陈妍希 养生

1、女明星为何个个身段妖娆？

减肥不只是女人一身为之奋斗的事业，现在的社会对男人们的身材都开始有了要求。

外貌这种事情天注定，除了整容打很难改变，但是身材，如果好好保持注意打扮，就会给整个人的气质加分。

好的身材更是女明星们合照的大杀器！来看看这张唐嫣和一众小花的合照。按咱们平时的思维，唐嫣的美貌也就一般，但是图中并没有输给以美貌著称的刘亦菲、最美眼睛的杨幂、超气场的大甜甜。

一眼看过去，你最先注视的就是唐嫣啊，原因就是因为身材一级棒啊。除了唐嫣的个子比旁边的人高，显得气场强大之外，窈窕身材绝对是一大法宝。

大家总说神仙姐姐刘亦菲胖了胖了，没仙气了。其实和普通人比，刘亦菲还是苗条圆润的。女明星们为了减肥真是各出奇招啊，不要相信他们晒的美食，真的就只是晒晒而已。

下面带领大家来看看明星们惊人的减肥方式和饮食方式吧。

1唐嫣

唐嫣什么都吃，但是她对美食的欲望永远只停留在第一口，据唐嫣圈内助理说，早上她带了牛奶和三明治给唐嫣，唐嫣三明治吃了两口，牛奶还没拆，要开工了，就放在了一边。中午，剧组盒饭。她挑肥拣瘦吃了一块肉、两口饭，扔了。让助理下楼买了杯星爸爸。下午开工，期间饿了，叫了外卖，一份咖喱炸鸡蛋包饭。咖啡还剩大半杯没喝，饭吃了一半又扔了。晚上8点，收工。让助理在必胜客点了披萨，鸡翅，蛋糕。披萨吃了一块，鸡翅吃了一块半，蛋糕吃了小半个。一天就结束了。看上去唐嫣什么都吃，高热量也来者不拒。但是她每样事物都只吃一口。所以她瘦。瘦。瘦。这也是为什么唐嫣有一段时间总晕倒，说自己心跳快，就是这个原因啦。

2刘雯

维密超模，大表姐刘雯的饮食看上去还是非常健康的。她透露每次有演出走台，她都会刻意保持体重，早上会放松一点，吃鸡蛋和脱脂奶，但中午和下午尽量是一点主食都不碰，只吃水果和蔬菜，绝对的无油无肉。而奚梦瑶就吃的更少了，一天只吃半根香蕉，一小碗坚果葡萄干，一小碗麦片，这样看来，T台摔跤的她会不会是饿得慌呢。

3大s

大家都只记得现在痴肥的大s，曾几何时，大s可是很励志的，她把自己楞是从中人之姿倒腾到清秀佳人，真的很不容易，这就不得不提她变态的减肥方法了，她曾经试过一周只吃一根香蕉、一个苹果。也试过早中晚全天只吃大白菜和小白菜，最后的结果就是把身体搞坏，长期生不了小孩，忽胖忽瘦，所以这种自残的不健康的减肥方式大家千万不要学啊。

4孙俪

孙俪的减肥方式比较值得大家学习，比较养生，她主要是靠每天锻炼、瑜伽一小时，她也曾经从93斤胖到105斤，后来又狂减肥，瘦到78斤，后来觉得太不健康，又慢慢恢复到89斤，然后就保持这个体重，朋友们也可以学习，并不是越瘦越好，毕竟一公斤牛肉和一公斤猪肉看起来大小是不同的。

5杨幂

杨幂的减肥方法也很奇怪了，小兔觉得不适合大多数女孩，杨幂是不吃只喝，纯靠各种液体饮料填饱肚子，早上是牛奶，中午是果汁，下午是各种汤，可能是跟香港老公刘恺威学的煲汤吧。杨幂的工作人员都开玩笑说她是仙鹤投胎，只喝水就够了。但是这样会不会糖分过大呢，看大幂幂一直以来的身材保持的还是不错的。

6陈妍希

减肥最失败的就是陈妍希了吧，被称为史上最胖小龙女，据她自己说吃很少，是水肿体质，才会吃一点点就胖，但是小编看她的食谱，真的是很多啊。“每天吃的东西都很固定，奇异果、火龙果、葡萄柚、苹果，猪肉和鱼肉水煮或干煎，以及两碗菜，有时早餐想吃点淀粉就是马铃薯或地瓜，不加油、不加任何调味，完全吃食物原味！”陈妍希是不是对自己的食量有什么误解呢。

不过胖胖的憨憨的，总比减肥把身体搞垮要好啊。不信来看这一位

7鲁豫

鲁豫年轻的时候也是挺美的，胖起来的鲁豫长得还有一点像郭碧婷呢。鲁豫透露自己的减肥食谱：早上1杯无糖咖啡，中午十几粒米饭，晚上半块黑巧克力。她曾在节目中分享她瘦骨如柴的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

可是难道没人告诉她，这样并不好看吗？

小兔要告诉小仙女们的是：理智减肥，切勿断食！减肥就是遇见魔鬼，盲目断食就是让自己变成了魔鬼。君不见，很多女星，比如汤唯、赵韩樱子等人出席活动晕倒，大张伟、吴亦凡等人被误认为吸毒，其实都是减肥导致的！

爱惜自己的身体，不要走入误区，合理的饮食配合高强度的锻炼，大家都会美美的健健康康的瘦下来哒！

2、明星是怎么减肥的

明星减肥方法如下：

1、唐嫣：苹果餐

唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。

2、郑爽：减肥食谱

郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。不仅有利尿的作用，而且吃得太多很容易饱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。

3、孙俪：跳绳

孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。

4、杨幂：饭后站立减肥

杨幂的方法是省时省力的偷懒方法，吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。

5、娜扎：晚饭一定要节制

娜扎的身材保持得很好，不仅因为十几岁时受过舞蹈训练，还因为绝对只在晚餐时间吃水果或新鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是“违禁品”。

3、如何迅速瘦5斤。

龙儿重点推荐
亲身体念过的有效方法：
一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！
药物：不建议食用的，建议外檫，内服的容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜，1个星期见效，有些朋友见效会更快，多喝水，多做针对性的运动！
做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太饱！
独家秘方：洗澡前后一定要坚持喝水，效果很好哦，而且皮肤棒棒呢
你可以选用牛奶加红糖，放入冷藏10分钟和喝，坚持一段时间就发现瘦身效果特棒！（还能丰胸哦）

女刊推荐了个很好的方法，你也可以试下
硫酸镁+红糖，硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水，因为食用会常有口渴现象

这期《女刊瘦美人》推荐的中药减肥法：
材料:猪脊骨1具,红枣10枚,莲子(去心)50克,木香5克,甘草10克
做法:1)猪脊骨洗净剁碎,木香和甘草用纱布包好
2)然后与红枣、莲子同放锅中，加水适量，小火炖煮４小时即可
吃法：佐餐食用，以喝汤为主，并可吃肉、枣和莲子。一周两次
效果：缓解因爱吃油腻食物而造成的肠胃负担大，可有效解决腰腹肥胖，达到养生瘦身的目的。
医师叮嘱：实用木香时要注意少吃辛辣食物，孕妇避免饮用

4、16位明星减肥食谱都这儿，十一结束要不要减肥看着办

下面这些可都是明星们亲自试验过的哟
先来看女明星：
陈妍希
从小龙包变成婚礼上最美的新娘，陈妍希可没少在背后努力，她的午餐食谱是白菜、西蓝花加小西红柿，都是蔬果类

贾静雯
生了宝宝之后的贾静雯对饮食也很讲究，她的重点是早餐要丰盛：三明治，沙拉

江一燕
这是一碗养生汤，放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的，水很清，油盐都很少

林心如
虽然她现在每天都在微博上晒美食，但11年那会儿，她也只吃蔬菜沙拉，并且还艾特赵薇一起减肥

刘芸
刘芸是孕妈里身材恢复比较快的一个，她的食谱很简单：麦片加青菜

倪妮
印象中，倪妮一直是娱乐圈偏瘦女生的代表，没想到她也在为练出马甲线努力着：水果拼盘，果汁

徐静蕾
三个月减15斤：
早餐-鸡蛋，主食
午餐-青菜
晚餐-薄生牛肉片

张馨予
橘子君也在微博上刷到过张馨予的食谱，基本以青菜、鸡蛋、牛肉为主，看着就没什么食欲

张雨绮
到了张雨绮这儿干脆就没有食谱：不吃＋运动

郑秀文
郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年，这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄，椰菜，西芹，洋葱，青椒

陈乔恩
陈乔恩用的方法也比较简单粗暴-不吃，至于她口中提到的“安大姐”，应该是安以轩........

邓紫棋
能看出邓紫棋比以前瘦了很多，虽然她经常管不住嘴，但多少也会在饮食上注意：以粗粮、蔬菜为主

伊能静
伊能静在怀孕前后也有不同的食谱：
孕前-三餐照常，不加调味料
孕后-青菜、少肉，糙米，水果

袁姗姗
8天瘦了10斤的励志姐，她的早餐是：全麦面包
午餐更可怜：青菜＋白粥

张天爱
论减肥，橘子君只服太子妃，她曾自爆称：“吃了一年番茄黄瓜，要么瘦要么死！”坚持吃了一年的清水煮番茄黄瓜后，她就成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年。

张予曦
原来一直以为张予曦是天生的骨架小，没想到背后也经历了一番“折磨”：基本一年不吃晚饭
屏保也被设成了这样：
在需要减肥的女明星里还有这样一类人：模特，她们的菜单又是什么样呢？

5、喝茶和不喝茶的人差别在哪里？

6、正佳极地海洋世界怎么样，值得去吗？

非常有意思，值得一去。

正佳极地海洋世界, 这是献给全中国13亿人民的礼物——运用高新光影高科技演绎，360°沉浸式梦幻、唯美、神秘、炫彩的空中海洋之城。在这里，您将惊叹沉来醉于5大精彩表演：人鱼传说、消失的亚特兰蒂斯、主缸喂食秀、白鲸喂食秀、海象大咖秀。

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正佳极地海洋世界位于广州市中心的最繁华的天河商圈，正佳广场2、3楼。公交可以在体育东路或者体育中心站下车，而选择乘坐地铁，可以在1号线体育中心D3出口出站，直通正佳广场，交通极其方便。

如果是外地来的游客，无论你到达的是广州火车站、省站、市站、广州东站还是广州南站，到达之后即可直接乘坐地铁，车程约30-60分钟。包你有充足时间到各个地方游玩。

7、现实中和荧幕上都是情侣的明星都有哪些？

首先说的就是唐嫣和罗晋，两人靠着男二和女主完美大结局的克拉恋人相识，随后在锦绣未央中终成眷属，百两人羞涩又甜美的感情非常羡慕人。吴奇隆和刘诗诗也是如此，霸道四爷和温柔若曦终于在现实里找到了度幸福，并且现在还喜提小王子。

还有邓超和孙俪，靠着甜蜜蜜结缘，相识13年，结婚9年，两人越来越像的容貌和搞笑的性版格成功收获了无数粉丝。陈晓和陈妍希也是靠着过儿和小龙女的缘分在一起，婚礼上隔着头权纱的一吻到现在都是经典桥段。

8、安以轩生子，明星生子以后怎么恢复？

安以轩明星作为公众人物，生后媒体都关注着，身材这方面肯定会注意保养，尤其生完孩子，普通女性身材会走样，她们平时就很重视自己的身材，生完后肯定会合理调理，比如饮食方面，运动甚至花钱去请专业的医来生来帮助自己的产后恢复身材。

女人怀孕期间体重肯定会大幅度增加，有的孕期不合理控制自己的饮食导致产后肥胖，所以明星生完孩子以及怀孕期间都会合理运动。有的孕妇饭后，老公陪着外出去散源步，甚至有的孕期游泳，像陈妍希在孕期就经常游泳。生完孩子有的明星就开始做瑜伽，运动也不是很剧烈，起到塑形的作用。

她们的饮食方面也会非常注意的，肯定会吃一些清淡的，一般都会少吃多餐，包括人正常减肥也是，不像正常的家庭认为生完孩子就应该补一补，而且明星为了事业一般生完孩子就复出，而且她们都很有钱，不像普通人的家庭，生完孩子都得自己照顾，又费心思又费时间，熬夜真的很伤身体。她们都会雇专业的老师来看管，并且给自己定一份合理健康的瘦身计划。

普通人一样想产后拥有好身材，要注意休息和保养，保持心情舒畅，为什么普通家庭产后抑郁的人那么多，都是因为没人关心照顾，也有很多明星为了保持身材自己也有经济条件，会选择不用自己怀孕生产的方式。

9、爱喝茶的人，身体与其他人有哪些不同？

喝茶在中国人眼里是一种养生文化。饮茶历史在中国已经流传了几千年。然而，尽管有些人知道长期喝茶对他们的健康有好处，但他们还习惯去喝那些大众饮品，不能接受茶的味道。因此，只有一部分人可以长期坚持喝茶来养生。那么，长期喝茶的人和不喝茶的人相比较，他们之间有什么不一样呢？

两者的身材不一样。长期喝茶的人和不喜欢喝茶的人从外表上一眼就能看出来。总的来说，长时间喝茶的人看起来非常瘦，而且精力充沛，而不喜欢喝茶的人往往会胖一点。这也与人们饭后喝茶的习惯有关。重要的是，长期喝茶会加速脂肪分解的速度，并促进食物消化。吃了油腻的食物后，人们喜欢喝茶来减轻油腻，促进消化，使身体舒适，还能帮助人们减肥。 

免疫力不一样。茶叶是一种营养价值高的植物叶子。茶含有大量维生素和矿物质，尤其是抗氧化物质，有助于抵抗衰老。当然，长期喝茶的人每天还会补充大量的水分，这也可以促进新陈代谢，减少体内的废物和垃圾。因此，长期喝茶的人比不喜欢喝茶的人有更高的免疫力和更好的体质。

情绪控制能力不一样。长期喝茶的人比不喜欢喝茶的人有更好的情绪控制。这是因为茶含有数十种氨基酸物质，可以平静人们的情绪，人们泡茶的过程也是在锻炼他们的耐心。因此，长期喝茶的人会有更平和的心态，能够冷静地对待事情，要知道不良情绪对身体有很大的伤害，也会影响人们的正常工作生活状态。

10、陈氏名人有哪些？（越多越好）

本族名人
　陈完，春秋时齐国大夫。即田敬仲。陈厉公子。前672年，陈宣公杀其太子御寇，他与寇相友善，恐祸及身，出奔至齐。齐桓公使为工正，列为大夫。自入齐后，由陈改姓田氏。死后谥敬仲，为田齐始祖。陈胜吴广起义
陈胜(?-前208)，秦末农民起义领袖，领导了中国历史上第一次全国性的农民战争。
陈平(?-前178)，西汉王朝开国功臣，中国最有影响力的宰相之一。 陈寔(104-187)，东汉颍川许县(今河南许昌东)人，字仲弓。初为县吏，曾入太学就读。后任太丘长。党锢之祸起，被连，余人多逃亡，他说：“吾不就狱，众无所恃。”自请囚禁。党禁解，大将军何进、司徒袁隗招辟，皆辞不就。
陈琳(?-217)，汉末文学家。字孔璋，广陵(今江苏扬州)人，“建安七子”之一。初从袁绍，后归曹操，为司空军谋祭酒，管记室。陈琳诗、文、赋兼善。诗歌今存4首，代表作《饮马长城窟行》是最早的文人模仿汉乐府之作。散文以表章书檄最有影响，代表作《为袁绍檄豫州文》，是一篇为袁绍声讨曹操的檄文。辞赋有《武军赋》、《神武赋》等。原有集10卷，已佚。明代张溥辑有《陈记室集》。
陈群(?-236)，三国时魏国大臣。字长文。颍川许昌(今河南许昌东)人。初任刘备别驾，后投奔曹操，征召为司空西曹掾属。魏建国后，迁御史中丞。延康元年(220)，文帝曹丕封他为昌武亭侯，徙为尚书。后为镇军大将军，与曹休、曹真、司马懿并列为四大将军。不久又授以司空，录尚书事。他创立的九品中正制，将地方士人按才能分定九等，上报政府，按等选用，后逐渐演变为士族垄断政权的工具。
陈寿(233-297)，西晋史学家。又作长寿，字承祚。蜀国巴西安汉(今四川南充)人。
陈安(?-323)，十六国时秦陇人民起义军领袖。322年，在秦陇发动起义。氐、羌族人民纷起响应，众至十余万，他自称大都督、大将军、凉王。以上邽(甘肃天水)为根据地，攻占附近各县。次年，前赵国君刘曜亲自督军围剿起义军，他率军血战，战死。陇上人作歌以悼之，称他为“陇上壮士”。
陈庆之(484-539)，南朝梁将领。义兴国山(今江苏宜兴西南)人。幼从梁武帝(萧衍)，颇受信任。梁武帝大通二年(528)，魏北海王元颢降梁。武帝令他率七千人送元颢回北方。次年，入洛阳(今属河南)，计取三十二城，四十七战，无不胜利。未几，以兵少受挫，退回南方。后历任北兖州(今山东兖州)南北司二州刺史等职。卒，谥武。
陈伯之，南朝梁将。济阳睢陵(江苏睢宁)人。有勇力，为盗乡里。乡人车骑将军王广之爱其勇而用之。齐时以军功迁至骠骑司马、刺史。天监元年(502)降魏，官为平南将军。后梁伐魏，他于寿阳率众归梁，官至通直散骑常侍、太中大夫。
陈霸先(503-559)，南朝陈创建者。陈高祖。公元557-559年在位。字兴国，小字法生。吴兴长城(今浙江长兴东)人。出身小吏，喜读兵书，长于军事。太清三年(548)在始兴(今广东韶关)起兵，受湘东王萧绎节制，与王僧辩会师讨灭侯景，进位司空，领扬州刺史，镇京口。承圣三年，西魏陷江陵，杀梁元帝，他与王僧辩迎立萧方智为梁王。四年，王僧辩又纳北齐扶植的萧渊明为帝。他起兵袭杀王僧辩，拥萧方智为帝，并击败北齐军，进爵为王，十月代梁即皇帝位，国号陈，改元永定。毛泽东也曾经要求人们读读《陈书》，了解陈霸先的身世经历。陈霸先之所以伟大，不仅在于他是一朝开国皇帝，还在于他具有彪炳千古的贤明人格。
陈后主(553-604)，南朝陈皇帝。即陈叔宝。字元秀，小字黄奴，陈宣帝嫡长子。天嘉三年(562)立为安成王世子，太建元年(569)立为皇太子，十四年即位。大造宫室，亲信佞臣，不理政事。恃长江天险，不设边防。祯明三年(589)隋军直入建康，被俘至长安。隋仁寿四年卒于洛阳，追封长城县公，谥号炀。明人辑有《陈后主集》。
陈稜(?-619)，隋将领。字长威，庐江襄安(安徽巢县)人。文帝时为开府。炀帝时，历仕骠骑将军、武贲郎将、御卫将军。大业五年(609)，曾奉诏与张镇周率众万人渡海入流求(台湾)，以功进位右光禄大夫。辽东之役，以宿卫有功迁左光禄大夫。参与镇压杨玄感及江淮农民起义。江都兵变，炀帝被杀后，投杜伏威。后为其所杀。
陈硕真(?-653)，唐高宗时农民起义女首领。睦州(治今浙江淳安)人。永徽四年(653)，与妹夫章叔胤在睦州率众起义，自称文佳皇帝，以叔胤为仆射。起义军先后攻克睦州、桐庐、於潜等地。后为婺州刺史崔义玄等所败，她与叔胤均遇害，余众皆降。
陈子昂(约659-700)，唐代文学家。字伯玉。梓州射洪(今属四川)人 。因曾任右拾遗，后世称陈拾遗。少任侠。24岁举进士，以上书论政得到武后重视，授麟台正字。后迁右拾遗。曾因“逆党”反对武后而株连下狱。在26岁、36岁时两次从军边塞，对边防颇有些远见。38岁辞官还乡，后被县令段简迫害冤死狱中。于诗标举汉魏风骨，是唐诗革新的前驱者，对唐代诗歌影响巨大。有《陈伯玉集》