养生茶 泡

1、花茶养生茶有哪些泡法

方法/步骤

1将养生茶放入茶杯中
2倒入开水（100度）约2分满，摇动后迅速倒掉，以醒茶作用
3再次倒入开水，浸泡1-2分钟，即可趁热饮用
4可连续冲泡饮用，色淡为止

2、养生茶的禁忌是什么？

很多人都有喝茶的习惯，尤其是在天气比较炎热的夏季，由于身体出汗比较多，多喝一些茶水既能给身体补充水分又能够起到解暑的作用。多喝夏季养生茶身体会更好。

夏季气温特别高，如果平时不注意保养自己的身体，就很容易在高温天气里出现中暑的现象。开空调、吃冷饮虽然也能够起到了非常好的解暑作用，但是，如果经常这样做对身体有很大伤害。其实，在夏季喝养生茶才是好的解暑方法。尤其是对于中老年人来说，还能防治各种疾病。

绿豆菊花茶

大家都知道绿豆具有e68a847a6431333365643032非常好的解暑功效，如果用绿豆沙、菊花、柠檬以及蜂蜜泡一杯清新爽口的养生茶，不但具有解暑的作用，还能有效祛燥润肠、排毒养颜。对于女性朋友来说如果坚持和这款茶水，肌肤会变得更加细腻光滑。

枸杞茶

枸杞具有滋阴补阳之功效，如果有花茶和冰糖融合在一起，冲泡一杯香甜可口的枸杞茶，不但会在炎热的夏季令自己更加清爽，还能够有效缓解身体疲劳、腰膝酸软等症状。

养生茶虽然对身体有很多益处，但是在喝养生茶的时候也要多注意一些禁忌。沏茶的时候，一定要用100的沸水，这样才能将茶叶中的营养物质激发出来。同时，晚上好不要喝养生茶，以免因为神经过于兴奋导致失眠。还有就是不能喝隔夜茶，不然对身体会有一些不良影响。

饮茶既是一种文化也是一种享受，所以，大家在喝养生茶的时候一定要放松心态。尤其是在夏季的时候，喝养生茶也要根据个人的实际体质而定。如果身体过于虚弱或者肠胃功能比较弱，尽量少喝或者不喝养身茶，避免好心办坏事。【原创未经允许，谢绝转载！】

3、养生茶冲泡方法？

养生茶是在绿茶中加入多种中药材，具有养生保健之功效。首先将袋装茶放入杯中，然后加入约300ml的热水，浸泡2--3分钟后即可饮用。

4、养生茶怎么泡？

养生茶应该用八十度以上的开水泡十分钟过后，每日两次，上下午各一次。有祛风驱寒，理气和胃之功效， 适用于风寒感冒，头痛发热等症状。是居家旅行必备之茶。

5、四季养生茶怎么泡最好？

春季是各种传染病的高发的特点，养生茶除了养生之外，还有清热解毒的作用。
不同季节，养生茶配方不一样
春季养生秘诀在于注意保持体内的阳气，“不可频去棉衣”。其中，养阳重在养肝，春季保肝十分重要。而夏季则是阳气浮长，万物茂盛的季节，需要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主。
秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，旧病易发，因此秋季养生应该重一个“和”字，调和阴阳宜养津，重在润肺。到了冬季则是万物收藏的季节，寒气袭人，敛阴护阳活气血，重在补肾。

四季养生茶，自己可以动手DIY
养生茶都是常用中草药，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、决明子、麦冬、荷叶、山楂等，属于普通的中药材。每个配方也就六七味药，价格很便宜。
可以自己动手去医院或药店抓一些药放在家里，每次泡茶时，各样抓一点，放在杯子里，泡水即可。

四季养生茶配方

一、春之茶

处方组成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 清肝明目，健胃养颜。

二、夏之茶

处方组成： 莲子心 麦冬 荷叶 菊花 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 清热降暑，利湿。

三、秋之茶

处方组成： 甜杏仁 沙参 百合 决明子 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 滋阴养肺、润燥。

四、冬之茶

处方组成： 黄芪 怀山药 五味子 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 益气补肾，健脾。

6、养生茶很适合会养生的你，但是正确的泡法你知道吗

六月份适合喝什么茶

一、姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

二、花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

五、绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

六、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

7、请问泡养生茶一般早上喝好还是晚上喝好？

一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之百后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。
早上喝养生茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可度以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引知用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，不仅会刺激肠胃，还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3点到5点，是膀胱经运行的时间，此时道需要大量的水分，帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。
膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉，它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到回5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒、疏通。
如果答能坚持每天在这两个时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持良好状态。

8、养生茶怎么配？

茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。养生茶饮，但喝茶有很多的讲究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以来，茶对中国人来说不只是解渴的饮品，更是一种融合了中华文化和健康理念的产物。下面给大家介绍四种养生茶配方，很实用哦！

方法/步骤

1

白菊花乌龙茶

材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量

做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质

2

白术山药茶

材料:山药、白术、桂圆肉各25克

做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用。

功效:健胃、补脾、止泻。

3

白木耳人参茶

材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量。

做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用。

功效:养心安神,补充气血。

END

方法/步骤2

白术甘草茶

材料:白术10克,茶叶、甘草各4克。

做法:将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。

功效:益气健脾。

胃不好的人，多喝红茶

红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。

尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶适合肉食者

黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等

养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同

花茶适合女性喝

花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

乌龙茶最提神

乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。

可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。

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