张群 养生

1、宋美龄如何养生

终于找到106岁宋美龄秘而不传的养生秘术，赶紧收藏，怕以后找不到了

寒冬来临，谨把此文献给我的的所有好朋友和来访的每一位朋友！

读了一本书，窦应泰写的《破译宋美龄长寿密码》，获益良多，采撷几个要点浓缩成健康精华作为送给大家的新年礼物，也算是一种分享。

宋美龄寿高106岁，横跨三个世纪，在中国近代女性中极为少见。多数人会以为宋美龄从小吃得好穿得好住得好，而且生活在台湾美国环境好，当然就身体好。其实不然，宋美龄从小体弱多病，是宋氏三姐妹中身体最差的，常常感冒发烧不说，还患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症，中年得过胆结石并做过手术，60多岁还罹患乳腺癌，切除了左边乳房，在72岁遇上一场车祸，腰部中枢神经损伤和右腿膝盖损伤，从此患上关节痛和腰酸痛，92岁高龄竟然得了卵巢肿瘤并做了切除手术。

宋美龄也是人，也食人间烟火，也曾有过不良嗜好。抗战时期她染上了烟瘾，一度嗜烟如命，在台湾还沉迷于麻将和象棋。她还是个电影迷，喜欢看电影竟然到了通宵达旦的地步，有时候她睡觉的时候已经是蒋介石清晨起床的时候了，所以她有熬夜的习惯。

宋美龄一直到寿终正寝，皮肤上没有老人斑，没有几根白头发，脸上没有明显的皱纹，牙齿洁白坚硬，她怎样做到的？

首先是宋美龄喜欢素食，蔬菜沙拉每餐必用，同时喜欢吃水果，她最喜欢吃的水果有三种，西瓜、猕猴桃和芒果，当然也喜欢水蜜桃、荔枝和葡萄。她最喜欢的饮料，除了绿茶、葡萄酒外，就是白开水和茯苓红枣阿胶汤了。喝白开水的习惯，是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好。 

   而喝茯苓红枣阿胶汤的习惯，则是来自与宋美龄母亲的家传。宋美龄的母亲倪桂珍，浙江余姚人，温婉贤淑，当为贤妻良母一世之楷模，一生育有六名子女。初嫁宋美龄父亲宋查理的时候，身体一直不行，始终未能怀孕，幸遇见浙江名医周岩，教其养生之道，给了这个茯苓红枣阿胶汤的方子，让其坚持服用，有虚补虚，无虚健体，只要坚持服用，身体必定好转，宋母服用半年，果然怀孕生了大姐霭龄，随后又为查理育了五名子女。

宋家三姐妹，在中国历史上叱咤风云，虽然人生际遇各异，理想抱负亦有所不同，但是喝这个茯苓红枣阿胶汤，则是她们三人共同的习惯。笔者特意查阅了很多养生资料，了解这个茯苓红枣阿胶汤。

茯苓

   据《本草正》记载，茯苓能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，美颜，祛斑，润肤，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。这什么意思，用白话文来说，茯苓可以治疗女性体内的痰湿之气，痰湿是肥胖，皱纹，色斑等一切衰老之症的罪魁祸首，同时还可以美容，养颜，祛斑，在防的时候，还可以补，确实是女人驻颜养生之必备良品。但是好像我们生活中，还是很少吃到这个的。

   红枣：关于红枣，最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效 。这些自然毋须多说的，姐妹们都在吃，我也一直在吃。

 下面重点说说的还是阿胶

阿胶，在中国伟大的国药史上，已经有2500年的历史了，一直被人们奉为补血保健的良方，它性平，味甘，入肺，肝，肾三经，集治疗保健于一体，有病治病，无病强身，具有补血，止血，滋阴润燥的功能，被成为血病要药，妇科病良药和强壮滋补剂量，有“血液保护神”和“固体代血浆”之称。

   现代临床证明，阿胶具有升高红细胞，升高白细胞，升高血小板，升高血氧含量，扩充血容量，能增加血清钙的含量等作用，是真正的补血益气的良药。

   所谓气血足，百病无，人的体内气血充盈畅通了，身体自然就好了。

笔者再此特献上此方，大家没事可以给自己和家人做。

原料：茯苓30g 红枣30g  阿胶10g  红豆30g  冰糖10g(根据情况加减）

制法：将红豆  茯苓，红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时后，放入阿胶，冰糖，文火炖1小时。

服法：早晚各一次，连渣服用。

此汤质软滑，味甜香润，可口。可滋阴清热养心，益气补血止血。适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热，白血病，要坚持服用，不仅可以美容养颜，还可以强肾健体，女人可以吃，男人也可以吃。

如果大家平时工作忙，也可以买现成的，笔者比较懒，之前在乐购超市买的，产品是南京农业大学研制的，叫南农茯苓红枣阿胶粉.南京农业大学也算百年名校了，东西喝了，确实还不错，他们研制这个东西，跟宋美龄估计也有点关系，因为配方是一样的，但这只是笔者臆测。可是乐购就是比较贵，要200多一瓶，只能吃12天。

  关于宋美龄的养生和美容，坊间流传她用牛奶洗澡，经过考证其实只是误传，宋美龄只是在洗澡的同时，把一些牛奶当成美容霜涂抹在身上而已。 

宋美龄的包包头发型几乎可以说百年不变，体现了一种持之以恒的生活信念。但是她对头发的保养却是非常细致，她从不染发、不电发，不用塑料梳子梳头，不用电吹风吹干头发，避免遭受强烈日光的照射。她的理念是，头发的乌黑不白和年深日久保持柔软不脆，必须使头发饱含丰富的水分，这是头发能不能过早变脆变细和变白的原因，虽然在国外长大，但是她一直注重传统养生，即使在国外的时候，也经坚持吃妈妈做的芝麻核桃首乌粉，宋家是上海人，上海人对这种粉喜爱，是历来已久的，我觉得奇怪的是，这个粉，南农居然也有，所以怀疑这个大学研制的产品，跟宋美龄到底有没有关系，毕竟南京是曾经的国都，第一夫人的影子或许依旧在影响着这座城市。

宋美龄的排毒观念可能是国人中最早的，她早年开始就有一个令人闻所未闻的好习惯，就是利用灌肠方法，完成人类每日的通便大事，保持了大便畅通，没有毒素的积聚，这也许是宋美龄脸上没有老年斑的重要原因之一。她还有一个好习惯，就是每天清晨到室外呼吸新鲜空气，对于排除一夜累积的肺部毒素有着很重要的作用。同时她喜欢户外行走，增加出汗的机会，同样也起到了排毒的功效。

更高一个层次的养生，就到了养生哲学的层面。国民党元老张群送给宋美龄一本书，孙思邈的《千金翼方》，里面有一句话让宋美龄受益无穷：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”她把这句话浓缩成为，要想长寿，就必须要心静！宋美龄从真正的世俗中得到超脱，把地位、权柄、物质、金钱、荣耀视为过眼烟云，这一点应该是构成宋美龄长寿心理基础的重要原因。

宋美龄与绘画结缘，不能不说构成了她保持精神长寿的主要原因。她30多岁就学习画画，但是到50多岁还是一个新手。她说，绘画可以忘记很多烦闷，让情绪变得更加欣喜和快乐，久而久之，绘画就形成了我个性修养的一部分，它会让我的心态更好，有了好的心情，就会让人年轻，这就是绘画的好处。

以上仅仅是俺读完本书以后的点滴收获，要想知道作者怎样破译宋美龄的养生密码的细节，最好买本书来看看。

2、张群是国民党的什么人？

1928年1月，蒋介石通电宣告复职。2月，国民党二届四中全会后，蒋集国民党军政大权于一身，继续进行北伐。张群时任国民党中央政治会议外交事务委员会委员，同时兼陆军部政务次长、上海兵工厂厂长和同济大学校长。
1928年6月，北伐结束。此后，张群再次衔命赴日。他在与田中义一会见时表示，蒋介石即将就任国民政府行政院长，希望日本在东北问题上保持友好态度，对中国的统一事业不加阻难。12月，东北易帜，国民政府实现表面上的统一。党中央执行委员。不久接替黄郛任上海特别市市长
1931年张群到武汉，任鄂豫皖“剿匪”总司令部党政委员会常务委员兼政务指导委员会常务委员，主持武汉行营政治处，对中国共产党领导的鄂豫皖根据地进行多次“围剿”。
从1933年中到1935年底，张群任湖北省政府主席。这期间 为稳定华中，他在湖北推行了以下几项工作：赈灾、调整税率、促进地方工业、平衡财政收支、提高行政效率、选拔县长、召集省参议会等。
1935年张群出任外交部长。从此至1937年12月25日，张群任外交部长职一年两个月又十天。
1937年张群改任中政会秘书长兼外交专门委员会主任委员
1948年5月，张群辞去行政院长职务，改任总统府资政。
张群到台湾后，蒋介石委以“总统府”资政。1950年初任国民党中央非常委员会委员，同年又任国民党中央评议委员会主席团主席，翌年兼任“行政院”设计委员会委员。张群还被推为国民党中央直属党部第一小组组长。
1972年5月，张群向蒋介石提出依例自退，蒋仍命其为“总统府”资政。1974年7月6日，张群妻马育英因心脏病不治在台北去世，终年86岁。1975年4月5日，蒋介石病逝，张群表示“痛苦的心情，是不能以语言文字所能形容的”。1979年5月9日，国民党中央在台北授予张群中山奖章，蒋经国宣读功绩词并亲自为张群佩戴中山奖章。
1990年12月14日上午，张群在台北病逝，终年101岁。张群去世后，中华人民共和国主席杨尚昆于15日发去唁电，表示哀悼。

3、大结局的简介是什么

概述
一部连续剧的最后一集或一部书的最后一回(章)，是整部故事的最终结局，一般要对主要人物的归宿作一个明确的交待。
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1.大团圆结局 2.喜剧结局 3.悲剧结局 4.普通结局（正常的结尾）
编辑本段图书信息

书 名: 大结局 作　者：李万青 叶健君 出版社： 湖南人民出版社 出版时间： 2010年01月 ISBN: 9787543859937 开本： 16开 定价: 98.00 元
内容简介
《大结局》内容简介：1948年12月25日，新华社发布了43名国民党“战犯”的名单，这一名单基本上囊括了当时国民党政府党政大员。半个多世纪过去了，尘埃落定，第一个死去的是戴季陶，最后一个离世的是宋美龄。这43人是中国近现代史上叱咤风云、赫赫有名的人物，却又成为主要“战犯"。败走大陆，或枭雄、或丑角，或积极促进祖国统一、或联共、或反共，或荣华富贵、或穷困潦倒…… 该书将解开这段尘封的历史，再现他们传奇的一生，评说其人生历程。
图书目录
上卷 目录： 蒋介石：悬棺孤岛 少年蒋介石顽劣成性，对慈母的抚孤之恩长记于心 蒋介石因陈其美的引荐认识了孙中山。孙在广州蒙难后，对蒋十分器重 蒋介石发动“四一二”政变，屠杀共产党人和革命群众。他公然宣称：“中正始终为共产党之敌人”／006 西安事变后，蒋介石对“剿共”和“抗日”的态度有了明显的变化 七七事变发生后，蒋介石积极组织抗战，表示“宁为玉碎，毋为瓦全，以保持我国家之人格”，但由于实行片面抗战，出现了丧师失地、一溃千里的局面 蒋介石出任盟军中国战区最高统帅，成为四大国领袖之一，志得意满的蒋介石自恃有英美的支持，发表了《中国之命运》，诋毁中国共产党 抗战胜利后，蒋介石接连三次电邀毛泽东赴重庆谈判，企图以“和平攻势”掩盖积极备战 蒋介石决心改造国民党，把台湾建成“反共复国的基地”，重振蒋家王朝 蒋介石在台湾实行土地改革，不失为他的明智之举 蒋介石对岛外的分裂势力和岛内“台独”分子的分裂活动，均采取坚决的打击政策，毫不手软 20世纪70年代之后，接二连三的疾病使蒋介石的身心处于极度痛苦之中 宋美龄在镇静、伤心之余，内心已做好了蒋介石撒手人寰的准备 蒋介石病逝。一个重要的历史人物以他89岁的高龄在这个世界上永远地消失了 李宗仁：回归大陆 陈诚：死于肝癌 白崇禧：死公馆 何应钦：梦关山 顾祝同：俯首听命 陈果夫：晚年潦倒 陈立夫：反对“台独” 孔祥熙：客死美国 宋子文：鸡骨死 张群：暮年养生 翁文灏：终老北京 孙科：清廉辞世 吴铁城：激愤而亡 王云五：学者从政 待季陶：广州死亡 吴鼎昌：遗恨香港 熊式辉：晚景凄凉 张劢生：郁郁而终 朱家骅：消沉度日 下卷 目录： 王世杰：离政闲王世杰受著名教育家蔡元培先生之聘，任北大法学教授，后任法律系主任。他所撰《比较宪法》讲义，在北大独树一帜 抗战后期，王世杰调国民党外交部工作，后任外交部长，负责对英、美两国的外交事务抗战胜利前夕，王世杰赴西安与中共和谈 王世杰回忆说：重庆谈判时，我提议政治会议加上“协商”二字，毛泽东、周恩来觉得常好，很爽快地采纳了 王世杰临终前给儿女留下遗嘱：切不要在其墓碑上刻上教育部长、外交部长这些官衔就写“前国立武汉大学校长王雪艇先生之墓” 顾维钧：孤悬海外 顾维钧外交生涯中最成功的一幕是参加巴黎和会。他毅然拒绝在凡尔赛和约上签字，这他在国内外名声大振 在20世纪中国最激烈的两大政治力量的角逐中，顾维钩最后一段时期的外交生涯不幸国民党联在了一起 顾维钧对杜鲁门声明心情十分复杂，他认为，声明中有关台湾主权未定的内容“措辞是暴的，简直很蛮横” 顾维钧在美台“共同防御条约”的谈判中，对美国制造“两个中国”的企图一直保持着度的警觉，始终坚持一个中国的立场 顾维钧结束了驻美的使命，也结束了他在外交界漫长的服务生涯。此时，距他首次赴华盛顿担任中国驻美公使已整整40年了 顾维钧辞去台湾“总统府”资政的职务，当选为海牙国际法院法官。这次完整的9年任期，是他担任公职以来最惬意的时光 …… 宋美龄：跨越三个世纪 吴国祯：情萦故国 刘峙：教师为生 程潜：阵前起义 薛岳：百岁而终 卫立煌：回到北京 余汉谋：种莱赌棋 胡宗南：死非其所 傅作义：和平解放北平 阎锡山：孤岛哀鸣 周至柔：仍受重用 王叔铭：蒋家甘草 桂永清：短命总长 杜聿明：接受改造 汤恩伯：郁郁而死 孙立人：幽禁台中 马鸿逵：难回故土 马步芳：病死中东 陶希圣：参政不知政 曾琦：“醒狮”难吼 张君劢：声哑《自由钟》 ……

4、谁有张群的《论修养》

《谈修养》这本书中，首篇是论健康之道。张群主张养生必须从“起居有时，饮食有节”做起。他说他生平遇到很多朋友，本来身体很好，但在强壮有为的年纪里，自负体力过人，或纵情声色，或恣意口腹，以致未老先衰。因此，他认为养生保健之道应随时注意节制，以保持细水长流。
其次，要有愉快的心情。他说：“我曾在韩国看到一副对联‘一笑一少，一怒一老’。对联虽然只有寥寥八个字，含义却很深远。我说对联改写为‘大笑一次，年轻一天；大怒一次，短寿一年’，更精辟动听。”
再次，张群认为健康与劳动有关，从小养成勤劳的习惯，一生受用不尽。
最后，他用一首《不老歌》来勉励读者：
起得早，睡得好，七分饱；
常跑跑，多笑笑，莫烦恼；
天天忙，永不老。
这8句话，24个字，可以概括为张群的养生之道。
张群经常四处演讲，演讲时他把《谈修养》一书的主旨概括为一篇“五养箴”，以帮助人记忆：
五养箴
修身之道，五养为本。
养身：须保持生活规律，愉快心情和勤劳习惯。
养心：须培养虔诚信仰，澹泊胸襟，坚毅意志与永恒热忱。
养慧：要有冷静头脑，客观态度，求知精神，并能实践力行。
养量：端赖谦益以应世，宽恕以待人，忍耐以自制，协和以容众。
养望：务期以公诚化忿怨，以负责树众信，以服务为领导，以牺牲求创新。
张群说，按照这五条修身养性，行动要诚恳，要持之以恒，才能有收获，才能达到养生、高寿的目的。他还说，他更从美国医生哈瑞斯博士所研究的20位百岁老人的报告中，得到长寿要诀，那就是：有镇静幽默的性情；节制饮食的习惯；经常忙碌，以及有足够的休息。

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5、宋美龄是如何养生的

首先是宋美龄喜欢素食，蔬菜沙拉每餐必用，同时喜欢吃水果，她最喜欢吃的水果有三种，西瓜、猕猴桃和芒果，当然也喜欢水蜜桃、荔枝和葡萄。 晚年一直保持着喝燕麦粥的习惯，她的经典早餐是，一杯柠檬水，一碗燕麦粥和一杯热咖啡。她最喜欢的饮料，除了绿茶、葡萄酒外，就是白开水了。喝白开水的习惯，是听zd从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好，没有一种东西比得上白开水。宋美龄只是在洗完澡后，把一些牛奶当成美容霜涂抹在专身上而已。但是宋美龄喝牛奶的习惯几乎就持续了一生，尽管她患有过敏症，喝牛奶断断续续。宋美龄对头发的保养却是非常细致，她从不染发、不电发，不用塑料梳子梳头，不用电吹风吹干头发，避免遭受强烈日光的照射。她的理念是，头发的乌黑不白和年深日久保持柔软不脆，必须使头发饱含丰富的水分，这是头发能不能过早变脆变细和变白的原因。
宋美龄利用灌肠方法，完成人类每日的通便大事，保持了大便畅通，没有毒素的积聚，这也许是宋美龄脸上没有老年斑的重要属原因之一。她还有一个好习惯，就是每天清晨到室外呼吸新鲜空气，对于排除一夜累积的肺部毒素有着很重要的作用。

6、谈修养的《谈修养》作者：朱光潜

北京大学已故教授朱光潜先生是我国著名的美学家，他和宗白华先生被称为20世纪我国美学的双峰。朱先生从事美学研究60多年，著、译宏丰。研究朱先生的学术历程，可以写出很厚的专著。事实上，我国已经出版了多种研究朱先生的专著。
“以出世的精神，做入世的事业”是朱先生旅欧第二年、即1926年在一篇文章中首先提出来的，以后他多次重复过。从中国传统文化的观点看，这句座右铭是儒家精神和道家精神的结合，也是一种审美的境界。
在20世纪40年代的《谈修养》中，朱先生专门说到儒家的入世精神，对孔子的执着精神和人格力量十分推崇。他写道：“例如孔子，他是当时一个大学者，门徒很多，如果他贪图个人的舒适，大可以坐在曲阜过他安静的学者的生活。但是他毕生东奔西走，席不暇暖，在陈绝过粮，在匡遇过生命的危险，他那副奔波劳碌凄凄惶惶的样子颇受当时隐者的嗤笑。他为什么要这样呢？就因为他有改革世界的抱负，非达到理想，他不肯甘休。”有一次孔子叫子路向两位在乡下耕田的隐者问路，隐者听说是孔子，就告诉子路说：如今世道到处都是一般糟，谁去理会它，改革它呢？孔子听到这话叹气说：“鸟兽不可与同群，吾非斯人之徒与而谁与？天下有道，丘不与易也。”意思是说，我们既是人就应做人所应该做的事；如果世道不糟，我自然就用不着费气力去改革它。朱先生认为孔子生平所说的话这几句最沉痛、最伟大。 本书共出版过两次，分别为《谈修养》（朱光潜著） 188.6/2593 中周出版社 1946年；2B825/160 广西师范大学出版社 2004年
5.1 1947年初版 朱光潜著《谈修养》32开.中周出版社
书籍作者：朱光潜
图书出版社：中周出版社
图书标签：朱光潜出版社 谈修养
出版时间：1947
开本：32开
页数：208页
装订：平装
版次：1
5.2 广西师范大学出版社各版
出版社：广西师范大学出版社 页码：124 页
开本： 24开
出版日期：2004年11月
ISBN：756334986363349869
条形码：9787563349869
版本：第1版
装帧：精装
开本：24开
出版社：广西师范大学出版社
页码：124 页
出版日期：2004年01月
ISBN：7563349863
条形码：9787563349869
版本：第1版
装帧：平装
开本：32
正文语种：中文
丛书名：朱光潜作品系列
出版社：广西师范大学出版社
页码：160 页
出版日期：2008年09月
ISBN：7563349863/9787563349869
版本：第2版
装帧：平装
开本：32 在个人本位主导的中国，只有个人好了，社会才能好；只有把个人修养提高了，全社会的风气才能好转。
懒，所以苟且因循敷衍，做事不认真；懒，所以贪小便宜，以不正当的方法解决个人的生计；懒，所以随俗浮沉，一味圆滑，不敢为正义公道奋斗；懒，所以遇引诱即堕落，个人生活无纪律，社会生活无秩序。知识阶级懒，所以文化学术无进展；官吏懒，所以政治不上轨道；一般人都懒，所以整个社会都“吊儿郎当”暮气沉沉。懒是百恶之源，也就是朝抵抗力最低的路径走。如果要改造中国社会，第一件心理的破坏工作是除懒，第一件心理的建设工作是提倡奋斗精神。 自序
一番语重心长的话——给现代中国青年
谈立志
朝抵抗力最大的路径走
谈青年的心理病态
个人本位与社会本位的伦理观
谈处群（上）——我们不善处群的病症
谈处群（中）——我们不善处群的病因
谈处群（下）——处群的训练
谈恻隐之心
谈羞恶之心
谈冷静
谈学问
谈读书
谈英雄崇拜
谈交友
谈性爱问题
谈青年与恋爱结婚
谈休息
谈消遗
谈体育
谈价值意识
谈美感教育 这本书中，首篇是论健康之道。张群主张养生必须从“起居有时，饮食有节”做起。他说他生平遇到很多朋友，本来身体很好，但在强壮有为的年纪里，自负体力过人，或纵情声色，或恣意口腹，以致未老先衰。因此，他认为养生保健之道应随时注意节制，以保持细水长流。
其次，要有愉快的心情。他说：“我曾在韩国看到一副对联‘一笑一少，一怒一老’。对联虽然只有寥寥八个字，含义却很深远。我说对联改写为‘大笑一次，年轻一天；大怒一次，短寿一年’，更精辟动听。”
再次，张群认为健康与劳动有关，从小养成勤劳的习惯，一生受用不尽。
最后，他用一首《不老歌》来勉励读者：
起得早，睡得好，七分饱；
常跑跑，多笑笑，莫烦恼；
天天忙，永不老。
这8句话，24个字，可以概括为张群的养生之道。
张群经常四处演讲，演讲时他把《谈修养》一书的主旨概括为一篇“五养箴”，以帮助人记忆：
五养箴
修身之道，五养为本。
养身：须保持生活规律，愉快心情和勤劳习惯。
养心：须培养虔诚信仰，澹泊胸襟，坚毅意志与永恒热忱。
养慧：要有冷静头脑，客观态度，求知精神，并能实践力行。
养量：端赖谦益以应世，宽恕以待人，忍耐以自制，协和以容众。
养望：务期以公诚化忿怨，以负责树众信，以服务为领导，以牺牲求创新。
张群说，按照这五条修身养性，行动要诚恳，要持之以恒，才能有收获，才能达到养生、高寿的目的。他还说，他更从美国医生哈瑞斯博士所研究的20位百岁老人的报告中，得到长寿要诀，那就是：有镇静幽默的性情；节制饮食的习惯；经常忙碌，以及有足够的休息。 张群在1954年做过一次“谈修养”的演讲，阐述了“修养”对“养生”的指导作用。1969年，他又把演讲的内容加以扩充、修订，出版成书，书名就叫《谈修养》，这本书在台湾很有影响，书名几乎成了张群养生之道的代称。
《谈修养》这本书中，首篇是论健康之道。张群主张养生必须从“起居有时，饮食有节”做起。他说他生平遇到很多朋友，本来身体很好，但在强壮有为的年纪里，自负体力过人，或纵情声色，或恣意口腹，以致未老先衰。因此，他认为养生保健之道应随时注意节制，以保持细水长流。

7、佛山市南海区芊钰盈美容店怎么样？

佛山市南海区芊钰盈美容店是2012-04-19在广东省佛山市南海市注册成立的个人独资企业，注册地址位于佛山市南海区桂城海六路21号海景花园海顺/利轩二楼4号写字楼之二。

佛山市南海区芊钰盈美容店的统一社会信用代码/注册号是91440605059936735C，企业法人张群连，目前企业处于开业状态。

佛山市南海区芊钰盈美容店的经营范围是：美容服务(不含医疗整容)（持有效许可证经营）；营养和保健品零售；养生保健服务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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