1、养生电子书txt全集下载
养生 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
午饭前一小时)喝500毫升水; 晚饭前一小时再喝500毫升水, 如此既确保每日至少有1500毫升水量, 也有助胃肠健康。 另一个简单养生法是 “走路”。朋友相告, 每日持续走路20分钟以上, 走到微微出汗有助神采飞扬; 40分钟以上, 则有消脂之效。走路时, 静心, 收腹, 含胸拔背, 甩手。朋友说, 当走路成为一种生活方式后, 自有一种意气风发, 轻松潇洒之感, 一天不走还不习惯呢! 映照生活中, 邓小平
近日看了本日本肠胃科医生的书 “不生病的生活”。其中有些简单养生原则可以分享。他说“肠相” “胃相”常反应出一个人的生活习惯。大鱼大肉, 狼呑虎咽者, 肠胃长相必定不佳, 也就容易生病。的确, 吃什么, 怎么吃与健康关系甚密。当然, 多素少荤, 多鱼少肉, 人人都在提。 倒是这位新谷医生的喝水法, 简单易行, 值得推介。
他说每日起床后喝500-700毫升的好水 (非果汁, 茶, 饮料);上午11点多(午饭前一小时)喝500毫升水; 晚饭前一小时再喝500毫升水, 如此既确保每日至少有1500毫升水量, 也有助胃肠健康。
另一个……
免费的，直接下载就行
2、【养生堂】养生方法总汇的txt全集下载地址
【养生堂】养生方法总汇 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
午睡是每个人在幼儿园开始就会的了，只是那个时候的我们可能十分讨厌午睡，因此而剥夺了我们的游戏时间，不然我们可以跟小朋友一起玩得high翻天，长达后的我们，有时候跟小朋友其实区别不大。有的人说，我没时间午睡，其实他的中午时间都用来逛论坛、聊天、看帖、灌水、浏览新闻了；有的人说，我不需要午睡，但是你看看一个接一个的哈欠，疲倦的神态，你的身体其实一直在述说着他的请求，你却置若罔闻；有的人说，我中午加上吃饭只有一个小时的时间，我怎么午睡，我要是说真正的午睡其实未必需要大段的时间，往往午睡只需要十五分钟时间，这么一小段的时间你也没有么？
大多的人，习惯在夏天的时候抽出午休时间来午睡，往往那个时候，单位的作息时间也会比较配合些，比往常要多出半个小时到一个小时，可以从容地来个惬意的午睡。夏天是一个日长昼短的季节，人的睡眠时间会受到外部条件的影响，在天黑得晚亮得早的情况下，人往往会晚些睡觉早些醒来，所以我们需要……
3、《四季养生》txt全集下载
四季养生 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
四季养生
作者：岳帆
四时阴阳篇
更新时间2010-2-12 15:51:23 字数：2704
中医认为：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人作为自然界的一员，就要掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡，使之能够与四时相适应。
阴阳是对自然界中相互关联的事物或现象对立双方的概括，最初的涵义是朴素简单的，就是指日光的背向而言。朝向日光者为阳，背向日光者为阴。后来涵义不断引申，如白天为阳，黑夜为阴；温暖为阳，寒冷为阴等。现在，人们习惯将自然界中所有的事物和现象都划归于阴和阳两个方面，亦即阴气和阳气。
所谓阳，是指有运动、上升、外向、无形、温暖、明亮、兴奋、刚强等特性的事物或现象。所谓阴，是指有静止、下降、内守、有形、寒冷、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或现象。
《黄帝内经·素问》中称：“平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也，故人亦应之。”从这一论述可以看出，每一事物的内部可以划分为阴阳两个方面，而阴阳任何一方还可以再分阴阳，是为阴阳中复有阴阳。例如：昼为阳，夜为阴；白天的上午为阳中之阳，下午为阳中之阴；黑夜的前半夜为阴中之阴，后半夜为阴中之阳，等等。
然而，事物的阴阳属性并不是绝对的，而是相对的，因……
4、《疯狂的养生》txt全集下载
疯狂的养生 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
阴阳界碑前的选择
在返回人世途中，我跨越了阴阳界碑。这里是阴阳文化的发源地。微弱的阳气和隐隐的阴气，飘忽不定，朦朦胧胧，似是而非。上古时代，我们不懂生命科学的原理，在生死的蒙昧中领悟了阴间阳间，并以阴阳而论万事万物。就实用性而言，阴阳学说最有价值的运用，就是成了中医学的命门，也就是理论核心。阴阳在，中医在。阴阳否，中医亡。
此时，朦胧中，我看到了一大群人，面带病容，愁眉不展，忧虑重重。是一个小魔鬼把他们带到了阴阳界碑前。这个魔鬼，名叫癌症。
据说中华大地每年新发癌症病例居世界首位，癌症患者发病率为5‰～10‰，中华民族现有癌症患者超过600万人。年发病例数160万，死亡人数130万。这些数字，仍以每年3.1％的速度增长。
不幸的人群中，有一个人，格外的不幸。他叫蒋亢祖，一家刊物的总编辑，一个雄心勃勃的文化人，企图把自己的刊物办得像美国《国家地理》杂志那样品质优秀。天有不测风云，人有旦夕祸福（用俗语来表述某种无法……
5、保健与养生的txt全集下载地址
保健与养生 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
生命因为健康而美抄丽，生活因为快乐而幸福。以人为本，健康第一，自我调养延年寿，自我陶冶享快乐，赢得幸福的金钥匙就在我们自己的手中。这就是我们要大力倡导的生存智慧、生命质量的新理念。
为了推动大众不断增强自我保健意识，自觉学习自我保健知识，坚持实行自我保健措施，大力推进科学、文明、健康袭生活的新方式，这本《保健与养生》应运而生，欣然问世。
健康奥妙，养生之道，就是研究怎样保养生机的道理，探讨怎样维护健康的办法，古今都在研讨。我国传统养生，强调怡情养生、饮食养生、动静养生、起居养生，都是维护健康的养生妙道。现代国际保健，强调合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，都是维护健康的基础要道。本书在“生存智慧”之后，着重推出“健康奥妙”，介绍这些养生妙道，讨论这些保健要道，给您一把金钥匙，引入健康殿堂的大门。
“保健长识”，提纲挈领，简明扼要，是经验的总结和智慧的结晶。本书介绍这些“保健长识”，使您印象深……
6、养生大全小说txt全集免费下载
养生大全 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
中国人的九种体质，是一个揭示身体健康真相的主题。九种体质历经三十多年的探索与研究，终于在东方生命科学这个五千年的百花园里找到的答案。它的诞生，不仅为当今的中医学界提供了帮助与转型，更为我们每个人的健康找到了真正的救世主。
《养生大全》——这是一把打开身体健康的神奇钥匙，认识了它，我们可以揭开自身体质的奥秘，可以感知自身体质的性格，并使我们全面地了解自己，从而规划自己的健康未来！
无论我们是在寡淡无味地过着自己的生活、还是在精彩缤纷中消耗着人生，我们都应该庆幸自己还活着，还能够继续空谷伤怀，还有机会重新对生活做出选择。但死去的人却已经永远的消失了。尽管我们并不愿意考虑这些事情，但事实上，内心深处，我们总会对死亡有着深深的畏惧。
“病来如山倒，病去如抽丝。”一旦生病，再怎样后悔也没有用了，如果治疗不当，还有可能会无法挽回。
为什么有些人一辈子都很少得病？而有的人隔三差五就会患病？是自己不注意，还……
确认后请采纳
7、养生就是养阳气电子书txt全集下载
养生就是养阳气 txt全集小说附件已上传到抄百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
第二讲
祛湿扶阳护健康
反复感冒、高血压、哮喘、痛经、前列腺炎……这些疾病折磨着我们的身体，困扰着我们的生活。其实，这都是你体内的"湿"在作祟。现代人的生活质量越高，体内湿邪存在的概率就越大，这和我们的饮食习惯有密切的关系袭。六气当中，侵犯阳气最多的是湿邪，古语说"千寒易除，一湿难祛"，祛湿邪果真如此难吗？
第一节百
湿为阴邪
湿到底是个什么东西呢？古人认为湿属阴邪，性重浊而黏腻，易阻遏气机，损伤阳气。当湿邪侵犯人体，留滞于脏腑经络时，最容易阻遏气机，使度气机升降失常，经络阻滞不畅，妨碍脾胃的运化。
六淫害人湿为首
风、寒、暑、湿、燥、火，这六种知气是自然界当中正常运行的一种常气、平气。古人讲正气存内，邪不可干。在人身体上，风、寒、暑、湿、燥、火六气，正好对应我们的五脏--心、肝、脾、肺、肾，当人体遇到这六气太过或者不及的时候，就会转化为六淫，也就是淫邪之气。
其实六气都可以造成人体阳气的损害，那么哪种气对人……道
8、四季养生txt全集下载
&