1、怎样保养能显得气色好，看起来比同龄人年轻?
每天保持好的习惯，多喝水补充水分，按时进行放松身体，按时早睡早起，做到有规律的生活。
2、最近气色不好，老打瞌睡，有什么好的养生办法或是食谱没有？
楼主好，长期的睡眠质量不好、睡眠过浅都会伤肝胆，而肝胆不好反映到脸色上，就表现为脸色蜡黄、神疲乏力、注意力不集中等症状。故楼主应注意养肝、养肾，给楼主以下建议：
（1）对护肝有重要作用的营养素及主要来源
①维生素A：主要来源有牛奶、蛋黄、动物肝脏及胡萝卜、韭菜、空心菜、金针菜、苋菜、菠菜、青蒜、小白菜等。
②维生素B1：主要来源有全麦制品、豆芽、豌豆、花生以及新鲜蔬菜、水果等。
③维生素B2：主要来源有小米、大豆、酵母、豆瓣酱、绿叶蔬菜、动物肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。
④维生素B6：主要来源有豆类、新鲜蔬菜、动物肝脏、动物腰子、畜肉瘦肉及酵母等。
⑤维生素C：主要来源有新鲜蔬菜、水果，尤其是柿子椒、青蒜、蒜苗、油菜、野苋菜、柑橘、鲜枣、山楂等。
⑥蛋白质：主要来源有奶类及奶制品、畜肉及禽肉类、动物肝脏、水产品、豆制品等。
①坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
②睡前勿猛吃猛喝。
③睡前远离咖啡和尼古丁。
④选择下午作为我们的锻炼时间，且规律锻炼。
⑤保持室温稍凉。
⑥大睡要放在晚间。
⑦保持安静。
⑧舒适的床。
⑨睡前洗澡。
⑩不要依赖安眠药。
3、气色不好，怎么调理？
4、脸色暗黄怎么调理？6款美容养生食谱还你好肤色
斑斑寄语：以上的几种养颜食谱既美味又可以养颜美容，是针对脸色暗黄的很不错的方法，没有丑女人，只有懒女人，如果你是一个勤快的人，那么赶快去做吧，效果很不错的哦！
求采纳
5、女生如何养生气色好
女生一定要多注意睡眠，不要熬夜，多吃水果多喝水，一定要注意防晒，平时注意运动。
6、女人如何养生！吃什么可以让自己变的气色好！健康！
作息时间规律，饮食正常，定期食补，炖鸡、猪蹄、排骨等放些中药（当归、黄芪 、天麻、阿胶、党参、红枣、枸杞）
平时多吃红枣，健脾的。
7、皮肤怎么养生？
8、养生：什么叫做气色好
脸上尤其印堂鼻子颧骨额头下巴(包括耳朵)等处手掌心手掌背尤其手指有光泽有些地方显黄透明再加头发自然乌黑有光泽……这就叫气色好