1、中医与养生
。中医认为没有绝对健康的人
。中医还认为人的百病的主要原因。是生活偏造成的。
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。生活一定不要偏。包括吃喝住行。（这里的住；主要是指的。早睡早起。晚上度9时——早晨6时。是身体的阴阳互补时段。任何药物不可比拟也不可代替。）
。不吃大味食物。（包括；辛酸甘苦咸。）
。鱼肉尽问管是好东西。少吃为佳。
。很多书里没有说性生活影响健康答。很多人说手淫不影响健康。这里我也不敢反对。（实际我是反对的。）人的阳气到了成年后。只会一点一内点的下降。
直至一点一点消耗尽。人也就死了。（。。。。。）
。还有一点，说来简单。却不易做到（是社会原因）。
就是夏天容不贪凉冬天不贪热。
2、中医文化与养生
养生文化有作悠久历史和丰富内涵，无限极健康理念深厚的文化渊源。养生是“治未病”，调养身体、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益老。简单说：养生是1、未病先防、我老先养的预防观。 2、强调人和自然的环境、社会环境、心理与生理回的调养一致的整体观。 3、调整阴阳答补偏救弊，人体养生离不开协调平衡和阴阳平衡的宗旨。 4、生命在于运动，才能增进健康、预防疾病的和谐的辩证观。
3、进入中医与养生行业
养生需求很低的，知道顺应自然就行了。你可以考虑考个营养师证。很有帮助
4、中医如何进行养生？
5、中医在线咨询
可以用白扁豆12克山楂10克熬水喝，能健脾祛湿解署止呕吐，增进食欲，醒脾开胃.,便可以解决你的问题...专家们建议，夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃黏腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。具体说夏季饮食，贵在“三清”。
选食宜清淡：
营养学家认为，炎热夏季，常遇暑湿之候，肤腠开泄，津液流失，人的脾胃功能较差。因此饮食上，适宜吃些性味寒凉、清淡少油、易消化，尤其是带苦味的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。食疗学称之为清补，因为清淡的食物可起到清热、败火、敛汗、补液的作用，亦能增进食欲，补充其营养，从清热和营养的角度讲清淡的食物大体分三类：
一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，每天的供给量需达到100克左右。
二是清淡粥类，清代养生学家黄云鹤指出：夏日食粥，“一省费、二润津、三味全、四利膈、五易消化。”一般而言，夏季吃绿豆粥、赤豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子薏米粥最为适宜。以粥为主，干稀搭配。
三是富含各种维生素的新鲜蔬菜、水果。炎热环境下汗液排出水溶性维生素增多(尤其是维生素C)，极易造成人体维生素含量不足。新鲜蔬菜和夏熟水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、草莓、桃子、李子等，含维生素C极为丰富，食之有益。
饮品宜清凉
骄阳似火的盛夏，人们挥汗如雨，口渴心烦之际，喝上一杯清凉饮料，的确沁人心脾，绝妙难言。不仅可补充人体丢失的水分、盐分，还可增加必需的营养。绿茶中所含茶酚，其抗癌作用在所有饮料中是第一的，绿茶中还含有氟，能防龋齿，防牙菌斑。二是苡仁绿豆汤，绿豆味甘，性凉，富含蛋白质、磷脂、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等。再是酸梅(青乌梅)汤，对暑热烦渴，虚热口渴，久泻不止，痢疾便血有一定治疗作用。
值得一提的是，许多人将清淡饮食与冷饮混淆在一起。其实，这是两个不同的概念。气候炎热时冷饮备受青睐，适当食用能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾胃受损，导致泄泻、腹痛之症发生。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，营养虽尚可，但过食会使胃肠温度下降。引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。因此要因时因人而异，过量饮冷甚至把身体“冰镇”起来，便有害无益了。
饮食讲清洁
夏季的饮食调养，要特别讲究饮食的清洁卫生。
具体措施：一是不要喝生水。生水中有各种易引发胃肠疾病的细菌。二是要注意生吃瓜果时消毒。三是食品原料要新鲜，注意鲜肉、海鲜、蔬菜、蛋、水果等食品的保鲜，更不可食用腐烂变质的食物。四是膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭剩菜。研究表明，绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，剩菜放置过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。在加热过程中，不仅不能除掉其亚硝酸盐，还会使菜中剩余的硝酸盐在高温下分解为更多的亚硝酸盐，加剧了毒性。五是夏季最好适当吃些大蒜、醋等。大蒜和醋不仅有很强的杀菌作用，还有利于生津开胃、帮助消化。