冬春交替 养生

1、冬春交替 养生滋补吃什么好

五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：温氏乌骨鸡一只、百五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。　做法：
1、将温氏乌骨度鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；
2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；

3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；
4、汤上桌前下适量的盐调味。内
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且容脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

2、中医在不同季节的养生之道

春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。 针对这种情况，中医制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气。 首先是精神养生。要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。 春季是肝旺之时，因时养肝可避免暑期的阴虚。可有目的的根据医生的推荐选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参等，食品可选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。但对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病者，应禁食如羊肉、蟹之类易过敏食品。 再就是饮食养生。春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜等，以补由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足的缺憾。 二、夏季中医养生注意事项 用热来除热才是比较好的养生方法。 ●热毛巾擦身夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 ●洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 ●热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 ●喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方。 一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。 夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。 夏季又是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。 运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。 在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病 。 三、秋季中医养生注意事项 进入立秋以后，天气由热逐渐转凉，人体的消耗也会逐渐减少，食欲也开始增加。因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效地营养摄取及饮食调整，以补充夏季的消耗，并为越冬做好准备。 在此节气期间，气候干燥，根据中医“燥则润之”的养生原则，饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主，可多食一些芝麻、蜂蜜、百合、银耳、乳品之类的具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物；患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等；秋天肺气宜收不宜散，所以立秋期间要适当多食酸味果蔬，尽量少吃葱、姜、蒜等辛味之品。 起居方面，立秋后应“早卧早起，与鸡俱兴”，这是因为早卧可以顺应阳气之收敛，早起可使肺气得以舒展、防止收敛太过。立秋乃初秋之季，虽有凉风时至，但暑热未尽，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转凉的适应能力，易受凉感冒。立秋后清晨是运动锻炼的好时机，此时气温不冷且不热，气候舒适，天高气爽，使人精神抖擞。找一个清静或江河湖畔，或林荫道中进行运动，对人的身心健康十分有益 秋季天气十分干燥，中医称之为“秋燥”。肺与秋天在五行中同属于金，肺也喜润恶燥，所以秋季最重要的是要勤润肺。 秋燥容易引起咳嗽，由于现在正处于季节交替时期，早晚天气较凉、中午热，一天之内温差较大，身体比较虚弱的人和免疫能力较差的人如果不注意保暖，就容易感冒、受凉，而且一旦感冒了就不容易痊愈，存在干咳的现象。 秋燥也容易让小朋友患上“秋泻”，夏秋换季时节，天气时暖时热，腹泻的小朋友就会多起来，孩子腹泻的原因以感染最为常见。有些皮肤比较敏感的人，在这个季节里也不好受，秋燥容易让这些人感到皮肤瘙痒，甚至引发过敏。而对于有慢性支气管炎或哮喘等呼吸道疾病的人，在这个季节也要特别注意。 有些上班族会感觉入秋以来，身体容易乏力，对于“夏困秋乏”这一说法，由于夏季人们消耗体内太多气，到了秋季，气还没有补过来，而且现在气候也凉爽，有些人的睡眠时间就会比较长。 水能解“燥”，所以秋季最重要是补水，最佳饮料是淡茶水、白开水，也可喝些添加蜂蜜的水果汁和蔬菜汁。秋季上市的雪梨、鸭梨、葡萄、苹果含水量大，有生津滋阴的作用，宜多吃。萝卜有生津作用，当作水果生吃尤宜。也可以多做运动，比如跑步、游泳，多接触大自然，呼吸新鲜空气。 四、秋季中医养生注意事项 立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。 菜品可首选羊肉炖萝卜。它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇（香菇和平菇），它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。 冬季的风常为北风，其性寒。同时，“寒”也是冬季气候变化的最主要特点。中医认为，寒为六淫邪之一，故冬季应保暖避寒，老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚起，让睡眠的时间长一点，最好是等到太阳出来以后再起床活动，且不要做剧烈运动。卧室内要适当通风，并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。 此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，还可以在肚脐里放些盐，艾灸肚脐，那里是神阙穴，这个穴位对补益元气十分重要。

3、冬春季节交替需要注意哪些皮肤的保护？

冬春季交替的时候最主要的是补水，春季到来的时候还要注意一下防晒。如果防晒工作不做好的话脸上易起斑

4、春夏交替，应该怎么养生？

不知道你看没看过养生一对一。讲得很好。我总结了一下，饮食要清淡,睡眠要足量,.少吃刺激性的食物,而且水果不能吃太多,还有.不能坐时间太久,有条件的话尽量午睡。出门要防晒。

5、中老年季节交替身体不适应，有什么保养的方法？

由于季节的变换，我们的身体正处于适应期，免疫力会有所下降。因此，这段时期对身体的养护显得各外重要。面对春夏交替，人们当如何养生呢？别慌，都为大家整理好啦，一起来看看吧！

适量补充蛋白质

在春夏交替的时期，我们人体中的一些器官会十分活跃。因此，这个时期，我们的身体对营养物质的需求量会比平常更大。所以，大家可以适当多食用鸡蛋、鱼类、肉类等食材，来补充身体所需的蛋白质。

当然，我们在补充蛋白质的时候，也要注意摄入量，一定不要大量摄取高蛋白的东西，这样会让我们的身体难以吸收这些营养，导致养生效果适得其反。

清淡饮食很重要

一到春夏交替的时期，人们的胃口就不太好，面对满桌子的美味佳肴，竟然没有半点欲望。这不是因为自己得了厌食症，而是因为气温的升高所导致的。从中医上来讲，其实这不失为一件好事。

这个时节，我们应减少油类食物的摄入，尽量食用一些清淡的食物，这不仅能够帮助我们找回胃口，对我们身体也有极大的好处。

所以，对于油炸的食物，我们尽量是少吃为好，而在做饭炒菜的时候，也可以用大豆油、橄榄油等植物油来代替动物油。

饮食要合理

在春夏交替的时候，除了保持饮食清淡的习惯外，也要注重饮食的规律性和合理性。对于每日三餐，我们一定要保持规律才行，万不可因偷睡懒觉，染上不吃早餐的恶习，这对我们的身体是极为不利的。

而对于饮食热量的摄入，也要保持合理性。小加建议大家的三餐热能分配是：早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。此外，对于想要控制体重的朋友，还要适当控制每日总热能的摄入，尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高的食物食用，并减少零食的摄入。

多吃一些高纤维的东西

春夏交替时节的温差变化较大，可能稍不留神便会被伤风、感冒等疾病入侵。所以这一时期，大家要注重对身体的防护，尽量多吃一些高纤维素、高矿物质的食物，并增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。

这样不仅可以补充人体所需的维生素和无机盐，还可充分满足人体肝脏的需求。而且荠菜、油菜、芹菜、菠菜、枸杞头、香椿等食材有清热解毒、醒脾开胃等功效。而适当吃些葱、姜、蒜、韭菜，还可以祛散阴寒、杀菌防病，并有效减少感冒发生。

酸碱搭配很重要

最近网上流行一句话“人类的本质是柠檬精，动不动就酸了”。其实这句话并没说有说错，随着我们生活水平的提高，对肉类、蛋、禽类、鱼虾类等食物的摄入量也日渐增多，而这些的食物都是酸性的，长期食用容易导致各种代谢疾病。

因此，在春夏交替的时期，我们应当每日增加胡萝卜、花菜、莴笋、莲藕、柿子椒等时令蔬菜，以及其他碱性类食品的摄入量，由此保持身体酸碱平衡，增强人体免疫力，避免疾病。

春夏的交替，也标志着气温的大幅上升，突如其来的气候变化，让很多小伙伴身体不适应，导致身体状况频出。所以，大家一定要重视这个时期对身体的保养。

也许，你正等着在阳光夏日里释放自己的活力，但在这之前，你得需要一个健康的身体才行。

6、冬春交替保重身体的句子或成语

1. 气温降，寒来袭，多穿衣裳暖身体。发短信，送关怀，小小问候暖心间。天气凉，祝福暖，愿你幸福快乐到永远!
2. 北风虽吹的猛，但吹不散我们朋友之间的友情。天虽凉的快，但凉不了我们朋友间的关爱。天凉降温之时，正是你我友情升温之际。送上几句良言，暖进你的心间。
3. 冬天一到，天气就凉，天气一凉，美丽就“冻”人，美丽一“冻”人，人就不添衣，人一不添衣，流感就张狂，流感一张狂，人就生病，人一生病，钱就花光，钱一花光，人就不高兴。所以冬天一到人就不高兴，为了让你高兴，我把温暖来送到，注意天凉多加衣。
4. 北风一阵阵，吹来寒意，降温一次次，降下冰冷，提醒一遍遍，多多添衣，关怀一句句，送你温暖，联系一次次，增加情谊，祝福一次次，爱护自己，短信一条条，全送给你，劝慰就一句:保暖从现在做起。
5. 天冷了，降温到，祝福了，短信到，问候了，心意到。不管工作多么忙，心中惦念永不忘。祝愿天天阳光.时时灿烂。
6. 气温降低，温情送你!一要保暖多加衣，二要锻炼强身体，三要流感多注意，四要生活好规律，五要朋友多联系!冷冷的天气莫在意，浓浓友情呵护你，保你健康事事顺心!
7. 降温提醒：多喝温补汤少喝姜汤，多穿保暖衣少穿病衣，多锻炼身体少治疗自己，多出保暖措施少被风寒侵袭，多来祝福朋友关系更加亲密，保重自己让幸福快乐不离。
8. 一句关心，为你挡住吹来的冷风;一个表情，为你驱走夜里的冷寂;一个微笑，为你融化人世的冷漠。天气降温，越来越冷的日子里，希望有你我的陪伴和呵护，我们可以每天生活在暖暖的阳光下!
9. 有一种寒冷叫“寒入骨髓”，有一种温暖叫“如沐春风”，有一种萧条叫“门可罗雀”，有一种孤独叫“形影相吊”，有一种感情叫“挂肚牵肠”，朋友，天寒了，添件衣服，注意身体!
10. 天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。
11. “风流倜傥”这个成语告诉我们：冷风吹寒流袭，鼻涕流淌不息，所以天冷要添衣，才不流鼻涕，祝你身体健康，天寒心暖!
12. 降温了，冬天的脚步加快了，寒冷了，关心的祝福升温了，想念了，勤快的手指拨动了，发送了，问候的声音传递了，棉棉的暖衣，温暖着我，短短的短信，感染着你，愿你的冬天不再冷，愿你的生活更温暖!
13. 告别寒冷妙方：找一个没有人的地方，对着一个不认识的美女说，我得了怪病，需要找个人靠在一起才能缓解，然后就一直在她身上蹭，过一会就暖和了，百试百灵，绝对有效，要是被打，概不报销。
14. 强有力的追求者出现了，他会让你茶不思饭不想，做事没动力，闲散没心情，一不小心还会让你眼泪加鼻涕。想要拒绝他，就要注意天气变化，严防受寒，不给“感冒”留机会!
15. 一句小小的祝福不能让天气变暖，我只好多发一些祝福让你的心变暖。祝生活中你笑口常开，事业上财源滚滚，身体上健健康康。最后提醒记得穿厚点。
16. 天气转凉，送你一条神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒风吹不到，感冒够不着，如果转发效果更加，快快行动吧。
17. 秋去冬来天气寒，寒冷季节把衣穿，穿棉戴帽身体暖，暖冬惬意感冒远，远离病毒很关键，健康人生才绚烂。
18. 寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
19. 降温了，我就送给你一件针织毛衫，就是让你暖暖身子。送你一句温馨关怀，晚上一定要记得盖好被子，白天穿的厚点。另外就是祝你身体健康，万事如意。
20. 天气变凉了，我的祝福像天气预报一样时刻提醒你关注天气的冷暖，我的祝愿像熊熊燃烧的火苗一样给你温暖。愿你在这个寒冷的季节里有我的祝福和祝愿，保你一季的温暖。
21. 季节在变，天气在变，我们的友谊始终没有改变。气温在变，问候在变，我对你的关怀一直没有改变。天气渐冷，适当加衣，多喝开水，以防感冒。
22. 著名诗人李白曾经说过:风度诚可贵，洒脱价更高，若为温暖故，二者皆可抛，要抛赶紧抛，不抛就感冒!天气转凉，请谨记此诗，赶紧抛弃风度，重回温暖的怀抱!
23. 每年都有春夏秋冬，每年都有冷暖交替，这没有变。每年都有亲朋好友，每年都有嘘寒问暖，这还是没有变。我对你的关心，没变。哈哈，天气转凉了，注意保暖哦!
24. 距离远了，并非问候少了。天气冷了，并非不温暖了。短信到了，关怀也就到了。天冷加衣，以防感冒。勤于锻炼，身体健康。祝开心快乐!
25. 天气转凉，别凉了心，短信送问候，我常把你的冷暖挂在心;天凉快把衣服加，身子暖，心也暖;祝你身体健康，生活暖洋洋。
26. 深秋天，养生时，进补忙，朋友关心别忘记;吃饭饮食要注意，保持平衡少不了，中医养生重阴阳，吃饭不忘送祝福，朋友平安乐趣多!
27. 北风吹来太凉爽，又是一年冬来到，换季之时轻声问，近日是否还老样，天冷了注意健康。恭祝：身心愉悦，幸福吉祥。
28. 天气冷了，我用真诚的关怀，为你送去温暖;我用诚挚的问候，为你将这份温暖蔓延;我用这条短信，将我们的友谊延续到永远!
29. 降温提醒：气温变化，注意加衣，按时作息，精神如意，温汤热食，增强免疫，饮食规律，肠胃舒适，加强运动，寒冷不惧，健康体魄，满意身体，万事顺利，吉祥如意。
30. 又是一年冬来到，送你一件好外套，天天相伴莫丢掉，保暖保温保健康，恭祝快乐分分秒秒，健康时时刻刻。
31. 希望我温馨的问候会是一道暖流，温暖你的心田，希望我友情的提醒，让你记得添衣防寒!天凉了，情仍然暖着，祝你快乐!
32. 你信不信，真情可以造就艳阳天?如果信，就接受我的真情，多注意防寒;如果不信，那你自己更要添点衣服多盖点被子了!
33. 秋风送凉归，季节迎寒到，已是寒秋萧萧时，尤有保暖俏。俏虽不是春，却能防感冒，待到他人鼻涕时，你在窝里笑。季节降温，祝你保暖的到位，温暖的踏实，笑的痴呆。
34. 轻轻的秋走了，正如冬轻轻地来，挥一挥衣袖，带来了寒冷的气流，那飘零的秋叶，不是萧索，是自然的馈赠，揉碎在道路间，沉淀着夏日的热情，天寒注意保暖，心情时常整理，向梦想更深处追逐，即便臃肿，也要在冬天的舞台上放歌。
35. 虽然朋友不常相聚，温暖关怀还是有滴。天气凉，莫忘加衣裳。天气冷，温度低，发个温暖的短信提醒要注意。愿你在这寒冷的季节里不忘老友的思念，温暖记心间。
36. 亲爱的战友，你还好吗?听说你那边下雪了多注意加衣服啊!现在流行感冒很厉害，注意身体，多做预防!早睡早起身体好，饮食习惯更重要。
37. 季节降温，提醒你注意保暖：衣服要加双层的，帽子要戴有毛的，靴子要穿避弹的，皮带要扎金箍的，手套要戴拳王的，连口罩都要戴保温的。祝你保暖装备到位，一统健康无敌。
38. 天气虽然凉啦，但是我祝福的温暖不减。气温虽然低啦，但是我关怀的温度不低。寒风吹的虽然冷啦，但是有我浓浓的思念会温暖你心间。愿你拾祝福，揽关怀，拣思念，温暖过好每一天。
39. 夏去秋来，天渐转凉，秋去冬来，寒气逼人，变化的是季节，变化的是温度，变化的是时间，不变的是我对你的祝福和牵挂，发一条情意浓浓的短信温馨的提醒你：天冷记得添衣防着凉。
40. 气温下降又变冷，送条短信表心意，不要小看一毛钱，礼虽轻情意很重，祝愿十分幸福，十分温暖，“十”心“十”意。
41. 请来飞机为你驱散寒冷的北风，雇上坦克为你阻挡西来的寒流。看在我如此为你着想的份上，帮兄弟分担一下费用吧。租金算我的，油钱算你的。咋了!受刺激了!发汗了!不冷了吧!有我这么个充满爱心的朋友，这个冬天你都不用担心会生病啦。
42. 春去秋来，花开花落，寒来暑往，天气转凉。四季轮回，愿你健康依旧!天冷了，注意添加衣物!
43. 忽冷忽热易感冒，刮风下雨早知道，气温骤变不得了，运动健身很重要，添衣保暖莫忘掉，健康人生齐欢笑。
44. 寒冷可以挡得住行动的步伐，挡不住我关心你的动力，寒风可以吹走温暖的气息，吹不走我对你的思念，降温可以改变你的作息，改变不了我问候你的频率，短信提醒你，天冷了多添衣。
45. 秋天来了，天气凉了，记得穿上长衣长裤长筒靴，小心小手小脚小脸蛋，发个短信，送个祝福，提醒你注意身体。
46. 天冷了，唐僧添了一件小棉袍，孙悟空添了一条小棉裤，沙僧添了一个小棉帽，八戒，你那双小手，别只顾着玩手机看短信呀，记得戴上一幅小手套。
47. 上联：秋风落叶连绵雨，下联：毛衣绒裤防寒服，横批：深秋防寒。祝愿各位朋友:穿的暖暖的，吃的饱饱的，高高兴兴的过好美一天!
48. 天气转凉了，人心也凉了，期待了那么久，终究还是没人关心你一下，为了体现中国民族的传统美德，我决定发这条短信给你，提醒你天气转凉，注意防寒，窝里多添草，毕竟国家常教育我们要爱护小动物嘛。
49. 我把寒冷融化，给你温暖的家。我把温度恒温，说明我对你认真，我把天凉加温，表明我对你思念之深。我把冷风变成熊熊火苗，恰是我们爱情之火在燃烧。愿你在寒冷季节里，有家温暖，有思念真情在，有爱情心更懂。
50. 季节在变，天气在变，我们的友谊始终没有改变。气温在变，问候在变，我对你的关怀一直没有改变。天气渐冷，适当加衣，多喝开水，以防感冒。
51. 我要用我真诚的问候感动太阳，给你送去温暖，只要你开了电热炉就好;我要用我纯洁的友爱感动寒霜，让你不再寒冷，只要你多盖了点被子就好。朋友，天凉了，注意防寒!
52. 天气渐凉，寒气渐重，温度渐低，雨雪渐多，寒流繁多，短信速传，问候关怀，多添衣物，多加被褥，预防感冒，不可疏乎。
53. 一场秋雨一场寒，天气变化太无常，饮食起居需注意，早睡早起精神好，多食温热护胃气，多添衣被防着凉，平常朋友多交流，保持乐观保健康。
54. 天冷了，不用怕，哥们跑步把空气加热;风大了，不用怕，哥们猛吞把寒风咽;夜深了，不用怕，哥们把思念温柔写下;最后哥们一句话:地球人已经阻挡不了哥们对你废寝忘食的挂念了!
55. 天气凉了，给你发条短信，用温暖作主题，用关怀作内容，加以问候的笔触，添加最真挚的关心。希望收到信息的你要注意天气变化，别冻着感冒，保持健康心情好!
56. 片片落叶知时节，气温下降提醒您，天冷莫忘添衣裳，爱惜身体多运动，往日旧友时常想，短信祝福又送到，祝愿朋友身体好。恭祝健康如故.心情如故.友情如故。
57. "冬天到,寒气飘，寒风冷气像飞刀;上下左右一刀刀，扎在心中好心焦;点击朋友怕你感冒，祝福短信你收到;多吃水果多吃菜，户外锻炼别忘掉;别太劳累多休息，身体健康全家笑!"
58. 天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，气温变，保温御寒兮，添衣暖。
59. 别说话，留住那一口热气，心里更暖些，仔细读，把握住每一个字眼，享受更好些，慢慢看，品味这深刻友情，体会更多些，好好想，回忆我这好朋友，感触更深些。天冷加衣，谨防感冒，友情牵挂，问候关怀。
60. 物价高房价高，药价也高;屋外寒屋内寒，心房也寒。冬天到了，流感又要肆虐了，药价又该上涨了，钱包又该伤心了，这年代病都生不起了。所以呢，就要好好爱护我们的身体哦!

7、冬春季节交替时应怎样保养皮肤？

每当季节转换时，肌肤会有不同的问题出现，令各位漂亮的mm十分烦恼，现在介绍一些保养方法给各位漂亮的mm，及早预防，肌肤才不会出现问题哦！

前胸和背部肌肤的护理，换季的时节，身体肌肤的老癈角质，如果没有实时处理，容易造成肌肤暗沉及粗糙哦！！要是不小心则会堵塞皮肤毛孔，身体也会冒青春痘哦有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样就可以改善肌肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮肤，可以排泄多余的油脂，减缓青春痘的产生。！

预防身体肌肤干燥，如果皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，以免发挥过多的油脂；同时，建议你暂时不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可使干燥肌肤获得改善。

泡澡吧！趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。注意哦!不超过体温5℃的恰当水温(也就是40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。

注意手肘与膝盖的保养，记得趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液甚至较浓稠的乳霜按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽！

多喝些水吧！身体内的补水是肌肤保湿的重头戏！此时除了要以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。

千要注意换季时的肌肤是很敏感！因为换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感的问题也会容易的发。因为要多加注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液/乳霜的低刺激性，别被搔痒发红困扰一整季，反而让肌肤受苦哦！

8、冬春交替，喝什么茶最宜

冬天红茶最好，夏天绿茶最好，春冬交替红茶和绿茶交替喝最好。因为有时春寒料峭，有时温暖如夏，所以交替喝。铁观音和碧螺春不错。仅供参考。不对勿怒。