养生粥 藿香

1、各种药膳粥的做法和作用.

梨子粥---梨2个，洗净后切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用。用于煮粥，可作 为秋令常食的保健食品。 芝麻粥---芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，对便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者有一定的疗效。 胡萝卜粥---将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 猪脾猪肚粥的做法 原料：猪脾100克，猪肚100克，粳米200克。 制法：先将猪脾、猪肚分别洗净，切成豆粒大小，与淘洗干净的粳米一同加水如常法煮粥。 服法：日服1剂，分数次以酱调食。 功效：健脾胃，助消化，补虚损。适用于消化不良，病后体弱，胃纳欠佳，小儿瘦弱等症。 绿豆粥---绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 银花粥---银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。 薄荷粥---先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。 莲子粥---莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。 荷叶粥---取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药。 藿香粥---藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2－3分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2－3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用 桔皮粥的做法 桔子皮干末 10 克，更米 50 克。加水 400 毫升，煮为稀粥。或陈皮，即桔子干燥品生用或麸炒用。桔皮含有挥发油，油中的主要成分是柠檬烯、枸橼醛，还有川陈皮酮、橙皮甙、肌醇、维生素 B1 等。对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气的排出。促进胃液的分泌；舒张支气管。桔皮粥，有理气化痰之力，增强健胃养胃之效。降血脂、升血压或对急性乳腺炎的治疗

2、健脾养胃，我们应该怎么吃？

莴苣250克，大枣250克，面粉500克。将莴苣切碎，大枣煮熟去核，与面粉混和后做饼即成莴苣大枣饼。当点心服用，健脾益胃，燥湿利水；大便稀薄或腹泻可选用。

3、口臭怎么办 常吃四款养生粥巧除口臭？

不知道有没有发现，你跟一个口臭的人交谈，会觉得很不舒服，而口臭会给工作和生活带来很多尴尬，受欢迎的肯定是会下降的，下面为你介绍几款祛除口臭的养生粥，让你轻松除口臭。

1、藿香粥

藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用;再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。

2、薄荷粥

鲜薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用;再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

3、荔枝粥

干荔枝5?7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3?5日。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻等。素体阴虚火旺的老年人忌食。

4、生芦根粥

生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。此粥不宜过久食用。

结语：口臭会给人们的交流带来不便，想要远离口臭，不妨试试看本文中的养生粥。

4、夏季有哪些养生食谱？

奶香麦片粥
类别：老人食谱
高血压调理
动脉硬化调理
冬季养生调理
快餐/主食
工艺：煮
1.
粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.
坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥；
3.
在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸；
4.
加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。

5、夏季有什么养生食谱?

凉茶
苦瓜
绿豆
莲子
海带
这些都是降火的
吃点红豆补心
记得多喝水
减少呆在空调房的时间
少吃辛辣刺激的食物
适量的运动一下
也有益健康
保持愉快的心情很重要
希望你采纳我的回答O(∩_∩)O~

6、夏季有那些养生食谱

1、
凉拌莴笋
【配料】鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
【做法】莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
【功效】利五脏，通经脉。

2、
绿豆粥

【材料】粳米250克，绿豆100克

【做法】粳米、绿豆加水适量，共煮成粥。

【功效】具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

3、
番茄牛肉

【材料】
番茄150克，牛肉100克，卷心菜150克，

【制法】
①把番茄、卷心菜、牛肉分别洗净，番茄切成方块，卷心菜、牛肉切成薄片。

②将牛肉放入锅内，加入清水至能没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去放入料酒，烧至牛肉快熟时，再将番茄、卷心菜倒入锅中，炖至皆熟，加入精盐、味精，略炖片刻，即可装盘食用。

【功能】
健脾开胃、活血化瘀、调理气血、生津止泻。

4、
莲子百合炖冰糖

【材料】莲子l5克，鲜百合30克，冰糖适量。

【制作】莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2小时后食用。

【功效】：尤其适用于阴虚质、气虚质之人。

5、土豆蕃茄蛋花汤

【材料】土豆、西红柿（蕃茄）、鸡蛋各一个

【制作】(1)土豆去皮切粗条（不用冲洗淀粉），锅里放少许油把土豆条煎黄

(2)煎土豆的时候，把一个小西红柿用筷子插着在开水里烫一下用凉水冲洗，撕去皮，切薄片。倒在煎黄的土豆条上，加入水没过菜，放入盐，小火煮至番茄出红汤的时候磕一个鸡蛋进去，不用搅动，只要鸡蛋不成荷包就行。(3)鸡蛋成形了就关火，加少许鸡精和香油。.

【功效】富含维生素C、番茄红素，有抗氧化和软化血管的作用

7、各种药膳粥的做法和作用.

一、人参糯米粥:取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。

该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。

二、鸡归粳米粥:取乌骨鸡1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用；再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次。

该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效。

三、鳗鱼山药粥:取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。

该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。

五、胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。

常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

六、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

七、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

8、最近一直有人问我葛香粥的做法及功效好不好，有了解的可以分享一下吗？

首先我们准备的材料有：葛根5克、阿胶5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
步骤1：将葛根、木瓜、木瓜、魔芋等洗净备用
步骤2：芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
步骤3：将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
减肥丰胸效果是非常好的。初中的时候因为胖经常被人嘲笑，使我很自卑，后来我食用了3瓶葛香粥，用了两个月左右，肉肉就没了17.3斤了。
这种粥里面含有的材料魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是一种不可多得的养生粥，喝过之后对身体百利而无一害。

9、孕妇最适宜喝什么粥，哪些食物不适宜吃？

孕妇在孕期喝粥是很好的，易消化，又营养。下面给大家推荐几种最适宜的粥。

羊肉粥，尤其是冬天吃最好了，暖胃护脾，孕妇在孕早期很多会有肠胃反应。喝这个粥可以益气养生，补充营养。做法也很简单，把羊肉切片，大米，一起煮熟就可以，或者在里面加一点黄芪，茯苓，大枣，盐，口味更好。

鸡肉粥也是非常不错的，把鸡肉和米一起煮熟。当点盐。或者用鸡汤做粥。滋补气血，安养五脏。体质虚弱的和产妇都可以经常吃鸡汤粥。

如果孕吐很严重的，可以吃砂仁藿香粥。砂仁五克，藿香十克，大米加白糖做粥。连续吃五天，有一定的止吐效果。

怀孕期间最不适合吃太多甜食，营养过剩导致胎儿过大，少吃酸的，刺激性食物。少吃凉性的东西。油条不要吃，里面含有铝，影响胎儿发育。不能喝茶和咖啡。

10、粥的做法有哪些？