导航:首页 > 养生知识 > )饮食养生汇

)饮食养生汇

发布时间:2020-07-17 11:16:30

1、饮食养生汇的杨仪伟去哪里了?现在的饮食养生汇怎么都不是他主持的。

杨仪伟去江西主持家庭幽默录像去了。他的职业太多了,总得挑些重点和适合自己的去做了。

2、如何让身体里的气血畅通饮食养生汇

1.坚持睡觉前泡脚。泡脚水要没于踝骨,水要温热不要烫,时间保持半小时。有条件可以加红花等数味中药,尽量做到心无杂念最好。

2.按摩。洗脚后以长寿穴之一涌泉穴为主,同时兼顾脚上、外侧其他穴位和身体各部在足部的反射区进行按摩。脚上的穴位畅通有利于血液回流心脏。
3.加强膝盖的护养。人老先从腿上老,而且由于膝盖处筋多、关节多,加之通道狭窄,气血畅通就受影响。经常敲打膝盖,人为地助之活动,有利于气血畅通。
4.加强股骨头的按摩。股骨头处也是气血通道,负担重,如果得不到及时保养容易出事。应坚持天天按摩,不可以轻视。

5
5.加强对肚脐及丹田的护养。气血上行下往都经肚脐和丹田,按摩、揉肚脐及其四周可以使气血畅通、治疗便秘及健身健美、帮助消化。

6
6.对前胸的按摩。讲究按摩方法,对前胸不可以拍打、敲击,应当向洗毛巾那样朝着心脏、肚脐方向擦。如果能每天坚持,则身心愉快,气血畅通。

与)饮食养生汇相关的内容