早餐粥 养生

1、年轻人天天三餐都喝粥对身体有坏处吗？

年轻人天天三餐都喝粥对身体有坏处。

喝粥是由胃肠能吸收多少来决定的。一般来说在医院里边，喝粥的人都是那种身体特别不好的，特虚弱的。喝点粥，一旦稍微能吸收了，身体好一点了，就让他往上调，就变成普食了。

每天都喝粥，会导致营养失衡，缺蛋白质，缺蔬菜，这些东西都不够，身体会出现疾病。

主食是饮食最基础的，多吃低碳水化合物这方法并是不是科学的方法，可能会引起身体疲劳、腹泻的呢过症状发生。我国有关的专家也指出，主食中的碳水化合物是人体不可或缺的营养物质。所以一般人每天至少要吃3500克的主食。

(1)早餐粥 养生扩展资料

一日三餐的选择：

第一、早餐吃粥对健康有好处

早餐吃粥对健康有好处。搭配一些小菜和蔬菜也很好。早餐粥可加姜、山药、百合、芝麻、红豆、核桃等。如果平时不喜欢粥，也可以选择喝豆浆或牛奶。牛奶和豆浆中含大量钙、蛋白质和维生素，可满足人们的营养需求。早餐吃粥，晚餐也吃粥，其效果都是不错的。

第二、中午喝汤效果最佳

午饭前喝点汤，不仅可以起到保健作用，还可以使胃食物完全贴近胃壁，起到滋养胃的作用，从而增强饱腹感，从而降低食欲，对那些肥胖的人减肥保健是非常有益的。午餐时，萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、海草汤都是不错的选择。

第三、晚上睡觉前喝些汤养生

晚上睡觉前补充一些汤水，如牛奶、蜂蜜水等，也是一种非常科学的方法。牛奶具有补虚补肾、养肺养气、养血的作用。晚上睡觉前喝一杯牛奶，不仅能补充营养，还能改善睡眠质量。

而且在临睡前喝蜂蜜水也有助于美容，还可补充多种微量元素，对于胃部有保湿的作用，还能有效地预防便秘等疾病。

2、养生粥早餐车卖哪些粥

美味营养的早餐让人心情更美呗！白米粥、八宝粥、红薯粥、南瓜粥、绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、咸蛋黄粥、红枣杏仁粥，还有健康的燕麦粥。

3、早餐米糊 养生米糊 滋补香粥有什么配料区别

个人理解为将大米和不同的食材经复机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。

简约版：早餐米糊，是炒熟的米+炒熟的花生搅拌成制糊；

营养版：养生米糊，就是将大米和芝麻、黄豆、绿豆、黑豆等含有不同营养的食百材混合在一起打匀；
属于养生方法了

粥
粥：一种把稻米、小米或玉米等粮食度煮成的粘稠的食物（区别于米糊的加工方法）。

将一些比较滋补的而且常见的、具有一定食疗效果的配料，煮粥的时候放一点，熬煮至米开问花豆软烂，喜欢桂花清香怡人的气息，还可以用来做香料舒缓心绪答，以达到药食同源所说的效果。

4、熬粥需要多长时间最好

吃粥就是养生的妙法之一。 粥既适合做早餐， 也适合做夜宵。 这是因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既有热能，又含大量水分，极易消化。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，又不致导致肥胖。晚间喝粥，不会妨碍睡眠。 1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。 3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！ 4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止 。 5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。 6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。

5、早餐摆摊卖粥如何运作的啊？

煮大锅粥一定要火力够猛，炉用蜂窝煤的比较多；

砂锅是适合熬小锅的；

越大锅放在一起保温效果就越好，有条件的话就把炉也带出去一起保温就最好了，要的时候就给他打；

车的话用三轮车就好了，卖单车的地方也有得卖 。

毕竟是个现代化都市，吃肯定是个重要课题，又特别是早餐。大多数人都为了省事愿在外面买来吃，做早餐肯定赚钱！其实只要你吃得苦，做早餐一定会赚钱的哪里都一样，来个煎饼摊，么的都可以。如今人们生活节奏加快了，对于早餐的要求便多了起来，省出时间送孩子或应付路上的事情。只要不怕吃苦，坚持下去一定会有自己的一块儿天地。

三百六十五行，行行都有赚钱状元，做早攴也好，开茶楼也摆，再好的计划不懂把握时机，去付之实施，等于零。早攴店它投入少，收益也不错，特别适合下岗工人，又或者文凭技艺较低的人，来挣钱的辛苦行业，选址很重要，主要是考虑人流密集和交通方便，又或者靠近学校，市场周围，早攴离不开粥粉面，油条，豆浆，虽说简单几样，但它可以演变出千变万化吃法，不要怕有人开，你就想选新花样，又或者选择不适合当地口味品种，行都冇学好就想跑，这可不切合实际。

就拿做碗猪肉粥放几滴花生油来说事，把花生油与粥同时煮油香挥发，把油放碗底后盛粥油就悯香，把粥做好后放，才把花生油放于粥面就清香，当然也有更好的方法，那就靠你悟性和爱好天份，做好粥粉面并不简单，只要把握好一样绝招，又要与众不同，又得到大众认可，在成功的基础上一步步增加品种，那开个早攴店的确是一条生活之路！

6、养,心,肝,脾,胃,肾的养生早餐粥

小米，大米，黑豆，可以放点黑石仙草霍山石斛，增强免疫力。

7、冬天适合喝什么样的粥

几款冬季营养粥
淮山瘦肉粥：
即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。
胡萝卜芹菜虾皮粥：
胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素zd；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
赤豆百合粥：
如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。
皮蛋内瘦肉粥吃多没营养?
众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。
皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食容品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。

8、养生粥的做法大全早餐有哪些

<

9、学早餐粥做法 学养生粥技术多少钱

小米：养胃百
黑米：补血
薏米：健脾益胃 
枸杞：补肾养肝 
桂圆：补血气、益心脾 
红枣：归脾胃经、有安神之功效 
红豆：含维他命及度多种矿物质
黑豆：补脾、解毒、水肿、体虚、补肾
红糖：驱寒、暖宫

用料  

小米  四把问  

黑米  一把答  

薏米  一把  

枸杞  12粒  

红枣  6粒  

红豆  一把  

黑豆  一把  

干桂圆  6粒  

红糖  4汤匙  

暖宫养生粥的做法  

先将黑豆红豆薏米凉水入锅，沸水后煮10分钟

再放入小米等其他配料，熬专稠即可。

小贴士

女孩子喝这个特别好。保护女性生殖器官，就会属拥有好身体，好皮肤！