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《黄帝内经》事实上现在是两本书，一本《素问》，一本《灵枢》。您真的有兴趣的话，建议买《黄帝内经素问校释》《灵枢经校释》，以上两本都是人民卫生出版社出的。
所谓《桂林古本伤寒杂病论》，实际上抄也只是《伤寒论》诸多传本中的一种，里面的内容有一部分并非张仲景原著。《伤寒杂病论》也是两本书，《伤寒论》《金匮要略》，建议袭买《伤寒论译释》（陈亦人主编）、《金匮要略译释》（李克光主编），以上两书为上海科技出版社。
《本草纲目》就买人民卫生出版社出的“金陵版”，不需要翻译。
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至于要方、翼方，没有内经和伤寒的功底，读了也没有意义，三年内不需要买。
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3、君主之官-心
中医有全息的理论。认为在足部，就是脚，足部和手部分布着体内各个脏器的反射区。如手背对应人体腰部，所以经常腰痛腰酸的人，应该多拍拍手背。
一、君主之官：心
我们下棋的时候，不管是丢了车还是丢了马，只要老帅还在这棋就没输。但老帅被对方吃掉了你的军马炮再多也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅。因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。
心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
大喜伤心
中医认为，大喜伤心，这就是说过度惊喜会使心功能受损。比如范进中举，这个典故就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌
心开窍于舌。中医通过观察舌的形态，色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。
比如舌尖经常溃疡的人就是心火旺，这就是面诊。讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了。心气虚弱不够用了，舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管都有动脉硬化。
上面看舌头就知道病症就是面诊观心
心火系统功能异常，常出现以下症状：
心慌，心悸，心前区痛。嘴唇指甲发青，口舌生苍失眠多梦，神经衰弱，冠心病等。
那么出现这些症状啊，我们有哪些好办法呢。
根据天人合一的五行养生文化，像红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等食品。这个都与心相关，归属于心火系统，故能补心。
清心火最佳的食物，莲子和苦瓜，他们是苦味的。苦味入心经也归属于心火系统能够清泻心火。日常生活中多发“呵”，“h”这个音对心功能也有帮助。
在身体内部，我们可以通过敲心包经，摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气心血的运行。
在众多的这种植物中活血化瘀治疗这种冠心病，三七的功效排第一；灵芝有非常好的的安心安神作用；安神助眠，酸枣的仁效力最强。
心脏即是人体的泵机也叫发动机，需要一刻不停地跳动，最忙的器官，还要为各器官组织提供充足的血流量以供应氧和各种营养物质。
那么我们首先是食疗。
养心的食物前三名
1、桂圆
心血不足型心悸
桂圆肉泡茶，常饮，或煮桂圆粥食用；它有益心脾补气血，安心神的用途，尤其是心血不足型心悸之人，就心发慌的人。
2、金橘
气滞血瘀型心悸
金桔是针对痰阻心络和气滞血瘀型，这种心发慌、心悸。包括由高血压，血管硬化，冠心病等引起的心悸，可以泡茶喝，也可以煎汤服。
3、黑木耳
补气活血
黑木耳有滋阴养胃，活血润燥的作用，是天然的抗凝剂，能预防动脉硬化，冠心病，高血压等。凡心血管疾病导致的心慌、心悸者常吃，有一定功效。
保健品：辅酶Q10
关于辅酶Q10
心脏这块判断，还有食疗我们都讲了。那么我们每天要吃到很多量，如果真正发生了这些问题以后，我们每天的食疗的量又不足。心脏这块，我们又怎么快速的帮助到它呢。
这里我们就要讲到辅酶Q10。辅酶Q10又名泛醌10，是细胞线粒体中的能量转换器，在内脏中含量较高（动物内脏），其中辅酶Q10在心脏中的浓度是人体内最高的。
这与心脏需要大量的氧气，为全身输送血液有关。
那么人类在二十岁的时候，合成辅酶Q10的能力达到了顶峰，维持到五十岁左右，五十岁以后就会逐步下降。到五十岁的时候，人体内的辅酶Q10含量会比二十岁时减少百分之五十，到七十岁时减少到百分之六十以上。
如果不能及时补充辅酶Q10就会容易引发上面我们说的那些症状，心力衰竭，心律失常，心肌梗塞、中风、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管疾病。同时我们的皮肤也就是肌肤会老化速度加快。
我们皮肤衰老的很快的人，到了五十左右，我们不仅要补充羊胎素，胶原蛋白之类，我们还要辅酶Q10。因为到了五十岁后肌肤老化，跟缺乏辅酶Q10有关。
辅酶Q10与心脏
研究表明，老年人心脏中辅酶Q10的含量只有年轻人的百分之五十四左右，人体内辅酶Q10的含量下降到百分之二十五时，就会出现严重健康问题。特别是心脑血管疾病。因此，需要补充辅酶Q10来保护心脏，预防突发性心脏病，并能预防神经退行性疾病。神经退行性疾病有老年痴呆，帕金森综合症等，还有咽炎、免疫力降低、牙周炎、肥胖等等。
人体缺乏辅酶Q10的表现
那么人体缺少辅酶Q10，通常容易产生大脑供氧不足，容易疲倦，心脏功能不好，记忆力衰退，黑眼圈，肌肤暗哑无光泽，脸色不好等。
那么辅酶Q10另一个作用，是脂质的抗氧化剂，其表现为保护线粒体DNA作用。
线粒体是细胞中产生能量的主要场所。
国外发达国家的研究表明，线粒体DNA与细胞核DNA相比自我修复能力弱很多。这就容易导致自由基伤害线粒体中的DNA，进而影响线粒体产生能量。对一些神经退行性疾病疾病，科学家发现其神经细胞中，线粒体无论是数量还是生产能量的能力都比正常的弱。
所以称辅酶Q10为：心脏动力之源
食补不够就需要补充辅酶Q10
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