养生与数学

1、养生的基本原则有哪些

1、早起早睡以养肝
早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、麻疹、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”.立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
4、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”.春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
5、少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
6、多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

2、养生养的是什么？是我们的身体器官，还是精神状态？

所谓养生，即为休养生息，既要养身体又要养精神。
何为养身体？为何要养身体？俗话说的好身体是革命的本钱，换言之，身体为基石。从呱呱坠地到牙牙学语，从蹒跚学步到走跑唱跳，我们能看到初升的太阳，能尝出酸甜苦辣，能感受到鸟语花香。试想，如果没有一个好的身体，连最基本的衣食住行都有问题，又如何能够做其他更加复杂的事呢？所以说，养好身体是一切的基石。在身体好的基础上，才能在人生的画布上描绘绚烂的蓝图。

何为养精神？如何养精神？我们常说养精蓄锐，这也从侧面说明了养好精神的重要性。精神状态不好就会影响身体状况，身体好不一定健康因为精神不一定好。纵观古今中外，那些长寿高龄的人，无一不是拥有健康身体的同时还保持良好的精神状态。生活中我们也不难发现，那些每天都保持良好心态，积极乐观对待每一件事每一个人的人，往往看上去非常的年轻。相反，有些人整天愁眉苦脸，对生活悲观消极的人往往看上去比较显老。

所以说，养生养生，不能只看身体器官，还要兼顾精神状态。两者相辅相成，相互影响。平时多吃蔬菜水果，少吃油炸烧烤，养成良好的饮食习惯，养生粥养生茶都是不错的选择。

生活中总有不顺心的地方，或许是因为一道数学题，或许是因为别人一句无心的话，甚至是路边那块拌到你的石头……总之，无论如何，都要保持积极乐观的心态，笑口常开。除了要吃好喝好把身体照顾好，还要适时放松心情，让心情愉悦，保持良好的精神状态，你会拥有比同龄人更加健康年轻！

3、怎样去养生？

精力旺盛的人与疲惫懒散的人在生命的二分之一时间中是不相上下的，因为所有的人在睡着时都是一样的。亚里士多德(古希腊哲学家）

少壮时代天赋的强力可以忍受许多纵欲行为。而这些行为是等于记在账上的，到了老年的时候，是要还的。弗兰西斯·培根(英国哲学家）

身体靠营养来维持，精神何尝不然。卢克莱修(古罗马哲学家）

强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。威廉·弗霄(美国心理学家）

我们的身体只要从小养成习惯，它们是什么都受得了的。

约翰·洛克(英国哲学家）

优雅的美不可能与健康分开。西塞罗(古罗马哲学家）

一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。巴甫洛夫(俄国生理学家）

清心寡欲的人，肌肤之间自有一种明净的光彩，表现身心健康。巴尔扎克(法国作家）

生活有度，人生添寿。毕尔格(德国诗人)内安于心，外安于目，心目皆安，则身安矣。布莱克(英国诗人)养生之道，以不欺己、善加忍耐为要谛。贝原益轩(日本思想家）

经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。

弗兰西斯·培根(英国哲学家）

人尤其应当克服嫉妒、暴躁以至埋在心里的怒火，积郁不解的思考，无节制的狂欢，内心的隐痛，等等。弗兰西斯·培根(英国哲学家）

食不过饱，饮酒不醉。本杰明·富兰克林(美国科学家）

能做到快乐、节制和静养，就可把大夫拒之门外。朗费罗(美国诗人)对于一切沉溺于口腹之乐，并在吃喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是短的。德漠克利特(古希腊哲学家）

不要忽略你身体的健康，饮食，动作，均须有节。毕达哥拉斯(古希腊数学家）

运动太多和太少，同样损伤体力；饮食过多与过少，同样损害健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德(古希腊哲学家）

以无节制的行为违反健康而行事，这就是以自己的情欲背叛了健康。

德谟克利特(古希腊哲学家）

自然是疾病的康复者。希波克拉底(古罗马哲学家）

4、仿写“读史使人明智,读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩

食米使人饱腹，食汤使人养生，水果使人美丽，酸菜使人开胃，坚果类使人聪慧，家禽海鲜之类使人知味；凡有所食，皆为营养。

5、怎样养生？

6、跟数学有关的节日、节气、花草或者是动物，最好是有关的动物。

九尾狐，七叶草，数九寒天，九月九

7、数学与生活(关于环保的)

科学饮食，健康生活

“A apple a day，disease away from you.”这句话你知道是什么意思吗？这句话是说每天吃一个苹果，疾病就能远离你。听了这句话你可能会感到奇怪，每天吃一个苹果，就能不生病了吗？其实，这句话不光是告诉我们苹果有着很多营养，对人体有益，更是说明了一种生活态度——科学饮食，健康生活。
那么，该如何科学饮食呢，让我来教你几个小妙招。第一，早餐宜早。人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。第二，宜细嚼慢咽。这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，而且能减轻胃的负担。第三，宜暖。俗话说：一热三解，暖食味道好。中医认为，胃喜暖恶寒，寒易伤脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜适量，利于胃的消化、吸收；否则，会造成腹痛、呕吐、腹泻等病症。　第四，宜少。在日常饮食中，少吃多滋味，暴饮暴食伤身体，保健养生，要做到善食还要善节。第五，宜软。坚硬的食物难以消化，非凡是老年入及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。
身体是我们的学习、工作的本钱，没有健康的身体说什么都是白费的。所以，我们一定要科学饮食，健康生活，享受美好的生活。

魔方中的数学奥秘
今年五月份，我开始学习魔方。魔方深深地吸引了我，不到3个星期，我就成为了班上屈指可数的“魔方高手”了。那么，被称为世界三大智力玩具之一的魔方，是不是也蕴含了数学奥秘呢？下面请大家看一个数据：一个普通的三阶魔方，所有的方块（26个）的变化有43252003274489856000次或者相当于4.3乘10的19次方。如果一个人一分钟可以转3下魔方，不计重复，你也需要转4542亿年，才可以转出魔方所有的变化，这个数字是目前估算宇宙年龄的大约30倍。看到这些惊人的数字，相信你一定吓了一跳。这也是我今天想带着大家解开魔方奥秘的原因。
三阶魔方总变化数的道理是这样：六个中心块定好朝向后，我们就不可以翻转魔方了，而他们也正好构成了一个坐标系，在这个坐标系里，8个角色块全排列8!，而每个角色块又有3种朝向，所以是8!*38，12个棱色块全排列每个有2种朝向是12!*212，这样相乘就是分子，而分母上3*2*2的意义是，保持其他色块不动，不可以单独改变一个角色块朝向，改变一个棱色块朝向，和单独交换一对棱色块或一对角色块的位置，也就是说，对于8个角块，7个角块朝向定好了，第8个角块朝向就定了，所以8个角块的朝向实际上只有37种可能性，12个棱块也类似，11个棱块的朝向确定了，第12个也就确定了，所以12个棱块的朝向只有211种可能性,另外呢，就是在角块和棱块的全排列8!*12!(角块只能和角块交换，棱块只能和棱块交换，所以不是20!)
魔方，这种神奇的玩具，不仅能锻炼我们的思维，又能增强我们的动手能力。同学们，如果你对魔方感兴趣，可以随时来找我。

8、生活中的黄金比

把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比。其比值是一个无理数，取其前三位数字的近似值是0.618。由于按此比例设计的造型十分美丽，因此称为黄金分割，也称为中外比。这是一个十分有趣的数字，我们以0.618来近似，通过简单的计算就可以发现：
1/0.618=1.618
(1-0.618)/0.618=0.618
这个数值的作用不仅仅体现在诸如绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，而且在管理、工程设计等方面也有着不可忽视的作用。
让我们首先从一个数列开始，它的前面几个数是：1、1、2、3、5、8、13、21、34、55、89、144…..这个数列的名字叫做"斐波那契数列"，这些数被称为"菲斐波那契数"。特点是即除前两个数（数值为1）之外，每个数都是它前面两个数之和。
菲波那契数列与黄金分割有什么关系呢？经研究发现，相邻两个菲波那契数的比值是随序号的增加而逐渐趋于黄金分割比的。即f(n)/f(n-1)-→0.618…。由于菲波那契数都是整数，两个整数相除之商是有理数，所以只是逐渐逼近黄金分割比这个无理数。但是当我们继续计算出后面更大的菲波那契数时，就会发现相邻两数之比确实是非常接近黄金分割比的。
一个很能说明问题的例子是五角星/正五边形。五角星是非常美丽的，我们的国旗上就有五颗，还有不少国家的国旗也用五角星，这是为什么？因为在五角星中可以找到的所有线段之间的长度关系都是符合黄金分割比的。正五边形对角线连满后出现的所有三角形，都是黄金分割三角形。
由于五角星的顶角是36度，这样也可以得出黄金分割的数值为2Sin18 。
黄金分割点约等于0．618：1
是指分一线段为两部分，使得原来线段的长跟较长的那部分的比为黄金分割的点。线段上有两个这样的点。
利用线段上的两黄金分割点，可作出正五角星，正五边形。
2000多年前,古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯首先提出黄金分割。所谓黄金分割，指的是把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比。而计算黄金分割最简单的方法，是计算斐波契数列1，1，2，3，5，8，13，21，...后二数之比2/3,3/5,4/8,8/13,13/21,...近似值的。
黄金分割在文艺复兴前后，经过阿拉伯人传入欧洲，受到了欧洲人的欢迎，他们称之为"金法"，17世纪欧洲的一位数学家，甚至称它为"各种算法中最可宝贵的算法"。这种算法在印度称之为"三率法"或"三数法则"，也就是我们现在常说的比例方法。
其实有关"黄金分割"，我国也有记载。虽然没有古希腊的早，但它是我国古代数学家独立创造的，后来传入了印度。经考证。欧洲的比例算法是源于我国而经过印度由阿拉伯传入欧洲的，而不是直接从古希腊传入的。
因为它在造型艺术中具有美学价值，在工艺美术和日用品的长宽设计中，采用这一比值能够引起人们的美感，在实际生活中的应用也非常广泛，建筑物中某些线段的比就科学采用了黄金分割，舞台上的报幕员并不是站在舞台的正中央，而是偏在台上一侧，以站在舞台长度的黄金分割点的位置最美观，声音传播的最好。就连植物界也有采用黄金分割的地方，如果从一棵嫩枝的顶端向下看，就会看到叶子是按照黄金分割的规律排列着的。在很多科学实验中，选取方案常用一种0.618法，即优选法，它可以使我们合理地安排较少的试验次数找到合理的西方和合适的工艺条件。正因为它在建筑、文艺、工农业生产和科学实验中有着广泛而重要的应用，所以人们才珍贵地称它为"黄金分割"。
黄金分割〔Golden Section〕是一种数学上的比例关系。黄金分割具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取1.618 ，就像圆周率在应用时取3.14一样。
发现历史
由于公元前6世纪古希腊的毕达哥拉斯学派研究过正五边形和正十边形的作图，因此现代数学家们推断当时毕达哥拉斯学派已经触及甚至掌握了黄金分割。
公元前4世纪，古希腊数学家欧多克索斯第一个系统研究了这一问题，并建立起比例理论。
公元前300年前后欧几里得撰写《几何原本》时吸收了欧多克索斯的研究成果，进一步系统论述了黄金分割，成为最早的有关黄金分割的论著。
中世纪后，黄金分割被披上神秘的外衣，意大利数家帕乔利称中末比为神圣比例，并专门为此著书立说。德国天文学家开普勒称黄金分割为神圣分割。
到19世纪黄金分割这一名称才逐渐通行。黄金分割数有许多有趣的性质，人类对它的实际应用也很广泛。最著名的例子是优选学中的黄金分割法或0.618法，是由美国数学家基弗于1953年首先提出的，70年代在中国推广。
|..........a...........|
+-------------+--------+ -
| | | .
| | | .
| B | A | b
| | | .
| | | .
| | | .
+-------------+--------+ -
|......b......|..a-b...|
通常用希腊字母 表示这个值。
黄金分割奇妙之处，在于其比例与其倒数是一样的。例如：1.618的倒数是0.618，而1.618:1与1:0.618是一样的。
确切值为根号5+1/2
黄金分割数是无理数，前面的1024位为:
1.6180339887 4989484820 4586834365 6381177203 0917980576
2862135448 6227052604 6281890244 9707207204 1893911374
8475408807 5386891752 1266338622 2353693179 3180060766
7263544333 8908659593 9582905638 3226613199 2829026788
0675208766 8925017116 9620703222 1043216269 5486262963
1361443814 9758701220 3408058879 5445474924 6185695364
8644492410 4432077134 4947049565 8467885098 7433944221
2544877066 4780915884 6074998871 2400765217 0575179788
3416625624 9407589069 7040002812 1042762177 1117778053
1531714101 1704666599 1466979873 1761356006 7087480710
1317952368 9427521948 4353056783 0022878569 9782977834
7845878228 9110976250 0302696156 1700250464 3382437764
8610283831 2683303724 2926752631 392473 1671112115
8818638513 3162038400 5222165791 2866752946 5490681131
7159934323 5973494985 0904094762 1322298101 7261070596
1164562990 9816290555 2085247903 5240602017 2799747175
3427775927 7862561943 2082750513 1218156285 5122248093
9471234145 1702237358 0577278616 0086883829 5230459264
7878017889 9219902707 7690389532 1968198615 1437803149
9741106926 0886742962 2675756052 3172777520 3536139362
1076738937 6455606060 5922
早在两千多年前，古希腊数学家欧多克斯就发现：如果将一个长度分割成大小两段，若小段与大段的长度之比等于大段的长度与全长之比，那么这一比值等于0.618，人称“黄金分割”。现在科学研究表明，0.618的位置经常成为自然界乃至生活的最佳状态。
稍微留心一下你会发现，节目主持人站在舞台长约占0.618的位置，会更显风采，若站在正中间，反而会显得呆滞。一个体态匀称的人，膝盖到脚趾与肚脐到脚底的长度之比也为0.618。
有趣的是，人们认为乐曲也有“黄金分割”。数学家对莫扎特的乐曲做过分析：莫扎特的每一段钢琴协奏曲都可以分成两大部分，显示部和展开——再现部。如果计算一下节拍次数，其第一部分和第二部分节拍数的比几乎与黄金分割完全一致。
0.618也可以用于健康长寿方面。人的正常体温为37℃，与0.618的乘积为22.8℃，因此人在环境温度为22℃至24℃时感觉最舒适，这时肌体的新陈代谢、生理节奏和生理功能处于最佳状态。人的动与静也应该保持0.618的比例关系，大致四分动、六分静，这是最佳的养生和长寿之道。
做一个RT三角形ABC,直边AC的长度是直边BC的一半，以A为圆心，AC为半径，做圆交AC于D,以B为圆心，BD为半径做圆交BC于E，BE与BC之比即为黄金分割。笔直可计算出，为
[5^(1/2)-1]/2≈0.618
记住0.618就可以了.这个精度足够用了.
就像圆周率一样,一般情况下记到3.14就可以了,在工程上也不过用到3.1415926.只有航空航天等领域才可能用到小数点后几十位几百位.
0.618是错误的，正确的是（根号打不出来，我用文字表达）
根号5，然后整个减1，最后整个除以2
大概就是这个形式，根号不清楚，凑合着看，根据描述写一次
（√5－1）/2
的确，一般不用太精确的，记住0.618就可以了，如果想要精确的，可以按照上面他们说的方法计算。
这里给出一个比较精确的数值：
0.

9、道家“道法自然”思想对传统体育养生有何影响？

道法自然讲的是自然规律，道教是以科学见长的，在古代数学领域中国的道士领先西方学者！人的内心能顺其自然的思考，心情更加愉悦，精神状态更加灵动
身体上顺其自然，可以百脉气血通畅，身体更加健康。