湖泊养生枕

1、有什么枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生的功效呢？

一、什么枕头有助于睡眠呢

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕

荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

睡眠枕头推荐二：茶叶枕

茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

睡眠枕头推荐三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

睡眠枕头推荐四：决明子枕头

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

睡前做什么有助于睡眠

1.散步:平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

2.洗(搓)脚:民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

3.刷牙洗脸擦身:睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

4.喝杯加蜜牛奶:古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。

2、养生枕头的好处？

1.可以促进血液循环，有助于调节生理功能，还可以缓解精神压力，对于儿童来说，有助于增强记忆能力。
2.起到补助气血的作用，改善失眠的症状，对于睡眠不好的患者具有很好的治疗作用，起到很好的养生作用。
3.具有美容保健的作用，改善皮肤炎症，有效的改善湿疹，暗疮等症状，调节皮脂的分泌。

3、何须湖泊方为枕的含义百度一下

咏史 李商隐
【其二】
历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。
何须琥珀方为枕，岂得真珠始是车。
运去不逢青海马，力穷难拔蜀山蛇。
几人曾预南熏曲，终古苍梧哭翠华。
是琥珀不是湖泊
全文翻译
纵览历史，凡是贤明的国家，成功源于勤俭，衰败起于奢华。
为什么非要琥珀才能作枕头，为什么镶有珍珠才是好坐车？
想要远行，却没遇见千里马，力单势孤，难以拔动蜀山的猛蛇。
有几人曾经亲耳听过舜帝的《南风歌》？天长地久，只有在苍梧对着翠绿的华盖哭泣份儿。

4、什么枕头有养生功效？

现在市面上宣传的什么薰衣草枕、决明子枕等，很多枕头外包装的醒目位置都列举了明目安神、清热醒脑等功效。其实现在的保健枕头大多就只有保健的功能，一般像竹炭的、磁石的保健枕头效果会好一点，而且要选就选比较有名的家纺品牌，比如水星家纺、梦洁家纺等知名家纺品牌，质量也会有保证些。

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温馨提示：目前我国功能性纺织品标准中，仅对能发射远红外线、产生磁场和有抗菌保健功能的纺织品有评判和检测的标准，除此之外任何宣称可治疗疾病、可美容收脂的纺织品，都是没有科学根据的。所以消费者购买保健枕头时一定要认真区分，以免上当受骗。

5、养生保健枕哪个牌子好？

《好用科技》保健U型枕好，它是一款新型结构的u型枕，充气结构?记忆棉，不易变形，支撑力比普通市场产品要强，但不失舒适感，两个驼峰能让头颈部与脊柱一直保持中立位对齐。除此之外，它还是按压式充气调节，两种布料，冬夏两季可用。

6、养生枕是什么？

中药保健枕头原理是中医以为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。运用药枕能够使药物直接效果于头部，然后看病祛邪，平衡气血，调理阴阳。药理研讨证明，某些芳香性药物的蒸发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的效果。药枕充分发挥了药物医治，经络调理和生物全息疗法的归纳长处，然后起到激起经气、疏通气血、开窍夺目等效果，到达调整脏腑、和谐气血等全体调理。

7、我要养生用什么材料的枕头好

高血压的可用决明子的 皮肤易瘙痒的可用菊花 野菊花 蚕沙的 其他的如荞麦壳 稻壳也有清虚火助眠作用

8、健康养生枕头最好的是哪种?要怎么选择呢?

我觉得健康养生枕头，我比较喜欢荞麦枕，因为这一个从小到大就用这个，然后荞麦的话它的形状就会相对来说比较容易，show你的头