天涯 中医养生

1、百年程氏养生经 程凯博士简介

北京中医药大学针灸学院老师--程凯简介程凯，男，32岁，博士，副教授。现任中国针灸学会腧穴分会秘书长，北京针灸学会针灸临床研究分会理事。其在硕博连读学习期间一直跟随著名针灸专家耿恩广教授，从事腧穴主治特异性研究，对十四经穴的主治普遍性规律和主治特异性规律进行了系统整理和研究。博士论文《小肠经腧穴对庆大霉素中毒性耳聋的特异性研究》曾获2000年度北京中医药大学优秀论文奖。2000年博士毕业后留校任教，并担任北京中医药大学针灸学院科研管理工作。工作期间，并不停留于单纯的科管事务性工作，而是充分发挥自己思维活跃、勤奋好学的特点，参与到多项科研项目的前期准备工作当中，使我院科研中标课题和到位经费均有明显增长：
（1）2001年执笔撰写了《腧穴主治标准化临床研究项目建议书》、《可行性报告》，后被国家中医药管理局立项为2002年重大科研项目――《中华人民共和国针灸穴典》；
（2）2001-2002年间，执笔撰写了《中华人民共和国针灸穴典专项研究经费预算》、《经穴主治临床研究实施步骤及时间安排》和《经穴主治临床研究招标指南》，促进了《穴典》项目的开展；
（3）2001年，执笔撰写了《针灸学科规划书》，结合本单位特点对针灸学科中科研方向提出了建设性的意见，为北京中医药大学针灸学院最终成为国家中医药管理局针灸学重点学科建设单位作出了贡献；
（3）2002年，执笔撰写了《不同针灸方法对经穴主治的影响规律及机制研究》项目建议书，后被列为2003年度北京市自然科学基金重大、重点项目招标范围；
（4）2002-2003年，参与我院教育部大修大购项目申报工作，执笔撰写了“针灸科研实验室改扩建计划”、“针法灸法教研中心”等部分内容，并成功获得项目资助；
（5）2003年，作为主要执笔者撰写了《北京中医药大学逸夫中医研究大楼可行性报告》，并成功获得资助；

目前，其承担国家中医药管理局课题1项、校级课题2项，参与国家自然基金课题1项、教育部课题1项、国家中医药管理局重大科研项目1项、校级课题6项。主持和参与的科研项目获各类奖励共10次，出版专著8部，发表论文近十篇。

2、怎么养生对身体好

在我们的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我们一天都精神十足，如果睡眠不足我们的一天都是非常不舒服的，好的睡觉的习惯可以给我们的身体带来健康。

方法/步骤

能眠者可长寿

现在的夜生活是非常丰富的，许多的年轻人都很喜欢熬夜，不知不觉中我们的身体就会不舒服，感觉浑身无力。

良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。

子时入睡最养阴

建议在每晚亥时(9点~点)休息，子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。

早晨最好5点起床，有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了，早5点前也要起，可以在白天增加一个午睡。

身睡如弓效果好

睡觉也是有方法的，好的睡觉的姿势可以给我们带来很好的享受，不好的睡觉姿势可以使我们很累。

“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力，让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿，因为打鼾时容易出现呼吸暂停，如果采用仰卧的姿势，小舌头会后坠，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。

卧室小能聚阳气

在选择居住房屋的朝向时，应尽量挑选南向的房屋居住，房屋的阳光不被前方楼宇遮挡，尽量避免阴冷潮湿的房间，利于关节健康。另外，对老年人来说，建议睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。

传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗，因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层，夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉，或提前开空调将卧室吹凉，但睡觉时要关上窗子，并穿睡衣。

睡觉方位有讲究

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。即认为春夏属阳，头宜朝东卧;秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

吃饭太饱睡不好

晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。

END

注意事项

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3、三十条地理课本外的中国地理知识信息,越新越好

1．位置
我国的海陆位置：亚洲东部、太平洋的西岸.
我国的经纬度位置：我国领土南北跨越的纬度近50度,大部分在温带,小部分在热带,没有寒带.我国东西跨越经度60度多,最东端的乌苏里江畔和最西端的帕米尔高原高原时差4小时多.
2．辽阔的疆域
我国领土辽阔广大,总面积约960万平方千米,仅次于俄罗斯、加拿大,居世界第3位,差不多同整个欧洲面积相等.我国领土的四端为：最东端在黑龙江和乌苏里江的主航道中心线的相交处（135ºE多）,最西端在帕米尔高原附近（73ºE）,东西相距约5000千米,南端在曾母暗沙（4ºN）、最北端在漠河以北黑龙江主航道的中心线上（53ºN）多,南北相距约5500千米.
3．疆界和邻国
我国陆上疆界两万多千米与我国相邻的国家有14个.东邻朝鲜,北面是俄罗斯、蒙古,西北和西南面同哈
萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹接界.南接越南、老挝、缅甸.
我国大陆海岸线长达18000多千米,自北向南濒临的近海有渤海、黄海、东海和南海.我国的领海,是指从海岸基线向海上延伸到12海里的海域.渤海和琼州海峡为我国内海.沿海分布有台湾岛、海南岛、舟山群岛、南海诸岛等5000多个大大小小的岛屿.同我国隔海相望的邻国有：韩国、日本、菲律宾、马来西亚、文莱和印度尼西亚六个国家.
4．行政区划
我国现在行政区基本划分为省（自治区、直辖市）、县（自治县）和乡（镇）三级,省级行政单位包括23个省、5个自治区、4个直辖市和2个特别行政区.在历史上全国划分东北区、华北区、华东区、中南区、西南区和西北区6个大区.香港、九龙、澳门是我国领土的一部分.中英两国政府于1984年12月签署有关香港问题的联合声明,我国政府于1997年7月1 日对香港恢复行使主权,在香港设立香港特别行政区,实行“一国两制”.
我国同葡萄牙政府于1987年4月在北京共同签署了关于澳门问题的联合声明,声明重申,澳门是中国领上.我国政府已于1999年12月20日对澳门恢复行使主权,在我国行使主权下的澳门实行“一国两制”.
[编辑本段]（二）人口和民族
1．我国是世界人口最多的国家
我国约有13亿人口,约占世界人口总数的21％,是世界上人口最多的国家.我国人口的分布是东南多,西北少.从城乡分布来看,2004年末全国城镇人口达到54283万人,占总人口的41.76％,乡村人口为75705万人,占58.24％.
2．华侨与华人
我国的有3000多万华侨和华人分布世界各地.侨胞原籍以广东、福建两省最多,这两省许多地方一向以侨乡著称.
3．控制人口增长速度,提高人口素质
我国人口的突出特点是人口基数大,人口增长快.因此,推行计划生育仍然是我国一项基本国策.控制人口增长速度,提高人口素质,仍然是加速实现四化的当务之急.
4．多民族的社会主义国家
我国是一个统一的多民族的社会主义国家.全国共有56个民族.汉族人口最多,约占全国人口的92%.其他55个民族人口较少,统称少数民族.少数民族中人口最多的是壮族,有1500多万.人口在400万以上的还有满、回、苗、维吾尔、彝、土家、蒙古、藏族等.汉族分布遍及全国,主要集中在东部和中部；少数民族主要分布在西南、西北和东北等边疆地区.总之各民族的分布特点是大杂居,小聚居.
[编辑本段]（三）地 形
1、我国的地形特征
我国地形复杂多样,平原、高原、山地、丘陵、盆地五种地形齐备,山区面积广大,约占全国面积的2／3；地势西高东低,大致呈三阶梯状分布.西南部的青藏高原,平均海拔在4000米以上,为第一阶梯.大兴安岭一太行山一巫山一云贵高原东一线以西与第一阶梯之间为第二级阶梯,海拔在1000米一2000米之间,主要为高原和盆地.第二阶梯以东,海平面以上的陆面为第三级阶梯,海拔多在500米以下,主要为丘陵和平原.
复杂多样的地形,形成了复杂多样的气候；我国地势西高东低、呈阶梯状分布的特点,有利于湿润空气深入内陆,供给大量水汽；使大河滚滚东流,沟通东西交通；大河由高一级阶梯流人低一级阶梯的地段,水流湍急,产生巨大的水能.
2．主要山脉分布
东西走向的三列：由北而南为天山一阴山一燕山；昆仑山一秦岭；南岭.东北一西南走向的三列：从西而东为大兴安岭一太行山一巫山一雪峰山；长白山一武夷山；台湾山脉.
南北走向的2条：贺兰山；横断山.西北一东南走向的有2条：阿尔泰山、祁连山.在我国和尼泊尔交界处的喜马拉雅山脉主峰一珠穆朗玛峰,海拔8844.43米；是世界最高峰.
3．高原、平原、盆地和丘陵
四大高原的特点和分布：青藏高原位于我国西南部,平均海拔在4000米以上,是我国最大、世界最高的大高原.其特点是高峻多山,雪山连绵,冰川广布,湖泊众多,草原辽阔,水源充足.内蒙古高原在我国北部,包括内蒙古大部和甘、宁、冀的一部分,海拔1000米左右,是我国第二大高原.其特点：地面开阔平坦,地势起伏不大；多草原和沙漠.黄土高原海拔为1000米一2000米,地面覆盖着疏松的黄土层,是世界上黄士分布最广阔、最深厚的地区；水上流失严重；千沟万壑.云贵高原岩溶地形广布；山岭起伏；崎岖不平.
四大盆地的分布及特点：四川盆地位于四川东部,因广布紫色砂页岩,有‘红色盆地”和“紫色盆地”之称,是我国地势最低的大盆地：塔里木盆地位于新疆南部,呈环状分布,中部的塔克拉玛干沙漠是我国最大的沙漠,是我国最大的内陆盆地.柴达木盆地位于青海省西北部,大部分为戈壁、沙漠,东部多沼泽、盐湖,是我国地势最高的典型的内陆高原盆.
三大平原的分布和特点：东北平原,地表以肥沃的黑土著称,海拔多在200米以下,是我国面积最大的平原.华北平原地势低平,千里沃野,是我国第二大平原.长江中下游平原位于长江中下游沿岸,地势低平,河网密布,湖泊众多.
主要丘陵：辽东丘陵、山东丘陵、东南丘陵等.
4．主要地震带和火山分布区
我国是多地震的国家之一,主要分布地区：①东南部的台湾和福建沿海；②华北太行沿线和京津唐地区；③西南青藏高原和它边缘的四川云南两省西部；④西北的新疆、甘肃、宁夏.
[编辑本段]（四）气 候
l．气温和温度带
我国属季风性气候区,冬夏气温分布差异很大.气温分布特点为：冬季气温普遍偏低,南热北冷,南北温差大,超过50℃.主要原因在于：冬季太阳直射南半球,北半球获得太阳能量少；纬度影响：冬季盛行冬季风.夏季全国大部分地区普遍高温（除青藏高原外）,南北温差不大.主要原因在于：夏季太阳直射北半球,北半球获得热量多；夏季盛行夏季风,我国大部分地区气温上升到最高值；夏季太阳高度大,纬度越高,白昼时间越长,减缓了南北接受太阳光热的差异.冬季最冷的地方是漠河镇,夏季最热地地方是吐鲁番.重庆、武汉、南京号称我国“三大火炉”.
无霜期和生长期：我国各地的无霜期,一般来说,由南向北、由沿海向内地逐渐缩短.
无霜期长则作物的生长期也长.反之则短.
2．降水和于湿地区
年降水量的分布特点及其成因 我国年降水量的空间分布具有由东南沿海向西北内陆递减特点.
成因：我国东南临海,西北深入到亚欧大陆内部,使得我国的水分循环自东南沿海向西北内陆逐渐减弱.另一方面,能带来大量降水的夏季风,受重重山岭的阻挡和路途越来越远的制约,影响程度自东南沿海向西北内陆逐渐减小.
降水的季节变化 我国各地降水量季节分配很不均匀,全国大多数地方降水量集中在五月到十月.这个时期的降水量一般要占全年的80％.就南北不同地区来看,南方雨季开始早而结束晚,北方雨季开始晚而结束早.
成因：我国降水量的这种时间变化特征,是与季风因锋面移动产生的雨带推移现象分不开的.五月份,北上的暖湿气流与南下的冷空气在南岭一带相遇,雨带在此徘徊,华南雨季开始；六月份,雨带随锋面推移到长江流域,并在长江中下游地区大约摆动一个月左,阴雨连绵,此时正值梅子黄熟时节,称为长江中下游地区的梅雨季节；七、八月份,雨带随锋面推进到华北、东北等地,我国北方降水量显著增加；九月份,北方冷空气势力增大,雨带随锋面迅速撤回到长江以南,加上有台风雨配合,此时华南雨水仍较多.
降水量的地区分布：分布极不均匀,总趋势是从东南沿海向西北内陆递减.我国降水量最多的地方是台湾的火烧寮,最少的地方则是吐鲁番盆地中的托克逊.
我国干湿地区的划分；根据降水量与蒸发量的关系,我国从东南沿海到西北内陆可划分为四类干湿地区：概况如下表：
3．我国气候的主要特征
气候类型多种多样,大陆性,季风气候显著是我国气候两大主要特征.主要有热带季风气候,亚热带季风气候,温带季风气候和温带大陆性气候.季风气候的特征是：冬季吹偏北风,寒冷于燥；夏季吹偏南风,温暖湿润.
季风和季风的形成：季风是指随季节变化而变更风向的风.海陆差异是形成我国季风的主要原因.
季风区与非季风区：习惯上把我国境内受夏季风影响明显的地区称季风区；把受夏季风影响不明显的地区称非季风区.其界线大致是：大兴安岭一阴山一贺兰山一巴颜喀拉山一冈底斯山一线以东以南的地区为季风区.
4．影响我国气候的主要因素
有位置、地形和季风.位置,指纬度位置和海陆位置的影响；地形,指地势高低和山脉走向的影响；季风,指冬季风和夏季风的影响.
5．气候的优缺点及其对农业生产的影响
我国气候的主要优点是：复杂多样的气候,有利于多种植物和农作物的生长,为我国提供了丰富的动植物资源；我国季风气候区广大,雨热同期对农作物、树木、牧草的生长和成熟有利；夏季高温,扩大了喜温作物生长的北界,我国是水稻生长北界最北的国家.我国气候的主要缺点是：受季风强度的影响,各地降水的年际变化很大,易产生水早害；寒潮、霜冻和台风引起的灾害性天气,危害农作物的收成.
[编辑本段]（五）河流与湖泊
1．外流区和内流区
直接或间接流人海洋的河流叫外流河.外流河的流域称为外流区.不流人海洋,流人内陆湖泊或中途消失的河流叫内流河.内流河的流域称为内流区.
外流河及其水文特征：以秦岭一淮河一线为界,南、北方外流河水文特征差别明显：南方外流河流量大,水位季节变化较小,汛期较长,含沙量小,无结冰期；北方除黑龙江等少数河流外,河水的流量小,水位季节变化规汛期较短,含沙量大.其原因是南方降水量大；雨季长,植物较茂盛,河流的泥沙含量少,冬季气温在0℃以上.北方正好相反.
主要内流河及其水文特征：我国内流河主要分布在西北部,塔里木河是我国最叫流河.高山冰雪融水是内流河的主要水源,因而河流的水文特征与季节密切相关.
2．长江
长江是我国第一大河,正源是沱沱河,发源于青藏高原的唐古拉山主峰格拉丹东西南侧,全长6300千米,流经青、川、渝、藏、滇、鄂、湘、赣、皖、苏、沪等门个省、市、自治区,注入东海.从格拉丹东雪峰至湖北宜昌为长江上游,峡谷多、水流急、落差大、水力资源丰富是其水文特征,闻名的长江三峡（雷塘峡、巫峡、西陵峡）就位于长江上游；从宜昌到江西湖口为中游,这一段长江河道弯曲,湖泊多,支流多；从湖口以下到长江口为下游,这一段支流少,江阔水深,河段受海潮的影响,水位定时涨落.长江自古以来就是我国东西航运大动脉,长江航线具有运量大.投资省、成本低等优点,长江水能资源蕴藏量占全国的三分之一.葛洲坝水利枢纽是长江上第一个大型水利枢纽,是目前我国发电能力最大的水电站；举世注目的三峡水利工程,1994年12月14日正式开工,到2009年建成将安装70万千瓦的发电机26台,年发电量846亿千瓦时,比当前世界上最大的巴西伊泰普水电站还大40％.将原来只能通航到重庆的船只从1000吨提高到5000吨.使素有“黄金水道”之称的长江,在我国经济建设中更加发挥其重要作用.
3．黄河
黄河是我国第二大河,发源于西藏高原巴颜喀拉山北麓,流经青、川、甘、宁、内蒙古、晋、陕、豫、鲁等9个省、自治区,注入渤海,从巴颜喀拉山的北麓至内蒙古河口镇为上游,上源的青海段,河水清澈,水流缓慢；青海省东部的甘肃段,峡谷多,水变浑,水量增大；青铜峡以东的定蒙段,水流平稳,水量变少.从河口镇到河南盂津为中游,先后接纳了汾、渭等数十条支流,水深流急,含沙量大；孟津以下为下游,流经平原,河宽水缓,泥沙沉积成为“地上河”. 黄河的上游和下游常有冰坝阻塞水流的凌汛现象,解放前几乎年年因凌汛决堤而泛滥成灾.治黄的关键是泥沙问题.
4．湖泊
我国的湖泊众多,天然湖泊有2000多个,主要的淡水湖有：江西的鄱阳湖、湖南的洞庭湖、江苏的太湖和洪泽湖、安徽的巢湖.位于青海省的青海湖是我国面积最大的湖泊,也是最大的咸水湖.位于西藏中部的纳木错是我国第二大咸水湖,也是我国最高的湖泊.
[编辑本段]（六）海洋的利用
1．邻近我国大陆的海洋
我国近海有渤海、黄海、东海和南海,以及台湾东侧的太平洋海区.其中,渤海是我国的内海.
2．丰富的海洋资源
大陆架：又称“陆棚”或“大陆浅滩”,是大陆向海洋延伸的浅海地带.大陆架浅海是海洋资源最富饶的部分,蕴藏着丰富的石油、煤、铁等矿藏,也是海洋生物资源极其丰富的地方.
我国近海渔场很多.东海素有天然鱼仓之称.舟山渔场是全国性的大渔场,北方的渤海海湾渔场以盛产对虾著称.
我国的海盐产量居世界首位.主要盐场有长芦盐场,莺歌海盐场,布袋盐场.
海底石油资源：我国海洋中矿产资源很丰富,石油、天然气是重要的海洋矿产.蕴藏量以东海大陆架最佳,南海和渤海次之.
[编辑本段]（七）交通运输和旅游业
1．主要铁路干线
现在我国除西藏外,各省、自治区、直辖市都有铁路.南北干线主要有：京哈一京／京沪线、焦枝一枝柳线、宝成一成昆线,和1996年9月1日通车的京九线C.东西干线有京秦一京包一京兰线,陇海一兰新线,沪杭一浙赣一湘黔一贵昆线,正在建设中的南疆铁路将使陇海——兰新线延长到我国最西部边疆城市喀什币,是我国通往中亚的重要通道.
2．主要海洋航线和港口
我国已有100多个万吨级的深水码头泊位.北方沿海线以大连、上海为中心包括通往秦皇岛、天津、青岛、烟台、连云港的许多航线.
香港是世界著名海港,台湾省的基隆和高雄都是我国的重要港口.
3．主要内河航线
长江航线、珠江航线、京杭运河航线、松花江航线等.
4．主要航空线
全国各大城市都有航班在来,民航可通往亚洲、欧洲、北美洲,大洋洲许多国家的重要城市.
5．主要公路线
全国县一级地区已全部通了汽车.其中高速公路已建成的有：北京一天津一唐沽线、广州一深圳线、沈阳一大连线、厦门一福州线、上海一南京线、成都一重庆线、济南一青岛线等.
6．主要管道运输
管道运输主要用来输送石油和天然气.已建成和正建设中主要管道运输线有：大庆—大连、大连一秦皇岛一北京、任丘一北京、胜利油田一青岛等,全长400多千米.从陕北向北京和从新疆到上海输气的管道也正在加紧建设中.
7．我国主要的旅游资源
1 自然风光：我国的自然旅游资源,以名山秀水、山水风光最为重要.如五岳名山（东岳泰山、西岳华山、北岳恒山、南岳衡山、中岳嵩山）,四大佛教名山（五台山、九华山、普陀山、峨眉山）和景色奇绝的黄山、庐山、石林等；桂林山水、长江三峡等；杭州西湖美景、无锡太湖风光、海南三亚的天涯海角、云南的大理、丽江、西双版纳和台湾日月潭湖光山色等,都是闻名的旅游胜地.
2．人文旅游景观
（l）古代文化艺术宝藏：有六大古都（西安、洛阳、南京、开封、杭州、北京）、几十个历史文化名城；万里长城.京杭大运河；北京的故宫和皇家陵园,西安的秦始皇兵马俑,南京明考陵、中山陵,苏州的园建筑,承德的避暑山庄,洛阳的龙门石窟,敦煌石窟的壁画等,都举世闻名.
（2）革命纪念地：著名革命纪念地有延安、遵义、井冈山等.
（3）民族风情和地方风俗：我国不同民族、不同地区,形成了风采各异、各有特色的风情习俗和民间节日.如汉族的春节、元宵节和端午节,傣族的泼水节,蒙古族的那达慕大会、彝族的火把节等.
此外,我国著名的现代工程建筑,丰富多彩的地方土特产、工业品,神奇的中医和养生之道,名扬世界的中国菜等,对中外游客都具有巨大的吸引
[编辑本段]（八）东北三省
1．位置
东北区包括黑、吉、辽三省,位于我国东北部,与朝鲜和俄罗斯两国接壤,大部分处在中温带.
2．地形和气候 山环水绕、平原辽阔的地形特征.气候特点是：冬季漫长而严寒,夏季短促而温暖.冬季大面积分布的积雪和冻土改变了全年水分的分配,保证了土壤有较好的墒情,有利于农业生产.但热量条件不足,早霜冷害影响农业收
成.
3．重要的农林生产基地 主要粮食作物有玉米,春、冬小麦,杂粮,春小麦产量居全国第一位.主要经济作物有：大豆、甜菜、亚麻,东北甜菜产量占全国的一半以上.辽东半岛是国内外著名的苹果产地.东北平原西部的防护林是我国目前最大的防护林,长达800千米,被誉为“绿色长城”.东北山地有‘冻北林海”之称,森林资源丰富,是目前我国最大的森林采伐基地和世界著名的红松林区.林区出产的貂皮、鹿茸、人参素称东北“三宝”.
4．丰富的石油、煤、铁资源东北是全国生产石油最多的地区.主要油田有大庆、吉林、辽河.大庆油田是我国目前最大的原油供应基地.著名的大煤矿有抚顺、鸡西、鹤岗.闻名全国的铁矿有辽宁的鞍山和本溪.
5．以重工业为主的工业体系 东北三省已基本形成了以钢铁、机械、石油、煤炭、化学等重工业为主的工业体系.
6．稠密的铁路网 主要铁路干线有滨洲线、滨绥线、哈大线.沈阳是东北地区最大的城市.大连港是东北最大的海港.松花江是东北最主要的内河航线.现在已建成我国最长的沈阳至大连的高速公路.
[编辑本段]（九）黄河中下游四省二市
1．范围和位置
黄河中下游地区包括陕、晋、比鲁、冀、京、津五省二市,地处暧温带和中原枢纽位置.
2．地形以高原、平原为主
本区地形除北部的燕山和南部的秦岭、大别山外,主要有黄土高原和由海河平原、黄淮平原、鲁西北平原组成的华北平原及山东丘陵.黄土高原是世界上最大的黄土分布区.
3．暖温带季风气候与农业生产
秦岭——淮河一线是我国重要的南北气候分界线.该区多属暖温带季风气候,冬夏长,春秋短.农作物多为两年三熟或一年两熟.对农业生产的有利条件是,热量充足,夏季高温多雨,水热同期,作物种类丰富；不利条件是,水分不足,降水集中,易产生洪涝旱碱灾害.降水集中在夏季的七、八两月,春季和初夏降水往往不足,所以春旱威胁农业生产是比较普遍的问题.
4．全国杂粮、小麦、棉花的重要产区
华北地区是
杂粮、小麦、棉花的重要产区.棉纺织工业发达,棉纺织工业中心有北京、天津、青岛、石家庄、邯郸、郑州、洛阳、西安、咸阳,主要沿京广和陇海铁路线分布.
5．丰富的煤炭、石油、海盐资源
开滦、大同、阳泉、平顶山、京西是全国著名的煤矿.山西省是我国最大的煤炭能源基地,素有“煤海”之称D华北平原和渤海海域的石油资源很丰富,重要的油田有：胜利、华北、中原.渤海海滩匕盐场很多,总称长芦盐区,海盐产量高,是我国最大的盐场.
6．京津唐工业区
本工业区包括北京、天津、唐山、秦皇岛市和廊坊地区,是黄河中下游区重要的经济核心带,是全国的钢铁工业基地、石油化工和海洋化工基地、燃料动力基地、机械工业基地、无线电电子工业基地和轻纺工业基地.工业集中分布在京津二市.
7．以北京为中心的铁路运输网
以北京为起点的铁路线主要有京广线、京沪线、京包线、京哈线等.我国第一条重载单元双线电气化铁路——大秦线,被誉为中国铁路第一线.京九线的贯通,加强了首都北深圳、香港的联系,沟通南北物资交流的同时,也对沿途地区特别一些欠发展的革命老区的经济发展起着重要作用.
8．大城市和港口
北京是全国的政治和文化中心；天津是我国沿海地区综合性的工业基地；天津港由天津、塘沽、新港三部分构成；西安是著名的古都；青岛是重要的海港；秦皇岛正在建设为现代化的煤炭出口港.
[编辑本段]（十）长江中下游六省一市
1．范围和位置
该区由湘、鄂、赣、皖、苏、浙、沪六省一市组成,大部分位于秦岭、淮河以南和南岭以北地区,地处暖温带和亚热带,东临东海和黄海.
2．地形与重要农业区
本区以平原、丘陵、低山为主.地势低平,河湖众多,河网密布,水热资源充足,号称“鱼米之乡”,是我国稻米、棉花、油菜和蚕丝的重要产区.舟山渔场是我国最大的渔场.

4、怎样系统的学习中医养生知识

中医养生是建立在中医理论上的，如果你只是想做简单了解，可以选择市面上的一些中医养生书籍，食疗、来生活作息等方面都有简易版的，适合普通人自群了解中医。如果想深入研究的话得学好多课程···首先你得先学好中医基础理论知识，再学中医诊断学和中药学.，基础打好后你就可以选择中医经典著作《黄帝内经》进行研读，中医养生精华都在里边了。

5、请问有没有中医、国学、养生、儒道佛、修炼的小说？

有一部叫《中医修炼之道》的国学中医小说很好看，草岭书斋写得，非常值得一看！
曾振国，大北山脚下，五经富镇一个平凡的采药童子，偶得百年何首乌，却又不慎坠崖，身遭横祸，被一个和尚用神奇的柳枝接骨法治好后，立志要学得此术，拜师学艺，游方各地，参访奇人异事，百般磨练，终成一代大医。。。
主人公是怎样学得中医，又是如何悟得中医之道呢？
本书将向大家详尽描写曾振国的中医修专炼之道。
丰富的中医知识，趣味横生的中医故事，绝妙的医术，坚定的求医之心，至高至奥的医道。。。
在天涯网站和榕属树下都有。http://www.tianya.cn/publicforum/content/no05/1/206021.shtml（天涯的还可以求医问药）

6、中医专长医师资格证报考需要什么条件？在线等！！！

参加中医执业医师资格考试的考生分为三类，一类是具有国家承认学历的高中等中医药院校毕业生；一类是国家认可的以师承方式学习的人员；一类是符合报名条件的外籍人员和台港澳居民。

具有规定学历的学生：

1、具有高等学校中医学专业本科以上学历，毕业后在医疗、保健机构中试用期满一年的，可以申请参加中医执业医师资格考试；

2、成人高等教育、自学考试、各类高等学校远程教育的中医学专业学历教育，职业技术学院、非医药卫生类学校中未经评估的中医专业，在2002年10月31日前入学所注册的非在职学生，毕业后取得学历并在医疗、保健机构中试用期满一年的，可以申请参加中医执业医师资格考试；

3、在取得执业助理医师执业证书后，具有高等学校中医学专科学历，在医疗、保健机构中工作满二年的；具有中等专业学校中医学专业学历，在医疗、保健机构中工作满五年的，可以参加中医执业医师资格考试；

4、七年制中医学临床硕士和八年制毕业生在学习期间有相当于大学本科的一年生产实习和一年以上严格的临床实践训练的，以及中医学专业硕士和博士研究生在学习期间已具有一年以上的临床实践训练的，可以申请在毕业当年申请参加中医执业医师考试；

5、中医类别专业的毕业生不能报考临床、口腔、公共卫生类别医师资格考试。

师承和确有专长考生：

1、《执业医师法》颁布以前的人员

（1）在1998年6月26日前已经县级以上中医药管理部门批准取得有效行医资格的以师承方式学习中医学人员，经过资格考核可以申请参加考试，1999年和2000年未申请参加资格考核的除外；

（2）在1998年6月26日前已经地级以上中医药管理部门审定为确有专长并经县级以上中医药管理部门批准取得有效行医资格的人员，经过资格考核可以申请参加考试，1999年和2000年未申请参加资格考核的除外。

2、《执业医师法》颁布以后的人员

（1）师承人员申请参加中医医师资格考试，需具备高中以上文化程度或具有同等学历；具有经省级中医药管理部门批准的师承关系合同和《出师合格证书》；连续跟师学习满三年，申请参加执业医师资格考试的，出师后需在执业医师指导下，在医疗机构中试用期满二年；申请参加执业助理医师资格考试的，出师后需在执业医师指导下，在医疗机构中试用期满一年。指导老师必须具有医学专业高级技术职务任职资格，并从事临床工作二十年以上；

（2）确有专长人员申请参加中医医师资格考试应具备；从事乡村医生工作十年以上，并经省级中医药管理部门确认医术有专长；

（3）取得执业助理医师执业证书后，在执业医师指导下，在医疗机构工作满五年的师承和确有专长人员，可以申请参加中医医师资格考试。

外籍人员和台港澳居民：

1、 外籍人员；

（1）取得我国中医学专业本科学历并在提供外籍人员在中国中医学专业学历教育的高等中医药院校附属医院实习满一年的外籍人员，可以申请参加考试；

（2）硕士和博士研究生参加中医医师资格考试的条件同我国的硕士和博士研究生。

2、 台港澳居民：

（1）台湾居民参加中医医师资格考试的条件和外籍人员条件一样；

（2）取得内地中医学专业本科学历后，在内地三级中医医院不间断实习满一年并经考核合格。获得香港和澳门合法行医权并在香港和澳门执照行医一年以上的港澳居民，可以申请参加考试；

（3）硕士和博士研究生参加中医医师资格考试的条件同内地硕士和博士研究生；

（4）香港居民取得香港中文大学和香港浸会大学中医专业本科学历，并取得香港合法行医权后，在内地三级中医院不间断实习期满一年并考核合格后，或在香港执照行医一年以上的；澳门居民取得澳门科技大学中医专业本科学历，并取得澳门合法行医权后，在内地三级中医医不间断实习期满一年并考核合格后，或在澳门执照行医一年以上的，可以申请参加中医医师资格考试。

(6)天涯 中医养生扩展资料：

2010年中医民族医师承和确有专长人员医师资格考试仍使用2009年中医民族医师承和确有专长人员医师资格考试使用的大纲，传染病学、医学伦理学、卫生法规和诊断学基础等继续作为考试内容。

自2010年开始，取消中医（含民族医）中师承和确有专长人员考试中的西医内容。

增设壮医、朝医和傣医考试，其中壮医考试自2010年开始每年举行一次，朝医和傣医考试自2011年开始逢单数年进行。

参考资料：中医执业医师——网络

7、我以前看天涯有个中医美女在天涯论坛开贴 30多岁 写她的养生 护肤、美体 她还有中医笔记

百度经常抽风（没错，度娘我在这里严重抗议！！！）所以我不敢发网址。
请你到天涯论坛里搜索“36岁童颜美魔女美容养生实录”，其中有一个帖子不是转载的，ID是“美魔女中医师 ”。
可能是你想寻找的。