刘若英 养生

1、哲理散文：为什么女孩子要努力赚钱

01
那一年你22岁，脸上带着满满的胶原蛋白。
你年轻漂亮，身材也好，周围有很多人追你，你却并不着急谈恋爱。
你仗着自己年轻，以为以后有的是机会，面对父母给你安排的相亲只是嗤之以鼻，并把它作为闺蜜之间茶余饭后的谈资。
可你心里也清楚自己并没有太多骄傲的“资本”：
你的月薪只能勉强让你衣食无忧；
出门旅一次游都要花掉你两个月的工资；
发工资后的第一件事就是还掉上个月的蚂蚁花呗；
毕业一年了，你仍然是个月光族。
你在这种捉襟见肘中努力让自己活得体面，朋友圈里发的永远都是美食旅行，诗与远方。但在别人看不到的地方你却像个女战士，和生活中的柴米油盐斗智斗勇。
你穷的只剩下年轻了。
“没关系，还好我还年轻。”你总是这样安慰自己。

02
前两天你刚过完25岁的生日。
在举起手机自拍的时候你发现自己眼角长出了几条小细纹。
你开始害怕了，你听说女人的皮肤状态过了25岁就开始走下坡路。你从代购那里买来最贵的眼霜，你开始关注注意护肤，也开始和朋友讨论起养生。
你终于升职了，也加了薪，也慢慢有了自己的积蓄。
你看着身边的朋友都一个个结了婚，朋友圈里曾经的同学都开始“晒娃”，你竟然由最初的鄙视到现在开始羡慕。
你终于也开始游走于各种相亲会场。对面的男人，有的大腹便便，有的张口提钱，你一个都看不上，但你却不敢任性了，因为，你已经不再年轻了。
听着刘若英的《一辈子孤单》，你想过在一个人过一辈子。但日渐苍老的父母、不断上涨的房价、银行卡里的余额让你打消了这个念头。
你第一次如此痛恨自己的贫穷。

03
28岁，再过一周就是你的婚礼了。
你和他是在相亲时认识的，他大你两岁，在某私企做着一份需要经常加班的工作。
他并不是你的理想型，你也说不上有多喜欢他。选择他，只是因为他能在这个一线城市给你一套按揭的房子与一个温暖的家。
你们之间从来没有说过喜欢。到这个年龄，爱和喜欢，竟然成了一个最奢侈的事情。
忙着筹办婚礼的时候你又想起了自己初恋，曾经你也幻想着为他披上白纱，而如今你们已经很久没有联系了。
你看了一眼你身材走样的未婚夫，认真在打手机游戏的他并没有留意到你眼角的失落。
婚礼并没有在你想象中神圣的教堂中举行，你没有度蜜月就又开始了工作加班，每个月的房贷竟成了你和他共同奋斗的唯一目标。
曾经的你最不喜欢将就，如今你却事事将就。

04
这一年，你的宝宝已经两岁了。
去年你为了照顾宝宝辞了工作，做起了全职家庭主妇。
当初为了保证奶水充足拼命吃下的脂肪到现在还没减掉，你的身材开始走样，没有时间化妆，几乎没有社交的你又舍不得给自己添置任何新衣服。
你明明刚三十出头，但镜子中的你却苍老的不像话。
他开始越来越忙，应酬越来越多，回家也越来越晚。
他对你越来越不敢兴趣，为了保证自己的睡眠，他甚至开始和你分房睡。
你已经猜到了什么，但为了孩子，你只好选择睁一只眼闭一只眼。
因为他，是你现在所有的经济来源。

05
又过了三年，孩子慢慢大了，你把孩子送进了幼儿园，重新步入职场。
朋友都问你，为什么生了孩子还那么拼，你笑着解释说怕和社会脱节，只有你自己明白，昂贵的幼儿园学费和房贷让你不得不努力。
你第一次体会到了职场妈妈的辛苦。给孩子做饭，送孩子上学，再自己去上班，你像一个女超人。
前两天，孩子生病了，你不得不请了半天假，耽误了工作。
第二天你就被领导叫去了谈话。
公司里都是刚毕业的年轻貌美的大学生，看着咄咄逼人的年龄比你还小的领导，你好想甩手辞职。
但你忍住了，为了孩子，为了家庭。
世界这么大，你能看到的空间却是这么小。

06
你快40了，人生已经过了大半，所有的事情要都在往好的方面发展。
你以为苦日子到头了，终于可以开始享福了。
结果，第二天就传来父亲突发心脏病的消息。
你赶到医院的时候，看到了鼻子上插满管子，身形消瘦的父亲。
作为独生女的你请了长假，到医院照顾父亲。你想把父亲接到你住的一线城市，接受最好的医疗，来弥补这么多年自己的亏欠。
但昂贵的医药费和难以预约的专家号却让你望而却步。你痛恨自己的无能为力，明白了在这个社会无权无势是多么可怕。
你想留下来多照顾父亲几天，但单位领导却催促你回去上班。
你考虑过把工作辞了，但心里却明白在这份工作上站住脚有多么不容易。母亲看出了你的犹豫，安慰你回去好好工作。
在你回去上班的第二天，父亲就提前出了院。
知道这一消息的你，一个人哭的泪流满面却依然在孩子放学时打扮得体地去接孩子。
你第一次体会到，作为一个中年人上有老下有小的为难。

07
曾经在知乎看到过一篇帖子：什么时候你觉得钱特别重要？
回答中有几条让我印象特别深刻：
在有了喜欢的人你却因为没钱不能在一起时；在非常疲惫你却还不得不加班时；在家人生病你却发现自己无能为力时。
我很爱钱，因为在这个快节奏的一线城市，只有钱包鼓的时候，内心才有足够的安全感；
我很爱钱，因为有了钱，我才能去背包旅行，实现我的诗与远方；
没有钱的谈理想，都是一种真虚伪。
没有钱的聊未来，就像在做白日梦。
年纪轻轻的，千万不要说你不爱钱。
作者：伍月

2、广告语绿茶配青梅的完整广告语是什么？

绿茶配青梅，还是头一回！绿茶青梅来相配，天生是一对！

3、娱乐圈最干净的十大女星都有谁？

总有人说娱乐圈就像一个染布的大染缸。但是也有一些人是出淤泥而不染的。
舒畅，是一个零绯闻的演员。我觉得她长得特别漂亮，我特别喜欢她的剧。现在她好像除了演戏已经不怎么出现了，而且，这几年她也没有出新剧。很期待她的下一部作品。
韩雪，是一个对自己要求特别高的人。人的优秀真的不是凭空而降的，韩雪已经那么优秀了却还是那么努力。她特别的自律，也特别的高冷。是很多人心中的女神呢。

高圆圆，很多男人心中的女神。她也是低调的不行，原本活跃在荧屏上的她也在婚后渐渐淡出我们的视野。不过，女神就是女神，依旧是那么的漂亮。

孙俪，一个特别优秀的演员。我想她的娘娘形象还一直印在大家的脑海里挥之不去吧。娘娘一直迷恋养生，这可是娱乐圈的一股清流啊。

张钧甯，一个勤勤恳恳不断努力的女明星。这几年一直活跃在娱乐圈里。是一个很有气质的美女，她的地位都是用汗水换来的，几乎没有过绯闻。

刘诗诗，吴奇隆一个人的小公主。她本来就是一个很低调的人，结婚之后更是不怎么出现了。她的剧我几乎都有在看，很喜欢她。

刘亦菲，长得像个邻家妹妹毫无攻击力。在圈中也没有传过绯闻。仙女形象还一直留在大家的脑海里。

周迅，她的脸好像不随年龄的增长而变化。很多人都说她是一个任性的演员，还真不愧是迅哥啊。

刘若英，一个我特别喜欢的歌手，同时他也是演员。她是那种很温柔、很温婉的女人。

景甜，一个超级努力的演员，这几年出演了很多剧，也赢得了很多人的喜欢。

4、快手上最火的几首歌叫什么名字

当然，还可以顺流而下
我坦然地躺下，躺成一条悠深的巷子
或躺成一座日渐荒废的花园
像濉溪一样，放下左肩的风雨右肩的闪电
放下天干地支、子丑寅卯和金木水火土

5、适合男女生的养生茶。有没有

有很多种，红茶、花茶、枸杞等都可以作为养生茶，根据自己的体质和症状来定喝什么茶！

6、初恋为什么让人难忘？

7、刘若英结婚了吗？

她的这一份养生的心态也是值得学习的！

刘若英的先生钟小江是一家大型物流公司的老总，刘若英对他的称呼是“钟大夫”。这个叫法倒也妥帖，因为钟小江出身中医世家，读了7年本硕连读的中医临床专业，还在中医院做过3年医生。也正因为钟小江有一手“中医绝活”，才最终打动了刘若英的心。

8杯水？那是在伤肾

对于婚姻，刘若英是个理想主义者，她对另一半有着诸多感性的要求，所以年近不惑依然茕茕孑立。

虽然她不着急，身边的朋友却着急忙慌地帮她介绍男友，大S也将汪小菲的朋友钟小江带到了刘若英面前。

初次见面，刘若英对他感觉并不好，她觉得这个男人虽然比自己小两岁，身上却有一股暮气。正值酷暑，服务员倒上泡着柠檬片的冰水，钟小江却从自己的包里拿出一个真空保温杯，揭开盖子，一股热气萦绕而出。汪小菲说：“他就这毛病，到哪儿都自己带着杯子，从来不在外边喝饮料。”

钟小江说：“中医上对白开水有个称呼——还阳水，而且只有用带盖、密封的杯子，把滚开的水倒进去，盖上盖，水汽上升再凝结成水滴下来之后，才能称为还阳水，具有护肾功能。”

刘若英不信，钟小江便让她回家试试：临睡前找个保温杯把开水倒进去盖好，再在普通杯子里倒一杯水。刘若英照办，第二天起床后尝尝，两杯水的味道真的很不一样。

刘若英这才知道，钟小江除了是个成功的商人，还是很厉害的中医大夫。与钟小江熟悉之后，她才明白自己坚持多年的养生之道原来多有谬误。

比如，她笃信女人要不间断补水，所以坚持每天喝8杯水。可钟小江给她把脉之后问：“你是不是会频繁去洗手间？偶尔还会耳鸣？总觉得全身乏力、手脚冰凉？不用护发素就会明显感觉发质干枯？”

每个问题都问到了刘若英的心坎上。钟小江说：“传统中医根本没有所谓的8杯水理论，吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的渠道，根本不需要每天固定8杯水。身体正常时，多喝水有排毒效果；但身体虚弱时，只能缓慢排毒，大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。”

那天，钟小江送给刘若英一个真空保温杯。这只杯子，从此就陪伴在刘若英身边了。

一饭一粥的温暖

一年四季只喝白开水，太过无味，刘若英每次倒水时，都在杯子里加8粒枸杞。但这个做法马上被钟小江制止：“服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合菊花，就能清热明目去肝火。”

刘若英将枸杞换成了菊花，可很快开始腹泻。打电话问钟小江怎么回事，他回答：“菊花有驱除肝火的特性，却不是人人适用。白菊花最温和，一般的人可以经常喝；黄菊花性苦，去火强，不适合长期饮用；野菊花性寒，最好不要碰。”

在钟小江的影响下，刘若英成为白开水一族。几个月下来，她发现自己的肤色竟然亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善。

钟小江再接再厉，送给刘若英一套古老锡壶，里面是酒壶，外面是烫壶，在烫壶里倒上热水，再把酒壶搁进去，几分钟之后酒就温了。他介绍：“中医称酒为百药之长，适量小酌，有消冷积、医胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝温的。而且，温酒时，酒里的有害成分还会随着热气挥发掉一些，酒的度数也会相对降低，从而更加健康。只要是粮食酒，无论是白酒、黄酒、啤酒还是威士忌，都可以温了再喝，但果酒不在此列。”

钟小江还建议她喝白粥：“中医上一直将粥列为补人之物，最滋补的就是简简单单的白粥。熬一小锅粥，天天喝上一小碗，非常养人。”

刘若英将这些方法一点儿一点儿纳入自己的日常生活中，体质也慢慢有了改善。从此，她认定了钟小江——能在一饮一饭一粥一食中让自己感觉到贴心的男人，值得嫁。

一双千层底的布鞋

刘若英就这样成了钟太太。婚后的朝夕相处，她发现还有更大的惊喜在等着她……

刘若英是过敏性肤质，每次上妆后都需要很长时间恢复，钟小江便为她自制了专用的全天然无公害化妆品。

眉笔换成了青黛条。青黛是中药，既是画家的颜料，也是古代女性的画眉之墨，淡淡地抹在眉毛上，纯粹的颜色是眉笔无法比拟的。腮红是用新鲜红蓝花捣成浆汁，加清水包在纱布里绞去黄汁，再加酸栗子、淘米水绞出红色素，最后阴干后做成的胭脂。用来打底的散粉取自栀子的果实，挤榨出黄色后阴干，只需一点点拍在脸上揉开，肤色马上剔透无瑕。

日常使用的补水喷雾也是钟小江DIY出来的。他在蒸锅里放个小碗，在碗里放入大朵的玫瑰花蕾和冷开水。用小火蒸1小时后，碗里就是带有淡淡玫瑰香的玫瑰露。把玫瑰露倒进小喷壶里，随时随地都可以使用。

做发型时，刘若英会递给设计师一个喷壶，里面放的是制作方法和玫瑰露一样的桂花水。小小一瓶桂花水，集免洗护发素、喱水、发胶和发油于一体，而且清水就可冲洗干净。这些好用的东西，成本都极低，5块钱的玫瑰花做成的玫瑰露可以用1星期，10块钱的桂花做成的桂花水可以用1个月。

嫁人后，刘若英变“土气”了。单身时，她是高跟鞋控；结婚后，不在公众场合露面时，她脚上永远是一双千层底白布鞋。钟小江一年四季都穿布鞋，理由是养生先养脚。他觉得刘若英天天穿高跟鞋，脚跟着她一年到头都受罪。判断是不是好鞋子只有一个标准——穿它走1小时的路，看脚觉不觉得累，那些高跟鞋，有几双能达到这个要求？

钟小江除了塞给刘若英千层底布鞋外，还给了她袜子。结婚之后，钟小江不让刘若英穿凉鞋了，说脚是最容易被寒气入侵的部位，还说穿袜子睡觉是最好的保暖方法。

以前，刘若英每周都会去健身中心一两次，她觉得多流汗的女人不容易老。结果这做法也被钟小江给否定了：“中医对于运动的观念是：大动不如小动，小动不如微动，运动应该量力而行。”后来，每天晚饭后，钟小江都会陪刘若英一起散步。慢走半小时后，刘若英就感觉脊椎有一股热流往上跑。钟小江说：“你以前在健身中心总觉大汗淋漓后特别好，实际上那只是精气外露而已，真正的运动，是要养精不是要散精，人最舒服的状态是含蓄，不是脸红红的像桃花一样就叫健康。”

杯子不离身，包里装着自制喷雾和家庭出产的化妆品，穿千层底，像老太太一样走路，越来越不时尚……这就是现在的刘若英。但身体越来越好的她相信，自己拥有了一份踏踏实实的好婚姻。

8、经常熬夜有那些坏处？？？

9、谁有一些关于明星保养、食疗的资料

张柏芝

保湿锁水
除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的！
“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”
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珍珠润泽美白肌肤自制法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。
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雏菊——肌肤美白的秘诀
这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

刘若英特别推荐简单生机食品，一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤，特别适合常熬夜的人，另一种是养生奶，是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的。
自己制定4步保养程序

第一步：橄榄油卸妆

制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂(约5cc)，充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中，便于使用和存放。

使用方法：取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化，最后再用清水冲洗干净。

功效：橄榄油不仅可以深层清洁肌肤，还能溶解彩妆，而且它温和不刺激，对皮肤伤害很小。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫，而且能够让水充分包住油分，在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。

第二步：桔子皮去角质

制作方法：取适量干燥后的桔子皮，研磨成粉末，然后倒入酸奶中，充分搅拌。

使用方法：取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。

功效：桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和净化效果，你甚至可以用它擦拭身体角质粗厚的地方，或者浸泡于洗澡水中，具有净化肌肤、消除疲劳的作用；酸奶中含有丰富的乳酸，是一种温和的天然果酸，能促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细嫩光滑。

贴士：桔子皮一定要完全干燥，并充分研磨，一般在自然环境下需要晾晒1个星期，或使用微波炉中火烘烤5分钟左右；桔子皮可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替；涂抹去角质产品时间不宜过长，以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可，时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感；去角质每周1到2次即可。

第三步：鸡蛋面膜除皱

制作方法：取奶粉适量(可用面粉替代)，半个柠檬榨汁，连同1个鸡蛋、适量蜂蜜倒入奶粉中，充分搅拌成糊状。

使用方法：取适量均匀涂抹于脸上，待干燥后用清水洗干净。

功效：蛋青可以紧致肌肤、柠檬用来补充肌肤的维他命C，这些作用众所周知；奶粉在由湿变干的过程中可以吸附毛孔中的污垢，达到深层清洁；为了防止过分干燥，加人蜂蜜可在清洁的同时保持水分。

贴士：这一面膜由于采用全天然材料，可以天天使用，也可间断性使用。如果时间不够，还可单纯使用蛋青敷脸，同样可以收敛皱纹。不过，在等待干燥的过程中要尽量保持不笑，并在完成后及时为面部补水。

第四步：蜂蜜化妆水保湿

制作方法：将1茶匙蜂蜜、1茶匙橄榄油(或甘油)倒入100cc冷开水中，充分搅拌。还可以加入微量的乳化剂。

使用方法：在充分清洁肌肤后，用化妆棉沾取适量，轻拍面部。

功效：蜂蜜不仅具有丰富的营养，还是一种很好的保湿成分，再配合橄榄油的使用，可以补充肌肤流失的水分。另外，它性质温和，属于中性，不仅可以减少油性皮肤者使用乳液难以吸收的负担，敏感性皮肤者也可放心使用。

贴士：橄榄油与冷开水的比例一定要保证1：10以上，否则难以吸收；可以将个人喜爱的植物精油添加于此配方之中，这样使用产品后，就会散发出迷人的清香。

保养心得：

1.皮肤保湿最重要。很多皮肤偏油的人都害怕保湿，但如果过分控油后没有补水，反而会让皮肤变得干燥敏感。另外，一些干性肌肤的人，喜欢使用油性强的产品，但其实经过补水后，肌肤会变得柔软，油分才更容易吸收。她举例说，有人皮肤出现干裂现象，干裂后的肌肤已经角质化，根本无法吸收油分，最好是先将肌肤湿润，再使用甘油等产品。

2.皮肤护养不要太虚荣。“我在内地经常看到很多女性出入大大小小的美容院，护肤品也是摆得琳琅满目，但我觉得她们护肤过程中虚荣的成分更大，认为用得越贵越好，没有考虑到肌肤的适应需要。” “如果真的想使用品牌产品，最好选定一个适合自己的产品，在此过程中再间断性地使用其他产品或自制产品。”