1、24节气养生法txt全集下载
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有一位老太太好哭，她有两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的，小女儿嫁给了卖面条的。这位老太太每天一看到太阳出来，就担zd心大女儿店里的雨伞没人买。
遇到下雨的天气，她想小女儿店里的面条没有太阳暴晒，面条卖不出去又怎么办呢？每天忧心忡忡的，无论晴天雨天，她都在哭，左邻右舍劝不过来，干脆就称这位老太太“哭婆”了。
这是一个讲心态的故事。如果换一个角度来看，下雨天，老太太想着大女儿的雨伞会畅销，而晴天想着二女儿的面条会好卖，不就是一个美好的结局吗？这是人生的一种智慧，在回不开心的时候，脑子只消转一个小弯，去看积极的一面，就会有不一样的心境。
这虽然只是一个故事，但生活中还真有不会转弯的人，遇到什么不顺或不开心，就一猛子扎进去，不会自我调节。慢慢地，不好的情绪在体内郁结久了，人就会变答得压抑、郁闷。
这种情绪在中医看来属于肝气郁结，人体的气机运行通畅，情绪就相对舒畅。而气是由肝来疏导的，肝就像一个英明的将军，指挥……
2、大道至简的养生法：易经养生大道的txt全集下载地址
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如果有一种学问，它能涵括宇宙，把人世间一切事都讲明白，那就一定是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？其实《易》正好用于养生。一部度《易经》就两个字——阴阳。女人男人是阴阳，我们的肚腹和肩背是阴阳，我们的脚和头还是一对阴阳。这是最大的，最广的分类。中国有句老话∶“人无知完人。”没有完美的人，其实就是没有真正的阴阳完全调和的人，以致我们会生病，今天受热，明天受凉。如果阴阳完全调和了，恐怕也就没有病和死了。虽然现实世界中生死不能避免，但病弱可以调节。比如说素体阳虚，那道就培植你的阳气，多简单啊！学《易》回很简单，学《易》无非阴阳；用《易》养生很简单，《易经》养生无非八卦！
八卦是阴阳的细化。把阴阳分成八卦也就足以解释关于我们身体的各种正常的、不正常的现象了。这是非常神奇的，但又最科学、最实用的答。虽然只有八个大的分类，可对于我们养生来说，已经足够了。
《易经》与其传文相结合也称《周易》，《周易》书……
3、《312经络养生法》txt全集下载
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1、 用药来维持的健康不是真正的健康
随着年龄的增长百，人们越来越期盼健康，也更盼望能够长寿。度拥有健康的身体，是我们快乐生活的重要物质基础。但是，人到老年，却有很多人患上各种慢性病，甚至失去自我生活的能力，日常生活靠别人照料，这样的长寿却不健康，不但自己痛苦，也给家庭与社会带来了沉重负担。因此，当一个人没有健康的身体，即使长寿，也无法欢度晚年。
在寻求健康的努力中，我们往往过多依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身调节的作用， 许多健康专家的研究指出：真正能解决健康问题的不是医学，医学只专能解决健康里很小的一部分，大约只占 10% 。实际上，健康是把握在自己手中的。
俗话说：“人吃五谷杂粮，就不会不生病。”生病是一件很平常的事情。但面对疾病，不同的健康观属念和治疗方法可以产生不同的效果。其中一种是把自己的身体交给别人去处置。
自己对健康知识和医学常识一无所知，平常不做任何强身健体的锻炼，当疾病找上门后，只……
别忘了采纳哟
4、《易经养生法》txt全集下载
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杨力《易经养生法》
第一篇：养生先养气--"气"是生命的本源
和《易经》很有密切关系的一个概念就是"气"。《易经》认为"气"对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以有度"善养生者，必知养气。"明代张景岳说："人之有生，全赖此气。" 汉代王充在《论衡》中说："夫禀气渥则其体强，体强则命长。气薄则其体弱，知体弱则命短，命短则多病寿短。"可见，"气"与养生有着密不可分的关系。
人活一口"气"
肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷道之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系，它对于人体来说就像个火种，所以要节版约使用，这个气你要用完了，那么你的肾阳就会稀，命门就会衰，你的生命之火也将熄灭。所以，关于肾精的这个气，我们一定要保养
气是人的本源
我们中国人常说："人活一口气"，那么在易学和中医上，这个气到底是一个什么概念呢？气对于生命到底有什么重权要意义呢？我们又应该如何保养我们体内的气……
5、养生知识必备的txt全集下载地址
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养生，你知道多少？百
不少人都将养生之道等同于养生之术。其实不然，中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮度食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点：
顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正知如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”道。
形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“回形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因答施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
而……
6、《黄帝内经》四季养生法的txt全集下载地址
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7、站桩养生功
初期站桩的姿势并不重要，主要是时间问题，如果每次站桩的时间达到30分钟以上，真气就会自动进入体内。
8、《黄帝内经养生法》txt全集下载
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肺经养生要穴（1）
●中气不足，就找中府
穴位定位：在胸部，平第一肋间隙，百前正中线旁开6寸。
取穴方法：先找到位于锁骨下窝的云门穴，从云门穴直下一寸就是中府穴。
插入中府、云门穴图
中府穴是肺经的募穴，募度穴，即肺脏气血直接输注的地方，最能反映肺的情况，所以它是诊断和治疗问肺病的重要穴位之一，经常用来诊治咳嗽、气喘、胸痛等疾病。
此外，中府穴还是脾肺两经交会的一个穴，是中气之府。什么叫中气？脾答和肺合起来的气称为中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。这个时候，可多刺激中府穴。
中府穴还可防治内心绞痛。有心绞痛的人按这里肯定很敏感，因为有淤阻，所以要经常通通中府穴。对于这类疾病，可以用一个非常简单有效的方法来调理，就是同时推云门穴和中府穴。
点按方法：将穴位一侧的容手臂抬起，用另一只手的食指、中指和无名指，一起放在中府穴的位置轻柔地旋转按压，每次按压可以……
以上