练字能养生

1、练字有什么好处

我个人认为练字至少具有以下三方面的好处：
一、可以陶冶思想道德情操
汉字是世界上少数以“象形”为基础的现存的文字，较之字母文字，它要复杂的多，或者疏可走马，或者密不容针。于是就需要合理组织那些奇形怪状的笔画，使每一个汉字都“漂亮”。就字的结构来看，它各部分的“俯仰”、“避让”、“呼应”会给人以启示：做人要谦逊、大度、宽容，尊重他人。把单个字写好固然是一种美，这好比个人的修养，要使很多单个字很好的组合那又是另一种美，这就需要团结，需要集体的凝聚力。
中国自古讲究“文如其人”，许多大书法家都是做人的楷模。他们的精神有助于陶冶学生的情操。例如“笔山”、“墨湖”的传说会激励学生勤奋学习。同时，名人名帖也都是文质兼美的，也是培养学生思想情操的好“教材”。王曦之的“天下第一行书”《兰亭集序》首先是文学作品，它是王曦之的修养、才艺与书艺相互促进的升华。
二、 可以提高审美鉴赏能力
鲁讯曾说：“我国文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。”书法艺术的形式美是通过有规律的组合线条作用于纸上而形成的，学生可以自觉地去手摹心追，去自觉感受流动的线条的美，也感受到，写好字并非高不可攀，因为它就在眼前。 汉代蔡邕说过：“为书之体，须入其形：若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得之书矣。”这段话从一个侧面给我们诠释了书法的造型美。
此外，书法的内在美更需学生去审视。因为每一个字的点捺都有生命的顿挫，每一根线条的流走都有人性的重量和质感，学生透过文字的痕迹可以感受到书法者的喜怒哀乐与悲欢情愁，感受魅力。
三、 可以培养严禁踏实作风
中国的汉字是讲究间架结构的，学生在练字的过程中，会有意无意地形成一丝不苟的习惯，久而久之，就会培养起学生一种严谨的作风，不但在写字上是这样，在学习上，在生活上都会有潜移默化的影响。而且要想把字练好并非一日之功，要经过长时间的耐心的临摹才会有所收获，学生循序渐进地按一定的规范进行写字训练，可以有效地锻练学生的毅力，并养成学生一种良好的踏实的作风

2、练字有什么好处？

第一个
修身养性
练字的过程可以让人安静下来
不温不火
太急得人字是写不好的
第二个
对手腕的血液循环有好处
老年人练字
不仅仅是可以学习艺术，而且可以锻炼身体
第三个
字是一种艺术，“字如其人”就是这个道理，艺术水品达到了，其人品修养自然也在得到升华。
第四个
养成一种好习惯是持之以恒的一种体现。人会越来有定力。

3、练字的2点好处

练字的好处:
1，练字可以陶冶情操，磨练人的意志。
2，字写得好不好不仅是一个人的名片，更是衡量一个人语文素养高低的重要标志。所以字写得好不好看，与练习关系密切。

练字可以选择一些辅助工具，例如用来临摹的字帖，练字软件，磁场练字器（据说效果很好）等，但是工具只是辅助，最主要还是贵在坚持。
写一手漂亮的汉字其实并不难，只要用心练用心写总会成功的。当看到一个个端庄秀丽的汉字从笔下流淌而出的时候，当看到一页页整洁清楚的作业在笔下诞生的时候，当你看到作业本上的红对钩和“优”的时候，你会觉得写好汉字也是一种艺术的享受。

4、都说练字能修身养性，那么练字哪里好呢？

这要从两个方面来说，写书法练字一是养心，陶冶情操；二是养身，调养身体。先说养心，常言道，字如其人。学书法要学古人名帖，很多书法经典能流传下来，一靠精湛的书法技艺，而靠书法家的人格魅力。学书法应该得到书艺和人品两个方面的修炼。再说养身，现代人生活条件好了，身体方面的毛病反而多了，很多病不是累出来的，而是懒出来的，要么上网，要么玩手机，要么垒长城，一坐半天不动，腰疼来了，心血管的毛病来了……写书法，动静结合，适宜所有人，重要的是，一旦学进去，乐趣无穷，生活觉得充实了，精神面貌自然也就不一样了。所以，练字学书法，修身养性，有益身心。

5、练书法有什么好处？

『冶心练气』——书法是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。不仅能修心养性，改变气质，更得以从静中稳定血压，使得身心清爽愉快。
『肯定自我』——以适当有效的方法学习书法，自能在极短时间内培养创作、书写作品的能力，适时显露才华获得成就感，对事业和人生都有绝对的帮助。
『忙闲兼宜』——练习书法易于调配时间，在忙闲中取得平衡，是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。工作的人，在忙余提笔挥毫,，自能悠游其间，获得心灵的调剂；而较有闲暇的人，若能提笔练字，必能由于练习书法而充实生活。
『增广文学素养』——练写书法必需了解许多古典文籍和诗词，增长文学的素养，并因选用有益自身及社会教化的文字内容，而能促成良性的社会教育。
『起到养生作用』——挥毫是抒发个人情绪的良方，心情好时乐在其中，心情低潮时大笔一挥，自能去忧解闷。不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。练习书法与气功的“三调”非常相似：
1）调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。
2）调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。
3）调息——调整呼吸：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节。

6、练字的好处

写字教学也是素质教育
河北 蔡强 050800
传说神仓颉“仰观天象，俯察地理”，把众星排列、虫鱼鸟兽之迹都一一转换为文字。于是“天为雨霖，鬼为夜哭，龙乃潜藏”，天地鬼神为之震惊。而时至今日，中学生却对汉字索然无味，甚至于厌嫌。学生的字要么“龙飞凤舞”，要么“缩头缩脑”，使得老师在批作业改作文时雾里看花，大海捞针一般，真是叫“天”天不应，叫“地”地不灵。
在近日进行的一次关于写字方面的专项调查当中，统计收回的500份问卷，结果显示如下：认为练字没用的占318人，坚持练字的75人。那么究竟是是么原因导致悠悠几千年的书法瑰宝在中学生眼里遭遇如此尴尬 之境而变得一文不值呢？
一、 电脑时代的冲击
信息化时代的来临使学生很早就步入少纸、无纸的时代。电脑使人变的懒惰起来，以前的通信被QQ、电子邮件所代替。随着他们敲击键盘的速度越来越快，中学生的字也越写越难看。写字用电脑输入法，至于手写，嫌烦。在电子化交流当中，练字对中学生已变得毫无意义。同时键盘也为他们的“藏拙”提供了极大的方便。更可怕的是他们这种行为不但没有遭到制止，而且还得到家长、老师的赞赏，美其名曰“进步”。
二、 升学压力的阻碍
背负升学的高压，哪有心情去练字，即使有心情，也没有时间，作业早已压的喘不了气了。的确，不少学校、家长也这么认为，现在首要的任务是升学，讲的是学习成绩，以考试论“英雄”。字写的好不好对升学没什么影响，字练得再好也没多大价值，况且练字短时间内也无法奏效。
三、 社会环境的影响
学校、家长对练字这一问题认识不清。学校要求不严，片面追求升学率，家长望子成龙，能考上大学就行。一些老师的字更是歪歪斜斜，起不到应有的示范作用，怎好意思去要求学生练字呢！周围人对练字的无所谓换来学生的心安理得。
面对这样严峻而糟糕的现状，教育工作者又将何去何从？练字真的没用吗？在实施素质教育的今天，其实练字的好处绝不仅仅在于实用，其更大的意义在于，练字的过程实际上就是提升自己综合素养的过程。
一、可以陶冶思想道德情操
汉字是世界上少数以“象形”为基础的现存的文字，较之字母文字，它要复杂的多，或者疏可走马，或者密不容针。于是就需要合理组织那些奇形怪状的笔画，使每一个汉字都“漂亮”。就字的结构来看，它各部分的“俯仰”、“避让”、“呼应”会给人以启示：做人要谦逊、大度、宽容，尊重他人。把单个字写好固然是一种美，这好比个人的修养，要使很多单个字很好的组合那又是另一种美，这就需要团结，需要集体的凝聚力。
中国自古讲究“文如其人”，许多大书法家都是做人的楷模。他们的精神有助于陶冶学生的情操。例如“笔山”、“墨湖”的传说会激励学生勤奋学习。同时，名人名帖也都是文质兼美的，也是培养学生思想情操的好“教材”。王曦之的“天下第一行书”《兰亭集序》首先是文学作品，它是王曦之的修养、才艺与书艺相互促进的升华。
二、 可以提高审美鉴赏能力
鲁讯曾说：“我国文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。”书法艺术的形式美是通过有规律的组合线条作用于纸上而形成的，学生可以自觉地去手摹心追，去自觉感受流动的线条的美，也感受到，写好字并非高不可攀，因为它就在眼前。 汉代蔡邕说过：“为书之体，须入其形：若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得之书矣。”这段话从一个侧面给我们诠释了书法的造型美。
此外，书法的内在美更需学生去审视。因为每一个字的点捺都有生命的顿挫，每一根线条的流走都有人性的重量和质感，学生透过文字的痕迹可以感受到书法者的喜怒哀乐与悲欢情愁，感受魅力。
三、 可以培养严禁踏实作风
中国的汉字是讲究间架结构的，学生在练字的过程中，会有意无意地形成一丝不苟的习惯，久而久之，就会培养起学生一种严谨的作风，不但在写字上是这样，在学习上，在生活上都会有潜移默化的影响。而且要想把字练好并非一日之功，要经过长时间的耐心的临摹才会有所收获，学生循序渐进地按一定的规范进行写字训练，可以有效地锻练学生的毅力，并养成学生一种良好的踏实的作风。

7、写钢笔字可以养生吗

练字可以调理精神，消除烦恼，常写可近天人合一、延年益寿。是有益于身心健康的高尚业余活动！

8、练书法有什么好处

『冶心练气』——书法是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。不仅能修心养性，改变气质，更得以从静中稳定血压，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以适当有效的方法学习书法，自能在极短时间内培养创作、书写作品的能力，适时显露才华获得成就感，对事业和人生都有绝对的帮助。

『忙闲兼宜』——练习书法易于调配时间，在忙闲中取得平衡，是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。工作的人，在忙余提笔挥毫,，自能悠游其间，获得心灵的调剂；而较有闲暇的人，若能提笔练字，必能由于练习书法而充实生活。

『增广文学素养』——练写书法必需了解许多古典文籍和诗词，增长文学的素养，并因选用有益自身及社会教化的文字内容，而能促成良性的社会教育。

『起到养生作用』——挥毫是抒发个人情绪的良方，心情好时乐在其中，心情低潮时大笔一挥，自能去忧解闷。不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。练习书法与气功的“三调”非常相似： 1）调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。 2）调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。 3）调息——调整呼吸：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节。

9、练字的好处有那些？

1.给别人好印象
2.影响你的涵养
3.培养你的毅力
4.心理平衡、淡定从容
5.有文学气质
6.当别人问你有什么特长、爱好时，你可以自豪地说你爱练字、你会写字
7.爱打字的人渐渐忘记如何写字，而你不会
8.培养心细
9.据说是养生的一种方式，能减少疾病
10.提高素质
11.能使你做事有始有终
12.让你热爱生活、学会生活

OK?

10、练字能做到修身养性吗

练字绝对能做到修身养性。

我从小学习书法写字。我们书法班的班训就是写专好字之前必须做好属人。人的字很能体现一个人的品行。

另外，习字绝对磨练人的性格。我是个绝对的急性子。永远都是急。可是一旦写字，我就必须沉静下来。很有缓解我情绪的作用。

再次，练习书法对人的写字姿势也有要求，而正确的写字姿势是对人的身体健康有好处的。坐式，上身端正，二足平放----可以修正歪曲的脊椎；脚接地气。站姿：可以锻炼手臂与腰椎，同样接地气。并且写字时运用到呼吸，对心脏有好处。女生练软笔字后，肩型很好看。

还有，写字能调节人的心情，可以缓解紧张，怒怨，焦躁等坏情绪。往往写上几个字后，心情就很缓和，舒畅，字漂亮了，还很高兴。

书法多和古诗词与历史联系，所以会扩展知识面。将古诗词与书法结合起来，很提高人的修养。并且，通过思考，锻炼大脑。

最后，书法创作也可以作为一种情愫抒发的方式。