1、射精后如何保养身体
射精（ejaculation） 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。第一步由交感神经传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；第二步借助于阴部神经的传出冲动，使阴茎海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液射出。脑的高级部位的兴奋通过下行途径，对脊髓的勃起中枢与射精中枢亦起作用。正常人性兴奋刺激来自各种感官通过大脑影响脊髓反射活动。 射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出，这个过程中会阴部骨骼肌的参与是必不可少的。性高潮是一种大脑参与的，通常是愉悦的事情而且是与射精紧密相连的。 射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。 在性行为的过程中，感觉的刺激通过阴部神经（属于躯体神经）的感觉支由生殖器传出并经过骶神经丛到达脊髓。控制射精的准确部位尚未阐明，但下丘脑被认为是与此相关的。大脑内的射精中枢传出刺激冲动到达脊髓的交感神经干，这些冲动通过下腹上部的神经丛和下腹神经到达阴囊、输精管、前列腺和与男性射精有关的其它器官。支配膀胱颈部的交感神经使膀胱颈闭合，这是防止逆行射精所必需的。不管是来自高级中枢还是来自脊髓反射的神经信息都被传到骶神经丛，并通过阴部神经的运动支传到会阴部的横纹肌从而引起以有节律收缩为特征的射精。这些肌肉包括坐骨海绵体肌和球海绵体肌。 维持性和谐的基本生命体征 射精，简单讲就是一个精液从尿道口射出的生命体征，是维持人类（乃至生物界）性和谐、使生命得以延续和更新的最基本生命现象。出于养生和保健意义考虑，我们有必要把射精再细分为：有效射精和无效射精。 能自然射进阴道的射精我们称之为有效射精，反之我们应称之为无效射精。即常说的阳痿和早泄。 随着人类生命活动的加强和压力的不断增大，无论是男人和女人，正在面临着来自于生存之需的越来越大的竞争和压力。无论是来自于心里的还是机体的健康问题，都有可能影响到射精的成败与质量。 因此，对于射精的讨论和研究我认为应该多从健康的角度去分析和讨论一下。不挑食、不偏食这是小孩子都应该明白的维持人类机体健康最简单和基本的养生之道；当然对于目前竞争压力越来越大的白领一族而言，这是要特别强调的！ 从心理健康的角度而言，我认为应该把性、男女关系、射精等一些列的敏感话题抱以平常心来对待。谈性色变早就该把它扔进历史的垃圾堆去了。我们要非常清楚的意识到：射精根本就是人类生命健康活动的最近本生命体征。根本非常正常。如果出于某种目的或用途，非要把射精归结为一种欲望的话，我认为，那也应该是自然界优胜劣汰、物竞天择，维持生命得以繁衍和持续的一种本能的驱动因子。只有这样，我们才可能轻松的、自然的去对待我们人类区别于一般动物行为（一夫一妻制）的这一生命现象！总之：健康是根本，性和谐是目的。性和谐，社会自然和谐。 男性性交行为链有如左的程序第一，男子性冲动、性兴奋时，流入阴茎的血流量大大超出阴茎的血液回流量。导致阴茎海绵体大量贮血、压力增高，使得阴茎坚硬勃起，变粗变长。 第二，阴囊壁内肌纤维的紧缩，使阴囊连同其中的睾丸一并上升，更贴近身体。这与阴囊受冷刺激时的反应相似。 第三，阴茎由浅入深缓慢插入阴道。此时相互的拥抱更为紧密。随着阴茎根部深入女性体内，两性的体象空间缩小到最低限度。 第四，阴茎与女性阴道紧密接触、摩擦刺激后，性交行为进入持续期。阴茎进一步充血胀大，呈现为暗红色，阴囊更向身体贴紧。睾丸也因血管的充血而胀大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部会出现红晕。 第五，经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2－6分钟内即达到性高潮，出现射精反射。射精反射激发出来后是不可逆转、无法阻挡的。射精是间歇性喷出的，间隔时间少于1秒，大约连续喷射4－5次。伴随着射精行为，还会出现肌肉轻微抽搐。心跳、呼吸、血压都达到高峰。一些人的皮肤红晕加深。 第六，射精结束后，身体开始复原。各种生理变化迅速复原：阴茎急剧缩小，阴囊也回复正常时状态。缩小后的阴茎不由自主地从阴道滑出，进入男性不应期。 第七，阴茎退出阴道口后，男性就出了疲乏反应行为。全身肌肉松弛，乏力感明显，有时还伴轻微的晕眩，双眼紧闭，很快就进入酣睡状态。
2、求专业医生指点，我年30，能勃起但不持久，硬度不够，现在性欲也低下
前列腺炎是性生活过度或手淫导致肾虚引起的，有些还伴随着阳痿早泄，要想治愈前列腺炎，就必须要节欲养肾，慢慢恢复，如果还频繁房事，根本无法痊愈，吃再多药也没用。很多人前列腺炎反反复复，就是因为还照常过性生活。所以前列腺炎实际上是可以痊愈的，前提是认识要正确，戒色养生就是前列腺疾病痊愈的前提。
3、我的欲望一直很高，经常射都很容易勃起，可是最近从搬家以后突然没有之前那么动不动就勃起，好几天都没动
万物有规律，万事有周期。性行为不是为了享乐，主要是为了诞生生命，否则肾精大量流失，元气大泄，生命透支。30岁时，精力旺盛，通常7天合成一次肾经，第8天的时候可以过一次性生活。40岁时，周期加长，15天一次。50岁时，一个月一次。60岁时，停止性生活，因为仅有的一点肾经要用来滋养五脏养生。切莫贪图刺激，伤经损命。
4、勃起困难，应该如何治疗，有没有心里疾病
一般出现这种情况多见于性生活过频，肾虚，服用其他药物等引起。建议暂停性生活，注意饮食营养，适量多进行身体锻炼，也可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚发生，根据检查采取药物治疗。另外，注意放松心情，避免压力，避免过度劳累。
男性阴茎勃起困难的话是属于男性阳痿的情况，像是心理因素，长期使用某种药物，动静脉性勃起障碍等等，药物是治疗方案之一，但是具体的治疗方案是需要根据病因以及病情的严重程度来决定的，并且男性阳痿是属于疾病的一种，都是由轻到重的不断发展的，建议您尽早治疗。
5、男人吃什么容易勃起
过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折
手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
幸亏你在这里提问，耽误了戒除时间就麻烦了，因为长期SY会引起各种发育问题，比如身高，骨骼发育，还会引起各种疾病，脱发，满脸长痘，手脚无力，腰膝酸软，腰疼，耳鸣，肾虚，阳痿，早泄，前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张，精液不液化等问题。赶紧戒，我说说方法：
个人观点，不具备权威性，仅供参考！！！！！
Te bie qiang diao：推荐你去百度的戒色吧、SY后遗症治疗吧 、 戒色论坛看看相关介绍，对你相当有帮助的~加油！！
6、为什么勃起没以前硬了
确实过渡了啊，你不觉得SY过后全身虚脱吗？？？？这得两天时间才能恢复呢，我以前也是，SY过后做什么都没精力，特别是做题和打球的时候，郁闷啊，戒除比较困难啊，贵在坚持，平时少YY，少看点A，还有SY过渡会长痘痘，严重影响你帅气的面容。。。。。切记
7、为什么男人早起时爱勃起
这是男人正常的生理行为，从中医的角度讲的话就是人经过一晚上的休息，内肾，外肾（睾丸）正气得到回复，在早晨的时候，男人的生殖器官就类似刚刚加了汽油的内燃机，活力充沛！
如果从西医的角度讲的话，就是夜晚人在睡眠的过程中分泌了大量的性激素，导致性神经极度兴奋，第二天早上便是如日中天的了！
可能解释的不是很详细，还望见谅！
对了，给你说下，少打手淫，打多了的话，以后你早上想勃起都不可能了！
正所谓女人要养颜，男人要养生！希望LZ能够爱惜自己的身体！
8、为什么要会阴养生，不做会有什么影响
（一）丹道气功之所以能够长生，鹤发童颜奥秘全在会阴上，激活会阴能够使人精力充沛，青春复活。
真气的聚集和意识有关，广义而言会阴，气海，中黄一线兼为丹田。气海和会阴是一而二，二而一
气海并没有那么大的作用，提肛收复，你会发现，练丹田其实是为激活会阴，真气的产生和会阴密切相关，修炼中会有如痴如醉的时候，
其实就是会阴被激活了，会阴总理全身经脉，所以有会阴一动全身动的说法，其目的在于攻破会阴一关。
会阴是个铁底是个死地，用神光直接守它容易出偏，男子性欲会大增，容易走丹。所以，在后面要用不修之修，没有师传是很难修成原因也就在这里。谨慎了！会阴是磨难的开始，我出偏过，后来用太极循环法，才拨乱反正。
守会阴和命门属于安乐法（适合老年人），守丹田只是为了筑基（适合中年人），建议直修中黄庭（多言数求不如守中），一切顺乎自然，这才是攻破会阴的不传之秘。无论修那种气功，最后还是要守“中”才能更进一步。除了阳气已经衰退的老年人，我不建议直接守会阴，当然阳痿早泄的朋友可以试试，但真阳足了就要炼精化气，不要再去爱，否则会是致命的毒药，因为练功的人丧失的能量会更多，因而死的更快。即使打通小周天，还是要节欲，会阴一穴讲不清楚会害死人的。
（二）守丹田的作用在于真气能按摩五脏六腑，气功之所以有养生的作用一半的原因在于能滋养气血固本培元，是养生的很高明的方法。有丹道气功修炼的朋友应该有体会，我不再复言。
修炼的方法我转帖过来大家参考：
南派入门讲究意守海底（会阴）一穴，把火炉设于此，不仅修命，也同时固神。"这样的话。从而引起我的思考。气功入门中有铸基。而人气功是围绕人的 ”精气神“而修炼。意守下丹田是炼精化气，意守中丹田是气精化神，意守上丹田是炼神化虚。所以个人认为 所谓的 ”南派 南派入门讲究意守海底（会阴）一穴“就是 “气功入门之中的铸基”，因为人之生长，七情六欲，房事，日常操劳耗损元，若不铸基续命添油则何以来精来炼精化气。所以又有”补漏堵破体，入门时一般是由命入性“。可见意守会阴是炼身（身体中的物质）化精。”古人以会阴一穴，秘不公开，盖恐助淫，要谨慎此事“。意守会阴按理来说是好事，但若分神于性兴奋则成了邪念，可引起神气下流而化为浊精**，致使元气元精耗散，感到精神疲惫，**耗损过甚，尚可引起神情恍惚而不能自控。若意守会阴得气出现 活子时,**勃起，这个时候且不可有淫，仍然平静心性，不去理睬，待**萎软，则浊精化为“精气神”三宝之真 “精”，此”精“既是“炼精化气”所需之“精”，而非浊精**也！
以上只是个人浅见，希望能给有缘人一些有用的信息以供参考。以下也是相关资料：
“又会觉周身通泰，心如迷醉，全体脉络皆觉活动，暖溶溶如坐春风之中。这就是所谓会阴一动，百脉皆动。故只须专心安居其中，勿忘勿助。待跳动停止，更须内视虚空，自觉气根从会阴底起，上升到肚脐。即止不上，复从肚脐下降到会阴，自是升升降降，不出此3寸1分半之间，任其流行上下，万不可稍有意想，以免自误。此时鼻孔呼吸。如有如无自然与内气呼吸相合，切勿相助，如果有意识则为散乱，是有弊，须按前法重新做起。尚能炼到一二百息，日日行之，加至五六百息，约有旬日，自觉两腰之中，及小腹之内，发热阳举，慎勿近女色，是为大要。此为初得先天气，不可用采，待其举过自软后，不动欲才化为真精。每日行之，时过月余，日积我精，是为补法，又名添油。采药必待精足，如何自知精足，盖阳初动时，淫念必盛，精足后虽举而欲念反无，这是水火互济之象。 ”