经络养生 博客

1、中医经络的养生方法是怎么按摩的？

中医认为，衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一。

衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。

中医经络养生之百会穴

百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上。称“百脉之会，百病所主”。是百脉交会穴。

按摩百会穴可用手指指腹按摩，顺时针和逆时针各揉按50下，或各1到2分钟为宜，每日早晚各一次。

经常按揉可以健脑益智、抗老防衰，从而达到减缓衰老的作用。

中医经络养生之神阙穴

神阙穴在腹部，脐中央。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。

神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。

中医经络养生之关元穴

关元穴位于腹部，肚脐下3寸，人体正中线上。是元阴、元阳出入之所，按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳，从而减缓衰老。

按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛，有酸胀感即可。

中医经络养生之足三里穴

足三里位于小腿，外膝眼下三寸，距离腿前胫骨约一横指距离。

足三里是强壮穴，自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃，调补气血，促进气血的化生。

按揉方法同百会穴相似，用指腹按揉。

中医经络养生之三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

中医经络养生的穴位可以减缓衰老，但需要注意的是，如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用，想延缓衰老还需要长期的坚持。

2、经络养生健康讲座的路新宇是谁

真实姓名： 路新宇 

性  别： 男 

交友目的： 思想交流 

婚姻状况： 已婚 

生  日： 1975-05-01(农历三月二十)     金牛座    卯兔  

故  乡： 吉林省 四平市 双辽市  

现居住地： 北京市 宣武区  

自我介绍： 有健康 才有价值 现代中医的叛逆者,传统中医的卫道士 为企业 做健康培训,个人信息 学  历 ： 本 科 

职  业 ： 咨询/顾问 - 专业顾问 

专长技能 ： 倾听身体的声音,掌控自己的健康, 养生指导顾问 

血  型 ： AB 型 

身  高 ： 176-180 CM 

体  重 ： 61-70KG 

相  貌 ： 很不错了 

体  型 ： 匀称 

日常打扮 ： 休闲 

是否吸烟 ： 已经戒了 

是否饮酒 ： 浅酌而已 

兴趣爱好 ： 体育, 文学, 读书杂志, 健康, 教育培训 

喜欢的颜色： 蓝色 

喜欢的季节： 春天, 夏天, 秋天, 冬天 

喜欢的运动： 乒乓球, 篮球, 排球, 足球, 登山 

喜欢的菜式： 东北菜, 自己做的 

喜欢的饮料： 米酒, 茶/茶饮料 

喜欢的音乐： 古典音乐, 民族音乐 

喜欢的电影： 情感片, 战争片, 科幻片, 喜剧片 

个人经历 大   学： 长春中医药（吉林省）    针灸推拿学院（本科）    1993-1998年长春中医药（吉林省）    针灸推拿学院（本科）    1993-1998年长春中医药（吉林省）    针灸推拿学院（本科）    1993-1998年 

高   中： 双辽市第一中学（吉林省四平市）    1989-1992年 

为家庭做健康指导  

联系方式 E-Mail ： wwzyhc@163.com 

网址：http://wwzyhc.blog.163.com/

以上是网易的博客路新宇个人资料

以下是百度空间路新宇个人资料

生日：  1975年 05月01日 （金牛座） 

出生地：  吉林  -  四平  

目前居住地：  北京  -  宣武区  

性格：  开朗  

个人习惯：  从不抽烟  

体型：  运动型 

婚姻状态：  已婚 

学历：  大学 

当前职业：  医疗/保健服务 

我就读过的学校：  大学：长春中医药大学  

就职过的单位：  北京鹤年堂 

注册时间：  2008-11-17 10:49 

最后登录时间：  2010-01-25 12:11 

个人简介：  六百年老字号,国家非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化,经络养生传承人. 

倡导有健康 才有价值的观念 现代中医的叛逆者,传统中医的卫道士 为企业 做健康培训,为家庭做健康指导 

网址：http://hi.baidu.com/%D0%A1%D6%D0%D2%BD%B5%C4%B2%A9%BF%CD

3、经络养生真的有效吗？

只要疏通的到位，你又可以坚持的话，是非常有效来的，因为我们美容中心就有很多这样的例子，中医上说人是由气和血组成，而经络就是气血运行的通道自，是贯穿于我们全身内联五脏六腑，外络皮肤表里zd的连接通道，所以经常疏通经络可以有效的预防亚健康，起到无病防病，有病治病的效果

4、我是做经络养生的想每天发朋友圈要怎发好呢？

你该关心的不少这个，而是怎么让更多的人加你的微信。让更多人看到你。这才是关键。

5、经络养生能人带来什么好处

中医认为，经络可以来行血气、营阴阳、处百病、决生死。可以说，人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙源药，关键是看我们能否发现和运用它。经络养生法就是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激知经络穴位，并配以适当的食疗和营养搭配，从而保持整道个人体经络平衡状态，气血流畅，从而防患于未然。

6、中医经络养生

按摩穴位吧。有一些穴位是可以养肝护肝的
1.太冲穴：位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以春季养肝护肝可多按摩太冲穴，方法-用拇指指尖对穴
位慢慢地进行垂直按压。
2.肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。
3.三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。
穴位按摩只是养肝的一部分，在日常生活中还要食疗茶疗一起调理。特别对于有肝病的人来说，茶疗是最佳的养肝护肝方式，可以做到全面调理，缓解肝病的恶化。关于养肝护肝的方法，我搜集的一些相关资料的网址http://shoucang.baidu.com/P5mAQ5jvKWa，你可以去多了解一下

7、十二经络养生调理

十二经络交接copy规律：阴经与阳经在手足末端相交，阳经与阴经在头面部相交，阴经与阴经在肺部交接
十四经脉疏通走向：
任脉：曲骨（或会阴）—膻中—承浆
督脉：长强—命门—风府
手太阴肺经：中府—尺泽—少商
手阳明大肠经：商阳—曲池—肩髃
足阳明胃经：天枢—足三里—历兑
足太阴脾经：隐白—三阴交—血海
手少阴心经：极泉—少海—少冲
手太阳小肠经：少泽—小海—天宗
足太阳膀胱经：肺俞—委中—至阴
足少阴肾经：涌泉—阴谷—俞府
手厥阴zd心包经：天泉—曲泽—中冲
手少阳三焦经：关冲—天井—翳风
足少阳胆经：环跳—风市——足窍阴
足厥阴肝经：大敦—蠡沟—章门