溥仪养生

1、天气炎热，哪里合适老年人避暑养生？

我国位置最北、纬度最高、气温最低的大都市，这里夏季天气凉爽，气候宜人，绿树成荫。哈尔滨是一座充满欧陆风情的城市，由于曾经发生过殖民和争夺史，在文化的融合下，哈尔滨街道上到处是欧式建筑。除了异国情调外，哈尔滨还有良好的游乐亲水环境的江边阳光浴场，这里不但可以免费游泳，还可以有偿租用游泳圈、帐篷等。你也可以选择来太阳岛避暑乘凉，这里是一处由冰雪文化、民俗文化等资源构成的多功能风景区，也是中国国内的沿江生态区。

延吉位于长白山山脚下，是朝鲜族聚居地，所有标识都是汉字与朝鲜文字并排，很有特色．由于地处高纬度，所以即使在盛夏时节，早晚也都很凉爽。延吉旅游景点有城子山山城、爱丹城、大小墩台、古长城、石器时代安图人遗址等。延吉号称东北版的成都，可以见得这里的美食有多丰富了，这儿能让你不去韩国就吃到正宗韩餐！

凉爽的长春，早就是当地老百姓心目中的避暑胜地；独特的北方人文风貌，使长春在众多避暑城市中独具特色。长春市内有各种公园、森林浴场、供大家休闲纳凉，22℃的夏天，对这座城市而言，名不虚传。长春有多处伪满洲国的遗迹，这其中就以伪满皇宫和八大部最近有代表性，伪满皇宫就是末代皇帝溥仪曾经生活和从事政治活动的地方。

大连年平均气温为10摄氏度，夏天在大连可以找到难得的清凉。大连靠海，哪怕是酷热的七八月，大连最高温度一般也很难超过30℃。在海边玩沙拾贝，很轻松愉快的就能度过。

2、“河车丸”到底是什么东西，为何溥仪临死前，嘴里不停地念叨它？

溥仪口中经常说的河车丸其实是一种中药。而这种中药的主要成分就是人类的胎盘经过相关技术的加工，可以有益气补精的作用。当时溥仪有严重的肾病，所以吃河车丸可以对他的病情有所缓解。

溥仪当时由于长期被关在监狱里，所以身体状况也越来越差。当时由于他有着非常不幸的童年经历，让他不孕并且患上了非常严重的肾病而最后溥仪也是因为尿毒症离开了这个世界。当时为了让自己的病情得到缓解，所以他经常吃河车丸。当时溥仪的医生是蒲辅周，两个人因为平常关系非常不错，所以他经常来帮朋友看病。当时他蒲医生不但给溥仪开药方，还在平常经常教他一些养生的秘方。由于两个人相处的时间越来越长，所以蒲医生便对溥仪的身体状况有了一个比较详细的了解。当时医生为他制定了一个非常详细的养生疗程，告诉溥仪必须在每天睡前服用河车丸。

而河车丸是一种中药，主要可以缓解咳嗽和肾虚等症状。之所以叫河车丸主要是因为它的成分是紫河车，说紫河车可能大多数人比较迷惑。紫河车其实就是我们日常所能看见的人类胎盘。当时这个河车丸可以有效治疗溥仪的肾病，所以说这个药对于溥仪来说是非常重要的。

但是随着溥仪的病情逐渐恶化，由最初的肾病变成了肾癌。即使河车丸可以缓解病情，但是依旧无法根治。根据溥仪妻子的回忆，在溥仪去世之前经常受病痛的折磨，当时他的脸部也因为疼痛而变得扭曲起来。因为病痛实在太过强烈直接让溥仪昏厥了过去，最后也因为抢救无效而死亡。直到临死之间溥仪还指望河车丸可以缓解他的病痛。

3、康熙乾隆有哪些养生之道?

清乾隆皇帝活了88岁，得益于他42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”

乾隆皇“四诀”养生

爱新觉罗?弘历，清高宗乾隆皇帝，他在位六十年，退位后又当了三年太上皇，享年八十九岁，是中国自秦以来历代帝王中最长寿的一人。乾隆皇帝享松鹤遐龄，除了有优裕的生活条件外，养生有道，是主要原因。他根据自己的切身经验，总结了“养生四诀”曰：“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿，适时进补”。
吐纳肺腑：他几十年坚持黎明即起，做深呼吸运动，进行体操、太极拳等锻炼。每天早晚还各做30—40次叩齿活动，以固齿祛疾。
活动筋骨：乾隆皇帝自幼爱骑马射箭，更精于马术。当了皇帝后，常以骑射为乐，曾亲手一次射杀一熊二虎。八十岁高龄时，还骑马围射，千骑卷平冈。
十常四勿：“十常’是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。乾隆皇帝坚持经常做到“十常四勿”，说明他通晓养生之道，并常习之，是高寿的一个重要原因。
乾隆皇帝总结他自己常做的养生四诀中“十常”，都是我国古代导引术中的导引动作，根据有关文献注释如下：
1．叩齿：先叩大牙，再叩前牙，次数不限。然后以舌头抵上腭，再满口搅动，待唾液增多时，鼓漱十余下。有固齿功效。
2．咽津：即古代称服玉泉法。用舌抵上腭，待唾液增多时咽下。
3．弹耳：以两手掩耳，手指贴住脑后，然后以食指压在中指上，再用食指弹后脑部二十四次，能去除项后风池穴的邪气。
4．揉鼻：以两只手指按捏鼻梁左右三十五下。可却鼻疾。
5．运睛：将双眼向左右运转各十四次，紧闭片刻，忽然大瞪。经常行之，能使内障外翳自散。
6．搓面：静坐闭目，以两手搓热拂面七次，以漱津涂面，行之半月，可使皮肤光润。
7．摩足：两手左右交互，擦脚底涌泉穴二十四次，可以明双目。
8．旅腹：宽开裤带，用两手摩腰眼二十四次，可以固精。
9．伸肢：也就是做些强度不大的健身体操，包括两臂左右如挽弓，或两手双拓如拓石；或高坐伸腿。各二十四次，以去四肢风邪。
10提肛：临睡前，在床边平坐，然后闭气，以舌抵上腭，以目视顶门，同时收缩肛门，用两手擦摩两肾穴各一百二十次。常做此功，可以通气血，大有益处。
适时进补：根据身体需要，按照季节、气候的变化，有针对性地吃一些保养身体的滋补品。
此外，乾隆皇帝还喜爱游览、书法、垂钓等有益健康的活动。他六次下江南，三次上五台山，游历南北方各地名山大川、文物古迹、园林殿宇、水榭楼台，从而达到开阔眼界，增广知识，激励志气，陶冶性情的目的。乾隆皇帝晚年，还在故宫西侧为自己退位后颐养天年，修建了一所御花园，全园面积不足六千平方米，但是亭阁楼台，曲径画廊，古树奇花，假山怪石，尽收江南林园之美。他爱书法，书宗赵松雪，用笔有神，圆润遒俊，常在游历之处留御笔诗文。乾隆皇帝还喜欢垂钓，他在巡游江南时常在扬州小金山西侧的瘦西湖垂钓，至今瘦西湖犹存乾隆皇帝钓鱼台遗址。

4、溥仪死前不断喊着“河车丸”，“河车丸”是什么东西？

事实上，河车丸就是一种中药方剂。

河车丸的主要成分是“紫河车”，所谓“紫河车”，实际上也就是人类的胎盘，由于小孩出生后胎盘会由红变紫，所以也被称为紫河车。在古代，最早使用紫河车的乃是千古一帝秦始皇，我们知道，秦始皇终其一生都在寻找长生不老药，当他吃过紫河车之后，认为药效不错，于是每天都是食用紫河车。

在秦朝之后的历朝历代中，紫河车都是一种养生的药品，皇帝、妃子一般都会服用，比如慈禧太后就用紫河车来美容养颜。事实上，溥仪也经常服用紫河车，也就是河车丸，溥仪小时候经常被宫女们玩弄，由于透支了身体，以致身体非常虚弱，连走路都费劲。比如伪满洲国成立之后，溥仪被日本人控制，有一次，日本人要求溥仪一起巡视，溥仪身体很虚，走了一段路就走不动了，不过，因为有日本人在身边，溥仪只能硬着头皮走完了全程。

巡视结束后，溥仪回到宫中，一口气喘不上来，非常难受，最后还是他的侄子拿出了河车丸，溥仪服用之后，才保住了一条命。经过此事之后，溥仪对河车丸深信不疑，认为河车丸真的可以延年益寿，所以让人到处寻找紫河车制作河车丸，每天吃上一颗。

自此以后，河车丸成了溥仪每天必备的良药，后来，日本无条件投降，溥仪被抓到了苏联，才停止服用河车丸。建国后，溥仪患上了严重的尿毒症，危在旦夕。溥仪痛得昏死过去，在昏迷中，让人没有想到的是，他竟然一直喊着要吃河车丸。此后，溥仪的亲人赶紧到同仁堂买河车丸，不过，当河车丸买回来后，溥仪却已经死了。

5、为什么许多帝王都活不长？

在古代的时候，很多人都会有一个皇帝梦，毕竟在很多人眼中，皇帝掌握的是天下江山，手里握着很多人的生死大权，拥有着整个国家最大的权力；如果按照古代的等级制度来看，皇帝便是封建社会中的最高等级，被天下万民所敬仰。

但是您知道吗？皇帝也是一个“高危职业”，据相关统计来说，从秦始皇到中国封建历史上的最后一个皇帝溥仪，共经历了三百多位皇帝，他们的平均寿命是四十一岁。当中有一部分是正常死亡，但也有一部分皇帝是非正常死亡。

工作繁重

工作繁重是造成皇帝短命的一个原因。有些皇帝可能自律性没有那么高，做着做着就设立一个机构帮助自己处理事情，例如明朝的内阁制度。但是有些皇帝，即使是可以让一些人帮助自己去做事，但是为了防止和害怕有人将自己的权力分化，于是便将所有的脏活累活都拦在自己的身上。大家可以参考明朝的开国皇帝朱元璋，他就是一个典型的工作狂，每天的工作时间简直是超负荷的。据有关史料记载，朱元璋曾经在短短的八天内处理掉了内外各司部的奏折一千六百六十件，共处理掉的国事有三千三百九十一件。

除了朱元璋外，清朝的一个皇帝也是位工作狂，他就是被人们称为希世仁君的雍正皇帝。他出生于1678年，去世时间为1735年，共活了57岁，当了有13年的皇帝。他在当政的这十三年来，共批阅了二十四万本的文件奏折，每天批阅的字数为八千多字，除此之外，据说雍正皇帝每天的睡眠时间大都只有四个小时。

也正是如此，所以很多人在思考雍正皇帝为何去世的时候，会考虑和怀疑他是不是累死的。

刺客和暗杀

皇帝虽然掌握着无上的权力，有着人中之龙，上天之子的美称，但是在很多时候却有着很大的危险。正因为该位置被很多人眼红，所以皇帝这个位置更像是在刀尖上舔血。如果说这位皇帝很有手腕，很有魄力，被刺杀的可能性会大大降低；可如果这位皇帝要手腕没手腕，要权谋没权谋，而且还会处处得罪人，很可能就会被“某些集团”当成刺杀的对象，有会被权臣篡权的危险。

纵欲

在历史上，皇帝拥有后宫三千佳丽；其实这样是一种夸张的说法，但就总的来说，皇帝的妃子和女人是很多的。再加上他们在生儿育女上又没有什么负担，为了扩充皇室的血脉，这些皇帝便会不知节制的夜夜笙歌。这样的做法对身体是一种变相的透支，而且在宫中很多时候，皇帝为了谋求自己的欲望，还会让太医为自己调制所谓的“壮阳药”为的就是能够尽享人间的温柔极乐。

例如大汉王朝的汉成帝，他就是因为对自己的身体不加以节制，所以在最后死在了爱妃赵合德的床上，成为了历史上第一位死在妃子床上的皇帝。

权力争斗

为了稳固住自己的统治，为了加强自己的权力，历史上的很多皇帝都绞尽脑汁。为了和手下的权臣进行对抗和斗智斗勇，皇帝们可能会整晚整晚的睡不着觉。古代的封建朝廷和王朝，就像是一个巨型的斗兽场，虽然狮子被称为王，但是它的手下仍然有很多野兽想要夺取他的位置。毕竟司马家族、李渊以及赵匡胤之辈的所作所为被后世皇帝熟知，为了保住自己的位置，为了巩固自己的地位，他们只有比权臣更富有韬略，比小人更能够懂得小人。

正是在这样紧绷的神经中，所以皇帝才会觉得很累，自然也就会出现早逝的现象。

6、胡维勤是什么人？胡维勤教授以前是朱德保健医

75岁，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学;师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。[个人简介]1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。胡维勤教授和朱德司令合影曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。后来又在养生堂做一期《红墙内的保健医》，来讲解对中医养生的认识，是毕生的经历。著名医学科学家，擅长老年病、糖尿病等各种疑难杂症的治疗与康复。曾在中南海从事首长保健工作25年，先后担任过朱德总司令和华国锋主席的专职保健医，受命参加谷牧、姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的会诊、抢救、治疗和保健工作，积累了丰富的保健经验。1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，享受政府特殊津贴。中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。[成就]著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。参加编著的书籍还有《老年心脏病学》《心血管病用药指南》《养生学辞典》等三本专著，和多本营养学菜谱。曾师从于北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。退休后曾给300多为知名企业家、老干部做了中医养生保健方案从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。现任中央机关老干部定点医疗单位，中华民族疑难病研究中心，北京名仕医院首席专家。

7、北京资深的老中医胡维勤。胡维勤教授在哪坐诊？

胡维勤，男， 75岁，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）， 1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。【专长成就】著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。参加编著的书籍还有《老年心脏病学》《心血管病用药指南》《养生学辞典》等三本专著，和多本营养学菜谱。曾师从于北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。退休后曾给300多为知名企业家、老干部做了中医养生保健方案【特色疗法】从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。现任中央机关老干部定点医疗单位，中华民族疑难病研究中心，北京名仕医院首席专家。胡维勤教授坐诊时间是：星期一，星期二，星期四。请提前预约挂号。