。有两个宫女专门为她捏脚。其中一个宫女就是拿一个小凳子坐着，把慈禧的脚放在她的手上，然后从大脚趾到小脚趾，一个一个地方给她按摩，揉搓她每一个筋脉和关节。每次洗完脚以后，宫女给她捏脚的时候她有时候跟人谈事，有时候召见大臣来吩咐工作，实际上就是整个放松的过程。等一天的疲劳在捏完脚后，全没有了，她才开始睡觉。当然睡觉前还要听故事，一些街头特别有趣的打架骂娘的故事，山野村夫的故事，她都喜欢听。然后听着笑着就睡着了，很舒服。

说到这儿，您一定觉得慈禧太会享受生活了。没错！

处于男权社会中的慈禧所面对的压力是常人无法想象的。那么面对如此大的压力，仅靠简单的保养真的就能延缓容貌的衰老吗？什么才是慈禧养颜的真正绝招呢？

十、慈禧养颜的最终秘笈——懂得享受生活

关于女性这方面的话题很多，但是作为一个身体很健康、欲望很强烈，然后对江山操控自如的一个女人来说，26岁就守寡，生活并不完全如意。白天她在外头指挥若定，在朝中大臣面前她威严十足，这个时候她感觉很满足很好。有600人伺候她吃饭、穿衣，这让她很舒服。但是每当她一个人回到宫殿的时候，她就感觉一种无端的落寞笼罩着她，所以说慈禧特别会调节自己的情绪。慈禧作为一个女人，作为在宫中生活60年的女人，她是一个精致的女人，一个有生活情趣的女人，一个有小资情调的女人，一个没有任何不良嗜好的、生活规律的女人。所以有这几项功能的综合，她的养颜美容就能做得很好。比如说，她特喜欢读书。像孔子的《论语》，她能够倒背如流，而且对里面的东西讲得很透。再一个就是特别喜欢《诗经》。一个女人的雅致，就跟诗的熏陶有关，诗的韵味能够让一个女人更加美丽。《诗经》的很多细节，很多场景，很多人名，慈禧都能背。所以说到这儿，您会发现，我们刚才说到的一些外在方法，只能是一种辅助手段。一个女人想真正的、持久的容颜不老，美丽下去，应该是内外兼修。

科学证明，如果一个人心态好的话，确实是可以延缓一些衰老，当你一直处于紧张状态下，对于你的神经系统、免疫系统、血液循环系统都会有一些影响。生物学家做过一个实验，就是把猴子分成两批。一批猴子过正常的放生生活；另外一批老去吓唬它，那么这些猴子一直处于很紧张的状态。后来把这两批猴子的大脑拿来解剖，就发现那些一直处于紧张状态的猴子的大脑海马区、管记忆的区域的神经细胞死掉了好多，跟过正常生活的猴子相比多得多。所以适当放松自己的心态是很重要的。学会享受生活，你才能拥有真正的青春。

5、揭秘慈禧太后是怎么养生的

提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年，在镇南关大捷 后，她竟让清政府仍向法国求和，让中国“不败而败”，法国“不胜而胜”。1894年中日甲午战争爆发时，她依然大兴土木，花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年，下令重新修建自己的陵墓，整个工程长达13年之久，耗资巨大。1898年，她彻底扼杀了戊戌变法，囚禁光绪，使中国依旧沉沦在半封 建半殖民地社会中……

不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画 的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”女官德龄在其所著的《御香缥缈

录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度，以及她的养生之道，还是值得咱们去学习的。

慈禧的饮食之道

慈禧太后的爱吃、会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝、 鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必

去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话：“粗茶淡饭保 平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂

慈禧用膳时，一般是这样：她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽 然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种

食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。并常食不厌。在承德避暑山庄期间。又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头。从此对窝头也颇感兴趣，只不过她后来吃 的是粟子面的，与最初吃的大不一样。由于不同的食物其营养价值不尽相同，这种多样化的饮食保证了慈禧每日营养物质的均衡摄取。

慈禧太后的健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍。其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目

关于八段锦。相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。八段锦分为这八个部分：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，后七颠百病消。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时，都会找人给她按摩。尽管按摩属于被动的运动，与主动运动的八段锦不同。但从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞。促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。

慈禧太后的养心之道

慈禧是个很会享受的女人，这种享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

关于书法，很多人并不知道，慈禧还是一位书法爱好者。而且练习书法还觉得不过瘾，后来又开始学绘花卉。时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上， 看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴；在2001年11月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大 “寿”字。尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。

慈禧还特别爱看京剧。颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑， 即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时，宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老 佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。

此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这些爱好，给慈禧太后的生活增添了不少色彩，带来诸多快乐，当然也是慈禧养生之道不可或缺的组成部分。

可见，慈禧太后在饮食、健体和养心方面的确有很多独到且有效的做法，值得我们效仿。

6、慈禧是怎么保养容颜的？

第一招：人乳养颜

慈禧喝人奶这的确有其事，据说，西太后从很年轻有时候，就开始喝人乳，从史书的记载上，大约是在26岁左右开始，喝人乳将近有50年，宫中的女人们都知道，70多岁的西太后，一直容颜美丽，她们认为最主要的原因，就是每天坚持不断地喝人乳。当时宫里面每天固定的奶口是3人，最多时达到11人！

慈禧喜欢喝新鲜可口的人乳，在清朝的时候人乳是贵族的一道美容佳品，所以喝的方法也很多，雍正皇帝一生之中自己最为中意的养生保健秘方，就是33味良药的龟龄集方。其中，人乳是最重要的一味良药。据说，是将人乳和精选的醋、井水、河水、烧酒等等经过数十道工序炼制。清末之时，备受西太后摧残的光绪皇帝，生命危在旦夕，御医给他开具的救命良方，就是人乳炖温，就是用人乳来炖一种可以入药的水草。人乳养颜美容，是中国古人早就知道的，据说，有一次，晋武帝到大臣王济家去做客。当时，精美的玻璃器皿端了上来，晋武帝尝尝，发现自己从来没有吃过，真正是天下第一鲜美的美食！武帝惊奇地问：此是何味？王济恭敬地说：是人乳羹。武帝更加吃惊：人乳羹？人乳能够做出如此美味？王济平静地说：取初产健康美丽妇女的乳汁文火慢蒸。从此以后，人乳美食，就进入了中国宫廷，成为宫中女性的必用品。

第二招：珍珠粉

据说慈禧身边的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴，她就发现，当时已经有六十多岁的慈禧，皮肤“宛若处子”，当时她非常惊讶，原来慈禧每十天要服用一次珍珠粉，平时还会把珍珠粉混在护肤品中外敷到皮肤上。。。。

第三招：玉石擦脸

玉石是一种蓄“气”最充沛的物质，玉石是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。慈禧有这么一个爱好，每天用玉石擦脸就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。玉白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。

第四招：自制面膜、化妆品

慈禧喜欢做面膜，用鸡蛋清敷面，早上起来的时候，再用热气把鸡蛋清洗下来，她还自己研究了很多养颜的面膜。慈禧用的粉、胭脂等护肤品都是自己做的，她只用自己的产品，也只适应自己的化妆品，别的贡品，即使是上好的东西，她也只是偶尔用用，而且她用的基本上都是天然的东西。

第五招：中药调理

慈禧喜欢用中药，在她早上的美容工作中，保养皮肤用玉蓉散，那是用白芷、白牵牛、防风、白丁香、白莲蕊等十余种药物研成细末，以水调浓，搓在面上，最后再用热水洗干净。刷牙前要固齿，固齿秘方更加复杂，要生大黄一两、熟大黄一两、生石膏一两、熟石膏一两、银杜仲一两、骨碎补一两等十余种药物研成细末，先散擦在牙根上，洗完脸后，用冷水漱口。固完齿后又刷牙，刷牙要用固齿刷牙散，这散又要用十几种药才能配好。

慈禧还要洗发、护发，这又要用菊花散、抿头方、香发散等秘方，仅菊花散又要用甘菊花2两、干柏叶、桑根、白皮等十余种药物配置而成。除了往自己的“龙体”上涂抹近百种草药外，慈禧每天还要服用仙方地黄散、长寿益寿丹等几种内服养颜药，要配好这些药，又要用上百种药品。每天慈禧就是这样浑身上下、内服外搽用上几百种药来“永葆青春”。

7、慈禧是怎样保养的这么年轻的？

慈禧太后4道宫廷养颜秘方

第一道养颜美容敬献——珍珠粉
源起：西太后在美容方面，也和别的女人一样，涂脂、抹粉，内用药补、食补，外用珠粉。西太后最钟情的养颜美容秘方之一，是珍珠粉。有一次，西太后对侍从在侧的女官德龄说：珍珠粉这东西，很好，能够帮我留驻青春！

书目记载：《开宝本草》说：珍珠涂面，令人润泽，好颜色。
具体的制作方法是：选择品质上乘的珍珠，研成细末，用鸡蛋清调匀即可。
功效：它的功效，主要是在皮肤上显露，可使皮肤永远柔嫩，富有光泽！
西太后长年使用这一养颜美容妙方滋润皮肤，她的皮肤因此能够柔滑白嫩，富于光泽，很有弹性。

第二道养颜美容敬献——热毛巾敷脸
这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。
具体的制作方法是：用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。

第三道养颜美容敬献——银耳
银耳，又称为白木耳，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。
功效：能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。

如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。
书目记载：《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第四道养颜美容敬献——热水浸泡护手
侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。
具体的制作方法是：用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。

宫女们都知道，太后的这双手，几十年如一日，就是在她们的精心呵护和保养下，才如此娇柔，这归功于这一整套养颜美容妙法，每天早晨的第二道敬献，功不可没。

8、古代美女独特驻颜术，慈禧是如何驻颜的？

在古代后宫有太多的女人，所以想要得到皇帝的恩宠，除了要有强大的家世背景，还要靠美貌来获得恩宠，慈禧发明了用“朱砂蛋”去除皱纹。将鸡蛋打一个孔，去除了蛋黄，在蛋孔内装入朱砂细末。用蜡将小孔封好，与其他蛋一起放到鸡窝里，让老母鸡孵化。待小鸡孵出壳后，将朱砂蛋里的药取出涂在脸上，可以使面容白里透红，皮肤光滑润泽。

慈禧不但保养皮肤，还爱泡脚，三伏天用菊花泡脚，可以防止中暑。三九寒天，用木瓜汤泡脚，起到活血暖膝之效。上了年纪，避免不了脱发，她使用香发散，去除头发污垢、油腻、对治疗脱发、落发重生、白发变黑都有一定的功效。

慈禧还自创了“玉容散”，主要成分是白芷、白芍、白附子。这些药材可以使肌肤焕发光泽并改善黑色素沉积。女人要补气补血才能使面色红润。为此，她常服用人参，不过，她是将人参含在嘴里，既不咽，也不吃，一直含到人参化了为止。

为了能够得到皇帝永久的宠爱，以免人老珠黄以后被嫌弃，所以在后宫之中，一旦有了权势的女人，就会疯狂的寻求各种美容养颜的方法，希望让自己永远年轻，并且得到皇帝的宠爱。历史上有很多这样的女人，不止是慈禧。而从前的一些美容养颜的方法，在现代得到了很多人的追捧。

9、慈禧太后的美颜秘诀是什么？

清代垂帘听政者的爱美之心人尽皆知，在统治中国48年之久的时间里，她将美貌看做与权力并重。她极其注重皮肤保养，以至到老年时，肌肤仍然光滑白嫩如少女一般。她究竟有什么灵丹妙药永葆美丽呢？

她二十六岁掌握政权之后，一直到她去世，都十分注重视自己的仪容之美。据说，每天都要花几个时辰打扮自己，她经常说：“一个女人没有心肠打扮自己，那她还活个什么劲儿。”可见她对美容养颜的重视程度。

其中之一就是珍珠粉

她认为养颜十分注重内在调理，也就是内服滋补药品和对身体美容的食品。十天服一次珍珠粉，珍珠粉份量很重，可以使人的皮肤柔滑有光。经常服用珍珠粉的老年人，可以和年轻人的皮肤媲美。通过几十年的服用，还总结出了服用珍珠粉的有效剂量和时辰及多食无益、不按时服用无益的经验。不能不说，世上没有丑女人，只有懒女人！

其二就是牛奶和人乳

她一生不变的一个习惯，就是喝人奶，喝牛奶。用她自己的话说，这是她一生养颜美容的有效妙法之一。早点通常喝奶子，要对茶，称为奶茶。她发现，在养颜美容方面，能够保持青春长驻的最佳妙方，就是人的乳汁。这个我也喝过，成年以后也喝过，没什么味道！不如牛奶好喝！可能是我不懂！但是，这是我的真实感受！

其三就是人参

她每日含化人参来保养皮肤。据《神农本草经》载，人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸。除邪气、明目、开心益智。久服轻身延年。”久服人参可以达到一般药物达不到的效果。记得东北有三宝，其中之一就是人参。电视剧或电影里有千年的人参，可以续命。不知道真假。看来对美容是有作用的。

第四个是纯天然化妆品

她平日里所用口红、胭脂、粉都是宫内制作，全部使用纯天然材料，无任何化学添加剂。在她的寝宫里，最最心爱的就是梳妆台上的化妆品和盛有珠宝首饰的提匣。多年来，她一直使用着嫩肤、润肤、增白、防皱等系列的化妆品进行美容化妆。这个可以推荐给各位爱美的女性，自然美才是最美的！

10、慈禧的养颜之道是什么？

慈禧虽然是一个极其热爱权利的人，可他对自己的容貌也是一点不放松，什么内服外敷什么山珍海味，什么养颜粉，什么面膜，只要能让自己的青春永驻，慈禧什么都会用。

曾经给慈禧做过女官的人都表示，慈禧其实很爱美，他不仅自己的容貌还很早就具有了穿搭意识，比如今天这身衣服该配什么颜色的鞋子，该配什么样的头饰，该画什么样的眉毛，对于慈禧来说宫里面的很多事情都了无生气，如果自己都不保持美丽的话，那么这和一个凋零的花朵有什么差别？

慈禧为了美貌它会染发，没错，在清朝时期其实已然有了染发这项技术，最先让慈禧显现出老太的其实不是她的容貌，而是他的头发，因为人到了一定年龄都会出现白头发，而这就象征着一个人已经开始老了，所以慈禧就开始染头发，她开始用的是自制的染发剂，可是这些染发剂质量都不好，头发虽然黑了，可是头皮也黑了，于是她便派人去外国购买那种上好的染发剂。

其次慈禧为了保持自己的美丽，会用自制的粉底和胭脂，那个时期还没有所谓的粉底液，但是慈禧这么爱美的人自然知道有粉底这种东西，他便自制了粉底，而这个粉底是由米粉和铅制作而成。选出上好的米之后，经过特殊的处理，把颜色变成略带棕色的样子，然后再用碾子把它碾成很细的粉，再加上一些铅，就可以防止它上妆的时候脱落。

并且她还会用胭脂，这些胭脂都是那些太监们去采集那些新鲜的花瓣，碾磨成稠密的浓浆，然后去掉杂质制成的。

不管是染头发还是粉饼胭脂这些，毕竟都只能短暂的令你的容貌虚假的好看，为了真正的保持它的年轻，慈禧还自制了面膜，为了消除那些皱纹，自己经常用鸡蛋清涂抹在它容易长出皱纹的地方。并且他还知道用按摩的手法来增加血液的活络，自己经常用一根绿色的棍子来按摩自己的脸上穴位，从而保持脸上的肌肉活跃，不松弛。

除了在外部这些地方花心思，慈禧还会内服珍珠粉以及人乳，慈禧非常注重内在的调理和保养，每隔10天她就要服用一次珍珠粉，她一直相信有一个东西可以保证容颜永驻，而这个东西就是人乳，所以慈禧每天早上都要喝半杯人乳，可能就相当于现在的牛奶吧。