1、养生必养精气神？
睡眠要保证好，注意保暖
多喝养生汤（笼统）
还有就是有氧运动
还有多泡脚
少吃盐，油
2、养生养的是什么？
《皇帝内经》云：“精乃身之本也”，男人养生就抄要节欲，养精，宝精爱气。
精气足的男人每天都有晨勃，反之没有晨勃的男人，代表精气不足。
精气不足表现在时常精神不好，因为人体三宝“精、气、神”（三种能量）是相互转化的，比如说男人性事之后为什么觉得好困，倒头大睡？因为精出去了，气要转化成精，然后气又不足了，神要转成气，神少了，人自然就困，就要睡觉回神，精神精神，就是这道理。
所以如果长期纵欲的男人（或者经常SY的青少年），精神面貌必然是非常难看的，身体也会知很差，因为精气亏空了，换句流行的话说就是“身体被掏空了”。“精气神”足（身体能道量足）的人必然身体健康，易于长寿。
男人养生养晨勃，精气是否充足，早上醒来看有没有晨勃就知道。尤其是前一天晚上如果有性事的话，消耗了大量精气，此时是最需要补充精气的，色后养生。
3、养生重在养气，拿什么养气
健康作息，《黄帝内经》第一篇就讲了四季的作息。饮食摄入要均衡，不要暴饮暴食，挑肥拣瘦。
4、养生就是养阳气这句话有道理吗？道家是修善的吗？？
中医讲究辩证施治，养生复讲究辩体施养。就是说，养生要看你是什么体质，然后采取相应方法。中医把人分为九种体质，请踩踩我的空间就有。
另外，制从四季养生来说，原则上是春夏养阳，秋冬养阴。
至于道家，不太清楚。
但有养生家提出：动则升阳、善能升阳、喜能升阳。武国忠《黄帝内经使用手册》
祝你一生健康！
5、养生，养气，练气息看什么书啊
可以看的书很多了，可以看中医基础理论、黄帝内经、食品营养学和气功方面的书籍等等。
6、什么是调气养生？
主张调养真气来延抄年益寿。
《黄帝内经》提倡调摄真气以治病延年。持此主张的学派认为，气是生命的根本和动力，气充满全身，无处不到，具有治邪防病的功效。气，贵在运行不息。升降有常。调节气机升降，维持其正常功能，足以强身健体百。调养元气的方法包括慎起盾、顺四时、戒过劳、防过逸。调饮食和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等方面。通过调养其气，以达度健康长寿。
7、养身，养心，养气的呼吸法
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8、上养心，中养气 下养身 原文作者是谁
上养心，中养气 下养身 原文作者是中道法师。
1记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
2 .一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3 .正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 .人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 .人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。