1、适合老年人看的养生书籍有哪些
1.低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。
2.少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压
3.补充钙专质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。
4.起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。
5.锻炼身体：生命在于运动属，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。
2、适合中老年人看的养生书有哪些？
1.黄帝内经
在book118网有。
2.九种体质使用手册(王琦)
在 uus8网可以下载。
3、请介绍几本好的中老年养生 保健的书
刚给我父母买了一本，《健康宝典》，湖北科学技术出版社，中老年朋友必备的枕边书，沈原主编。
4、适合中老年人看的关于养生的书
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5、适合老年人看的养生类的书
我觉得还是去书店选吧，很多养生类的。。
6、中老年人养生的书有哪些?
关键是看自己的爱好.爱好是最的老师和健康大师
7、推荐一本关于老年人饮食的书籍
《老年人养生系列知丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医道学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防痛为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华内，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，容并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。
8、跪求大家推荐一本老年人养生食疗的书籍
压压手脚耳，治好老毛病（《捏捏小手百病消》作者、中医奇人周尔晋，周淳，魏宁 著
2013-07-01 广西科学技术出版社
活到天年（2008年度中国优秀健康图书，让父母健康长寿、乐享天年...
武国忠 著
2008-08-01 吉林科学技术出版社
老年人不生病的生活方式
赵雅丽 编著
2012-06-01 黑龙江科学技术出版社
中老年食疗养生一本全
常学辉 编著
2013-09-01 天津科学技术出版社
中国家庭必备养版生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）权19.80（某东）
还有北京 卫 视《养生堂》节目，专门讲中老年疾病，饮食的