1、中老年人应该如何养生
中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。根在养神神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。“精盈、气充、神全”,为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键就在于养神。养神的方法有很多。首先要做的是“安心”,即养成理智和冷静的态度。中老年人在养生方面，应该心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜，以便真气顺畅，精神内守，病安从来，形体劳作但不致疲倦，身体健康而无疾患。此外，休眠也是养神的方法。绿色睡眠是中老年人休眠养神的理想方式。贵在养性养性，也称养德，养性养德是中医摄生学中的重要组成部分。医家的“德全不危”,儒家的“德润身”、“仁者寿”,释家的“积德行善”,道家的“仁者德之光”,都是把修养德行作为养生的一项重要内容。养性的原则，无外乎仁礼、性善、知足、忍让、宽容这几个方面。古代养生家认为，人若想养生，必先治其身。如果一方面想延年益寿，另一方面又追求名利权势，无异于缘木求鱼。中老年人不求名利，看淡曾经拥有的权势，自然不会产生失落感。至于荣辱得失，更是不必计较。轻得失、淡荣辱，不为情志上的悲喜所左右的养生思想，是养生史上的一种静养观点。若为小事斤斤计较，便有违养生的本意了。此外，还要注意舒畅情志。读书吟诗，漫游山林，可畅情悦心，增添兴趣，有利于增寿。重在养气气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，老年人退休后的养生知识可以学习一下，因此，要想健康长寿，不单单是靠药物的治疗，而且还要保养人体的真元之气。养气要避免三种“气”:馁气、闷气、怨气。此外，生闷气对人体危害甚大。清代名人阎敬铭曾写《不气歌》以自慰，歌曰：“他人气我我不气，我本无心他来气，倘若生气中他计，气出病来无人替，请来医生将病治，反说气病治非易，气之危害太可惧，诚恐因病将命弃，我今尝够气中气，不气不气就不气。”这个朴素的至理名言，应该是中老年人排解闷气的灵丹妙药。
2、请问百度文库可以干嘛？
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3、谁帮我找一篇中医与养生的论文，本人非常感谢！！！
呵呵！这也需要抄袭吗？只要稍微有点经验的，以当下政府支持的：中医治未病健康工程为论题，很容易写的！~
4、有谁下载了百度文库里的健康养生手册完美篇的，可以发经我吗
为什么不自己下专？属
http://wenku.baidu.com/view/3177420203d8ce2f006623fb.html
5、求《黄帝内经》养生全书君主之官心的保健
当然是图书馆了啦。。
6、养生里面何为阴阳平衡，请问谁看过杨飞的这个观点，口碑互动里面或者百度文库里面发表过的都可以
根据杨飞在口碑互动发布文章总结的。阴阳平百衡的健康观：阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物度质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是问相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平答衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少版的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，权疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。
7、求大学生选修课论文，题目《养生与保健》要求2000字左右
百度文库大把！！！