养生 甜汤

1、比较普遍一些的港式甜汤有哪些？做法是什么？养身甜汤也可以。

经典港式甜汤_杨枝甘露的做法步骤
1. 4只大个的台百农芒剥开，切块放入搅拌机搅成芒果浆。将15克淡奶，一罐椰汁倒入芒果浆，继续搅拌至芒果浆细腻。我做这个一般不加糖，因为台农芒本身很甜，椰汁也是甜的，做出来的甜汤甜度足够度了，根据芒果品质不同，亲们在做芒果浆的时候可以拿小勺尝一点，如果不够甜，可以加适量糖继续搅拌。将做好的芒果浆放入冰箱冷冻室备用。
2. 取一只台农芒剥下果肉切1.5厘米见方的丁，不版要切太小不然会失去口感。西柚剥出来，把果肉弄散开。切好的芒果和剥好的西柚放进冰箱。
3. 下面开始煮西米，具体操作步骤小贴士里写的很详细啦。

4. 找一只精致的小碗，盛半碗芒果浆，上面放一勺芒果丁，一勺西柚粒，一勺西米，最后淋上一点点淡权奶，大功告成！

2、用荣事达养生壶怎么煮甜汤

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3、几款制作甜汤的方法？

甜汤做法如下：

一、苹果百甜汤

1、准备好材料：苹果1个、红枣2颗、枸杞数粒、冰糖几颗、清水适量。

2、苹果去皮去胡，切成度小牙儿。红枣枸杞用水冲洗。

3、锅中加适量的水，放入全部材料。煮到苹果变透明。

二、桂花红薯年糕甜汤

1、将番薯去回皮洗净，年糕洗净，分别切成和冰糖大小一致的丁。

2、汤锅中放水，加入红薯丁和冰糖一起煮开。

3、蕃薯煮开1分钟后，加入年糕一起再煮2分钟左答右。

4、按个人口味再放少许糖调味。

5、最后出锅前撒上干桂花即可。

4、冬∴天有些什么养生甜汤

5、黄芪五谷养生甜汤的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

黄芪  4片  

红枣  7颗  

赤豆  一把来  

芸豆  一把  

薏仁  少量  

莲子  少量  

冰糖  少许  

黄芪五谷养生甜汤的做源法  

提前泡赤豆，芸豆，莲子。
把各种食材除了从头意外百倒入炖盅，煮两个小时即可。冰糖或红糖在最后度十五分钟放就可以问了。特别适合产后滋补，长期喝面色光泽，补气养血，滋补五脏。

小贴士

时间煮得越答久就越浓。好

6、什么是甜汤

甜汤根据制作地域的不同，主要分为潮州式和广府式两大类。 广府人的糖水，一般是指以汁为主的绿zd豆、红豆粥，番薯，白果腐竹，鸡蛋莲子，芝麻糊等等；外省人的甜品 是指五果汤，八宝饭，杏仁茶之类。 潮州的甜汤，则是指葱珠劳（月字旁劳）芋汤，金瓜芋泥，糯米粥，甜番薯，绿豆爽，豆米茨宝，清心丸，膏烧白果等等。
在中医理论里，甜属“甘味专”有补虚、和中、缓急、调和药品性等作用，是补益的佳选。 其不良作用为腻膈碍胃，令人中满。 一般甜汤根据不同配制及佐料可起滋润、泄热、止渴、生津、美容养颜、滋阴除烦、补血安神等功效，有极高的营养价值。 甜汤跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为甜汤的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相助的效果。 专家称，喝糖水可缓属解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时，喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。 常用于儿童夜间镇咳的止咳糖浆中两种主要成分其实与普通糖水没有太大差别。所以糖水也有一定的止咳作用,但是不能作药用.

7、养生汤的做法

8、餐后喝什么养生甜汤

　
番薯糖水（暧身健胃）
材料：番薯两个，老姜3片，糖少许。
作法：将所有材料加水熬煮30分钟，即可食用。

银耳桔花瓣汤（润燥养颜）
材料：银耳100克，红枣5颗，桔子半颗，冰糖两面三刀大匙。
作法：将银耳浸泡发软后，洗净去硬蒂，切小片备用，锅内放3杯水，再放入银耳及红枣一同煮开后，小火再煮30分钟，加入冰糖拌匀，最后放桔子，略煮，即可熄火，食用。

饭前喝汤的好处：

(1)饭前喝汤可以润滑口腔和食道，可防止干硬食物刺激消化道黏膜受损。

(2)饭前喝汤，可以起到稀释和搅拌食物的作用，有利于食糜的消化吸收。

(3)饭前喝汤可占据胃的容积，并通过胃黏膜迷走神经的传导反射到食欲中枢，使人产生饱腹感，从而起到减少摄入量。

有研究发现，在饭前喝一碗汤可让人少摄入100—190kcal(千卡)的热量，对肥胖和需要控制热量的慢性病患者，是很有必要的。

饭后喝汤的弊端：

(1)饭后喝汤，这时已经出现饱腹感热量已出现超标，如果在喝汤，就会造成营养过剩。

(2)饭后喝汤会冲淡胃液，把进入胃里混合好的食糜稀释，从而影响消化吸收。

(3)饭后喝汤使胃的容积变大，使胃产生容受性舒张，分泌更多的胃液给胃肠增加负担。

喝汤应该注意的几点：

(1)喝汤的速度不宜过快，宜小口慢喝，这样才有利于消化吸收。

(2)在熬汤时，应根据自身的情况，搭配好食材，起到协同增效，疗效更佳的效果。

(3)喝汤时注意汤的温度不宜过高，以免造成口腔、食道黏膜烫伤，引起病变，一般五十度为宜，不超过六十度。

(4)不要用汤泡饭，因为在咀嚼食物时主要靠唾液将食物润湿粘成团，通过不断咀嚼同时刺激唾液腺分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，帮助消化杀菌，如果将汤和饭混在一起，食物没得到充分的咀嚼，各种酶还来不及分泌，食物就随汤一起进入消化道，这样一来必定会影响食物的消化吸收，增加了胃的负担，时间过长还会引起胃部病变。

饮食习惯对健康肯定是有影响的，南方人习惯饭前喝汤，北方人喜欢饭后喝汤，北方人普遍比南方人胖，多多少少与饮食习惯有关系。

9、推荐一下养生汤